Якби когось попросили описати вас одним словом, перше, що спадало на думку, не було б «захопленим».
Ви намагаєтесь проявити ентузіазм щодо речей.
Можливо, це на роботі ...
як поводитися з впертою жінкою
Можливо, ваш начальник прокоментував, як ви, здається, не віддаєте своїй роботі все. Або ви - самозайняті, і вам важко вкласти у свій бізнес ентузіазм, який, як ви знаєте, повинен процвітати.
А може, це у вашому особистому житті ...
Можливо, ви намагаєтесь проявити ентузіазм до своїх друзів, сім'ї або партнера. Можливо, відчуття чужого - хвилюватися пропозиціями, ідеями інших людей або святкувати з ними великі моменти у своєму житті.
І, можливо, вам теж важко захоплюватися своїми речами ...
Великі поїздки, просування по службі або що-небудь, що трапляється у вашому житті, що змушує більшість людей вискакувати пробки шампанського, як правило, просто передає вам покупку, яка не враховується або навіть зовсім не визнається.
Можливо, це все вищесказане.
Це насправді не має значення. Найголовніше питання:
Як можна бути більш захопленим?
Ви хотіли б, щоб ваш менш захоплений підхід до життя змінився.
Ви хочете захопитися речами. Не лише для того, щоб інші люди почувались добре, коли чогось досягли, але й тому, що, скажемо чесно, це виглядає набагато веселіше, ніж те, як ти живеш.
Інші люди, здається, просто можуть жити в даний момент, насолоджуючись життям, бачачи можливості та потенціал та святкуючи хороші речі, великі чи малі.
Тоді як ви завжди схильні зосереджуватись на негативі, і вам важко захопитися ентузіазмом, незалежно від того, наскільки ви чогось з нетерпінням чекаєте, як важко ви працювали, щоб це отримати або як ви глибоко раді цьому вниз.
То як можна бути більш захопленим? Як про речі, які трапляються з вами, так і з іншими.
Як ви можете показати іншим людям, що вас щось цікавить?
І як ти можеш скористатися тим відчуттям справжнього ентузіазму та радості, яке, здається, приходить так природно для деяких людей?
Ось кілька порад, як внести дозу ентузіазму у своє життя.
1. Зосередьте свою увагу на сьогоденні.
Однією з головних причин, чому люди намагаються захопитися ентузіазмом, є те, що вони ніколи не бувають справжніми в даний момент.
Вони завжди думають про те, що зробили неправильно вчора чи минулого тижня.
І якщо вони не зосереджуються на минулому, вони турбуються про майбутнє та все, що вони мають у своєму списку справ.
Важко захопитися тим, що насправді відбувається на ваших очах тут і зараз, коли ви думаєте про вчора чи завтра.
Отже, першим кроком до підвищення ентузіазму є зосередити свою увагу на сьогодні.
Щоразу, коли ви ловите себе на тому, що не відбувається сьогодні, знайдіть спосіб повернути себе назад.
Витрата часу на глибоке дихання та зосередження на звуках навколо вас може стати чудовим способом підвищення вашої обізнаності.
Озирніться навколо себе і активно помічайте красу в речах, які ви бачите щодня.
Складіть список усіх речей, за які ви вдячні того дня, або всього, що ви досягли, хоч би якими були здавалося б малі.
Це допоможе вам більш цінувати все, що у вас є, і все, що вас оточує, а це, у свою чергу, означатиме, що ви знайдете набагато більше, чим можете захоплюватися.
2. Хвилюйся менше.
Багато людей намагаються з ентузіазмом ставитись до речей, тому що вони завжди турбуються про те, 'що якщо'.
Вони завжди впевнені, що щось піде не так, і зосереджуються на цьому, а не на всьому, що насправді йде правильно.
Якщо ви зможете навчитись менше хвилюватися і просто йти в ногу, то набагато легше буде відчувати ентузіазм щодо позитивних речей, великих чи малих, що відбуваються у вашому житті чи житті людей навколо вас.
Медитація, дихальні вправи та позитивні плани дій можуть допомогти вам відкласти свої турботи на бік і насолоджуватися хорошими речами в житті, поки вони тривають.
3. Зменште свої очікування.
Можливо, ви намагаєтесь відчути ентузіазм життям, бо ви завжди встановлюєте планку занадто високо і просите занадто багато.
10 причин, чому я люблю тебе, мамо
Хоча чудово цілитися високо і підштовхувати себе до певної міри, якщо у вас є більш реалістичні очікування, то менше шансів вас розчарувати.
Таким чином, коли все вийде краще, ніж ти очікуєш, як це часто буває, ти, природно, почуватимешся набагато більш ентузіазмом, ніж, якби ти вирішив, що маєш піднятися на більшу гору.
Це все для того, щоб вразити щасливе середовище між тим, щоб не бути прихильним до себе і переконатися, що вам є що відзначити, коли все вийде добре.
4. Відкладіть ревнощі в сторону.
Відсутність ентузіазму з приводу чужих досягнень іноді пов’язано із ревнощами.
Якщо вашою головною емоцією, коли ви чуєте приємні новини інших людей, є заздрість, то цілком природно, що ви не будете реагувати з ентузіазмом.
Якщо вам здається, що ви боретеся з ревнощами, то хорошим першим кроком може стати обмеження використання соціальних мереж.
Ми всі знаємо, що люди в основному діляться лише добрими речами, а не своєю боротьбою.
Але коли ви бачите нескінченні фотографії людей, які, здається, чудово роблять у житті, може бути важко тримати це в перспективі і не давати собі заздрити.
Отже, відступ від соціальних медіа чи зменшення його користі може бути чудовим для приборкання зеленоокого монстра.
Якщо ви чуєте захоплюючі новини людей особисто, а не в Інтернеті, їм буде набагато легше збудитися за них. Також ви, швидше за все, почуєте про кам’янисту дорогу, яка нарешті привела їх до мети, що поставить ситуацію для вас перспективою.
Будь то в соціальних мережах чи в реальному житті, докладіть зусиль, щоб припинити вимірювати своє власне життя та досягнення порівняно з життям оточуючих вас людей.
5. Поміркуйте над власним життям, цілями та щастям.
Якщо ви намагаєтесь проявити ентузіазм щодо чогось у своєму житті, навіть великих подій, таких як нарешті виїзд на свято усього життя, отримання такої великої акції чи великих новин у вашій родині, тоді, можливо, настав час подумати.
Можливо, ви просто спокійна, спокійна людина, яка почувається щасливою, але ніколи нічим не надто захоплюється. І це нормально.
Але варто подумати, чи не виникла у вас ентузіазм до життя через нещастя чи незадоволення.
Виділіть трохи часу, щоб поміркувати над своїм життєвим шляхом. Що ви досягли і до чого прагнете. Подумайте, чого може не вистачати та чи потрібно вносити якісь зміни.
Можливо, одна порівняно невелика зміна способу вашого життя може суттєво змінити оптимізм вашого світогляду. І, погодьмось, якщо ви почуваєтесь більш оптимістично, ви набагато частіше маєте ентузіазм.
6. Не хвилюйтеся про те, як вам трапиться.
Можливо, ви досить ентузіазм зсередини, але вам не подобається це показувати, бо ви сором’язливі і ненавидите, коли на вас звертають увагу.
Таким чином, ви не робите великого шоу своїх досягнень або своєї внутрішньої енергії щодо того, що ви можете робити. Ви просто тримаєте його в пляшках.
Хоча це може бути ваша природна особистість, ви читаєте цю статтю, щоб дізнатися, як бути більш ентузіазмом, і це може передбачати висування за межі вашої зони комфорту.
Ви повинні усвідомлювати, що коли людина виявляє свій ентузіазм чимось, це майже завжди створює позитивну картину цієї людини. Ніхто не буде думати про вас нічого, крім хороших думок, якщо ви покажете, наскільки ви захоплені.
7. Підробляйте, поки не встигнете.
Гаразд, тому прикидатися тим, чим ти не є, не завжди є чудовою порадою. Але, в цьому випадку, вдаючи, що ви більш захоплені, ніж ви насправді, може зробити більшу різницю, ніж ви думаєте.
Подумайте про це як про тренування себе, щоб відчувати більше ентузіазму щодо речей.
Можливо, вам доведеться змусити себе це зробити, але коли інші люди мають хороші новини, спробуйте написати вітальні коментарі до їхніх публікацій у соціальних мережах, придбати їм щось, щоб сказати молодці, надіслати листівки, дати їм великі обійми (за їх згодою) , пропонуючи святкову трапезу ...
У вашому власному випадку наполягайте на тому, щоб поділитися своїми досягненнями з тими, кого любите, і запропонувати проведення урочистостей, або просто витратьте трохи часу, щоб насолодитися досягнутим і позначити подію якимось чином.
як сказати, красива ти чи ні
Якщо ви зможете взяти до уваги хоча б кілька наведених вище порад, ви обов’язково почнете щиро відчувати більше ентузіазму щодо всього хорошого в житті.
І це саме по собі - те, що варто відзначити.
Все ще не впевнені, як захопитись? Поговоріть із тренером із життя сьогодні, який допоможе вам пройти процес. Просто натисніть тут, щоб підключитися до одного.
Вам також може сподобатися:
