20 років тому я зустрів чоловіка, якого нездармо поставили на мій шлях. Я ніколи в цьому не сумнівався, і, мабуть, ні він. Але бувають випадки, коли я замислювався, чи справді він знав, на що підписався закохуватися зі мною.
Коли ми почали планувати спільне життя, лікарі почали телефонувати. Не брехня, саме напередодні Нового року надійшов перший дзвінок. Дзвінки продовжувались результатами тестів, лікуванням та нестабільним майбутнім мого здоров’я аж до дня нашого весілля.
Як тільки в моєму тілі почали заспокоюватися, ми проходили “фантастичні очі”, які були фантастичними, бо я довгий час був у порядку. Я викладала, тоді наші діти були спиною до спини, і я стала мамою, яка сиділа вдома. Але, оскільки в якийсь момент у майбутньому потрібно було повернутися до роботи, щоб допомогти з нашими рахунками, я поволі почав повертатися до кар’єри, для якої я навчався.
Буря знову вдарила, і моє тіло вирішило, що розсипатися краще, ніж навчати, тому моє стегно схопилось, плече почало мерзнути, а хребет болів від основи шиї до останніх хребців. Шкіра насправді поколювала, і ніхто не міг торкнутися мене, оскільки найлегший дотик відчувався як ляпас.
У мене діагностували аутоімунне захворювання Хашимото, яке, очевидно, спалахнуло фіброміалгією. Мій чоловік прийшов додому, щоб побачити, як я одного дня не рухалась і боліла ... просто плакала, схвилюючи ридання, яке не зупинялося. Послідовні кроки, які він зробив далі, були саме тим, що мені потрібно, щоб зцілитись.
Ось що слід робити, якщо ваш партнер страждає від хронічного болю.
1. Зберіть партнера і просто будьте поруч.
приклади поведінки, що прагне до уваги у дорослих
Це було перше, що в основному сказало мені, що він не знає, як допомогти, і не збирається намагатися запропонувати слів смішного розуміння ... тому що він фізично не відчував мого болю і не мав підстави для порівняння нічого подібного це.
2. Точки зламу вашого партнера зазвичай не видно.
Ми дуже добре говоримо: 'Я в порядку'. Єдиний спосіб по-справжньому зрозуміти, що нам не все добре - це поглянути на свої очі ... уважно. Глибокий кістковий біль важко приховати ... він є.
Тож скажіть такі речі, як я можу зробити вам гарну ванну з солями Епсома, щоб ви змочили? Або ось це куркумове молоко перед сном, я читала, що воно протизапальне. Хоча ви можете не зрозуміти, там написано, що ви намагаєтесь. А це для нас так багато значить.
3. Зверніть увагу, що хронічний біль є завжди ... але на різних рівнях.
як розбити нарцисичне серце
Сьогодні це може бути 5 за шкалою 1-10, тож ви виходите на вулицю на прогулянку або ще краще в похід, тому що вважаєте, що все добре. Завтра буде 8 або 10 день.
Просто вживайте деяких запобіжних заходів, особливо якщо ви плануєте будь-які поїздки чи сімейні канікули. Перша “велика” поїздка, якою ми поїхали, була минулого року… і саме до тематичного парку, до якого моя дочка хотіла поїхати давно. Тож я був проклятий, впевнений, що не здаюся кожен день. До цього мій біль не дозволяв нічого подібного. Ми робили менші поїздки в каюти, і я насолоджувався ними насправді так само, але я хотів бути там для цієї поїздки. Для мене це було важливо.
4. Не заохочуйте свого партнера нічого не робити весь день, оскільки це насправді не допомагає.
Хоча це здається, що це покращить біль ... це насправді посилює біль, особливо при фіброміалгії. Однак, якщо ви говорите про ревматоїдний артрит, я закликаю вас бути обережними, орієнтуючись на загострення.
Коли я почав удосконалюватися в управлінні своїм болем за 3 роки навчання та досліджень природних методів управління болем, я дізнався про йогу від болю та артриту. Я знав що синовіальна рідина робив, і чому мені потрібно було бути активнішим у ці дні, я б волів нічого не робити ... і я навчився тягнутись до йоги в ці дні.
Але запалення - хитра річ, тому переконайтеся, що ви знаєте, який тип болю насправді має ваш партнер, чи є він хронічним і тривалим, або що люди називають «спалахом» через запалення в суглобах. Це може допомогти вам зрозуміти, як підбадьорювати.
5. Майте на увазі, що біль - це не те, чого хоче ваш партнер, і він є загальним ворогом, як і будь-яка інша хвороба ... тільки про це не так багато говорять.
Приготувати вечерю. Принесіть їй квіти. Прати. Прибрати в будинку. І просто послухай її. Іноді достатньо просто триматися міцно, щоб зрозуміти, що, хоча ви не знаєте, що робити, ви там. Ви робите все, що можете.
І перш за все, не дозволяйте вашому партнерові почуватись винним за те, що зараз може бути недосяжно для її досягнення ... адже одного дня, а найближчим часом вона знайде спосіб зберегти баланс між болем і активністю в місці, де вона знову починає відчувати себе старою.
Можливо, вона навіть вирішить пройти 200-годинну підготовку викладачів йоги Віньяса, лише щоб допомогти іншим, як вона! Пам’ятайте, що все можливо, і разом ви зможете це пройти.
