Ви ловите когось на брехні ... і це боляче.
Ви відчуваєте котел емоцій, який починає пузиритися у вас.
Гнів, шок, образа, розчарування, смуток.
І це лише для початку.
Все це залишає неприємний смак у роті. Вас не поважали, принижували… Ви можете навіть зайти так далеко, що заявите, що почуваєтеся порушеним.
І це порушення вашої довіри. Практична та емоційна рівність, що склалася між вами та злочинцем, знецінюється.
Ваші стосунки пошкоджені.
Але що ти з цим робиш?
Який найкращий спосіб відповісти на брехню?
Як слід поводитися з людиною, яка вам збрехала?
Що ви можете їм сказати?
І, зрештою, як можна пережити збреханість?
На ці запитання важко відповісти. Правильні відповіді відрізнятимуться від людини до людини.
Але ми можемо, принаймні, дати вам уявлення про те, як ви може реагувати і що ти могла робити.
як фізично швидше рухатися на роботі
Перш ніж почати планувати найкращий спосіб протистояти брехні, потрібно поглянути на речі ширше ...
Оцініть ситуацію та контекст
У брехні більше, ніж на око. Так, що впадає в очі, але така, що містить багато правди (зверніть увагу на іронію в статті про брехню).
Розумієте, брехня ніколи не висловлюється чисто ізольовано. У когось буде причина брехати, навіть якщо ці причини можуть здатися не дуже розумний .
І, як би ми не хотіли цього визнати, ми всі майже кожен день свого життя брешемо.
Ці маленькі білі брехні прикро, але вони є загальною частиною соціальної взаємодії та пізнання людини .
Ви можете прожити своє життя з грубою, жорстокою чесністю, але, можливо, такий підхід зіпсує перо і відганяє людей.
Але повернемось до суті ... ця брехня, яку вам сказали, є більшою, ніж можна було очікувати, як частина соціального договору, який ми всі мовчки дотримуємося.
Цю брехню не можна не помітити як просто соціальний етикет. Це важливіше за це.
Тож, щоб зрозуміти, як найкраще на це реагувати, спочатку потрібно поставити ряд питань.
Хто збрехав?
Якщо вас збрехав знайомий колега, можливо, це вас дещо дратуватиме, але це може не порізати вас до кісток.
Брехня, сказана другом, більше зашкодить, хоча тяжкість нанесеної рани буде залежати від того, випадковий він чи справжній друг.
Брехня розповідається в близьких стосунках дійсно вжалить і підірве близькість і зв’язок у вас із партнером .
Подібним чином брехня, сказана членами сім'ї, може спричинити сильний біль, біль у серці та пошук душі.
Чому вони брехали?
Іноді люди лежать через невпевненість, страх чи нервозність, навіть не підозрюючи, що роблять це. Це свого роду механізм виживання.
Це не для того, щоб виправдати брехню. І це не робить це менш прийнятним чи шкідливим.
Однак більшість випадків люди усвідомлюють, що вони брешуть, і приймають свідоме рішення пройти через це.
Це не означає, що завжди є зловмисний намір чи причина.
Ті маленька біла брехня ми всі говоримо, часто покликані пом'якшити удар критики або врятувати обидві сторони від незручної розмови, яка насправді не повинна відбуватися.
Коли твоя мати каже тобі, що їй дуже сподобалось заняття з аранжування квітів, яке ти відправив їй на день народження - навіть коли їй здалося, що це все затягнуте та втомлююче - вона говорить брехню, щоб зберегти твої почуття.
Такі різновиди брехні поширені, і навіть якщо ти пізніше дізнаєшся правду, ти, мабуть, зрозумієш, чому вона це сказала.
Інший тип брехні однак менш легко пропустити або пробачити.
Ми говоримо про брехню, сказану, щоб приховати неприйнятну думку, думку чи поведінку.
Це брехня - двосічні мечі. Вони завдають болю не тільки через обман, але й тому, що приховують не менш болючу істину.
Чому люди говорять подібну брехню?
Просто:самозбереження.
Вони говорять неправду з відкритим обличчям, щоб уникнути покарання або звинувачення.
Вони брешуть, щоб врятувати власну шкуру.
Зловмисник може стверджувати, що він не хотів нашкодити вашим почуттям. Хоча це цілком може бути правдою, воно стає далеко другим з точки зору того, чому вони вирішили брехати.
Це частина причини, чому ця брехня так болить. Вони не є справді сказали на вашу користь взагалі.
Отже, якщо ваш партнер бреше про пізню роботу в офісі, коли вони, фактично, п’ють напої зі своїми товаришами по роботі, це цілком на їх користь.
І якщо ваш брат або сестра стверджують, що вони не можуть повернути гроші, які ви їм позичили, навіть якщо їх банківський баланс свідчить про інше, це тому, що вони не хочуть вам повертати гроші (і, мабуть, сподіваються, ви забудете про це).
Третій тип брехні сидить у злегка сірій зоні. Це брехня, яку говорять, щоб отримати якусь вигоду чи перевагу над людиною, якій це говорять.
Це не зловмисно в тому сенсі, що воно не призначене для того, щоб завдати шкоди людині безпосередньо.
Так, брехня використовується для приховування важливої інформації, але ця інформація сама по собі не завдасть жодного великого болю.
Скажімо, наприклад, що на роботі відкривається посада, і ви запитуєте колегу, чи збираються вони подавати заявку. Вони можуть брехати і говорити, що не є такими, коли насправді є.
Так, це брехня, але вони, можливо, сказали це, щоб отримати перевагу над вами з точки зору отримання цього підвищення.
Ви можете сказати, що це зрада - і якщо ви перебуваєте в стосунках з цією людиною, вона все одно буде так почуватись - але вони можуть сказати, що це не завдало вам шкоди, то яке значення?
Деякі інші брехні говорять з найкращими намірами, і ви можете зрозуміти міркування, але ви все одно можете почуватись пораненими або зрадженими.
Візьміть менеджера, який не розповідає вам про великий новий проект чи контракт, бо він знає, скільки у вас зараз на тарілці як на роботі, так і вдома.
Це є брехня бездіяльності в тому, що вони не брехали тобі прямо в обличчя, а просто не змогли розповісти тобі про щось.
моя доросла дочка до мене погана
І вони, можливо, думали, що роблять тобі послугу.
Отже, як бачите, “чому” за брехнею може сильно відрізнятися. З’ясування цього може допомогти вам вирішити, як найкраще на це реагувати.
Наскільки великою була брехня?
Деякі брехні невеликі, і не варто витрачати занадто багато енергії, щоб над ними попрацювати.
Якщо ваш друг каже вам, що їм погано в той день, коли вам судилося зустрітися, і ви згодом побачите, як вони позначені на фотографії, коли вони роблять щось інше з іншими людьми, це справді така велика справа?
Можливо. Або, можливо, вам просто потрібно прийняти, що в останню хвилину могло з’явитися щось інше, і вони справді хотіли до цього піти, але не хотіли нашкодити вашим почуттям, визнавши це.
З іншого боку, якщо ви дізнаєтесь, що ваш партнер зраджував вам, це дивна справа, і ви ніяк не можете відмахнутись від цього чи не згадати про це.
Тож розмір брехні - що дуже суб’єктивно - впливатиме на те, як ви реагуєте на неї.
Велику брехню дійсно потрібно вирішувати. Маленька брехня може і не бути.
Які безпосередні наслідки брехні?
Усі брехні мають наслідки, але деякі з них є більшими та безпосереднішими за інші.
Якщо ваш начальник бреше про стан фінансів компанії лише для того, щоб ви одного дня вранці прийшли на роботу, щоб вам віддали речі в коробці, бо вона вийшла з ладу, вам є над чим подумати.
Чи найкращий час для того, щоб протистояти їм і подарувати їм частинку свого розуму, дискусійно.
Або якщо ваш батько утримав від вас хворобу, що загрожує життю (він може розглядати це як спосіб захистити вас), і ви дізнаєтесь про це, ви, мабуть, будете більше стурбовані потенційною втратою його, ніж тим, що звинувачуєте його в брехня.
Іноді брехня відтворює другу скрипку щодо тих практичних питань, які вона приховувала.
Отже, хоча вам може знадобитися звернутися до брехні та брехуна, можливо, доведеться почекати, поки ви не впораєтеся з негайними наслідками.
Це перша брехня, або повторне правопорушення?
Перший раз, коли хтось бреше вам, це може зашкодити, але вам може мати можливість працювати через це.
Оскільки ця сама людина говорить все більше і більше брехні, ваша здатність прощати і забувати, швидше за все, зникне.
І навіть якщо кожна брехня невелика і, здавалося б, незначна, вони швидко призводять до повного руйнування довіри.
З одного боку, ви можете почати замислюватися, чи ці маленькі брехні - це лише вершина айсберга і чи є набагато гірше, про що ви не знаєте.
Те, як ви можете реагувати на першу брехню, буде відрізнятися від того, як ви реагуєте на кожну наступну брехню.
Пов’язана стаття: Чому патологічні чи компульсивні брехуни брешуть + 10 знаків, на які слід звернути увагу
Скільки років брехні?
Це може зовсім не змінити ситуації, але якщо брехня давно була виголошена і лише зараз з’являється, то ви можете по-різному ставитися до неї.
З одного боку, люди весь час змінюються і, як правило, дозрівають з плином років.
Отже, якщо друг вам брехав, коли вам було 18 років, і ви виявили брехню лише у 30 років, ви можете вважати, що це вода під мостом, і крейдити її до незрілості підлітків.
Можливо, ви зможете пробачити сьогоднішнього друга за вчинки вчорашнього друга.
Звичайно, це повертається до того, наскільки велика брехня. Деякі брехні не так легко пробачити, скільки б часу не минуло.
Якщо дитина вашого партнера від попередніх стосунків з’явиться у вас на порозі у віці 15 років, і ви навіть не підозрювали, що вони існують, шок від такого великого пропуску може затрясти основи вашої любові до партнера.
Наскільки ви цінуєте стосунки?
Це, мабуть, найбільший фактор у визначенні того, як ви поводитесь з кимось, хто вам брехав.
Що для вас насправді означають ваші стосунки?
Якщо це ваш супутник життя і у вас є спільні діти, ви, мабуть, не хочете приймати необдуманих рішень, про які згодом шкодуєте.
Ви можете злитися і протистояти їм, але, можливо, варто дозволити пилу на деякий час осісти, перш ніж ви вирішите, чи намагатиметесь ви врятувати стосунки чи ні.
Подібним чином, якщо член родини потрапив у брехню, яка насправді завдає вам емоційних відчуттів, буде майже неможливо ніколи більше не розмовляти з ними, особливо якщо ви побачитесь на сімейних заходах.
Або якщо ви виявите, що колега вам збрехав, скільки часу та енергії ви дійсно витратите на таку неважливу людину у своєму житті?
Взагалі кажучи, чим більше для вас має значення інша людина, тим ретельніше ви повинні розглянути, як ви поводитесь з брехнею.
З’ясуйте найкращий спосіб відповісти
Після того, як ви врахували всі вищезазначені запитання, ви готові сформулювати відповідь.
Які ваші варіанти?
перелік речей, якими можна зайнятися, коли нудно вдома
Нічого не кажи, але йди
Послухайте мене, перш ніж відкинути цю ідею.
Так, брехня є образою для вас як особистості, але чи є відповідь продуктивним використанням вашого часу та енергії?
Не всі битви варті того, щоб їх вести.
…Повір мені.
Там так багато голосів, які проповідують, що ви повинні відстояти себе! Щоб люди ставилися до вас так, як ви дозволяєте їм ставитись до вас!
І це абсолютно правда.
Люди, за великим рахунком, будуть ставитись до вас так, як ви дозволяєте їм.
Але стояти за себе не означає кричати і сперечатися з кимось. Це також може означати просту відхід від людей, які не поважають вас.
Фактично, залишаючи ситуацію та людину позаду, ви виявляєте ВАС ту повагу, яку вони не могли.
І ви не даєте їм можливості знову так поводитися з вами.
Більше того, крики та крики та отримання певної форми словесної помсти людині навряд чи змусять вас почувати себе краще.
Навпаки, ти, мабуть, почуватимешся гірше.
Отож, щоб уникнути бурхливого протистояння, часто буває любов до себе.
Справа в тому, що якщо ви перебуваєте в ситуації, коли ви відчуваєте, що вам потрібно «навчити» людей навколо вас, як поводитися з вами, було б набагато кращою ідеєю для вас знайти замість цього нову групу людей.
Більшість людей могла змінити, якщо вони захотіли - але більшість не хочуть.
Більшості все одно в будь-якому випадку.
Вони просто намагаються пережити свій день цілими, щоб вони могли продовжувати те, що вони хочуть робити.
Навіщо витрачати місяці чи роки свого життя, намагаючись прищепити комусь базовий рівень поваги, який не міг бачити в тобі достатньої цінності, щоб це робити спочатку?
Насправді це не має особливого сенсу.
Часто найкращою реакцією на людину, яка бреше вам, є взагалі відсутність реакції.
Просто відкладіть це у своєму розумі і продовжуйте рухатися вперед. Немає причин розголошувати все, що ти знаєш.
Протистояння часто просто призводить до більшої кількості брехні та маніпуляцій.
Але я повинен протистояти людині!
Гаразд
З будь-якої причини ви повинні зіткнутися з людиною.
Можливо, це кохана людина чи хтось, хто є невід’ємною частиною вашого життя.
Буває.
Не все в житті може бути чітким і простим.
Найкращий спосіб протистояти людині - з позиції нейтралітету.
Ви не хочете сердитися. Якщо ви злитесь, це дає їм боєприпаси, щоб вони вам стріляли у відповідь, що змусить вас злитися, що дасть їм більше боєприпасів, і це продовжується.
Спокійний підхід дає вам важелі, які допоможуть визначити повну істину. Ваш спокій допоможе роззброїти їх та їх захист.
Якщо вони побачать, що ви не збираєтесь на них злитися, вони можуть бути більш відкритими для того, щоб бути чесними з вами.
Задавайте гострі, прямі запитання та пильно стежте за тим, як вони реагують.
Деякі люди, які говорять неправду, шкодують про неї, коли вона проходить повз їхніх вуст. Ці люди, мабуть, отримають полегшення, якщо і коли брехня вийде назовні.
Вони будуть по-справжньому каятися і можуть намагатися пояснити, як виникла брехня. Це певною мірою свідчить про те, що вони поважають вас і цінують ваші стосунки.
Тож варто пам’ятати про це, якщо ви зустрічаєтесь із такою відповіддю.
Але все може не піти таким чином, особливо якщо ви маєте справу з маніпулятором.
Маніпулятор зазвичай викидає гнів і намагається підбурити до бійки, оскільки це зміщує розмову на їхні умови.
Вони можуть виконувати фрази на кшталт: 'Я не можу повірити, що ти мені не довіряєш !?' і 'Чому ви мене звинувачуєте в цьому?' оскільки вони намагаються перекласти провину на вас.
Знову вибирайте свої битви. Не кожна битва варта того, щоб битися. І якщо людина хронічно нечесна, то ви не збираєтеся досягати реального прогресу.
Часто трапляється, що брехун просто вибачається перед вами (навіть якщо їм не шкода), запевняє, що цього більше ніколи не повториться (що, мабуть, і буде), а потім ви повторюєте цикл знову і знову роками, поки не зрозумієте що вони не збираються змінюватися.
Отже, зіткніться з людиною, якщо потрібно, але уважно стежте за її реакцією. Це може багато розповісти вам про їх мотиви та почуття.
Перехід за брехню
Якщо ви вирішили, що не хочете відходити від брехні та брехуна (або не можете з практичних міркувань), як слід рухатися вперед?
як бути емоційно доступним у відносинах
Ну, перш за все, наполягайте на тому, що вони абсолютно чесні щодо брехні. Можливо, ви знаєте лише частину цього, але про те, що вони вам не говорять, є більше.
Дайте їм шанс повністю очиститися. Скажіть їм, що зараз ви знаходитесь у такому місці, де ви можете рухатись далі, навіть якщо є ще щось, чого ви не знаєте.
Але також скажіть їм, що це може бути не так, якщо пізніше з’явиться більше брехні.
Але не просто скажіть: 'Чи є ще щось, що ти хотів би мені сказати?' Це, швидше за все, зустріне мовчання.
Скажіть щось на зразок:
Слухай, ти помилився. Ми всі робимо помилки. Я готовий пробачити вас і пройти повз цього, але щоб мати змогу це зробити, мені потрібно знати все, що сталося.
Зараз найкращий час для мене почути ці подробиці, тому що я прийняв ситуацію такою, яка вона є. Я бачу шлях через це для нас. Якщо пізніше з’явиться більше деталей, я не впевнений, що зможу сказати те саме тоді.
Тепер, якщо вони виявляють щось інше, і це навіть гірше, ніж ти думав, ти не зв’язаний своїми словами. Те, що ви сказали, не є усним договором.
Не потрібно прощати їх і рухатися далі. Деякі речі непростимі.
Ви сказали, що є шанс, що ви зможете рухатися далі. Ви цього не гарантували.
Але вам буде краще знати ці речі, щоб ви могли прийняти цілком обґрунтоване рішення щодо свого майбутнього.
Звичайно, вони можуть розкрити більше деталей, які насправді не змінюють ситуацію. У цьому випадку вам слід подякувати їм за їх чесність і обговорити, як ви можете рухатися вперед разом.
Якщо пощастить, ваша відповідь покаже їм, що вони можуть бути чесними з вами, не боячись наслідків.
Як ми вже говорили раніше, деякі люди брешуть, бо хвилюються, що може означати правда. Вони мають власну невпевненість у боротьбі.
Якщо вони побачать, що істина зустрічається позитивно, вони можуть виявити бажання бути відкритими з вами в майбутньому.
Пов’язана стаття: 9 способів боротьби зі зрадою та зцілення від болю
Брехуни та маніпулятори на робочому місці
Чудовий світ зайнятості може поставити нас поруч із різними людьми. Одні будуть чудовими, інші - не такими вже й чудовими.
І у вашому житті може бути така ситуація, коли ви не можете просто змінити роботу або кинути за бажанням. Це не завжди так просто.
Є кілька хороших способів впоратися з роботою разом з брехуном або маніпулятивною людиною.
Не розголошувати делікатні деталі свого особистого життя чи роботи, якщо це вам не потрібно. Немає причин надавати боєприпаси токсичній людині, щоб заподіяти вам шкоду пізніше.
Не дозволяйте людині вводити вас у помилкове почуття безпеки через фальшиву доброзичливість чи занепокоєння.
Роби якомога більше документуйте про свою роботу з людиною. Ви повинні планувати випадок, коли ця людина кине вас до вовків, якщо щось, над чим ви працюєте, піде не так.
Документація - це те, що доведе, що ви робили речі так, як мали робити, як просили.
А якщо це ваш начальник? Ну, це зовсім інша банка глистів.
Іноді ви можете отримати результати, побічно переставивши менеджера і пройшовши вище. Інші випадки, коли вас просто звільнять або витіснять.
Здебільшого кращим вибором є просто почати шукати іншу роботу, якщо вони були там якийсь час, оскільки вони вже маніпулюють керівництвом, щоб їм сподобалось.
Вибір за вами
Те, як ви вирішите мати справу з брехнею та брехунами, залежатиме від ваших власних цінностей та переконань.
Якщо чесність має першочергове значення для вашої особистості, і ви пишаєтесь тим, що говорите правду, вам може бути важко узгодити це з висловленою брехнею.
Але якщо ви визнаєте, що всі ми істоти з вадами, і що ви, мабуть, у минулому допускали помилки та ранили людей (навіть якщо не брали участь у брехні), у вас більше шансів продовжити стосунки.
Ймовірно, вам доведеться судити про кожну брехню окремо, оскільки жодна з них не буває однаковою. Наведені тут поради можуть бути керівництвом, але ваші почуття - найкращий путівник, на який ви можете сподіватися.
Однак ви хотіли б обгрунтувати сказану брехню, якщо ваші почуття не збігаються з вашими думками, вам слід довіряти своїм почуттям кожного разу.
Ти все ще не впевнений, що ти повинен робити з людиною, яка тобі збрехала?Це складна і делікатна ситуація, але це не така ситуація, з якою доводиться стикатися на самоті. Розмова з радником з питань стосунків, як ви, так і інша людина, може допомогти вам досягти вирішення проблеми.Тож чому б не поспілкуватися в Інтернеті з експертом з стосунків з Героя відносин, який допоможе вам зрозуміти, як рухатися вперед. Просто.
Вам також може сподобатися (стаття продовжується нижче):
- 10 витончених знаків, які ваш партнер може зраджувати вам
- 14 ознак емоційного роману (+ 11 причин, чому люди їх мають)
- 10 контрольних знаків, за якими вам збрехали
- 11 речей, які про життя розуміють лише справді чесні люди
- Як довіряти ще раз: навчитися впускати когось, незважаючи на минулу шкоду
- 10 ознак неблагонадійної людини
