Кожна людина відчувала біль і біль у певний момент свого життя. Ми всі відчували, що наша довіра скомпрометована, і ми гадаємо, чи зможемо коли-небудь знову довіряти.
Ці переживання можуть бути дуже болючими, а почуття цілком нормальними.
Ви боїтесь знову довіряти, боячись майбутнього болю. Це має сенс….
Зрада коханою людиною приносить найсильніший біль, який тільки можна собі уявити.
Однак довіра є основою всіх значущих стосунків, і ви не можете просто пропустити через це.
Хороша новина в тому, що ти може ще раз довіряй.
Але ...
Невтішна правда полягає в тому, що ти можеш колись знову постраждати.
Довіра - це рішення, яке ви повинні прийняти, знаючи, що ніколи не буде жодних гарантій того, що ви більше не почуватиметеся так у майбутньому.
Отже, маючи це на увазі, ви можете запитати, як ви можете коли-небудь знову навчитися довіряти комусь?
Це просто. Ти мусиш зробити вибір і стрибнути назад. Ви повинні підвести варту і відпустити страх.
Це непросто, і це не станеться за одну ніч. Вам доведеться попрацювати над цим.
Ось декілька порад, яким ви можете слідувати, щоб допомогти вам вибрати довіру знову після болісного досвіду.
1. Охопіть вразливість
Уразливість - одна з ваших найбільших сильних сторін.
Як люди, ми схильні вірити, що занадто ризикуємо, виставляючи себе назовні та стаючи вразливими, але насправді все навпаки.
Якщо ви не ставите себе там і не ризикуєте, ви в кінцевому підсумку втрачаєте стільки. Життя безладне, але воно повинно бути для того, щоб варто було жити.
Побудова захисних стін, за якими можна сховатися, - емоційно кажучи - може здатися гарною ідеєю, але ці стіни не розрізняють позитивних та негативних почуттів.
Життя, яке гарантовано буде вільним від зради, також гарантовано вільним від любові. Любов є вирішивши довірити комусь своїм серцем.
Ви можете потренуватися демонструвати свою емоційну вразливість у безпечному середовищі. Поговоріть з близьким членом сім'ї або хорошим другом і будьте відкритими з ними про те, як ви почуваєтесь.
Ви можете імпліцитно довіряти їм, але акт відкриття показує це цілком реально, і це зміцнює віру у вашому розумі, що довіра - це добре.
два. Навчіться довіряти собі
Щоб коли-небудь довіряти іншій людині, спочатку потрібно довіритися собі. Довіряйте своєму розуму та здатності робити добрий вибір.
Те, що хтось, кого ти любив, завдав тобі болю, це не означає, що ти погано судиш або що ти помилився, пустивши їх.
Ваші інстинкти потужні, і ви не повинні сумніватися в собі, спираючись на цей єдиний досвід. Зверніть увагу на свої інстинкти і довіряйте собі сьогодні, завтра і щодня.
Зал слави wwe у 2019 році
Хороша вправа, щоб спробувати, якщо ви хочете відновити довіру до себе, - це розглянути всі прийняті вами рішення, які мали позитивні результати.
Почніть зі свого вибору, щоб закінчити справи з людиною, яка порушила вашу довіру. Якби ви знали, що більше ніколи не зможете їм довіряти, залишити стосунки, безумовно, було правильним рішенням.
І подивіться на своє ширше життя та на всі речі, які в ньому добре розвиваються. Ви, безсумнівно, зробили багато чудових рішень, які мали позитивні результати.
Хороший фінансовий вибір, хороший вибір кар’єри, хороший вибір здоров’я, хороший вибір дружби - складіть список і нагадайте собі, наскільки міцні ваші інстинкти.
3. Виберіть «Пробачити»
Прощення важливо. Можливо, ви не обов'язково вирішите пробачити людині, яка вас скривдила (хоча це може бути і терапевтичним), але принаймні прости собі .
Природно звинувачувати себе в тому, що дозволили комусь заподіяти вам біль. Вам може здатися, що ви були дурними, якщо дозволили це, або що вам слід було знати це краще.
Пам'ятайте, що ви були мужні відкрити себе вразливості на першому місці. Ви не винні в чужих діях.
Ви діяли з найкращими намірами. Ви затримали свій кінець відносин.
Звичайно, ви могли не погодитися зі своїм партнером і навіть часом засмучуватися з ними, але ви не заслуговували, щоб ваша довіра була порушена.
Жодні стосунки не є ідеальними. Ви зробили все, щоб ваші працювали. Не кажіть собі інакше.
Пробач себе.
4. Дайте часу сумувати
Так, якщо хтось постраждав, вам потрібно пройти весь процес сумування.
Ви переживаєте стосунки, які були у вас із цією людиною. Ви сумуєте за людиною, яку вважали знайомою, але хто виявився кимось іншим.
Ви сумуєте за своїм життям і життям, яке, як ви думали, матимете з ними в майбутньому.
Скорботи, як правило, включають наступне 5 етапів : заперечення, гнів, торг, депресія і, нарешті, прийняття.
Не боріться з жодним із цих етапів, оскільки вони є природними та важливими.
5. Не продовжуйте називати себе жертвою
Дійсно почувати себе погано після поранення. Хоча вам може знадобитися день-два, щоб залишитися в ліжку, їсти морозиво і плакати по сумних історіях кохання по телевізору, спробуйте швидко його завернути.
Це не допоможе вам подолати біль.
Не дозволяйте собі занурюватися в жало зради. Якщо ви повністю зосереджуєтеся на звинуваченні причетної особи, ви робите себе жертвою.
Так, так, вони могли вчинити, щоб заподіяти вам біль і зламати вашу довіру, але це все на них, а не на вас.
Ти не їх жертва. Ти не жертва. Ти не до жертва.
Якщо ви це дозволите, ментальність жертви може охопити всі сфери вашого життя. Це може позбавити вас впевненості в собі та самоцінності.
відчуття, що ти не належиш
Ви хочете надати іншій людині таку владу над вами, навіть коли її вже немає у вашому житті?
Зробіть зусилля, щоб його подолати. Так, ви можете це подолати. Ви маєте більше контролю, ніж ви думаєте. Дайте собі трохи кредиту.
Ми справді рекомендую спробувати цей простий керований гіпноз оскільки це може бути високоефективним у тому, щоб допомогти змінити ваше мислення назад до чогось позитивного.
Наступним кроком є ...
6. Тримайте свої сподівання високими
Тільки тому, що вас поранив хтось, кого кохав, вам не доведеться знижувати свої очікування в майбутньому.
Насправді, слід дотримуватися тих самих сподівань або навіть піднімати планку!
Логан Пол був узятий тузатися
Не приймайте майбутніх обманів чи невірності, тому що ви оніміли від цього, вважаєте, що ви цього заслуговуєте, або вважаєте це частиною всіх стосунків.
Поясніть свої погляди на довіру будь-якому майбутньому партнеру та дайте їм зрозуміти, що ви не змиритеся з порушенням цієї довіри.
7. Залиш минуле за собою
Усвідомте, що ваше минуле відрізняється від майбутнього. Погана поведінка однієї людини не є відображенням усього людства.
Хоча розумно уникати однотипних людей та ситуацій, коли ваша довіра була порушена, ви ніколи не повинні дозволяти, щоб ваш минулий досвід заплямував ваші очікування на майбутнє.
Слідкуйте за своєю поведінкою та стежте за будь-якими ознаками того, що ваше минуле може впливати на те, як ви реагуєте на людей зараз.
Не робіть спроектуйте власні почуття невпевненості у потенційних нових партнерах, інакше ви можете прочитати в їх поведінці речі, яких насправді не існує.
Пам’ятайте: ви заслуговуєте на те, щоб когось любити, і вони заслуговують на вашу довіру.
8. Розгляньте Альтернативу
Подумайте на хвилинку про те, щоб прожити життя без любові та спілкування. Це звучить не дуже привабливо, правда?
Мабуть, найкраща причина навчитися знову довіряти людям - це те, що альтернатива гірша. Без значущих стосунків життя втрачає значну частину своєї яскравості та блиску.
З нетерпінням чекайте 30 років і уявіть себе самотніми і все ще переповненими проблемами довіри. Розглянемо всіх людей, які могли прийти та піти за цей час, і тих, хто залишився б, якби ти дав їм шанс.
Це допоможе вам визнати, що потенціал любові вартий ризику потенційного розбиття серця. Насправді, ваги навіть не віддалено збалансовані - вони твердо схилені на користь любові.
9. Розгляньте всі майбутні можливості
Звичайно, ти любив останню людину. Але явно доля має для вас інший план.
Можливо, вам зараз важко подумати про це, але там є хтось, хто краще для вас.
Зосередьтеся на тому, з ким зустрінетеся в майбутньому. Можливо, одні стосунки закінчилися так, що можуть початися інші.
Уявіть собі все перше, що має відбутися: перший раз, коли ти кидаєш погляд на когось, перші слова, перші метелики, перший поцілунок, перша мить, коли ти усвідомлюєш ти впадаєш на них .
Нехай вас хвилюють ці перші. Хвилювання - це такий дієвий тонік для страху. Це зміне страх убік і наповнить вас надією і оптимізм, що є хтось особливий чекає, поки ти їх зустрінеш.
Хвилювання підштовхне вас охопити можливість у кожну мить і дозволить дозволити іншим людям наблизитися.
Якщо ви вирішите більше не довіряти, ви в кінцевому підсумку можете втратити когось по-справжньому неймовірного. Як і всі ми, колись ти оглянешся назад і знатимеш, що в тому, що сталося, є причина.
10. Розкажіть свою історію
Одного разу, коли ви все-таки знайдете цю ідеальну людину, і ви відчуєте готовність довіряти їй, переконайтеся, що ви відкрито спілкуєтесь про свій минулий досвід та свій страх перед майбутнім розболом серця.
Мало того, що здорово спілкуватися чесно на початку нових стосунків, ви також можете виявити, що нова людина має подібну історію та страхи.
Навчитися бути вразливим і знову довіряти після глибокого болю часом може бути майже неможливим. Ви можете подумати, що краще залишатися наодинці з єдиною людиною, якій ви справді можете довіряти (собі).
Однак стосунки життєво необхідні для якісного життя. Без випробувальних часів ми ніколи не змогли б оцінити добрі часи. Так що найкраще вибрати залишатися відкритим і довіряти навіть після того, як вас зрадили і поранили.
Любов може призвести до одного з найсильніших можливих болів, але це може бути і найбільше, що ви коли-небудь зазнаєте. Зрештою, ніхто не казав, що кохання буде легким.
Все ще не впевнені, як знову комусь довіряти? Поспілкуйтеся в Інтернеті зі спеціалістом з відносин із Relationship Hero, який допоможе вам зрозуміти ситуацію. Просто.
Вам також може сподобатися:
- 3 ознаки питань довіри та як їх подолати
- 8 способів брехні отруйні для стосунків
- 15 способів Красиво зламана дівчина любить по-різному
- Перед побаченнями переконайтеся, що ви доступні цими 8 способами
- 10 запитань щодо стосунків, які ПОВИННІ задавати, перш ніж речі стають занадто серйозними
- 10 витончених знаків, які ваш партнер може зраджувати вам
