Життя важке. Так легко потрапити в пастку цинізму, приреченості, похмурості та нарікань.
Завжди здається, що є якась проблема або інша проблема, яку піддають новинам або повзуть у ваше особисте життя.
То на що не скаржитися? Чому б вам не скаржитися на те, як все погано?
Причина в тому скаржиться, як правило, нічого не робить. Скарга може бути корисним інструментом, коли її формулюють як 'це проблема, і ми маємо її вирішити', але люди не часто скаржаться таким чином.
Щоб скарга була корисною та продуктивною, їй потрібно вирішити проблему та допомогти підштовхнути людей до її вирішення. У більш широкому контексті, що є цінним.
В особистому контексті це не так, оскільки зазвичай ти єдиний, хто може реально контролювати свою ситуацію. Ви не можете контролювати дії інших. Ви можете лише спробувати вплинути на них або спонукати їх зробити щось.
І все ж негатив у формі скарги, як правило, винагороджується тим, що люди закопують п’яти і відмовляються рухатися, бо ніхто не любить, коли на нього нападають.
Скарги також мають ненавмисний наслідок розширення прав і можливостей людей, які користуються конфліктом заради конфлікту. Деякі люди не хочуть бути кращими або покращувати ситуацію. Їм комфортно котитися у власній біді, бо це безпечне місце, яке вони розуміють.
Крім того, акт скарги часто виховує негативне ставлення, з яким інші люди просто не хочуть миритися. Люди не хочуть тусуватися з гіркими, розгніваними людьми, які нічого не роблять, але скаржаться. Це часто стирає людей навколо нас і залишає всіх у гіршому настрої.
Набагато простіше просто відрізати цього друга (тобто вас) і більше не мати справу з ним, а не намагатися змінити їх сприйняття чи думку.
Скарги також перекладають відповідальність і спонукають нас сприймати себе жертвою, а не незалежною людиною, яка може самостійно робити вибір.
Так, з вами може погано поводитися інша людина. Це справедливо і справедливо. Але якщо вони продовжують це робити, відмовляються змінюватися або відмовляються визнавати, що є якісь проблеми, яка користь від скарги? Все, що ви можете зробити на той момент, - це взяти на себе відповідальність за своє щастя і змінити свою ситуацію.
Хронічні скарги також зменшують силу та важливість справжньої скарги. Якщо людина постійно скаржиться на безглузді речі, чому б хтось вважав, що справжня скарга у них є дійсною? Більшість людей просто списують це як безглузді скарги або вважають, що скаржник просто драматичний.
чому хлопці відриваються і повертаються
Як бачите, існує маса вагомих причин, щоб скоротити скарги. Але як ти це робиш?
1. Розгляньте свою аудиторію.
Хто насправді збирається вислухати скаргу? Це людина, яка зацікавлена в тому, щоб вирішити проблему? Хтось може допомогти вирішити скаргу? Якщо це ні те, ні інше, то, мабуть, не варто скаржитися.
Однак, можливо, ви скаржитеся, щоб спробувати знайти вирішення проблеми, з якою ви стикаєтесь. У такому випадку краще не скаржитися, а замість цього запитати, чи можете ви пропустити ситуацію повз людини, щоб отримати її погляд на неї.
Сформулюйте це як, 'У мене проблема, яку я не можу зрозуміти. Чи можу я отримати ваші думки? ' Роблячи це, ви скаржитеся не на вирішення проблем.
2. Розгляньте альтернативи.
Деякі скарги пов’язані з тим, що нам, як людям, не все так зручно змінюватись. Іноді ми скаржимося, бо нам не подобається думка про те, що щось, з чим ми знайомі, змінюється.
Варто розглянути, на що ви скаржитесь і які альтернативи. Якщо ви не розглядали альтернативні варіанти, ви можете виявити, що інший спосіб робити речі стає кращим.
Це може заощадити час, гроші, зусилля або зробити тривалі зміни, які приносять користь більшому цілому. Зміни заради змін - це не обов’язково добре, але може бути і не погано.
3. Прийміть дискомфорт.
Дискомфорт - цінна річ. Це допомагає стимулювати нас вдосконалюватися, працювати над собою або покращувати свою долю в житті.
Ми можемо скаржитися на наш дискомфорт або ми можемо сприймати його як щось, що є виключно нашим, над яким слід працювати і допрацьовувати.
Чудова новина полягає в тому, що робота через дискомфорт допомагає нам побудувати нас, зробити більш міцними, зробити нас сильнішими, ніж ми були до того дискомфорту, який ми відчували.
Це не означає, що ви повинні сприймати погану поведінку чи неповагу інших людей. Життя кине на вас достатньо викликів, що вам не потрібно терпіти неповагу.
4. Не починайте розмов зі скарги.
Згадайте про розмови, які ви вели за останні два тижні. Скільки з цих розмов розпочалося з якоїсь скарги?
'Чоловіче, робота була така погана'.
'Ця погода мене вбиває!'
'Чому цього не вдалося зробити?'
які цікаві заняття робити, коли нудно вдома
Це зробити так просто, тому що ми завжди переживаємо таку велику напругу, щоб щось робити. Коли у вас багато справ, навіть найменші збої можуть бути достатніми, щоб подати скаргу.
Намагайтеся не дозволяти собі втягуватися в цей цикл, коли ви можете цього уникнути. Просте: 'Гей, як справи?' може бути набагато кращим способом розпочати розмову.
5. Навчіться мистецтву конструктивної критики.
Багато людей плутають конструктивну критику зі скаргами. Іноді це тому, що вони справді не бачать різниці. В інших випадках це тому, що вони не хочуть визнавати проблему або намагаються уникнути відповідальності.
Різниця між конструктивною критикою та скаргою є кінцевою метою.
Конструктивна критика - це те, що ми даємо людині для вдосконалення. Ви можете вказати на вади або погано структуровані речення у написанні людини, щоб вона могла вчитися на цих помилках.
Однак якщо ви просто скажете 'Ну, це відмовно', то насправді ви взагалі не критикуєте. Все, що ви робите, - це скарги, які не є корисними чи добрими.
6. Забезпечте себе, коли це потрібно.
Скарги часто є пасивно-агресивним способом виразити свої потреби без прямого запитання. Цей тип поведінки навряд чи принесе вам те, що вам потрібно чи що потрібно.
Більш прямий підхід - це чітке спілкування, яке насправді вирішує проблему, замість того, щоб скидати підказки.
Підказки, замасковані як скарги, виглядають так: 'Я хотів би, щоб ти робив це ...' 'Я хотів би, щоб ти перестав робити це ...' 'Чому ти завжди робиш це ...?'
Є велика ймовірність того, що той, з ким ви спілкуєтесь, може не сприймати вашу скаргу як щось, що вас дійсно турбує.
Пряма заява краще, ніж непряма скарга. Пряме твердження виглядає так: 'Чи можете ви, будь ласка, не робити цього?'
7. Вивчіть, чому ви скаржитеся.
Зазвичай є причина, чому людина надмірно скаржиться.
Для багатьох людей цією причиною є депресія. Депресія забарвлює все в негативне і нейтральне світло. Важко побачити позитивні речі у світі, коли твій мозок каже тобі, що все погано.
розкажи прикмети, що ти подобаєшся дівчині
Подумайте, коли ви востаннє відчували позитив чи щастя. Коли це було? Як давно це було? Якщо це було деякий час тому, можливо, варто поговорити із сертифікованим консультантом з питань психічного здоров’я про те, що відбувається у вашому житті.
Це нарікання може бути симптомом більшої проблеми, яку потрібно вирішити, щоб ви могли знайти душевний спокій та щастя.
Вам також може сподобатися:
