Життя може бути грубим. Дійсно грубий, іноді.
Може здаватися, що ви намагаєтесь перевести дух.
Люди підводять вас, плани вибиваються з колії, і мрії можуть розтріскатися під напругою та хаосом усього цього.
Це не означає, що ви повинні залишатися жертвою обставин або дозволяти своєму життю пройти повз вас!
Ви можете перехопити ініціативу, знайти свій спокій і щастя і піти за тим, що хочете.
Тож давайте поговоримо про те, як раз і назавжди зібрати своє життя!
1. Розмовляйте, але перестаньте надмірно скаржитися.
Ось те, що люди не збираються вам говорити - слухати когось безперервно скаржитися на своє життя або становище, що зливається, в основному марно витрачаючи час, і насправді завдає вам шкоди в довгостроковій перспективі.
Люди, як правило, прагнуть до середини, вони чемно кивають і кажуть: 'Це дуже погано'. оскільки їхній друг двадцятий раз скаржиться на їхню ситуацію.
... і нічого цінного не досягається.
Чи означає це, що вам взагалі не слід говорити про свої проблеми?
Немає!
Але чітко пояснюйте, чому ви в першу чергу говорите.
- Ви просто розмовляєте, щоб поговорити?
- Ви намагаєтесь переробити емоції, пов’язані з вашою проблемою?
- Ви шукаєте рішення?
У просторі самовдосконалення та психічного здоров’я є багато повідомлень, що говорять вам про те, що ви відчуваєте.
Однак це не завжди хороша порада.
У психології румінація - це коли людина постійно переглядає негативні речі у своєму житті, знову і знову і знову, що змушує її глибше спиратися на свої проблеми.
Роздуми про ваші проблеми можуть погіршити депресію, тривогу та спричинити додатковий стрес.
І це насправді все, на що скаржиться без конструктивної мети.
Безперечно, випускайте повітря, якщо вам потрібно випустити повітря, але пам’ятайте, що люди навколо вас теж мають свої власні проблеми.
Переконайтеся, що ви там по черзі, або ви виявите, що вони зникнуть.
І це невдалий, неприємний урок засвоїти важкий шлях.
2. Живіть своїм життям ініціативно, а не реактивно.
Ви зволікаєте?
Багато людей це робить.
Ми відкладаємо на завтра те, що можемо досягти сьогодні!
Проблема зволікання полягає в тому, що це дає вам можливість забути робити важливі справи або дозволяє їм накопичуватися, поки кротовик проблеми не перетвориться на гору.
І тоді ви залишаєтеся боротися, намагаючись змусити речі об’єднатися, вирішуючи додаткові проблеми, які створила ваша бездіяльність.
Якщо ви нічого не робите, це означає, що рішення буде прийнято за вас незалежно від того, які зовнішні сили вас штовхають.
Що ви повинні робити замість цього?
Живіть активно.
Отримайте зроблене, що вам потрібно зробити, якомога швидше, щоб очистити їх від розуму і перейти до більш важливих справ.
Простий хакер продуктивності, яким ви можете скористатися зараз, - це 'Правило п'яти хвилин'.
Якщо це можна зробити за п’ять хвилин, просто зробіть все правильно, і це назавжди зникне з вашого шляху.
Просто, правда?
Не чекайте до останньої хвилини. Якщо ви зробите це, життя змусить вас йти стежками, на яких ви не хочете йти.
Будьте ініціативними . Здійснюйте те, що вам потрібно, як тільки зможете це зробити.
Халк Хоган проти Брока Леснара
3. Організуйтесь. Організація є важливою частиною успіху.
Чому організація так важлива?
Що ж, якщо ви хочете створити щось суттєве та якісне, це займе час і напрямок.
Організація важлива для планування, а потім виконання цього плану.
Скажімо, ви хотіли побудувати будівлю. Ви не хочете, щоб ваші електрики з'явилися, щоб встановити світло перед тим, як екіпаж залиє фундамент, так?
Організація також пов’язана з активним життям.
Завдяки організації та визначенню пріоритетів ви можете спланувати що потрібно зробити і коли (якщо це не те, що потребує негайного поводження).
Можливо, це те, з чим вам потрібно мати справу наступного тижня.
Можливо, у вас термін до місяця.
Можливо, вам потрібно зробити це застереження через три місяці.
Знайдіть метод організації, який вам підходить, будь то ретельність чи ретельність або охоплення хаосу, бо ви знаєте, що залишили рахунки, які потрібно сплатити, на купу, бо саме там ви завжди складаєте рахунки!
Вам не потрібно жити в стані клінічної чистоти, щоб скористатися перевагами організації.
4. Встановіть короткі, середні та довгострокові цілі.
Вміння ставити цілі може направити вас туди, де ви хочете бути у своєму житті.
Існує багато видів цілей у житті, але всі вони можуть бути розбиті на три категорії.
Довгострокові цілі забезпечують пункт призначення, до якого ви подорожуєте.
Середньострокові цілі допомагають оцінити прогрес і зрозуміти групи короткотермінових цілей, які ви вже вибили.
А короткострокові цілі - це окремі кроки, які ведуть вас до вашої подорожі до досягнення ваших цілей та довгострокового успіху.
Постановка цілей не повинна бути складним процесом ...
Все, що вам потрібно зробити, - це вибрати одну довгострокову мету, а потім здійснити реконструкцію способу досягнення цієї мети.
Інтернет чудово підходить для цього дослідження, тому що ви можете вчитися у людей, які вже виконали те саме:
З чого можна почати?
Що потрібно зробити, щоб досягти цієї мети?
Які потенційні підводні камені для досягнення цієї мети?
Які ресурси та знання потрібні для досягнення цієї мети?
Де ви можете знайти ці ресурси та знання?
Деякі люди люблять розбивати свої цілі на шматки часу ...
Як я хочу, щоб моє життя виглядало через півроку? Рік? П'ять років? Десять років? Як я можу досягти цієї мети протягом цього часу?
5. Виріжте зі свого життя токсичних людей.
'Ви в середньому серед п'яти людей, з якими проводите найбільше часу'.
Ця приказка вказує на те, наскільки великий вплив мають люди, яких ми оточуємо, на наше життя.
Але це глибше, ніж це.
Важко підтримувати позитивне психічне ставлення та залишатися зосередженим на своїх цілях, якщо ти оточуєш себе гіркий , цинічні люди.
Важко досягти успіху, якщо люди, якими ви оточуєте, постійно принижують вас або ваші зусилля.
Це не означає, що вам потрібно розірвати зв’язки з усіма, хто з вами не погоджується.
Слово «токсичний» розкидається занадто випадково, особливо серед людей, які можуть говорити щось, що потрібно сказати, але це не те, що ви хочете почути.
Справді токсична людина - це людина, яка завдає шкоди вашому самопочуттю.
Це може бути розрахованим зусиллям, але частіше за все це людина, яка важко тоне у власних проблемах або дисфункціях до такої міри, що шкодить людям, які їх оточують.
Важливо бути добрим, а часом і розуміючим.
Важливо також мати добрі межі у своїх стосунках, щоб токсичні люди не могли зіпсувати ваше життя та щастя.
6. Краще дбайте про своє фізичне здоров’я.
Більшість людей могли б доглядати за своїм фізичним здоров’ям.
Здорове харчування, повноцінний сон та регулярні фізичні вправи можуть забезпечити монументальну користь для почуття добробуту, психічного та емоційного здоров’я.
Зрештою, як важко почуватись добре в житті та в собі, якщо ти постійно почуваєшся знесиленим та млявим.
На відміну від поширеної думки, для отримання деяких з цих переваг не потрібно вести надмірно дороге ціле та природний спосіб життя.
Невеликі кроки, такі як обмеження цукру та кофеїну, можуть покращити ваш загальний рівень енергії, допоможе спати вночі , і приведіть своє тіло в здорове місце.
Існує ряд перероблених харчових продуктів, які просто завантажені рафінованим цукром, що сукупно негативно впливає на ваш організм.
Виділіть свій день на деякі вправи. Навіть 20-хвилинна прогулянка кілька разів на тиждень забезпечує низку переваг завдяки внутрішньому хімічному виробництву, здоров’ю серця та здоров’ю мозку.
Вправи також допомагають поліпшити якість сну, що відбивається на позитивному впливі на ваше фізичне та психічне здоров’я.
7. Робіть більше речей, які співзвучні вашим пристрастям.
Люди потребують певної форми пристрасті у своєму житті.
І найкращий спосіб отримати частину цієї пристрасті - налаштуватися на те, що насправді викликає бурхливий вогонь, і робити більше таких справ.
Так, важливо мати можливість забезпечити себе і прожити своє життя.
Але в кожному з нас існує якийсь художник, який прагне певної творчості, емоційного та розумового стимулювання та створення.
Можливо, ти можеш знайти виконання на своїй роботі чи у своїй роботі, а може, ні.
Якщо ви не впевнені, де його знайти, просто запитайте:
Що ти любиш робити?
Ви робите щось із цього?
Чи достатньо цього ви робите?
Ви з нетерпінням чекаєте цього?
Якщо ви цього не робите, чому ви цього більше не робите?
Хтось був недобрий до вас з приводу того, що ви відчуваєте пристрасно?
Ну, пора почати ігнорувати цю токсичність і охопити свою пристрасть. Створіть річ, займіться спортом, прочитайте книгу!
Робіть все, що завгодно, що топить ваші пожежі!
Для вашого психічного та емоційного здоров’я дуже важливо збалансувати свою роботу якоюсь адекватною грою.
В іншому випадку ви просто згораєте і відчуваєте більше труднощів, коли насправді час робити більше роботи.
Не захоплені нічим? Не пам’ятаєте, чим ви захоплені? Виберіть все, що вас цікавить, і спробуйте на деякий час!
8. Працюйте, щоб вивчити, краще зрозуміти та прийняти того, хто ви є.
Це великий, чи не так?
Розуміння самого себе, не кажучи вже про те, щоб прийняти себе, часто є довгим шляхом розмотування важких думок, почуттів та уявлень про себе.
Подорож любові до себе та прийняття є дуже важливою.
Можливість прокинутися вранці і полюбити того, хто ти є, що ти приносить за стіл, і жити своїм життям у власній справжності - це потужна річ, яка може допомогти направити тебе туди, де ти хочеш бути.
Це пов’язано з відкриттям своїх пристрастей і розблокуванням найбільших ти які цілком можуть бути поховані під жорстокістю інших людей чи байдужістю світу.
І тому вам потрібно не поспішати пізнати себе .
Вам потрібно ретельно очистити шари цих речей, щоб з’ясувати, ким ви є насправді і чому ви є такою людиною, якою ви є.
Життя грубе. Життя не завжди чесне . Багато трапляються погані речі людям, які цього не заслуговують, і цей досвід залишить свій слід.
Але цей негативний життєвий досвід - це не те, ким ви є як людина.
Вони є частиною вас, частиною вас, яку вам потрібно мати, щоб зрозуміти і прийняти ... але вони не такі, якими ви є.
9. Припиніть погоню за зовнішнім щастям і підтвердженням. Практикуйте вдячність.
Гнатися за зовнішнім щастям і перевірка схоже на біг на біговій доріжці, щоб спробувати зловити моркву, яка звисає попереду.
Це постійна гонка, яка нікуди не йде.
Чому?
Бо щастя, за яким ми переслідуємо зовнішні речі, не є справжнім щастям.
Що ми переслідуємо, коли купуємо нове, вводимо речовину в організм або шукаємо зовнішнього задоволення - це тимчасова доза ендорфінів і дофаміну.
Якби тільки у мене було це, я був би щасливий.
Якби у мене це було, я був би щасливий.
Можливо, на деякий час ...
Але рано чи пізно ця справа вам набридне, а потім почнете шукати наступний стимул для хорошого самопочуття мозкових хімікатів.
Це замикає нас у неприємному циклі переслідування речей заради того, щоб мати речі, тому що ми думаємо, що це те, що дасть нам щастя ...
... але це не буде.
Це не означає, що гроші та інше не можуть забезпечити щастя. Думати інакше просто смішно.
Деякі люди не задоволені, бо не можуть дозволити собі жити або отримати необхідну допомогу.
І це зрозуміло, адже це не купівля речей, а лише купівля речей і щастя.
Це можливість вести і жити своїм життям, що має бути метою для кожного.
Ви не знайдете щастя, переслідуючи його зовні.
Щастя - річ тиха, спокійна. Це те, що ви знайдете, коли починаєте ладити з собою і де зараз перебуваєте з тим, що маєте.
Це не означає, що ви не повинні прагнути до більшого. Тільки не всмоктуйтеся в пастку думок, що речі вас порадують.
10. Вжити заходів. Робіть речі.
Ви знаєте, що гірше невдачі?
Нічого не робити.
Нічого не роблячи гарантії того, що ви не досягнете успіху в тому, що хочете досягти.
Безперечно, витратьте трохи часу на планування та обдумування свого шляху, але потім вийдіть туди і насправді щось зробіть.
Занадто багато людей витрачають занадто багато часу, мучачись над кожною дрібницею, щоб спробувати дійти вигідного висновку.
Все, що вони роблять, - це витрачати дорогоцінний час на товар, якого ви не можете отримати більше.
Як тільки це зникне, воно зникне.
Так само робіть.
І так, у деяких з них ви зазнаєте невдачі. Невдача неминуча.
Ви можете побоюватися цього і дивитись на нього як на якусь велику і різку зупинку, а можете дивитись на невдачу як на крок на шляху до успіху.
Намагаючись і не вдаючись, ви вивчаєте речі, які не працюють, що дозволяє відточити свій підхід і спиратися на свою стратегію.
Крім того, ви дізнаєтесь, коли насправді виходите туди і робите щось.
Безпосередній досвід може бути чудовим учителем.
Тож не бійтеся невдач. Перетворіть цей страх на спонукання до успіху.
І нехай ідея невдачі не збиває вас з дороги, щоб переслідувати те, чого ви хочете від життя.
Багато разів справи йдуть не так, як планувалося, і це нормально. Це не означає, що вони не можуть пройти добре або що невдача закінчується вашим прогресом.
Це не кінець, поки ви виходите туди і продовжуєте намагатися.
11. Затримка задоволення.
Сьогоднішнє задоволення приємне, але якщо це означає, що вам доведеться пожертвувати своїми майбутніми мріями, це ніколи не варто.
Іноді вам доводиться протистояти своєму інстинктивному потягу, щоб максимізувати насолоду в даний момент, знаючи, що це підштовхне вас ближче до життя, яке ви справді хочуть.
Це може означати відкладання грошей на пізніший день, а не витрачання їх на те, що ви можете отримати тимчасове задоволення відтепер.
Замість того, щоб випити більше, ніж ви дійсно мали б у п’ятницю ввечері, ви можете змішати кілька безалкогольних напоїв, щоб ви могли справді функціонувати та насолоджуватися суботою.
Відмова від соціальних подій, щоб наполегливо вчитися на майбутній іспит, дає вам найкращі шанси досягти хорошої оцінки.
Пропуск можливості зараз цілком може призвести до кращих можливостей пізніше.
Варто пам’ятати, що наступного разу, коли ви відчуєте бажання поставити короткочасне задоволення попереду довгострокового щастя.
12. Розробіть ефективну рутину.
Те, що ви робите щодня, не думаючи про них, - це ваша рутина.
Але з чого він складається зараз?
І чи допомагають ці речі вам налагодити життя разом?
Хороша рутина - це та, яка стосується всіх дрібних, але необхідних щоденних завдань.
Ефективне та безперебійне виконання цих дій означає, що вони не накопичуються і не важать на ваш розум.
Рутина також знімає тиск з вашого мислення. Замість того, щоб постійно турбуватися про те, що потрібно зробити, ви просто знаєте, тому що завжди робите їх у певний час або в певні дні.
Ви можете встановити час прання в середу ввечері та в суботу вранці.
У неділю після обіду можна було наздогнати всіх адміністраторів листування та особистого життя, таких як поновлення страховки або складання планів подорожей.
Ефективна рутина підтримує ваше життя безперебійно, і робить це без зайвих додаткових зусиль з вашого боку.
13. Подумайте більш ретельно над своїми рішеннями.
Ви приймаєте сотні, можливо, тисячі рішень щотижня.
Деякі великі, багато маленькі.
Але ці рішення можуть вплинути на те, як складеться ваше життя.
Кожне рішення, яке ви приймаєте, має результат. І такий результат може принести вам користь чи ні.
Коли справа стосується дійсно важливих рішень у житті, не поспішайте з ними.
Не поспішайте зважувати різні варіанти, плюси і мінуси кожного, щоб зробити максимально оптимальний вибір.
Обов’язково мислити критично про інформацію, яка має значення для рішення. Не слід сліпо приймати поради інших просто тому, що ви думаєте, що вони знають, про що говорять.
Тим не менш, як тільки ви ретельно розглянете всі варіанти, насправді прийміть рішення. Не застрягайте в аналізі паралічу.
Поліпшення ваших здібностей до прийняття рішень дійсно може схилити ваше життя в правильному напрямку.
14. Відштовхуйся.
Ви можете вважати себе працьовитим, але часто у вашому резервуарі є запас, який можна використати з користю.
Хоча це може не бути довгостроковим рішенням ваших проблем, іноді ви можете просто витратити додаткові години, щоб щось зробити.
Незалежно від того, чи вимагаєте ви понаднормових робіт, чи починаєте побічну суєту, щоб вийти з хитрої фінансової діри, чи проводите вихідні, відновлюючи ванну, яка не підходить для певної мети, ви здивуєтесь, як сильно ви можете наполягати.
Можливо, ви цього не усвідомлюєте, але ви витривала людина, яка може витримати ті фізичні та психічні труднощі, які іноді потрібні, щоб щось зробити.
15. Прагніть на прогрес, а не на досконалість.
Ви не можете очікувати, що ваше життя за мить перейде від того, що є зараз, до існування вашої мрії.
Насправді ця мрія завжди може залишатися мрією, оскільки вона, мабуть, буде ідеальною в усіх дрібницях, а ідеальна не існує в реальному світі.
Натомість зосередьтеся на досягненні прогресу у найважливіших справах, щоб ваше життя могло повільно покращуватися, поки воно не досягне точки, коли більшу чи меншу частину часу приємно.
Якщо зараз все погано, прагніть спочатку зробити все в порядку.
З нормально, спробуйте добратися до штрафу. Тоді до добра. Тоді до великого.
Якщо ви можете досягти прекрасного, ви робите краще, ніж 99% населення.
Використовуйте цей підхід у кожній важливій галузі свого життя.
Спробуйте лише трохи покращити свою робочу ситуацію за раз.
Візьміть свої цілі в галузі охорони здоров’я покроково, а не поспішайте з ними.
Робіть дрібні справи, які можуть зробити ваші особисті стосунки трохи щасливішими та здоровішими.
Зберігайте швидкість руху вперед, коли це можливо. Коли ви зіткнетеся з невдачами (і у вас будуть), просто поверніться до того, що може покращити ситуацію, і зосередьтеся на них.
16. Зосередьтеся на оволодінні основами.
Багато речей, щоб отримати основи правильно це 90% роботи. Тільки тоді ви повинні турбуватися про більш дрібні деталі, які дають вам додаткові 10%.
Якщо ви сподіваєтесь схуднути, не турбуйтеся про точний баланс вуглеводів, жирів та цукру в їжі, просто зосередьтеся на контролі розмірів порцій.
Якщо ви хочете стати кращим партнером коханої, забудьте про вишукані подарунки та надмірні прояви прихильності та переконайтеся, що ви постійно дієте з поваги.
Більшість речей у житті мають основи, важливі для виправлення. Як і будь-яка інша структура, вони забезпечують міцну та стабільну основу, на якій можна будувати позитивне майбутнє.
Ви не спробували б спекти вишуканий кондитерський виріб, не опанувавши попередньо основним короваєм. Те саме стосується й інших сфер життя.
17. Працюйте над тим, щоб подолати свої страхи.
Що заважає вам жити разом?
Однією з можливих відповідей є страх.
Страх є однією з найбільших перешкод на шляху досягнення результатів, яких ми бажаємо в будь-якій справі.
А у житті страх - це те, що може утримати вас від дій, необхідних для покращення обставин.
Чого ти боїшся? Проведіть трохи часу в саморефлексія і будьте абсолютно чесні з собою.
Після того, як ви визначили свої основні страхи, головне не намагатися повністю позбутися від них, а скоріше рухатися вперед, незважаючи на них.
Сміливість не є безстрашною. Це все одно стикається зі страхом і діє.
Зрештою, якщо ви зможете продовжувати діяти незалежно від страху, який ви можете відчувати, цей страх зменшиться.
Це не піде повністю, але відчуватиме себе більш керованим.
18. Святкуйте свої перемоги.
Всякий раз, коли вам вдається подолати перешкоду, зіткнутися зі страхом або просто зробити щось, що потрібно було зробити, погладьте себе по спині.
Побалуйте себе якоюсь невеликою винагородою, якої достатньо, не надто поблажливі.
І пишатися собою за кроки, які ви зробили для покращення свого життя.
Розгляньте досягнення як щось гідне святкування, бо навіть найменший вчинок - той, який може підштовхнути голку вашого життя в позитивну сторону.
19. Попросіть про допомогу.
Деяким речам важко буде управляти самому.
Але нехай двоє або більше людей працюють разом, щоб вирішити проблему або вирішити завдання, і це набагато більше шансів на успішний результат.
Тож не бійтеся просити про допомогу, коли вона вам потрібна.
Ви, мабуть, виявите, що багато людей із задоволенням подають руку допомоги комусь, про кого вони піклуються.
І якщо немає жодної людини, яка зможе допомогти у певній справі, можливо, існують організації, які можуть вас підтримати.
Майте на увазі, що звернення за допомогою не робить вас слабкими і не робить вас тягарем. Нам всім час від часу потрібна невелика допомога.
20. Запитайте про відгук.
Ще одне, про що ви можете попросити, - це відгуки про те, що ви зробили, щоб у майбутньому ви могли покращити спосіб, як це робити.
Зрештою, можливо, ви не зможете побачити щось настільки об’єктивно, як третя сторона. Вони можуть побачити області, де ви можете змінити свій підхід, щоб отримати кращий результат.
Візьміть, наприклад, співбесіду. Коли вам не вдається отримати запропоновану роль, ви можете запитати у роботодавця, чи є щось, над чим ви могли б працювати.
Це може допомогти вам підготуватися до майбутніх співбесід і дасть вам більше шансів забезпечити роботу.
Ви навіть можете запитати у своїх особистих стосунків, що ви можете зробити, щоб стати кращим другом, партнером, батьком чи братом чи сестрою.
Тільки не забудьте їх послухати і бути відкритим для будь-якої конструктивної критики вони можуть дати.
21. Кинь сприймати речі так особисто.
Фактом життя є те, що погані речі трапляються з хорошими людьми.
Це не обов’язково відображає, ким ви є як людина, або що можна очікувати в майбутньому.
Подібним чином думка однієї людини про вас - це не правда, якій ви повинні вірити і приймати близько до серця.
Деким ти не сподобаєшся і вони можуть навіть робити або говорити щось, щоб нашкодити вам, але ви не повинні сприймати таку поведінку як те, що ви заслуговуєте.
Проблема часто в них, і їхні дії відображають їх як людину, а не вас.
З іншого боку, ображатися через кожну дрібницю, яку хтось говорить чи робить - навіть тоді, коли немає злих намірів - це марне витрачання часу та сил.
Якщо ви відчуваєте, що на вас постійно нападають, ви будете занадто зайняті спробами захиститися, щоб змінити своє життя в більш позитивному напрямку.
22. Будьте ощадливими.
Якщо ви живете не в межах своїх можливостей і не плануєте майбутніх фінансових потреб, рано чи пізно ви зіткнетеся з труднощами.
Ощадливість не означає відмовляти собі в кожному простому задоволенні від життя, але означає вибирати, коли проявляти стриманість.
Це означає ретельне бюджетування, щоб гарантувати, що те, що виходить, не перевищує того, що надходить.
Це означає виявлення сфер, де можна скоротити зайві відходи або пишність.
Це означає повноцінно використовувати речі, які у вас вже є, замість того, щоб купувати нові речі для тієї ж роботи.
Бути економним - це те, що допоможе вам незалежно від рівня вашого доходу. Це може допомогти полегшити стрес, який може існувати, якщо грошей не вистачає.
23. Відверніть драму.
Життя має свої спокійні та мирні моменти, але бувають і випадки, коли люди переривають цей мир, створюючи драму там, де його не було.
Драма - це витрата вашого часу та енергії. Коли ви думаєте про особисті проблеми інших людей чи займаєтесь ними, ви не зосереджені на наведенні власного життя.
Якщо можеш усуньте значну частину драми зі свого життя просто відмовляючись брати участь, ви будете вільні вирішувати ті речі, які можуть покращити вашу власну ситуацію.
Не давайте своїх думок, якщо їх спеціально не запитують. Уникайте участі у розбіжностях інших людей. Не бійтеся триматися на відстані від людей, життя яких наповнене драмою.
24. Встановіть межі.
На подібній ноті ви повинні встановити чіткі межі з людьми у своєму житті та у власному розумі, щоб уникнути втягування у речі, які не приносять вам користі.
Навчіться говорити «ні» людям та можливостям, які не відповідають цілі вашого спільного життя.
Будьте вибагливі стосовно того, кому допомагаєте і чим допомагаєте.
Звичайно, добре подати руку коханій людині, яка справді потребує вашої допомоги, але будьте впевнені, що люди не скористаються вами.
Якщо хтось сильно схиляється до вас, щоб допомогти їм у своєму житті, запитайте, чи справді ви можете дозволити собі витратити цей час на них, а не на вас.
Не корисно часом ставити власні потреби на перше місце.
У довгостроковій перспективі ви можете бути краще підготовлені допомагати іншим як тільки у вашому житті все налагодиться.
25. Дізнайтеся, що вас мотивує.
Мотивація допомагає спонукати вас до позитивних дій та покращення вашого життя.
Але їх багато види мотивації і всі вони не будуть працювати для вас.
Витративши деякий час, щоб з’ясувати, що насправді заряджає вас енергією, ви зможете зробити більше.
Можливо, ви почуваєтесь найбільш вмотивованими, коли ви є частиною групи людей, які всі працюють над подібними речами. Люди, які підтримують і заохочувати одне одного для досягнення своїх цілей.
Або, можливо, вас спонукає фактичне виконання самих завдань та відчуття, яке ви отримуєте, коли щось успішно виконуєте.
Що б не мотивувало вас, навчіться використовувати це, щоб ви могли продовжувати рухатися, коли ваш ентузіазм зменшиться.
26. Живіть по одному дню.
Те, що ви зробили вчора, вже не можна змінити. Багато в чому це набагато менше значення зараз.
Те, що ви можете зробити завтра, має значення, але найбільше значення має, коли настане завтра, і ви насправді все зробите.
Сьогодні день, який справді має значення.
Тож замість того, щоб витрачати свій час на турботи про минуле чи ретельну підготовку до майбутнього, залиштесь на тому, що ви можете зробити сьогодні, зараз, у цей момент.
Що ви можете зробити сьогодні, щоб повернути ваше життя на більш позитивний шлях? Над чим можна працювати, над чим потрібно працювати? Які роботи ви можете робити, які перешкоди ви можете вирішити?
Планування на завтра цілком може бути справою, яку потрібно робити сьогодні, але навіть тоді вам слід зосередитися на виконанні цих планів.
над краєм плями крові 1999 року
Не заглиблюйтеся настільки детально, що дія завтрашнього дня затягується до наступного дня, а потім наступного, поки це взагалі ніколи не буде зроблено.
27. Залишайтеся спокійними під час невдач.
Коли ваше життя не там, де ви хотіли б бути, вам доведеться знайти спосіб перенести його туди, куди ви хочете бути.
Ця подорож передбачає невдачі. Це неминуче.
Головне - зберігати спокій під час цих зворотних кроків і не дозволяти їм повністю вибити вас з колії.
Так, з цими невдачами буде біль і дискомфорт, але якщо ви зможете зосередитись на дії, яку ви можете зробити, щоб пройти через них, вони будуть тимчасовими.
Розглядайте їх як можливість перевірити свою рішучість. І коли вони пройдуть, подивіться на них як на моменти, коли ви проявили характер і наполегливість.
28. Зрозумійте причину та наслідок.
Коли ви вживаєте дії або приймаєте рішення, ви запускаєте речі, які потім призводять до результату.
Життєво важливо, щоб ви розуміли цей зв’язок між тим, що ви робите, і тим, що відбувається у вашому житті.
Це корисно двома способами.
По-перше, це допомагає зрозуміти, коли дія може призвести до негативного результату. Якщо ви думаєте, що це може бути так, ви можете не робити цього або вжити необхідних запобіжних заходів, щоб мінімізувати ризик.
По-друге, це дозволяє прогнозувати позитивні результати ваших дій. Це знання про можливу майбутню перемогу може бути спонукальною силою, яка штовхає вас на такі дії.
Не йдіть сліпо по життю, не знаючи, куди рухаєтесь. Розкрийте очі, щоб ви могли побачити шлях, яким вас ведуть ваші дії.
Потім вирішіть, чи хочете ви залишатися на цьому шляху, чи знайти інший шлях.
29. Будьте відповідальними за те, за що ви маєте право сказати.
Коли ви приймаєте роль, яку ви виконуєте в тому, як складається ваше життя, ви надаєте собі можливість вибирати більш розумно.
Але ви не будете робити ідеального вибору кожного разу. Насправді, бувають випадки, коли вас вражають ваші інстинкти або змушують інші люди приймати неправильні рішення.
Коли це трапляється, нести відповідальність за ці дії і вчитися у них.
Не робіть звинувачувати інших у своїх помилках або спробуйте звести до мінімуму роль, яку ви в них зіграли.
Дитина вчиться робити основні речі, які робить людина шляхом спроб і помилок. Вчені роблять великі досягнення, виводячи помилки і намагаючись по-іншому підійти.
Визнання того, що ви зробили неправильний вибір, є першим кроком до кращого вибору наступного разу.
Якщо ви не вчитеся на своїх помилках, ви приречені їх повторювати.
30. Відпустіть речі, які ви не можете контролювати.
Незважаючи на те, що ви маєте право брати участь у багатьох речах, які трапляються з вами, існують незалежні від вас сили, які можуть призвести до негативних обставин.
Наскільки б неприємними були ці речі, не дозволяйте своєму розуму занадто міцно до них чіплятися.
Якщо ви сидите в смутку чи гніві через негативні речі, які трапляються, незважаючи на ваші позитивні наміри, ви починаєте втрачати власну силу з виду.
Це може призвести до ментальності жертви, через яку ви не можете створити собі кращого життя.
Натомість спробуйте прийняти те, що сталося те, чого ви не хотіли, і що ви мало що могли зробити, щоб це зупинити.
Відпустіть будь-яку образу і поверніть свою увагу на те, що ви можете контролювати.
У цьому полягає ваша сила. Так ви раз і назавжди розпочали своє спільне життя.
Досі не знаєте, як скласти своє життя разом? Поговоріть із тренером із життя сьогодні, який допоможе вам пройти процес. Просто натисніть тут, щоб підключитися до одного.
Вам також може сподобатися:
- Як повернути своє життя на колію, коли колеса зійшли
- Остаточний список із 30 питань, які слід задати собі про життя
- Безкоштовний аркуш встановлення цілей для друку + шаблон відстеження звичок
- 21 Що кожен повинен знати про життя
- Яка мета і сенс життя? (Це не те, що ти думаєш)
- 10 найкращих віршів про життя
