Мотивація є рушійною силою для того, щоб зробити щось, будь то акти самовдосконалення, закінчення важкої роботи чи досягнення життєвої мети.
Спонукання людини формують цілі, готовність до дій та те, через які дії вони дотримуються.
Мотивація лежить під поверхнею бажань людини і допомагає підштовхнути її до досягнення її цілей.
Високомотивовані люди роблять більше, тому що їх розум завжди повертається до того, що вони хочуть пережити.
Вони культивують думки і формувати звички які продовжують розпалювати свої пожежі.
Навчившись використовувати те, що спонукає вас, допоможе вам на будь-якому шляху самовдосконалення та побудови життя.
Це допомагає інформувати та направляти процес прийняття рішень, визначити цілі та винагороди, які додатково мотивуватимуть вас і переведуть на наступний рівень.
Загалом, психологія здебільшого займається теоріями, що лежать в основі мотивації, оскільки вони працюють над з’ясуванням тонкощів людського розуму.
Існує багато теорій про те, які типи мотивації існують і чому вони працюють так, як вони.
Ця стаття охопить десять загальновизнаних типів мотивації, які будуть найбільш корисними з точки зору самовдосконалення та постановки цілей.
1. Внутрішня мотивація
Люди, які мотивовані власними внутрішніми почуттями та винагородами, рухаються внутрішньою мотивацією.
Це люди, які наполегливо працюють, тому що хочуть почуття задоволення, гордість , і задоволення які походять від досягнення жорсткої мети.
Людина із зайвою вагою може вирішити привести себе у форму, тому що хоче мати змогу пройти марафон.
Вони не мотивовані нагородами інших людей, виграванням нагороди чи встановленням рекордів.
Натомість вони розглядають завершення марафону як особисте випробування, щось сказане таким чином: 'Так, я зміг поставити свою думку, схуднути, тренуватися належним чином і досягти своєї мети'.
Внутрішня мотивація не обов'язково означає, що людина діє з егоїзму або без належної уваги до інших, вона також може бути силою безкорисливих вчинків.
Людей також можуть спонукати власні почуття робити щось добре чи добре у світі.
Багато людей займаються благодійністю або некомерційною роботою, бо хочуть змінити світ для інших людей, які страждають.
В основному передбачається, що перехід із комерційного сектору на неприбутковий призведе до зниження заробітної плати та зменшення вигод, оскільки гроші набагато жорсткіші, і там багато людей, які цього потребують.
Ці люди часто зворушені власними внутрішніми спонуканнями.
2. Зовнішня мотивація
Зовнішня мотивація походить від винагороди, яку отримують інші люди або зовнішні фактори.
Їх вплив здебільшого походить ззовні, будь то обов'язки життя або бажання шукати винагороду за свої зусилля.
Можливо, людина з надмірною вагою не намагається пробігти марафон заради самозадоволення. Можливо, вони більше зацікавлені у підтягненні, тому вони є більш привабливим романтичним партнерам.
Людина, яка вирішить перейти з низькооплачуваної неприбуткової роботи, на більш високооплачувану, комерційну, може бути мотивована кращими вигодами або більшою заробітною платою.
Це зовнішні спонукання.
Хоча зовнішні спонукання можуть звучати егоїстично і неглибокий , вони не обов'язково.
Мотивація не настільки чітка, щоб акуратно вписати всіх у ідеальну коробочку передбачуваної поведінки. Більшість людей роблять речі з багатьох причин.
Можливо, неприбутковий працівник любить свою роботу, любить роботу, яку вони виконують, і не хотів би нічого кращого, ніж продовжувати її робити, - але вони не заробляють достатньо грошей, щоб випереджати свої рахунки та мати гідну якість життя.
На них штовхають зовнішні спонукання.
Мотивація людини, швидше за все, походить як із внутрішніх, так і з зовнішніх місць.
Решта 8 типів мотивації базуються як на внутрішній, так і на зовнішній основі, хоча деякі мають елементи обох.
3. Соціальна мотивація
Люди за своєю суттю є соціальними істотами. Вони, як правило, хочуть взаємодіяти та взаємодіяти з іншими людьми.
Багато людей процвітають, коли знаходять групу людей, з якою вони вписуються.
приємні речі на день народження вашого хлопця
Соціальна мотивація охоплює загальне бажання людей зв’язуватися з іншими людьми, відчувати себе прийнятими та належати до групи.
Ця група може бути великою або малою.
На ширшому рівні це може бути бажання зв’язатися з людством як більшим цілим - бажання подорожувати, бачити світ, відчувати інші культури та бачити, як інші люди живуть своїм життям.
Можливо, це працівник благодійної організації, який хоче зв’язатися з людьми, яким важко пережити, і допомогти їм знайти шлях.
Це може бути набагато менше і особисто. Соціальна мотивація людини може сягати не далі, ніж пошук якісних друзів та членів сім'ї, з якими можна створити щасливі враження та спогади.
Вважається, що почуття соціальної мотивації походить від того, як люди еволюціонували, щоб вижити в племенах і суспільствах.
Соціальну мотивацію можна використовувати для самовдосконалення за допомогою груп підтримки.
Приєднання до групи людей, які мають подібні цілі, яких вони хочуть досягти, може допомогти вам залишатися мотивованими та рухатися вперед.
Це також дає можливість познайомитися з новими людьми та завести нових друзів.
4. Мотивація компетентності
Людей, яких мотивує компетентність або навчання, як правило, приваблює процес здійснення справи.
Це цінно, оскільки воно не тільки забезпечує паливо для досягнення цілей, але й отримує відчутні знання та досвід, які можна використовувати пізніше.
Цю людину менше цікавить готовий продукт як ціль, а більше процес її досягнення.
Серійний підприємець є гарним прикладом мотивації компетентності.
Це особи, які починають бізнес з нуля, будують бізнес до вигідної точки, а потім продають бізнес після того, як вони досягнуть тієї точки, де бізнес може підтримувати себе.
Вони насправді не зацікавлені у веденні бізнесу, вони просто процвітають завдяки виклику та хвилюванню від створення бізнесу.
Ви також можете побачити цей тип мотивації на роботі у людей, які кілька разів повертаються до коледжу.
Люди не завжди ходять, щоб отримати знання або посвідчення для конкретного покликання. Деякі люди повертаються до школи, щоб взяти тут і там клас, щоб дізнатись про нові речі в класі.
У підсумку вони можуть отримати більше градусів, а можуть і не отримати. Їх більше цікавлять знання, які вони отримують, аніж результати цих знань.
Закохування в процес вдосконалення може підживити мотивацію.
Людина, яка хоче харчуватися здоровіше, захоче вирізати непотрібну та сильно оброблену їжу, а це означає, що їй доведеться навчитися готувати, що є просторим полем з такою великою кількістю можливостей.
Ця людина могла б поставити собі за мету щотижня вивчати та пробувати новий рецепт, коли працює над зміною своїх харчових звичок.
Вам також може сподобатися (стаття продовжується нижче):
- Остаточний список із 50 цілей особистого розвитку, які слід встановити в житті
- Слова заохочення: 55 піднімаючих цитат для мотивації та натхнення
- 40 30-денних ідей для виклику, щоб надихнути ваш особистий ріст
- Як перетворити свій страх перед невдачею на мотивацію для досягнення успіху
- 10 способів зібрати своє життя раз і назавжди
- Безкоштовний аркуш встановлення цілей для друку + шаблон відстеження звичок
5. Мотивація очікуваності
Мотивація тривалості рухає людину на основі того, яким він очікує результату своїх дій.
Вибір, який вони роблять, залежить від того, якою кінцевою метою є їхні дії. Як правило, вони менш стурбовані діями, необхідними для досягнення цієї кінцевої мети.
Людина, яка збирається працювати, може бути мотивована відчутним результатом цієї роботи - оплатою праці та пільгами.
Керівництво може вирішити прив'язати бонуси до продуктивності, використовуючи очікування своїх співробітників, щоб спонукати їх до більш напруженої роботи.
Порушення цього очікування може суттєво демотивувати та порушити довіру між залученими сторонами.
Якщо начальнику не вдасться задовольнити очікування своїх співробітників, працівники будуть деморалізовані і можуть шукати в іншому місці роботу, яка відповідає їхнім очікуванням.
Вправи та втрата ваги - ще один хороший приклад мотивації очікуваності.
Очікується, що правильне харчування та фізичні вправи допоможуть людині прийти у форму, виглядати краще та почуватись здоровіше.
Однак, якщо ці очікування не виправдаються або з’являться недостатньо швидко, людина може знеохочуватися .
6. Мотивація ставлення
Можливість впливати на те, як почуваються інші люди або як вони бачать світ, потрапляє під парасольку мотивації ставлення.
Хоча це може здатися схожим на соціальну мотивацію, воно відрізняється тим, що людина може не виглядати як частина групи або входити до неї.
Їх просто рухає думка, що вони можуть впливати на те, як інші люди можуть думати або відчувати.
Є люди, які незалежно від того, що вони переживають у той час, усміхаються, коли виходять у світ і намагаються запропонувати позитив іншим. Вони можуть не любити бачити людей сумними або знеохоченими.
Їх мотивацією практикувати такий тип доброти у світі є покращення ставлення та емоцій людей, з якими вони контактують, а це може бути широка громадськість, друзі та сім'я, чи просто хтось, кого вони вважають таким маючи важкий день .
Мотивацію ставлення можна використати для самовдосконалення, розуміючи, як взаємодія впливає на оточуючих людей.
що робити вашому хлопцю на день народження
Щасливішим, здоровішим ви є не тільки корисним для вас, але й корисним для оточуючих вас людей.
Ви можете надихнути інших людей навколо вас на дії або допомогти поширити щастя людям, які цього потребують.
7. Мотивація збудження
Теорія збудження мотивації стверджує, що кожна людина має стан ідеального фізіологічного збудження.
Коли ця людина виходить з рівноваги, її потім спонукають вжити заходів, щоб повернути себе до оптимального стану фізіологічного збудження.
Це не обов’язково добре, оскільки це може спричинити людину до ризикованої поведінки.
В основному, коли нам занадто нудно, ми шукаємо хвилювання, а коли занадто хвилюємося, шукаємо заспокійливих дій.
Збудження як мотивація пов’язує з іншою ідеєю, законом Єркеса-Додсона, про те, як наша діяльність пов’язана з нашим станом збудження.
Закон зазначає, що поліпшення результатів роботи до певного моменту прив'язане до підвищених станів збудження, але різко зменшується в надлишку.
Баскетболіст може досягти успіху на майданчику в змаганні з іншою командою, але регулярно задихається, роблячи удари під високим тиском через тривогу та стрес.
Те саме стосується студента, який може виконувати домашні завдання, знає свій матеріал, але не може добре складати іспити через тиск, пов’язаний із тестуванням.
Стан збудження людини унікальний, тому, щоб користуватися цією інформацією, потрібно з’ясувати, де їх власні межі.
Що занадто багато? Що замало?
І цей ідеальний стан може відрізнятися залежно від того, що ви насправді робите.
Баскетболіст, якому потрібно зробити високі ставки у високоенергетичному середовищі, матиме інший рівень, ніж учень, який перебуває в тихому, низько енергетичному середовищі.
Це також вказує на ідею 'перебування в зоні', коли людина досягає найвищої ефективності і просто вбиває будь-яку діяльність, якою вона займається.
Якщо ви можете визначити, де знаходиться ваша зона, ви можете попрацювати, щоб там опинитися і отримати набагато більше результатів.
8. Мотивація страху
У своєму житті кожен відчував страх як мотиватор, хоча, можливо, це не був позитивним досвідом.
Страх змусить людину вжити прямих дій, щоб або уникнути, або зіткнутися з джерелом свого страху.
Це може бути важкий вибір.
З одного боку, люди, як правило, хочуть уникнути дискомфорту. З іншого боку, дискомфорт є нормальним для особистого зростання і створення позитивних змін у вашому житті .
Людина, яка може навчитися сприймати свій страх і вибрати такий шлях опору, як правило, зростатиме і змінюватиметься ефективніше, ніж людина, яка його уникає.
Страх як мотивація є чудовим інструментом для себе, але тим менше, коли йдеться про залякування інших людей.
Так, це може призвести до деяких речей, але створює зайвих ворогів, які, ймовірно, знайдуть способи нанести відповідь у відповідь пізніше.
як займатися коханням не тільки сексом
Найкращий спосіб використовувати страх як мотиватор - це протистояти і долати те, чого ви боїтесь.
Кожен страх, який ви долаєте, зміцнює вашу здатність вирішувати важкі ситуації, долати та зменшувати вплив майбутніх страхів.
Як тільки ви розіб’єте те, чого ви боїтесь, і пропрацюєте це, ви почнете бачити, що більшість страхів можна подолати за допомогою правильної стратегії та роботи.
9. Мотивація досягнень
Теорія мотивації досягнень описує бажання досягти цілей задля досягнення піку досконалості, наприклад, стати всесвітньо відомим хірургом або спортсменом світового класу.
Темна сторона мотивації досягнень - сувора страх невдачі . Ці два типи мотивації, як правило, йдуть рука об руку, з бажанням перемогти близько.
Людина, орієнтована на досягнення, прагне бути найкращою з найкращих у тому, що б вона не робила.
Це відіграє певну роль у процесі підйому до цієї досконалості.
Це той тип мотивації, на який спираються люди, коли навчаються, щоб здобути сертифікацію та сертифікати або набути нових навичок завдяки навчанню.
Гнатись за досягненнями можна поворотом. Люди можуть шукати ярлик, обирати шахрайство або брати участь у неетичній поведінці, щоб досягти такої досконалості.
Цей вибір, як правило, не закінчиться добре, оскільки ці люди, як правило, рано чи пізно про це дізнаються.
Гнатись за досконалістю в тому, що б ви не вибрали, можна застосувати до будь-якої сторони самовдосконалення.
10. Спонукальна мотивація
Хто не хоче якусь винагороду за добре виконану роботу?
Спонукальна мотивація полягає у досягненні відчутної винагороди та виконанні, яке вона забезпечує.
Є кілька сфер життя, де ви можете побачити це на роботі, наприклад, досягнення кар’єри, яка добре платить, або обманне харчування за дотримання дієти.
Спонукання - популярний спосіб встановити звички та внести особисті зміни, винагороджуючи себе за досягнення мети.
Це відрізняється від мотивації досягнення тим, що мова йде виключно про досягнення винагороди, а не про процес отримання до неї.
Мотивація до досягнення.
Розуміння того, що вас спонукає, дасть вам потужний інструмент пошуку або розробки стратегії досягнення важливих для вас цілей.
Що змушує вас робити те, що робите?
Чому ви намагаєтесь досягти того, що хочете?
Поєднуючи свої цілі зі своїми мотиваціями, ви можете легше їх досягти, тому що плаваєте, використовуючи свої сили, а не проти них.
