У всіх нас бувають погані дні. Яким би ідеальним не виглядало ваше життя на папері, і навіть якщо зовні, здається, у вас все є, все йде не так.
Брок Леснар проти гробовщика пекло в камері
Іноді це буде поганий день, іноді це буде поганий тиждень, а іноді навіть може здатися, що весь ваш рік не проходить особливо плавно.
Якщо сьогодні був особливо поганий день, і вам потрібно щось підбадьорити чи допомогти вам вирватися з фанку, ви потрапили в потрібне місце.
Прочитайте кілька нагадувань, які можуть допомогти змінити ваш день або, принаймні, ваше сприйняття вашого дня.
1. Ви не самотні.
Швидше за все, є Ви самі відчуваєте , у цьому світі є люди, які піклуються про вас і готові вислухати ваші проблеми або простягнути вам руку, коли все стає важко.
Завжди пам’ятайте також, що чудова річ у цьому світі соціальних медіа полягає в тому, що навіть якщо ви опинитесь абсолютно самотніми у світі і ні до кого не звернетесь, в Інтернеті існують всілякі групи підтримки.
Якщо ви знайдете права група для своєї ситуації та зв’язку з членами, ви обов’язково отримаєте повідомлення підтримки.
Читання історії інших людей також можуть допомогти надихнути вас а іноді перспектива незнайомця може бути напрочуд проникливою.
2. У когось іншого завжди гірший день.
І не лише одна людина. Якщо ви перебуваєте на цій сторінці, я припускаю, що ви живете у відносно розвиненій країні з хорошим доступом до Інтернету і вмієте читати. Це саме по собі означає, що ваш день проходить набагато краще, ніж у мільйонів інших людей на планеті.
Як би не дратувала фраза 'в Африці помирають люди', коли ви це погано проводите, це також правда. І не тільки в Африці.
Можливо, це часом не заспокійлива думка, але це може допомогти вам трохи поглянути на перспективу і зрозуміти, що, хоч би як погано справи йшли зараз у вас, вам все одно багато в чому пощастило.
3. Над головою завжди синє небо.
Коли ви сідаєте в літак в похмурий, дощовий день, іноді буває величезним потрясінням прорватися крізь шар хмарного покриву і виявити, що сонце яскраво палить над ним, а над вами простягається нескінченне блакитне небо.
ознаки того, що він вам не до душі
Якщо це не чудова метафора, я не знаю, що є. Коли ваша голова затьмарена смутком, гнівом, сумнівом чи розчаруванням, легко відчути, що сонце більше ніколи не зійде.
Просто нагадайте собі, що якою б поганою не була погода і якою товстою може здаватися хмарність, блакитне небо завжди там. Він ніколи не зникає, а грозові хмари пройдуть.
4. “Зрештою все буде добре. Якщо це не гаразд, це ще не кінець '. - Джон Леннон
Іноді ми схильні сприймати своє життя як сценарії фільмів, очікуючи, що в якийсь момент ми отримаємо свій щасливий кінець, а потім підемо на захід сонця і ніколи більше не будемо нещасними.
Це просто неправда. Життя має постійні злети і падіння, і ми завжди маємо ще один шанс виправити ситуацію.
5. Ви отримали це.
Ви сильна людина. У вас раніше були низькі плями, і ви пройшли через них, навчились у них і процвітали. З яким би викликом ви не стикалися, ви більш ніж здатні його подолати. Ніколи не сумнівайтесь у цьому.
6. Усе питання сприйняття.
Гаразд, тому я визнаю, що деякі особливо великі грозові хмари не мають срібних накладок, і я не хочу байдужити жодних серйозних травм, але більшість ситуацій можна розглядати з різних сторін.
речі, щоб розповісти комусь про себе
Ви маєте право вирішувати, чи дозволите ви обставинам вплинути на вас і змусять вас збитись, чи будете робити те, як наказали хлопці Монті Пайтон і завжди дивитися на світлу сторону життя .
7. Догляд за собою надзвичайно важливий.
Догляд за собою, переконатися, що ви добре харчуєтесь, достатньо відпочиваєте та поважаєте своє психічне здоров’я, має бути вашим пріоритетом номер один, особливо коли ви почуваєтесь низько. Якщо ви не стежите за собою, ви не зможете цього зробити допомогти комусь іншому .
8. У вас поганий день, ви не погана людина.
Це легко змішати. Той факт, що зараз у вас не все йде дивовижно, не відображає того, ким ви є як людина.
Вам також може сподобатися (стаття продовжується нижче):
- 8 рис високостійких людей
- Як змінити своє життя на краще
- 20 джерел натхнення щодня підвищувати рівень енергії
- Як зупинити катастрофу щодо подій у вашому житті
- 15 пісень та текстів, що надихають, щоб підняти вас та мотивувати (слухайте тут)
9. Бути добрим до інших - це бути добрим до себе.
Якщо ви намагаєтеся добре поводитися з собою, почніть з інших людей. Ви будете здивовані, як робити щось безкорисливе для когось іншого насправді може бути неймовірно егоїстично, оскільки це дає вам тепле сяйво.
що означає бути практичним
10. Досконалість - це ворог.
Досконалості не існує, тому припиніть прагнути до цього. Просто як це.
11. Успіх вимагає часу.
Повільний і стійкий насправді виграє гонку. Якщо ви розраховуєте досягти успіху за одну ніч, у вас буде багато поганих днів, з якими ви зможете битися. Однак, якщо ви погодитесь, що будуть злети і падіння, і це буде довга важка дорога, все не буде здаватися настільки згубним.
12. Без мінімумів не було б максимумів.
Думайте про це як про літній день. Якби кожен день поцілував сонцем ніжний літній вітерець, що грав на деревах, і ти мав би проводити його, гуляючи по лузі диких квітів, ти би це оцінив?
Звичайно, ні. Саме холодні, темні дні зими змушують нас насолоджуватися літом, коли воно настає. Без низьких плям ви не змогли б насолодитися максимумами.
13. Ви не можете контролювати все.
Як би вам не сподобалась ця ідея, деякі речі справедливі поза вашим контролем . Чим швидше ви це приймете, тим щасливішим ви будете.
14. У кожного є такі дні.
Незважаючи на те, що соціальні медіа мають певні переваги, одним із мінусів є те, що ви, по суті, дивитесь на основні моменти всіх інших, під враженням, що їхнє життя насправді настільки досконале, наскільки може подати їх стрічка в Instagram.
Повірте мені, це не так. Абсолютно у всіх є проблеми, і у всіх бувають дні, вони просто не діляться цими шматочками в соціальних мережах, як і у вас.
п’ятнадцять. Не можна всім догодити .
Деякі з нас прокляті a палаюче бажання сподобатися і зробити абсолютно всіх щасливими. Це просто неможливо. Незалежно від того, що ви робите, завжди знайдеться хтось, кому це не сподобається і з радістю вам це скаже.
чому ми відчуваємо почуття до когось
16. Невдача - це частина життя.
Ніхто ніколи не потрапляв нікуди, де варто бути без кількох серйозних гикавок на цьому шляху.
17. Невеликі зміни можуть суттєво змінити ситуацію.
Коли ви почуваєтесь невтішно, може здатися, що вам потрібно повністю переробити своє життя, щоб змінити ситуацію. Ти ні.
Найменші речі, як 10 хвилин фізичних вправ або медитації вранці, додаткові пари порцій фруктів та овочів на день або просто свідома спроба посміхнутися більше, можуть мати величезний вплив.
18. Сміх - найкращі ліки.
Для блюзу немає нічого кращого, ніж хороший хихик. Незалежно від того, дивитесь ви щось, що вас лоскоче, або збираєтеся разом із другом, який завжди вас розламує, це завжди допоможе.
19. Ви унікальні.
Ніхто інший не може запропонувати світові те, що ви можете. У вас є спеціальний набір здібностей, які є лише вашими, і ви зобов’язані Всесвіту використовувати їх у повному обсязі.
20. Ви гідні бути щасливими.
Ви заслуговуєте любові, щастя та життя, повного світла. Завжди.
