Ви коли-небудь чули одну з тих пісень кантрі-музики, в якій співак нарікає на свою долю?
Зазвичай це щось на зразок його дружини, яка втекла з кимось іншим, взявши з собою його пікап і собаку, а потім його улюблена тачка зламалася, і посуха знищила його кукурудзу, і і і ...
... ви зрозуміли ідею.
чому я тікаю від своїх проблем
Ну, подібні речі можуть траплятися в реальному житті, хоча і за дещо менш затяжним сценарієм.
Багато людей одного разу опиняться на дні. Місце, де буквально все в їхньому житті відразу йде не так. Там, де вони залишаються лежати в купі біля дороги, метафорично чи буквально.
Якщо ви опинитеся в такій купі, є кілька надійних способів повернути своє життя в потрібне русло.
Прийміть пекло з ситуації
Західна культура переконала багатьох людей у тому, що нам потрібно постійно бути позитивними, незалежно від ситуації.
Це насправді може нанести набагато більше шкоди, ніж користі. Це змушує людей поставити хибний фронт позитиву, замість того, щоб бути достовірними щодо того, що все пішло до біса, але вони працюють над тим, щоб покращити його.
Це не означає, що ми повинні просто лежати там, у тій канаві, оплакуючи свою долю. Це означає, що ми повинні використовувати можливість бути присутніми щодо ситуації, щоб ми могли краще її зрозуміти, і наступні кроки вперед.
Це лише бути чесним з собою про те, де ми знаходимося в даний момент, і обмірковуючи всі фактори, які привели нас туди, що ми зможемо покращити свою ситуацію.
У її книзі Коли речі розвалюються , відома тибетська монахиня-буддистка Пема Чодрен каже:
'Замість того, щоб дозволити своєму негативу покращити нас, ми могли б визнати, що зараз ми відчуваємо себе як шкурка і не гніваємось, щоб добре поглянути'.
Бути справжнім, відкритим та достовірним щодо того, що ми почуваємо в тій чи іншій ситуації, неймовірно звільняє.
Ми не повинні робити вигляд, що відчуваємо щось інше, ніж ми. Якщо ми чесні з собою, ми можемо бути чесними з іншими.
Триаж, щоб визначити, з чим можна і що потрібно вирішувати в першу чергу
У великій схемі 'моє життя пішло в пекло' - байдужість, завжди є ступінь терміновості, щоб визначити пріоритети.
Наприклад, якщо ваш будинок згорів того самого дня, коли ви втратили роботу, розставити пріоритети що для вас важливіше: розміщення вдома чи працевлаштування.
Більшість людей ставлять житло за пріоритет, ніж робота, тож це буде перше, з чим слід розібратися.
Розміщення та годування - це дві найважливіші речі, з якими потрібно розібратися. Якщо про них вже подбали, ви можете перенести фокус на наступний момент, який ...
Візьміть відповідальність за своє життя , І як ти потрапив туди, де ти є
Дуже рідко щось трапляється з нами, а ми не внесли свій внесок у ситуацію або не були в ній певним чином задіяні.
Ваші стосунки розпалися? Зараз саме час бути чесним із собою щодо всіх факторів, які до цього призвели.
Вас звільнили на роботі? Гаразд, чому? Якщо ви насправді не знаєте, запитайте у своїх (нині попередніх) роботодавців, що призвело до того, що вас відпустили.
Складіть список усього, що, на вашу думку, вас вразило у глибині кінця. Тоді не поспішайте, щоб бути дуже самосвідомими про фактори, що призвели до кожного нещастя.
Наприклад, якщо ваш стосунки нарешті закінчилися тому що ти був саботуючи це , оскільки ви не були «присутніми» або тому, що ваш партнер / дружина зраджували вам, знайдіть трохи часу, щоб по-справжньому з’ясувати, чому все це сталося.
Чи були ви з цією людиною з почуття обов’язку, а не щирого бажання бути з нею в любовних, рівних стосунках?
Якби ви втратили потяг до них і відійшов від будь-якої близькості , штовхаючи їх до когось іншого?
Якщо вас звільнили з роботи, це було тому, що ви її ненавиділи і, отже, недбало працювали?
Ви часто заходили до хворих? Чи були ви пасивно-агресивними щодо інших на робочому місці?
Ви втратили все своє життєве заощадження через те, що вирушили за покупками?
Визначте, чому саме ви відчули, що вам потрібно придбати всю цю «річ». Яку внутрішню прірву ви намагалися заповнити матеріальними надбаннями?
Що б не сталося, будь ласка, будь співчутливим до себе. Усі ми часом робимо помилки, але так ми вчимось і зростаємо.
Насправді, визначення факторів, що сприяють нашим не дуже великим діям, є цінним, оскільки це дозволяє нам вносити великі зміни у наше життя.
Враховуйте, що, потрапивши в дно, ви не можете опуститися нижче. У вас є можливість розпочати знову і перебудувати своє життя.
Будьте чесними щодо того, що робить вас нещасними і що приносить вам радість
Це добре поєднується з попереднім кроком самосвідомості.
ознаки того, що справи рухаються надто швидко
Якщо ви втратили роботу, бо ненавиділи її, зараз ідеальний час для зміни кар’єри.
Що було з попередньою роботою, яку ви так ненавиділи? Ви були в кар’єрі, заради якої ходили до школи, але обурювались і саботували?
Добре тоді: що ти би віддав перевагу робити?
На що вас тягне з точки зору життєвої мети?
Як ти можеш найкраще служити іншим людям?
Які навички у вас є, якими ви хочете користуватися щодня?
Неймовірно важливо розібратися, що робить вас нещасними, а що радує вас.
Є люди, які залишили високооплачувану роботу, щоб працювати в неприбуткових організаціях або природних заповідниках, бо саме таких ситуацій прагнуло їх серце.
Так само є люди, які провели більшу частину свого життя у довготривалих стосунках, але на деякий час були в захваті від самотності.
Це ваша можливість переписати сценарій свого життя і рухатись у напрямку, яким ви завжди хотіли йти.
Складіть список своїх пріоритетів та чіткий покроковий план дій щодо того, як ви будете їх виконувати. Тоді дотримуйтесь цього плану, щоб знайти своє блаженство.
Не бійтеся звертатися до інших
Пам'ятайте, що в цьому немає сорому просячи інших про допомогу коли це потрібно.
ознаки того, що вона відчуває до вас почуття
Ви, мабуть, один з перших людей, готових подати руку, коли хтось, кому ви піклуєтесь, переживає важкі часи. Інші, безсумнівно, по черзі відчувають те саме до вас.
Жодна людина не є для себе островом, і громади існують для підтримки одна одної.
Будь то ваша сім’я, ваша близькі друзі , ваша духовна спільнота чи ваш культурний центр, швидше за все, вони готові допомогти вам у поверненні вашого життя в потрібне русло.
Будьте чесними з ними щодо того, що відбувається, і куди ви хочете піти.
Дайте зрозуміти, що ви прагнете до цілі замість того, щоб засновуватись у гаді, і ви можете бути здивовані тим, як вони будуть крокувати вперед, щоб допомогти зробити це для вас.
Коли ви даєте людям можливість бути чудовими, вони часто набагато дивовижніші, ніж ви могли б очікувати.
Все ще не впевнені, як повернути своє життя в потрібне русло? Поговоріть із тренером із життя сьогодні, який допоможе вам пройти процес. Просто натисніть тут, щоб підключитися до одного.
Вам також може сподобатися:
- Щоб змінити своє життя на краще, у вас є 2 варіанти
- Як зупинити втечу від своїх проблем і сміливо вирішити їх
- Як перестати відчувати себе винними за минулі помилки та речі, які ви зробили неправильно
- 15 цитат, які слід пам’ятати, коли ти почуваєшся втраченим у житті
- Як припинити повторювати одні і ті ж помилки знову і знову
