'Межі'.
Слово залишає бурульки в серцях закоханих.
Нам кажуть, що любов повинна бути необтяженим, широко відкритим полем, де єдинороги та феї створюють чудові гобелени нашої любові з цукром та миттєвою довірою.
По правді кажучи, чим більше місця є для вільного бігу, тим більша ймовірність, що ми зіткнемось і впадемо на обличчя.
Межі необхідні, і в них немає нічого, що говорить про те, що вони не можуть змінитися.
Їх не слід сприймати як жорсткі обмеження, покликані задушити стосунки.
Вони повинні, можуть і змінюватися, тому їх обговорення так важливо.
Ось 12 типів меж, які слід врахувати, встановлюючи у своїх стосунках.
1. Загальні очікування
По-перше, вам слід завжди обговорювати, що ви очікуєте від когось, і що очікуєте отримати.
“Очікування” погано сприймають Романсвіль, але якщо хтось думає про очікування як про норми поведінки, охоплення меж, які з цим виникають, стає простішим.
Багато людей вступають у стосунки, покладаючи тягар зцілення / довершення їх на когось іншого.
Проте ніхто з нас не є богом, богинею чи тотемом завершення.
Ми - це ми, ми справжні, і у нас є потреби, які хтось інший легко пропустити, якщо хтось поставить нас на п’єдестал.
Відносини повинні бути балансом давати-брати, а не приймати, поки комусь нічого не залишиться дати.
Обов’язково обговоріть, наскільки далеко ви готові йти до того, щоб бути чиїмсь «виконанням», і як ви хотіли б, у свою чергу, бути заповненим.
2. Допуски
У кожного різні фізичні пороги болю.
Те саме стосується емоційних.
Повідомте коханій людині, що є певні речі, які ви не терпітимете: на кого кричать, брехав , замовчують чи не довіряють - чим би це не було, дайте зрозуміти, що проходження цих меж - це подорож, яку вони можуть не захотіти здійснити.
3. Статеві вирази
Деякі люди люблять секс щоранку. Деякі люди люблять це в непарних місцях. Деякі роблять це лише у святкові дні. Хтось дикий, хтось повільний і чуттєвий.
Якщо ви та ваш коханий не знаєте, де знаходяться ваші сексуальні межі, один із вас або обох може витратити дорогоцінний час на нещастя, підробляючи сексуальні вирази, що є явною ознакою неприємностей на горизонті будь-яких стосунків.
Нехай будуть відомі ваші потреби та уподобання, а також те, скільки в них існує місця для експериментів.
4. Фінансові
Гроші, як правило, сприймаються як отрута у сердечних справах, але гроші (в кращому чи гіршому відношенні, як правило, гірші) є невідворотною частиною людських взаємодій, незалежно від того, перебуваєте ви з кимось чи ні.
Раніше існувала величезна стигма, пов’язана з розподілом «романтичних» фондів, але багато подружні пари зараз відкрито ведуть окремі банківські рахунки.
Це не питання недовіри або очікування невдалих стосунків, це питання зручності.
Обговоріть свої фінансові межі на початку, щоб пізніше уникнути липких заплутань.
5. Минуле життя
Простіше кажучи, ваше минуле - ваше.
Багато людей неправильно вважають, що це їхнє право чи обов'язок розкрити минуле закоханого, щоб все, що стосується коханого, оголилося, як частини для обстеження.
Ти, однак, ти не автомобіль, титулу та реєстрації у задній кишені немає, щоб передати комусь, у кого ти не маєш шин для удару ногою.
Повідомте людям, що те, що ви вирішили розголосити - крім випадків, коли нерозголошення інформації представляє прямий ризик для здоров'я або не загрожує іншим чином - на ваш розсуд.
Спілкування є ключовим у будь-яких стосунках , але стосунки не є кушеткою терапевта. Якщо і поки вам не зручно це робити, ви жодним чином не зобов’язані робити собі відкриту книгу.
6. Сім'я
Відносини часто існують в очах 'урагану Фамілія', що не обов'язково означає страшну сімейну взаємодію, а просто те, що потреби обох сімей будуть постійно кружляти по краях ваших стосунків.
Встановлення основних меж того, наскільки взаємодія сім’ї один одного впливає на стосунки, запобіжить пізніші аварійні відновлювання.
7. Дружба
Ваш коханий ніколи не сподобається ні всім вашим друзям, ні вам їхнім, але це не заважає багатьом людям намагатися визначити, хто з інших може, а хто не може бути друзями.
Встановіть взаємні межі поваги, щоб інший міг приймати обґрунтовані рішення щодо того, кому вони дозволяють впливати на них, і, поширюючись, на кого вони дозволяють впливати на стосунки.
8. Цілі
Ніхто не може сказати нам, що наші мрії нічого не варті, навіть якщо вони думають, що роблять це доброзичливо в наших інтересах.
Встановити межу: Це те, що я хочу / буду робити, підтримка дозволена, підрив - ні.
9. Доповнення
Чи готові ви залучити до стосунків дітей? Домашні тварини?
Це, як правило, жорсткі та швидкі межі, які всі встановлюють для відносин, але не бажають виховувати, якщо тільки їм цього не потрібно.
Додавання до одиниці відносин - це величезна справа, і її не слід залишати на волю випадку.
Поговоріть про те, кого і що ви готові пропустити за межі ваших стосунків.
10. Віднімання
Розрив .
Як і щодо допусків, дискусія на початку про те, що ми робитимемо, а що не робитимемо, якщо щось не складеться, може заощадити купу болю та драми в кінці.
Це може охоплювати періоди охолодження, другий шанс , умови проживання, аж до опції 'залишаймося друзями ... з вигодами'.
Як би там не було, але якщо кохана людина знає, де ми стоїмо, ми обоє можемо припинити стосунки на більш тихих, менш крикливих умовах.
11. Час
Час, навіть серед закоханих, обмежений, тому питання стають:
Які ваші часові межі?
У який момент ви відчуваєте себе задушеним?
Скільки часу потрібно зарядити?
Це все, що коханому потрібно буде знати - і воно захоче знати - так, щоб ви обоє почувались комфортно не лише у власній шкурі, але й навколо один одного.
12. Цифрова присутність
У епоху iPhone та соціальних медіа необхідно обговорити, скільки закоханого має доступ до вашої цифрової присутності.
Програми для зв’язку, програми для відстеження, програми для календарів, друзі з Facebook (та друзі з друзями): все це територія, навантажена кордонами.
Любов не завжди може тривати , але соціальні медіа, хоча і не назавжди, надзвичайно важко розплутати.
Як встановити межі у відносинах
Тепер, коли ви знаєте деякі ключові типи меж, які ви можете встановити у своїх стосунках, як ви це робите?
Не варто дивуватися, коли дізнаємось, що відкрите та чесне спілкування є ключем до розблокування успішного встановлення меж та дотримання цих меж.
Це просто, як виконати ці кроки.
Крок 1 - Знай свої межі
Можливо, ви знайшли натхнення у вищезазначеному і уявляєте собі, які межі ви хочете встановити.
Але навіть незважаючи на це, варто витратити час, щоб реально визначити, на чому ви стоїте щодо кола питань, про які говорили, і подумати про інші сфери, де у вас є червоні лінії, яких партнер повинен дотримуватися.
Тільки тоді, коли ваші межі будуть вам відомі, ви зможете донести їх до свого партнера.
Крок 2 - Виберіть, коли їх обговорювати
Деякі речі потрібно обговорити досить рано у стосунках, оскільки вони можуть зіграти велику роль у вашому, щасті вашого партнера та загальному здоров’ї вашого союзу.
Коли ви відчуваєте, що настав час обговорити певні межі, обов’язково робіть це, коли ви вільні від відволікань і коли ви розслаблені і відкриті для точки зору один одного.
Інші речі можуть почекати, поки їх насправді потрібно буде підняти.
Не потрібно, наприклад, категорично заявляти, що ви не будете терпіти, щоб на вас кричали, поки / якщо ви не опинитеся в такій ситуації.
Навіть тоді найкраще почекати, поки все заспокоїться, щоб ви і ваш партнер мали змогу говорити з меншою емоційною енергією, щоб заплутати речі.
Крок 3 - Зробіть їх чіткими
Якщо ви хочете, щоб ваш партнер дотримувався ваших меж, ви повинні зробити їх чіткими та легко зрозумілими.
Мало місця для двозначності та сірих зон, якщо ці речі для вас дійсно багато значать.
Нехай ваш партнер повторить те, що, на їх думку, є вашими межами. Це дозволить вам бути впевненим, що вони зрозуміли.
Висловлюючи свої межі, використовуйте твердження 'Я', а не 'Ви'.
Так скажіть:
'Я б віддав перевагу, якби ваша мати зателефонувала першою перед тим, як прийти'.
Замість:
'Потрібно сказати матері, щоб вона зателефонувала, перш ніж вона з'явиться'.
Крок 4 - Допустіть деякі незначні порушення
Ніхто не ідеальний.
Люди роблять помилки.
Поки є такі вимикачі угод що ви просто не приймете, ви повинні дати вашому партнерові вільний простір, якщо він перетне деякі ваші межі ...
... особливо, коли ви вперше повідомили їх.
Можливо, вони ігнорують ваше бажання побути наодинці, щоб ви могли відпочити та підзарядитися. Припуститися невинну помилку, і вони роблять це, бо не розуміють ваших потреб.
Звичайно, це не те, що може спричинити величезну суєту… якщо вони знову і знову не ігнорують ваші почуття.
Дата виходу DVD -дисків escape room
Продовжуйте нагадувати їм про свої уподобання, і вони, зрештою, повинні їх поважати та шанувати.
Крок 5 - Знайте, коли і як бути зусильним
Може наступити момент, коли одну з ваших суворих меж було перетнуто ...
... або ваш партнер може продовжувати робити менші помилки навколо речей, які є для вас трохи менш важливими.
У будь-якому випадку, настане момент, коли вам потрібно буде показати, що їхні дії мають наслідки.
Якщо ви цього не зробите, вони продовжуватимуть ігнорувати ваші межі.
Для деяких речей ваш партнер повинен знати наслідки до першого порушення.
Якщо, наприклад, ви просто не можете прийняти жодного форма обману що б то не було, ви повинні дати зрозуміти з самого початку, що ви припините стосунки, якщо це станеться.
В інших випадках вам може знадобитися обговорити наслідки повторного порушення менш важливої межі.
Отже, якщо вони пізно залишаються з друзями, навіть не порадившись з вами, ви можете чітко пояснити, що, якщо вони повторять це, їм слід розраховувати проводити більше часу з вашою сім’єю.
Не бійтеся переглядати обговорення
Люди змінюються. Відносини змінюються. Межі змінюються.
Чітко передані здорові кордони зближують пари у знанні того, що вони можуть говорити, не боячись звинувачень або несправедливих суджень.
Коли ми бачимо, що встановлення меж у стосунках не обмежує їх, а насправді зміцнює, юнацька фантазія про те, що хтось повинен бути відкритим і повністю нашим, поступається дорослому розумінню нашої коханої як особистості.
Запитання та повага є ключовими компонентами будь-яких стосунків, і насправді ми всі маємо межі, ми просто не завжди вирішуємо їх заявити або, іноді, навіть вивчити.
Обговорення меж не слід розглядати як прогноз проблеми, а навпаки, довіру та віру в реальність, що триває довше, ніж необмежена фантазія.
Досі не впевнені, які межі встановити у ваших стосунках чи як це зробити? Поспілкуйтеся в Інтернеті зі спеціалістом з відносин із Relationship Hero, який допоможе вам зрозуміти ситуацію. Просто.
Більше мудрості стосунків (стаття продовжується нижче):
- Як поводитися з тим, хто неодноразово не поважає ваші межі
- Які є приклади емоційних меж (+ як ви їх встановлюєте)
- Як поважати межі інших: 4 високоефективні поради
- 4 способи Відсутність співчуття зруйнує ваші стосунки
- 7 ознак того, що любов, яку ви відчуваєте, НЕ безумовна (і що це означає для ваших стосунків)
- 7 ознак того, що ви та ваш партнер несумісні
- Як припинити саботувати ваші стосунки за допомогою пасивної агресії
