Як часто вигук роздратування чи навіть гніву через те, що ваш партнер не бачить вашої точки зору, втікає з ваших так невдоволених губ?
Б'юся об заклад, частіше, ніж ви хотіли б визнати.
Усунення розриву у спілкуванні є життєво важливим, якщо ваші стосунки мають процвітати та розвиватися з часом.
Не будьте тією парою, яка перебуває на паралельній траєкторії, кожна орає власну борозну існування, але без справжнього духовного зв’язку чи розуміння.
Настільки легко втратити з поля зору сьогодення, коли ми затято плануємо будувати плани. Це сьогодення могло б бути набагато приємнішим, якби ви двоє бачили віч-на-віч тут і зараз.
Погодьмося, ваші стосунки можуть не вижити настільки довго, щоб побачити настільки заплановане рожеве майбутнє, якщо ви не вирішите проблеми, спричинені вашим неможливим спілкуванням у теперішньому часі.
Коли комунікаційні канали перестають бути відкритими, це може бути дуже відокремлено і дуже просто почуватись самотнім, навіть якщо ти ділишся домом і життям з кимось іншим.
Чудова новина полягає в тому, що існують способи закрити цю порожнечу, і вони настільки ж актуальні для порівняльних новачків у грі відносин, як і для тих, хто пробігся, в кращу чи гіршу сторону, протягом кількох десятиліть шлюбу.
Зробіть крок назад і подумайте
Якщо ви серйозно ставитеся до того, щоб спробувати виправити те, що ви бачите як несправедливість у взаємодії зі своїм подружжям чи партнером (або вони з вами), тоді зробіть крок назад і дайте собі час і простір, щоб поміркувати над способами зрозуміти це. інший кращий міг би отримати незліченну користь.
Подвійний характер будь-яких інтимних стосунків означає, що часто існують два абсолютно різних погляди на певні речі.
Ці установки та переконання розвиваються природним шляхом протягом усього життя і на них впливає все, що стосується досвіду дитинства, сімейних стосунків, освіти та навіть робочого місця.
Якщо одній або обом сторонам у стосунках не пощастило мати батьків, які ефективно спілкувались і продемонстрував взаємну повагу , то цього ще важче досягти для наступного покоління.
Згадайте, як усе починалося
Однією з найрадісніших речей у перші дні стосунків є те, як ви швидко збираєте знання одне про одного, розмовляючи без зупинок, часто до маленьких ранкових годин.
Спроба виявити, що змушує іншого кліща, і дізнатися якомога більше про їх історію життя - це величезна частина п’янкого пориву нового кохання. Ви ділитесь інформацією майже про все, від найменшого до найтрагічнішого.
що шукають чоловіки в жінці
Ключовим є те, що обидві сторони докладають реальних зусиль, щоб врахувати почуття свого потенційного або нового коханого та спілкуватися чесно та відкрито.
Ніколи не забувайте, що фізична близькість - це також величезна частина цього. Це те, що часто виступає каналом для передачі довіри в гормоногенні дні нової романтики. Розмова на подушках може бути дуже показовою, коли справа доходить до з’ясування того, що насправді криється під нею.
На жаль, та близькість і радісне почуття взаємного зв’язку та взаєморозуміння, яке було величезною частиною первісної привабливості, легко втрачається серед шарів ц ** р, що нагромаджує життя у стосунках.
Якщо ми зможемо відшарувати ці шари, у нас є шанс відновити принаймні шепіт духу тих дивовижних перших днів.
Це займає дві
Не забувайте, що в цьому приводі немає сенсу для більш тісного зв’язку, якщо це все односторонній .
Можливо, ваш партнер не просто розчарований тим, що ви сприймаєте як брак спілкування. Вона або він можуть бути блаженно несвідомі.
Зрештою, важливо знайти спосіб обговорити це чесно та відверто, щоб ви могли обидва внести необхідні зміни.
Основна увага в цій статті - на зміні власної поведінки та розкритті кількох кроків дитини до більш ефективного спілкування.
Ці зміни можуть почати позитивно впливати на поведінку вашого партнера, навіть не усвідомлюючи цього.
10 найкращих порад для спілкування ефективних пар
Давайте розглянемо, як ви могли б спробувати розчинити або, принаймні, зменшити цю пошкоджувальну пустоту взаєморозуміння та йти вперед у більшій гармонії.
Ці поради допоможуть вам і вашій коханій витратити більше часу на спів під одним гімном і менше часу на танці під різні ритми.
Жоден з них не є ракетною наукою, а деякі сліпуче очевидні. Проте їх легко забути. Невелике нагадування дасть вам драйв і рішучість застосувати їх на практиці.
Вони допоможуть відкрити ваш розум, щоб ви могли переоцінити свої стосунки і відкрити (або знову відкрити) ці життєво важливі канали спілкування.
1. Проведіть час разом
Хоча більша частина цієї статті стосується вдосконалення вербальної комунікації, все це майже не має значення, якщо ви не докладете зусиль для спільного використання простору.
Багато речей, які ви робите в парі, можуть здаватися незначними, але ніколи не недооцінюйте значення простого проведення часу разом.
Читання газети, перегляд телевізора, приготування їжі, прослуховування музики або навіть прання білизни може здатися дріб’язковим і безглуздим, але ділитися цими речами настільки ж важливо - можливо, й більше - для зміцнення здоров’я ваших стосунків, аніж говорити про те, що ви відчуваєте .
Неможливість поділитися цими основними видами діяльності може призвести до прогалини в спілкуванні та взаємної нерозуміння.
2. Не бійтеся спілкування
Деякі люди бояться правильно говорити зі своїми партнерами, оскільки вважають, що це погіршить загальну ситуацію.
Вони переживають, що, висловлюючи скаргу або надто відкрито розглядаючи власні проблеми, вони ризикують відчужити свого партнера або викликати суперечку. Або вони просто не хочуть нашкодити іншій людині.
Однак правда полягає в тому, що відкрите та чесне спілкування є основою будь-яких міцних і стабільних відносин.
Те, чого ви насправді повинні боятися, - це непорозуміння та недопущення будь-яких проблем, з якими ви могли зіткнутися. Не спілкування завжди буде представляти більшу загрозу для стосунків, ніж розмова від щирого серця.
3. Будьте вдячними
Неважко недооцінити цінність слово-два подяки або вдячність між партнерами. Ми часто просто сприймаємо як належне незліченну кількість дрібниць, які один робить для інших.
Добрі думки, жести та вчинки роблять великий шлях до того, щоб показати вам розуміння зовнішніх стресів та проблем, через які може переживати ваш партнер.
Маленькі визнання на кшталт цього, які, відверто кажучи, не докладають зусиль, мають невимовну цінність з точки зору підтвердження стосунків.
Вам також може сподобатися (стаття продовжується нижче):
- 8 способів, як чоловіки та жінки спілкуються по-різному
- Як виявити і позбутися від тривоги стосунків
- 7 способів безпечно показати емоційну вразливість у стосунках
- Що робити щодо стосунків, у яких не вистачає близькості та зв’язку
- Якщо ви хочете знову закохатись у свого довгострокового партнера, виконуйте такі дії
- 4 способи Відсутність співчуття зруйнує ваші стосунки
4. Похваліть свого партнера
Спілкування полягає не лише у негативній загрозі щодо ваших скарг. Дійсно важливо використовувати позитивні слова, щоб зміцнити свої стосунки і показати, наскільки ви дбаєте.
Поки вони справжні та щирі, не забудьте насправді сформувати слова, щоб сказати, наскільки вам подобається нова сукня чи сорочка вашого партнера або яка смачна вечеря, яку вони приготували.
Настільки легко цим приємним думкам пролетіти у голові, а ви насправді їх не озвучуєте. Також трагічно легко перестати помічати ці речі взагалі.
Виплата компліменту вимагає невеликих зусиль, і це легко зробити, коли це стає звичною справою. Ці короткі і на перший погляд тривіальні фрази повідомляють вашому партнерові про те, що ви помічаєте його або ви щасливі, що він чи вона є у вашому житті.
Не утримуйтесь від того, щоб сказати партнеру, як глибоко ви їх любите і піклуєтесь. Припускати, що вони знають, як ти почуваєшся, ніколи не в порядку. Почувши слова “ я тебе люблю ”- це постійне заспокоєння та підтвердження своїх почуттів.
5. Фізична близькість
Звичайно, спілкування у любовних стосунках стосується не лише слів, але й справ.
І я не маю на увазі секс - не те, що я недооцінюю цінність кохатись як спосіб спілкування про свою любов і прихильність до партнера.
Якщо ви хочете покращити глибину та ефективність вашого спілкування та розуміння, найбільший ефект матимуть послідовні маленькі жести, такі як тримання за руки, поцілунки привітання та прощання, що повторюються щодня щодня не раз.
Торкання показує, наскільки ви піклуєтесь, не потребуючи слів - особливо цінно, оскільки слова легко можна сприйняти неправильно. Ніколи не недооцінюйте силу обіймів.
Любов і любов, яка проявляється і відчувається в цих очевидно незначних діях набагато більше, ніж ви можете подумати.
У зайнятості життя 21 століття вони також є тими речами, про які дуже легко забути серед поспіху.
6. Запитайте про День свого партнера
Після найважливішого поцілунку, привітайтеся, запитайте, як пройшов день вашого партнера.
як швидко пролетіти місяць
Деякі люди більше, ніж інші, діляться деталями, і це може бути не найкращим моментом для цього. Однак лише висловлення зацікавленості відкриває канали спілкування.
Може бути, щось у них на думці, і справи йшли не так добре. Можливо, їм у той момент не хочеться говорити про це. Але ваше вираження зацікавленості означає, що вони можуть поділитися своїми занепокоєннями, коли будуть готові і знатимуть, що ви вислухаєте.
7. Не дозволяйте соціальним взаємодіям соціальних мереж Трампа
Скільки часу ви та ваша кохана проводите в одній або різних кімнатах, захоплено та анімовано спілкуючись із «друзями» у соціальних мережах?
Бути чесним.
Забагато часу - найбільш вірогідна відповідь.
Іронічно, що так багато з нас витрачають значну кількість часу на взаємодію таким чином, не вдаючись на будь-якому рівні, окрім поверхневого, з тими, хто розділяє наше життя.
Хоча, мабуть, ви можете посперечатися з тим, що сидите в одній кімнаті дивлячись на свої телефони кваліфікується як «проведення часу разом» (пункт 1), у цьому є щось своєрідне.
Ви можете бути разом у фізичному сенсі, але ви зосереджуєтесь на діяльності людей, відомих і невідомих, які знаходяться далеко.
Встановіть обмеження щодо кількості часу, який ви витрачаєте на твіттер тощо, і переключіть фокус на взаємодію зі своєю другою половиною. Це точно виплатить дивіденди.
8. Відкрий вуха
Одне чути, а зовсім інше насправді слухати. Один з найбільших компліментів, який ви можете зробити своєму партнерові, - це насправді слухати те, що вони говорять. Це особливо актуально, коли ви докладаєте зусиль для покращення спілкування між собою.
Коли ви пояснюєте свою проблему з чимось, що ваш партнер сказав чи зробив, переконайтеся, що ви насправді вислухаєте їхню відповідь.
Занадто легко вгадати відповідь і бути готовим до наступного у вашому наборі питань та вигуків. Обов’язково дайте їй можливість поговорити та уважно вислухайте їх відповідь.
Ви можете вдосконалити свої навички аудіювання, використовуючи техніку, яка називається «активне слухання».
Повідомте своє розуміння своєму партнеру посмішкою та відповідним словом чи фразою, настільки простими, як “Я розумію” (за умови, що ви це розумієте, звичайно).
Активне прослуховування дозволяє переривати роботу, якщо вам потрібно пояснити або навіть не погодитися, але завжди запитуйте дозвіл перед цим. Скажіть щось на зразок: 'Вибачте, я можу задати питання?' Однак будьте впевнені, що це питання пов’язане з тим, що вони вам говорять.
Звичайно, може бути, що ви не згодні з їх загальною думкою, але якщо це так, почекайте, поки вони закінчать виступ, перш ніж висловити вашу думку.
Якщо вам потрібні подальші роз’яснення, тоді добре поставити більше запитань, щоб переконатися, що ви дійсно розумієте їхню точку зору.
Використовуючи цю техніку, ви можете виявити, що саме у вас неправильний кінець палиці, або що він / вона не знав про ваші почуття чи щось інше.
Це ви дізнаєтесь лише фактично, „активно” слухаючи.
9. Не грайте у гру «Вини»
Ви можете виявити, що потрапляєте в загальну пастку використання звинувачувальних фраз, таких як 'Ти завжди ...', 'Ти ніколи ...', 'Ти робиш мене ...' і 'Ти не ...'
Ці фрази вказують на звинувачення і можуть змусити вашого партнера почуватися так, ніби його атакують. Потім вони переходять у захисний режим, і звідти все може розплутатися.
питання, які потрібно задати своєму другому другому
Натомість спробуйте інший підхід, використовуючи „Я” замість „Ви”. Щось на кшталт 'Я почуваюся засмученим, коли ...', пом'якшує тон і знімає елемент звинувачення з будь-якої точки, яку ви робите.
10. Уникайте розливати образи / непорозуміння
Це старий каштан, але тим не менше тут актуальний:
Ніколи не дозволяйте сонцю сідати на суперечку.
Якщо можливо, ви можете розчаруватися чи збентежитися стосовно поведінки партнера чи чогось із того, що вони сказали, на відкритому просторі перед тим, як лягти спати.
Найпростіший варіант - промовчати, але завтра завжди буде важче повернутися до теми, і ваші негативні почуття на той момент можуть посилитися.
Проблема, яку можна було б легко згладити за попередній вечір, стає все більшою і більшою угодою та способом, з яким можна зважати на більш небезпечного звіра.