Телефони викликають звикання - ФАКТ!
Вони створені таким чином.
Яскраві кольори на екрані та звукові сигнали, коли ви отримуєте текстове повідомлення або дзвінок, розроблені, щоб дати вам прийом дофаміну - щасливого препарату.
Це саме задоволення спонукає нас шукати їжу, фізичні вправи та секс ... і всі ми знаємо, наскільки це може викликати звикання.
прийнявши, ти ніколи не знайдеш кохання
Не дивно, що багато хто з нас одержимі своїми телефонами.
Додатки розроблені так, щоб максимізувати емоційну винагороду, тому ми хочемо їх використовувати все більше і більше.
Телефон приносить багато переваг, але величезним мінусом може бути його вплив на наші міжособистісні стосунки.
Підключення до наших пристроїв означає, що ми не справді присутні в даний момент.
Ми зосереджені на підтримці віртуальних стосунків з людьми, яких немає в приміщенні, будь то електронною поштою, Whatsapp або Instagram.
Ми не приділяємо всієї своєї уваги тим, з ким ми є насправді, фізично.
Навіть якщо нам задумано закохатись у цю людину.
Хоча вам може вдатися підтримати використання смартфона на здоровому рівні, для танго потрібно два.
Постійне підключення вашого партнера до пристрою може спричинити всілякі проблеми у стосунках. Ви можете легко відчути, що вони цінують своє віртуальне життя більше, ніж вони самі.
Відчуття, яке ви відчуваєте, коли ваш партнер кидає вас за телефон, відомий як 'перетягування', болісне, чи не так?
11 Попереджувальні знаки, що їх використання смартфона перетворилося на наркоманію
Якщо ваш партнер постійно приклеєний до свого телефону, і ви думаєте, що це може взяти своє збиток на ваші стосунки, ці ознаки свідчать про те, що вам дійсно є про що турбуватися.
1. Вони ігнорують тебе
Вони настільки загубились у своєму віртуальному світі, коли спілкуються по телефону, що повністю зонують. Можна було б сподіватися, що вони цього не роблять свідомо ігноруючи вас коли ви розмовляєте з ними, але вони, здається, взагалі вас не чують.
2. Це помітно
Ви не єдиний, хто помітив, що ваш партнер, здається, приклеєний до свого смартфона. Їхня сім'я чи друзі (або навіть гірше, ваш сім'я або друзі) також коментували це.
3. Вони відволікаються
Вони не бачать проблем із переглядом Twitter або Instagram, поки вони ведуть з вами розмову або в той час як вони мають на меті сконцентруватися на чомусь іншому або працювати. Вони, здається, не усвідомлюють, що навіть роблять це.
Чотири. Вони не вибачаються
Як правило, це звичайна ввічливість вибачитися перед кимось, якщо ви ведете з ним розмову і вам потрібно перевірити надійшло повідомлення. Ваш партнер вважає, що вибачення не потрібно.
5. Їм легко нудно
Побічним ефектом нашого віку екрану є те, що ми всі постійно стимулюємось і можемо відчувати посмикування, якщо не поправляємо телефон. Вони хвилюються, коли не перевіряють телефон.
6. Вони отримують тривогу розлуки
Вони телефонують з моменту пробудження і до останнього разу вночі, і якщо їхній телефон раптом перестає працювати або ламається, вони непропорційно засмучені цим і нервують, що щось пропустить.
7. Вони не бачать проблеми
Визнана проблема - це проблема, яка вже на шляху до її вирішення, але попереджувальні дзвінки повинні спрацювати, якщо вони, здається, не знають про те, що вони залежні.
8. Вони отримують стрес від соціальних мереж та електронної пошти
Весь час, який вони проводять за телефоном, робить їх чим завгодно, але не щасливими. Соціальні мережі означають, що вони проводять своє життя порівнюючи себе з іншими .
Електронні листи, що надходять у будь-який час доби, означають, що вони завжди ввімкнені та працюють. Їх поганий настрій заважає вашому якісному проведенню часу.
8. Ви відчуваєте відмову
Якщо ваш партнер, здається, постійно більше зацікавлений в електронному пристрої, ніж він у вас, цілком нормально почуватись пораненим або відкинутим.
Ви часто відчуваєте себе охайно, якщо вони тягнуться до свого телефону, коли ви проводите час разом, і це означає, що почуття образи починають пузиритися під поверхнею.
9. Ваше сексуальне життя страждає
Ваш партнер лягає в ліжко і починає гортати телефон, це означає, що він не так сильно думає про обійми та фізичну близькість.
Тривожна кількість людей навіть зізналася, що перевірила свій телефон ПОКУМИ вони набувають близьких стосунків з коханим , що є особливо тривожним знаком того, що ваші стосунки приймають на себе тягар своєї залежності.
10. Вони приймають притулок у своєму телефоні в незручні моменти
Щоразу, коли ви починаєте говорити про серйозні речі або настає незручна тиша, вони тягнуться до свого телефону як свого роду затишної ковдри.
11. Це головна причина, з якою ви боретеся
Якби не їх телефонна звичка, ви взагалі не думаєте, що б сварилися, але ви завжди маєте аргументи, пов’язані з технологіями.
6 практичних виправлень, які допоможуть вирішити залежність телефону вашого партнера
Якщо ви помітили, що ваш партнер винен у поведінці, згаданій вище, не впадайте у відчай.
Звичайно, ви не можете піти повністю холодною індичкою, як це можна зробити з алкоголем або сигаретами, оскільки вам потрібен ваш телефон для роботи в сучасному світі, але телефонна залежність виліковна, якщо ви налаштуєтеся на це.
Ось кілька способів допомогти виправити ситуацію та відновити ваші стосунки.
1. Розкрийте справи
Перш за все, вам слід бути чесним зі своїм партнером про те, як почуття їхньої телефонної залежності викликало у вас почуття.
Якщо вони усвідомлюють, що у вас є справжні занепокоєння щодо стосунків внаслідок їхніх телефонних звичок, це може бути мотивацією для внесення змін.
2. Майте без технологій час і зони
Думаю, ми всі можемо погодитись, що увімкнення нашого телефону вранці та занурення прямо в робочі електронні листи - це не найкращий спосіб розпочати день.
Перегляд останньої речі Facebook вночі, перебуваючи в ліжку, теж не є прекрасним способом покінчити з цим, оскільки все це яскраве світло було доведено, що він порушує сон .
З точки зору стосунків, вимкнення години перед сном без телефонного зв’язку та заборона використання пристроїв у спальні може означати, що ви, швидше за все, будете говорити і торкатися, коли потрапите між простирадлами.
Також непогано прийняти правило, що ніхто не торкається пристрою під час обіду, наприклад, щоб дати вам можливість вести справжні розмови.
3. Запропонуйте кілька змін у налаштуваннях
Запропонуйте своєму партнерові, що він, можливо, захоче вимкнути сповіщення про все, крім термінових телефонних дзвінків, коли ви бажаєте провести якісний час для подружжя чи сім’ї.
Якщо їх телефон не вібрує або не видає звукових сигналів, вони, швидше за все, зможуть про це забути і замість цього зосередитись на присутності.
4. Зробіть це грою
Якщо ви хочете пообідати чи випити з групою друзів, запропонуйте всім покласти свій телефон посередині столу обличчям вниз. Перший, хто зламав телефон і взяв його, купує кружку напоїв.
5. Наведіть приклад
Я б не проти зробити ставку на те, що, хоча використання смартфона партнера турбує вас, ви самі можете обійтися трохи менше часу на екрані.
Поясніть своєму партнерові, що ви прибираєте телефон, коли перебуваєте з ним, щоб вони могли бути вашим єдиним акцентом.
Свідомо спробуйте скоротити час роботи телефону, можливо, за допомогою програми для відстеження, наприклад Момент або Космос , і скажіть своєму партнерові, що ви намагаєтесь зробити.
Бачачи, як ви свідомо намагаєтесь внести зміни, коли ви вже витрачаєте на телефон менше часу, ніж вони, це повинно змусити вашого партнера зрозуміти, що їм потрібно вирішити свою проблему.
6. Отримати інтим
Якщо ми отримуємо ту саму стимуляцію від наших смартфонів, що і при фізичному контакті з іншими людьми, спробуйте підвищення рівня інтимності .
Незалежно від того, чи просто ви з любов’ю більше пестите свого партнера, більше обіймаєте їх або більше стаєте зблизька та особисто, між простирадлами, покажіть їм, що ви набагато кращий спосіб отримати дофамін, як екран телефону.
Якщо ваш партнер постійно розмовляє з телефоном і це руйнує ваші стосунки, тепер у вас є інструменти для виявлення їхньої залежності та допомога у поступовій зміні поведінки, щоб уникнути подальших проблем.
Досі не знаєте, як вирішити проблеми з телефоном вашого партнера? Поспілкуйтеся в Інтернеті зі спеціалістом з відносин із Relationship Hero, який допоможе вам зрозуміти ситуацію. Просто.
Вам також може сподобатися:
- 9 Цілей відносин, які повинна поставити кожна пара
- Вступаючи в нові стосунки, уникайте цих 7 нереальних очікувань
- Справжня любов - це вибір чи почуття?
- Що жінки хочуть від чоловіка: 3 ключові речі, які роблять чоловіка матеріальним
- 6 основних ознак, які ваш партнер розглядає як варіант, а не як пріоритет
- Чи можете ви виправити односторонні стосунки, чи припинити їх?
