Життя може бути складною справою. Це подорож, щоб з’ясувати, хто ти, чому ти і ким ти хочеш стати.
Завдання полягає у тому, щоб зрозуміти ці речі та розвиватися разом із ними, тому що ці аспекти вас самих, швидше за все, змінюватимуться у міру дорослішання та набуття більше досвіду зі світом.
Життя та перспектива можуть швидко змінюватися залежно від того, з якими обставинами ви стикаєтесь. Насправді неважливо, чи тобі двадцять чи шістдесят.
Занурення у суть того, хто ти є, твій внутрішній компас і те, що ти хочеш від життя, може допомогти тобі розробити чіткий курс дій. Це самосвідомість та розуміння дуже допомагають, коли ви прагнете миру та щастя у своєму житті.
І ось у чому вам допоможе цей остаточний перелік питань про життя!
1. Чи можу я пережити щастя? Коли було востаннє?
Цікавим у щасті є те, що воно не є постійним, постійним станом. Як емоція, щастя може прийти і піти. Ніхто не щасливий постійно, але ніколи не відчувати щастя чи задоволення є проблемою, яку потрібно вирішити.
Відсутність відчуття щастя чи задоволення може вказувати на депресію. У цьому випадку вам слід поговорити зі своїм медичним працівником.
Переважна кількість стресу та складні життєві обставини можуть ускладнити переживання щастя.
2. Чи є щось, що в моїх силах, що могло б зробити мене більш задоволеним чи щасливішим?
Дуже часто ми дивимося на минулі необхідні зміни, які нам потрібно зробити у своєму житті, щоб принести собі більше щастя чи задоволення .
Легко впасти в руїну, коли ви перетираєте монотонність життя, будь то в ногу з сім’єю, роботою чи школою.
Якщо ти не відчуваєш себе щасливим, чи є щось, що тобі під силу, що ти можеш змінити? Чи можете ви похитнути свою рутину чи отримати нові враження?
3. Які цілі я можу поставити, якщо я незадоволений людиною, якою я є зараз?
Цілі є міцною основою для самовдосконалення та розвитку свого щастя.
Загальний метод постановки цілей полягає у виборі короткочасних (щоденних, щотижневих, щомісячних), середніх (від шести місяців до року) та довгострокових цілей (п’ять років, десять років), які допоможуть скласти своє життя та оцінити прогрес.
Хорошим місцем для початку є націлювання на сфери вашого життя, які приносять нещастя або зайвий стрес.
4. Чи є моє життя надмірно напруженим чи наповненим драмою?
Кожен повинен вивчити різні сфери свого життя, щоб побачити, що викликає зайвий стрес і драму.
Це може бути токсичні люди що ви переросли, погана робота з важким начальником або особисті проблеми, які потрібно змінити.
Неможливо жити ідеально без стресів. Життя завжди матиме свої підйоми і падіння. Що можливо, це відокремитися від негативних людей та ситуацій, які заважають більше, ніж допомогти.
5. Чи тримаюся я за якийсь гнів, жаль чи провину, які я можу пробачити і відпустити?
Життя є складним завданням для кожного, хоча деякі з цих викликів можуть бути більшими, ніж інші. Корисно зупинитися та вивчити гнів , жаль, та вини що ти тримаєшся і думаєш, чи не час його відпустити.
Це речі, які можуть стежити за людиною протягом усього життя, якщо вони не докладають активних зусиль, щоб переробити емоції, щоб ці почуття перестали важко тягнути на їхніх плечах.
6. Чи можу я проявляти більшу доброту до людей, які мене оточують?
Акт дарування доброти здоровий для розуму та душі. Це не повинні бути грандіозні жести або навіть далекосяжні. Просто пропонування доброти коханим або людям навколо вас може сприяти вихованню почуття особистої вдячності та смирення .
Можна також подумати про те, щоб трохи попрацювати на волонтерській роботі або пожертвувати на справу, про яку вони страсно почуваються.
7. Чи є навколо мене люди, які залишають у мене почуття виснаження?
Люди не завжди мають бути там на все життя. По мірі того, як ми зростаємо і життя рухається вперед, друзі та навіть родина можуть відпасти, коли всі ми йдемо своїми індивідуальними шляхами. Іноді це лише природний розвиток речей.
В інших випадках ми можемо зіткнутися з неприємним вибором, тому що хтось, про кого ми дбаємо, невпинно негативно налаштований і витікає з психічної та емоційної енергії.
Неможливо вести щасливе, здорове життя, коли ти оточений людьми, які залишають тебе відчуття виснаження і нещасна.
8. Чи отримую я достатньо часу від електронних пристроїв та соціальних мереж?
Соціальні мережі та використання електронних пристроїв - це одночасно пов’язані із збільшенням проблем психічного здоров’я включаючи депресію та тривогу.
Настільки важливо регулярно відходити від електроніки, щоб переконатися, що розум отримує здорову дозу до кінця життя. Для того, щоб люди були щасливими та здоровими, люди потребують особистої соціалізації, сонячних променів та регулярних фізичних вправ.
Відповідальне використання електронних пристроїв та соціальних мереж може бути благом для нашого життя, але надмірне використання може спричинити багато проблем.
9. Чи є в моєму житті здорові механізми подолання стресу, горя чи травми?
Життя підкидає нам позитивні та негативні переживання. Позитивний досвід - це те, чим ми можемо просто насолоджуватися в даний момент, рухаючись вперед. Однак негативи можуть залишитись і спричинити багато проблем для психічного здоров’я та якості життя.
Здорові механізми подолання для подолання стресу, горя та травм мають важливе значення для обробки негативних подій і продовження руху вперед у житті. Це навички, якими ви будете користуватися до кінця свого життя.
10. Чи можу я полюбити себе всіма своїми позитивними та негативними якостями?
Чи ти по-справжньому любити себе ? Все хороше і погане? Всі речі, які роблять вас унікальною особистістю, якою ви є ?
Подорож любові до себе довга та звивиста, але вона приносить із собою мир, щастя та впевненість, коли ви зможете прийняти всі свої твори.
Люди люблять ховати свій негатив і уникати його, щоб він не міг їм нашкодити, але тим самим вони уникають зростання та любові, які походять від зцілення.
11. Чи духовність є важливою частиною мого життя?
Яку роль у вашому житті відіграє духовність? Це активний? Пасивний? Ви відпали від своїх духовних переконань? Чи були б ви щасливішими чи відчували б більше задоволення, повернувшись в гармонію з тим, у що вірите?
Можливо, ти зовсім не духовний, а навпаки, ототожнюєш себе з етичним кодексом або філософією, який послужив провідним світлом.
У будь-якому випадку, співзвучність своїм переконанням і просування до них може дати настанову, коли людина є почуваюся загубленим і нещасна.
Навіть якщо ви не духовна людина, повернення в гармонію зі своїм внутрішнім моральним кодексом може дати подібні переваги.
12. Чи повинен я включати більше своїх переконань у своє життя?
Багато систем вірувань, будь то духовні чи філософські, мають велику кількість різних аспектів. Іноді вони мають відношення до вашого життя, іноді ні.
як висловити свої почуття письмово
Варто витратити якийсь час на переознайомлення з цими переконаннями та ідеями, щоб перевірити, чи є щось нове, що можна включити.
Людство витратило тисячі років на пошуки щастя та здійснення. Це не стежки, які нам потрібні для того, щоб спалахувати самостійно.
13. Чому я вірю і відчуваю те, що роблю?
'Чому?' таке потужне запитання. Чому нам допомагає визначити, чому ми віримо, думаємо та діємо так, як ми робимо. Чим більше ви вивчаєте, чому в що ви вірите, тим більше розуміння ви розвиваєте у своїх думках та почуттях.
Розуміння того, чому можна допомогти побачити проблеми до того, як вони з’являться, дасть вам більший контроль над своїм життям, спокій, щастя та добробут.
14. Мої переконання приносять мені більший мир або конфлікт?
По мірі того, як ми зростаємо в житті, ми можемо виявити, що колишні переконання, які ми мали, вже не служать нам позитивно. Не поспішайте подумати, яку користь ваші переконання вносять у ваше життя.
Вони приносять вам спокій? Комфорт? Позитивність? Або вони негативно впливають на ваше життя? Ви змушуєте почувати себе погано? Закриваючи своє сприйняття? Відштовхуючи вас від людей, яких ви любите і про яких турбуєтесь?
15. Чи важливо для мене відігравати роль у подорожі людства?
Не кожний має бути путівник. Є багато людей, які виступають за те, щоб висловлюватися і відстоювати вашу правду, що загалом не є поганим повідомленням, але може бути і не правильним для вас.
Не кожний може бути путівник. Не кожному потрібно бути лідером. Іноді краще знайти власний спокій або піти позаду людей, які вже прокладають стежки.
16. Яку роль я повинен відігравати у цій подорожі? Якщо хто-небудь?
Якщо ви хочете зіграти якусь роль, то наступним кроком є спроба визначити свою нішу. Люди часто формуються і керуються своїм життєвим досвідом. Це гарне місце, щоб почати шукати, чи є якась траєкторія, яка має сенс для вас і вашого життя.
Багато людей не знають свого пункту призначення, поки не рушають своїм життєвим шляхом. Це нормально. Насправді вони можуть не знати, що пункт призначення навіть є варіантом, поки не почнуть рухатися у відповідному напрямку.
17. Чи відчуваю я покликання зробити щось, чого я не роблю?
Інтуїція відіграє важливу роль у тому, як ми ведемо своє життя, навіть якщо ми не обов'язково це визнаємо або розуміємо.
Іноді ми просто відчуваємо, що щось для нас правильно чи не так. Інший раз це може бути тяга до те, що ми відчуваємо пристрасно .
Чи відчуваєте ви покликання робити те, що ви не робите? Відповідь на дзвінок, який ви ігноруєте, може допомогти вам пройти шлях до щастя та здійснення.
18. Я працюю над тим, щоб бути найкращою версією людини, якою я можу бути?
Самовдосконалення - це перетворення себе в ідеальну версію для себе. Є багато гуру самодопомоги та книг, які хочуть, щоб люди підписалися на їхній спосіб мислення, щоб бути більш схожими на них.
Хоча ви можете використовувати інші матеріали як керівництво, кожна людина повинна зрозуміти, що означає бути найкращою версією себе.
Це може означати роботу над фізичним та психічним здоров’ям, це може означати роботу над покращенням особистого чи професійного життя. Відповідь на це запитання така ж унікальна, як і ви!
19. Я влаштовуюсь у тих сферах свого життя, де я мав би шукати більше?
Є багато людей, які плутають, не переживаючи нічого поганого, з добром. Цей нейтральний, плоский досвід нічого поганого, але нічого хорошого - це вірний шлях рости нудно і неспокійно .
Люди, які в своєму житті мали багато поганого, часто плутають відсутність хорошого чи поганого як позитив, але це не так. Цей нейтральний простір не забезпечує чогось, що потрібно кожній людині - здійснення.
Чи означає це, що кожен повинен просто піднятися і втекти з листя на потенційно зеленіші поля? Ні. Це означає, що ми повинні підвести підсумки і переконатися, що те, що ми маємо у своєму житті, має позитивну користь від того, що ми не застоюємось у нейтралітеті.
20. Чи маю я дорожню карту для свого особистого та професійного розвитку?
Для просування в особистому та професійному житті знадобиться дорожня карта для пошуку місця призначення.
Дорожня карта не стосується встановлення цілей. Йдеться про планування фактичних кроків, які потрібно буде здійснити, щоб дістатися туди, де ти хочеш бути, і яким повинен бути часовий проміжок прибуття. Дорожня карта може допомогти у формуванні, кар’єрі, соціальному та особистому плануванні.
Дослідження того, як досягти цілей, також може допомогти з сумнівами та занепокоєнням, оскільки у вас є чіткий план досягнення ваших цілей, до якого ви можете повернутися, коли сумніваєтесь.
21. Що заважає мені ставити і працювати над досягненням своїх цілей?
Найбільша перешкода, з якою стикається більшість людей, - це їх власний розум. Мозок любить зберігати всі труднощі, невдачі та слова негативних людей, які намагалися нас зруйнувати. Важко закрити ці негативні думки і просунути їх до успіху.
Іноді це більше, ніж це. Можливо, у вас немає доступу до необхідних ресурсів або вам бракує знань про те, як діяти далі.
Потрібно зупинитися, щоб запитати, що заважає їм прогресувати, щоб вони могли знайти рішення цієї проблеми і рухатися вперед.
22. Чого я уникаю у своєму житті зараз?
Уникнення - це марнотратство і вбивство найціннішого ресурсу, який у вас є - часу. Ви отримуєте лише двадцять чотири години у кожен свій день, і лише стільки днів у своєму житті. Як тільки вони пройдуть, вони зникнуть.
Люди витрачають стільки часу, уникаючи відповідальності та конфронтації, бо їм це незручно. Проблема полягає в тому, що значний прогрес досягається в місці дискомфорту.
Потрібно прагнути протистояти та докладати активних зусиль, щоб подолати їхні виклики, а не уникати їх.
23. Чи маю я ментальний образ свого майбутнього Я?
Ким ви хочете стати в майбутньому? Де ти хочеш бути в майбутньому? Сильний ментальний образ вашого майбутнього Я може допомогти вам спланувати відповідний шлях до успіху.
Навіть якщо ви не можете визначити чітке зображення далекого майбутнього, ви можете поставити собі за мету протягом наступних кількох років, щоб ви рухались своїм шляхом.
24. Чи я роблю те, що справді хочу робити із собою та своїм життям?
Люди часто опиняються підштовхувані очікуваннями своїх друзів, родини та суспільства. Це не обов'язково збігається з тим, що насправді підходить саме вам. Ніхто, крім вас, не може вирішити, що найкраще для вашого життя.
Слід зупинитися і періодично підбивати підсумки їх особисті цілі , життя та напрямок, щоб переконатися, що ці речі відповідають тому, що вони насправді хочуть для себе.
Ви не можете жити мріями та прагненнями когось іншого і сподіватися почуватися щасливими, здійсненими та задоволеними.
25. Що допомогло б мені почуватись щасливим у своєму житті?
Оцінка того, що хтось відчуває, що їм не вистачає в житті, є хорошим способом розпочати будувати план більшої радості та щастя.
Це може включати зміну кар’єри, розвиток стосунків з іншими людьми, вихід зі стресової ситуації, вирішення проблем зі здоров’ям, подорожі чи просто зміну способу життя.
26. Чи живу я вірним собі, своїм переконанням та цінностям?
На людей часто впливає оточуючий. Це може призвести до того, що вони віддаляться від того, ким вони є насправді, у що вони вірять, що вони вважають правдою. Це може спричинити дискомфорт та нещастя.
Віддалі від своїх основних цінностей ви можете виявити, що залишаєте важливу частину себе позаду.
27. Чи люди бачать мене інакше, ніж я себе?
Хоча погано формувати себе відповідно до очікувань інших людей, варто вивчити, чи є розбіжності в особистому погляді на себе в порівнянні з тим, як інші сприймають вас.
Причина в тому, що здорові стосунки, як правило, засновані на довірі та спілкування . Якщо є розбіжність, це, ймовірно, вказує на те, що є якісь проблеми з довірою чи спілкуванням.
Можливо, людина не почуває себе комфортно, будучи своїм справжнім я. Можливо, той чи інший чітко не повідомляє, хто вони є, та їхні очікування.
Це не означає, що вам потрібно змінюватися, щоб відповідати очікуванням, але це може допомогти встановити більшу довіру та зв’язок, що забезпечить позитивну користь у вашому житті.
28. Я кажу те, що потрібно сказати?
Бувають моменти мовчати і не мовчати. Уникнення розмов, які мають відбутися, - це швидкий шлях до невдалих стосунків і нещастя.
Багато людей уникають незручних розмов, оскільки вони не хочуть розгойдувати човен або бачити в них поганого хлопця.
Іноді доводиться ризикувати. Іноді потрібен аргумент, щоб докопатися до суті і знайти розумне рішення.
29. Чи маю я достатньо міцні межі, щоб залишатися здоровим і переслідувати свої цілі?
Люди можуть бути складними. Вони грубі та абразивні, іноді без співчуття та недоброзичливості.
Часом вони також є людьми, яких ми називаємо друзями та членами сім'ї. Можливо, вони не пропонують ту підтримку чи доброту, яку ми сподіваємось, вони запропонують.
Хоча було б непогано, якби люди прагнули бути добрішими або більш зрозумілими, це не те, чого слід очікувати. Особистий розвиток своїх кордонів набагато легше відмовляється від негативу, зберігає психічне здоров’я і продовжує рухатися вперед.
30. Чи був би я щасливим і задоволеним своїм життям, якби світ закінчився завтра?
Ви задоволені та задоволені тим, як ви прожили своє життя? Це те, на що ви можете подивитися назад з гордістю та радістю?
Життя важке і всі ми робимо болісні, часом дурні помилки. Але ніколи не пізно почати жити кращим життям і залишити позитивний слід у світі !
Не дозволяйте своєму минулому визначати ваше майбутнє. Ми всі можемо бути кращими, щасливішими та добрішими!
