Як відновити та повернути довіру після того, як збрехали з партнером

Який Фільм Подивитись?
 

Ви брехали. Ви шкодуєте про це. Але що ти зараз робиш?



Довіра є основою будь-яких відносин. Незалежно від того, в якій формі набувають ваші стосунки чи які межі ви встановили , можливість довіряти тому, що ваш партнер говорить вам правду, є життєво важливою.

З іншого боку, ми лише люди, і іноді ми розуміємо щось не так. Якими б добрими не були наші наміри, ми псуємо.



Брехня, що підкрадається, може бути сигналом того, що у ваших стосунках щось не так.

Але зіпсувати і ризикувати втратити когось, кого любиш, також може бути поштовхом, який вам потрібно розпізнати, що у вас є, і як жахливо було б його втратити.

Ви виявили, що говорите брехню своєму партнерові? Чи ти був невірним ? Ви просто не були там для них у той час, коли вони дійсно потребували вас?

Якщо вам цікаво, чи можете ви зберегти такі важливі для вас стосунки, поки не впадайте у відчай. Де є воля, там, сподіваємось, є спосіб.

Правда, тріщини можуть заглибитися занадто глибоко, і це може бути занадто пізно. І якщо ви зможете його зберегти, це займе надзвичайно багато роботи.

Однак, якщо ви готові докласти зусиль та відданості та прийняти відповідальність за зроблене, ваші стосунки можуть повернутися бойовими і навіть міцнішими, ніж були раніше.

веселі речі, коли вам нудно

Ось кілька основних речей, які слід взяти до уваги, які можуть допомогти відновити довіру та вилікувати ваші стосунки.

Окремі обставини, очевидно, будуть різними для кожної пари, тому це ніколи не буде вичерпним, надійним керівництвом ...

... але, якщо ви серйозно ставитеся до збереження своїх стосунків, вам слід знайти тут натхнення, щоб почати виліковувати розрив між вами та вашим партнером.

1. Покладіть свої картки на стіл

Якщо ви порушили довіру, яка існувала у відносинах, вам потрібно визнати це та взяти на себе відповідальність за це.

Речі потрібно чітко викласти, щоб ви обидва знали, що сталося і де ви перебуваєте.

Якщо ви виявили невірність, пошкодуйте їх точні, криваві подробиці, якщо вони спеціально про них не попросять. У такому випадку слід бути чесним.

У таких ситуаціях стара приказка „чесність - найкраща політика” є правдивою як ніколи. Відтепер навіть дрібна брехня, яку ви говорите, може змусити вашого партнера запідозрити, що ви щось приховуєте.

Якщо ви вирішили, що хочете залишитися у своїх стосунках після того, як порушили довіру, не потрапляйте в пастку, намагаючись підмітати їх під килим і робити вигляд, що вони просто зникнуть.

Це відколить вас, і, швидше за все, правда з’явиться в якийсь момент, і це стане набагато гірше, коли це станеться.

Швидка зізнана брехня - це одне, але тижнями, місяцями та роками ви виявите багато інших маленьких брехнів, щоб приховати першу брехню.

Це означає, що коли ваш партнер дізнається правду (і це майже завжди, коли, а не якщо), зберегти ваші стосунки буде вже неможливо.

Спроба приховати зроблене - це надійний спосіб рано чи пізно покласти край вашим стосункам.

2. Розгляньте причину, чому

Щоб повернути їхню довіру, ваш партнер захоче дізнатися, чому ви зробили те, що зробили. Тож вам потрібно добре подумати над тим, що змусило вас зламати їхню довіру.

Будьте цілком чесні з собою і не цурайтесь важких істин. Єдиний спосіб вирішити цю проблему - це зіткнутися з нею.

Пам'ятайте, що ви не намагаєтесь знайти виправдання тут, або перекласти вину на когось іншого . Ви намагаєтесь докопатися до суті своєї поведінки, щоб пояснити це своєму партнеру і менше шансів повторити зразок.

3. Вибачитися

Коли ви говорите партнеру правду, не намагайтеся виправдовуватися. Просимо вибачення від щирого серця. І це серйозно.

Підтримуйте зоровий контакт і переконайтесь, що мова вашого тіла відповідає словам, що виходять з рота.

Якщо ви скажете, що більше ніколи цього не робитимете, переконайтесь, що це правда, яка лежить у вашому серці.

Якщо ви підозрюєте, що ця поведінка може повторюватися, можливо, вам слід переглянути, чи стосунки дійсно підходять вам, чи вам обом може бути краще піти в розріз.

4. Слухай

Коли ви попросите вибачення і будете абсолютно чесними з ними, дайте їм змогу випустити повітря.

У них може знадобитися час, щоб обробити сказане вами, але коли вони будуть готові, вислухайте все, що вони скажуть про ситуацію.

Особливо уважно слухайте те, що вони кажуть, що їм знадобиться від вас уперед, і причини цього.

5. Зверніться за професійною допомогою

У такій ситуації допомога як терапевта для вас, так і консультанта пар для вас і вашого партнера може бути неймовірно корисною.

Самостійне відвідування сеансів терапії може допомогти вам зрозуміти, чому ви робили те, що робили, і які ваші потреби.

Якщо ви виявите, що ви брешу нав'язливо і просто не може змінити поведінку, терапевт, безумовно, є гарною ідеєю, щоб допомогти вам зрозуміти, чому і пройти повз.

В іншому випадку вашим стосункам не допоможе багато, оскільки неодноразові випадки брехні відвернуть навіть найвибагливіших партнерів.

Відвідування подружньої консультації означає, що у вас будуть такі розмови, яких ви ніколи не змогли б провести, якби це були лише ви двоє. Для цього ми настійно рекомендуємо онлайн-сервіс від. Ви можете провести важливі дискусії, які вам потрібно буде провести, за допомогою кваліфікованого експерта з стосунків, все з комфорту вашого власного будинку.

Покажіть своєму партнеру, наскільки ви серйозні, і поговоріть з кимось прямо зараз, або домовтесь про сесію на дату та час, які вам підходять.

Якщо ви можете дозволити собі терапію, це може бути найкращою інвестицією у ваше власне щастя та ваші стосунки, які ви коли-небудь зробите.

6. Очікуйте, що це займе час

Не обманюйте себе, що вашому партнерові не знадобиться час, щоб це обробити. І не чиніть на них жодного тиску, щоб вони знову довірилися вам, поки вони не будуть готові.

Залежно від тяжкості брехні та особистості вашого партнера, це може зайняти багато часу, поки вони оброблять речі і прощають вас, і це нормально.

Якщо ви серйозно ставитеся до стосунків, вам слід набратися терпіння і чекати, поки вони прийдуть до вас.

Тим часом ваша поведінка повинна підтвердити ваші вибачення. Будемо сподіватися, що як тільки час пройде, ви вдвох зможете відновити довірливі стосунки, якими ви колись насолоджувались.

7. Не сподівайтесь, що вони будуть шкодувати вас

Звичайно, це буде нелегкий час для вас, але ви придумали це на собі, і це точно не робота вашого партнера, щоб ви почували себе краще.

Якщо вам потрібно випустити повітря або потрібне плече, щоб поплакати, поговоріть про речі зі своїм терапевтом або другом, пораді якого ви довіряєте.

8. Будь надійним

Відтепер усі ваші дії, ймовірно, будуть під пильною увагою, і вам доведеться це прийняти.

Отже, покажіться. Стримайте слово. Дотримуйтесь планів. Інформація про те, де ви знаходитесь і що ви задумали. Покажіть своєму партнерові, що він може на вас розраховувати, як ви поводитеся щодня.

9. Не давай обіцянок, яких не можеш виконати

Будьте дуже обережні з порожніми обіцянками.

Не обіцяйте нічого, що ви не впевнені, що зможете виконати. Кожного разу, коли ви не виконаєте обіцянку, це зміцнить думку у вашому партнері, що вам не можна довіряти.

10. Пробач себе

Ніхто не ідеальний, і всі ми робимо помилки. Якщо ви справді намагаєтеся виправити ситуацію та відшкодувати заподіяну шкоду, віддайте собі трохи поваги за це і перестаньте ненавидіти себе.

Замість того, щоб витрачати час на турботи про те, що ви зробили, покладіть свою енергію на те, щоб стати надійною, чесною людиною, якою ви хочете бути.

Все ще не впевнені, як змусити партнера знову довіряти вам?Слухайте, це займе час і багато зусиль з вашого боку. Можливо, вам допоможуть деякі експертні вказівки щодо того, що сказати, як поводитись, як реагувати, коли вони знову засмутяться на вас (бо вони, ймовірно, будуть). У вас буде більше шансів врятувати ваші стосунки, ніж якщо ви підете самостійно.Тож чому б не поспілкуватися в Інтернеті з експертом з стосунків із Героя відносин, який допоможе вам орієнтуватися на цій хитромудрій фазі ваших стосунків. Просто.

Вам також може сподобатися:

як відкритись людям

Популярні Пости