Драма ніколи не здається занадто далеко. Здається, все більше людей приховують за своїми махінаціями якісь підлі наміри.
Проте безладдя в стані людини зовсім не нова. Попри всі досягнення, які ми досягли в соціальному та технологічному плані, під поверхнею все ще рухається безліч егоїстичних течій, які впливають на те, що відбувається навколо нас.
Це все завдяки діям та вибору людей.
Навчання, як уникнути драми, є важливою навичкою для зниження стресу та жити мирним життям .
Як ти це робиш?
1. Регулярно перевіряйте своє коло друзів та родичів.
Це не якась прихована таємниця, що люди, на яких ви проводите найбільше часу, матимуть найбільший вплив на ваше життя та перспективи.
Уникайте оточення люди, які постійно занурюються в драму , або зовні, або їх власне творіння.
Це не обов'язково означає, що вам потрібно просто повністю відрізати людей. Іноді неможливо видалити зі свого життя когось, хто не є здоровою людиною, особливо поруч, якщо вони пов’язані з вами чи вашим чоловіком / дружиною.
Виділіть трохи часу, щоб по-справжньому подумати про людей, з якими ви проводите найбільше часу.
Вони позитивні чи миролюбні люди? Вони намагаються покращити себе?
Вони змушують вас почувати себе добре, чи вони змушують вас відчуваю виснаження а негативні, коли ви проводите з ними час?
Ці дружби та стосунки вносять у ваше життя хороші чи погані речі?
Іноді у вас будуть люди, які раніше були чудовими або наповненими драмами, але вони з часом змінилися.
Варто вивчити ці стосунки і не приділяти зайвого часу чи уваги людям, які не приносять цінності вашому життю.
Натомість інвестуйте свій час та увагу у позитивні стосунки, щоб зберегти їх здоровими та взаємними.
2. Використовуйте метод сірої породи.
Метод сірої породи - це поширена техніка, яка використовується для взаємодії та мінімізації шкоди, яку нарциси можуть завдати життю людини.
Це також працює з людьми, у яких у житті багато драми, які ненавмисно поширюють її, постійно вимагаючи емоційної підтримки, ніколи не роблячи нічого, щоб виправити свою ситуацію.
Ці люди є 'емоційними вампірами', оскільки вони там, щоб висмоктувати будь-яке співчуття чи жалість, яке вони можуть накопичити, щоб вони могли пожаліти себе.
Вони, як правило, майже нічого не пропонують у стосунках. Вони завжди очікують, що ти будеш поруч з ними, але вони ніколи не знаходяться поруч з тобою будь-яким значущим чином, або вони мінімізують твої проблеми і повертають на них увагу.
Ідея просто в тому, щоб зробити себе якомога нуднішим і нецікавішим для людини, щоб насправді нічого не виділялося, що може бути використано проти вас або як засіб для підключення вас.
Це означає давати неприхильні відповіді, не мати думок щодо емоційно заряджених тем і не дозволяти собі мати видимі емоційні реакції на те, що людина робить або говорить.
Ви не ділитеся з іншою особою нічим особистим, щоб у них не було кута, щоб намагатися з вами працювати.
Мінімізація контактів або лише спілкування на власних умовах або за розкладом також допомагає завершити весь підхід.
Вам також може сподобатися (стаття продовжується нижче):
Джон Ціна поцілуй Ай Лі
- Що робити, якщо ти ненавидиш своїх друзів
- 12 речей, які потрібно зробити, коли ви відчуваєте дратівливість
- Як сказати ні людям (і не почуватись погано з цього приводу)
- Якщо у вас є батьківські батьки, НІКОЛИ не терпіть цих 3 речей від них
- Якщо хтось вам брехав, це найкращий спосіб відповісти
3. Ніколи не давайте порад, якщо цього не просять. Попросіть дати пораду лише один раз.
Поради - справа хитра. Це складно, оскільки воно часто є небажаним, якщо про це не вимагають. Ніхто насправді не любить, коли йому говорять, що робити чи як жити своїм життям.
Бути розподільником порад - це меч із двома кінцями, особливо якщо ви - людина, якій подобається допомога іншим людям знайти свій шлях.
З одного боку, цінним є вивчення досвіду людей, які вже пройшли дорогами, якими ми намагаємось рухатися. З іншого боку, ви можете легко втягнути вас у драму інших людей.
Один із варіантів - ніколи не бути розподілювачем порад, таким чином люди не звертаються до вас зі своїми проблемами. Іншим є встановлення та встановлення меж.
Ніколи не давайте порад, якщо насправді про це не просять. Якщо незрозуміло, запитайте людину, чи вона шукає поради, чи вона просто випускає повітря. І якщо вони кажуть, що хочуть поради, то неодмінно відмовляються.
Тверда межа, яка не дозволить емоційним вампірам закріпитися, - це не видавати поради більше одного разу.
Є люди, які наполягають на постійному переслідуванні власних хвостів. Вони будуть повертатися до вас раз за разом з тими ж проблемами, насправді не намагаючись поради, яку ви вже отримали.
Чим більше ви будете розважати такі дії, тим більше людина повернеться до вас. Просто поверніться до початкової поради, якщо вони знову звернуться за порадою.
4. Застосування тактовної чесності відганяє емоційних вампірів.
Чи знаєте ви, які емоційні вампіри та наповнені драмою люди ненавидять слухати? Чесна правда. Тактовна чесність - це фактично спосіб чітко висловити менш сприятливу думку, зменшуючи зворотний ефект.
Важливим є слово тактовний. Там так багато людей, які використовують «жорстоку чесність» як зручний привід, щоб сказати все, що їм на думці, без жодної думки насправді викликати зміни.
Люди перестають слухати і глибше копатись у своїй захисності, коли ви гніваєте гнів на них або їх думку. Крім того, вони можуть використати ваш гнів проти вас, щоб зробити вигляд, ніби ви проблема.
Висловлюючи тактовну чесність, потрібно дотримуватися фактів і висловлювати їх спокійно, без суперечок. Так, людина може відповісти гнівом у відповідь і спробувати заманити вас на суперечку, але цього можна уникнути, вирішивши не брати участь у розмові за таких умов.
Чудова річ тактовної чесності полягає в тому, що справжні люди, як правило, це цінують, оскільки жорстока чесність може бути занадто великою для деяких, особливо якщо вони не перебувають у здоровому психічному стані.
Емоційні вампіри, вішалки та наповнені драмою люди ненавидять тактовну чесність, оскільки це допомагає викрити правду, але не дає їм боєприпасів для використання проти вас.
Все, що вам потрібно зробити, якщо після того, як висловите свою думку, намагаються ввести вас у суперечку, це знизати плечима і сказати: 'Це лише моя думка'.
одружені Марк і Емі
5. 'Я ненавиджу драму!'
Найприємніше в людях, яких постійно оточує драма, полягає в тому, що вони зазвичай кажуть вам, що вони є.
'Я ненавиджу драму!' або 'Я не ладжу з групою людей X' - це обидва фрази, які повинні дати вам паузу і змусити вас уважніше вивчити людину, перш ніж наближатися до них.
Обидві фрази роблять висновок, що у цієї людини регулярні проблеми з іншими людьми, настільки, що вони відчувають потребу повідомити про це заздалегідь.
Багато разів це відбувається тому, що людина не пам’ятає про власні проблеми чи роль у цих взаємодіях.
Чи є люди, які просто безперервно поглинаються проблемами інших людей? Безумовно, але їх небагато. Набагато ймовірніше, що людина постійно робить невдалий вибір або оточує себе токсичними людьми.
Багатьом людям бракує будь-якого виду самосвідомості, і вони просто розглядають драму як звичайну частину життя, а не вирішують не заважати їй, вирішивши не брати участь.
Звичайно, це не справедливо для всіх. Є багато ситуацій, коли немає хорошого вибору. Ви насправді не можете зробити будь-які швидкі судження за одну-дві взаємодії.
Іноді людям просто тимчасово важко, і це нормально. Ми всі робимо. Терпіння та підтримка можуть бути чудовими в ті часи.
Що стосується людей, які постійно вирішують брати участь у драмі, їм, як правило, доводиться вчитися важчим шляхом, якщо вони коли-небудь навчаються.
Найкраще просто триматися на відстані і міцно триматися своїх меж, де їх драма не може торкнутися вас.
