Життя напружене. Той, хто каже інше, або марев, або намагався щось вам продати. Насправді, якщо ви запитаєте пересічну людину, які її головні цілі, швидше за все, серед них буде «пошук внутрішнього спокою», оскільки багато хто з нас регулярно переживає та переживає.
Нижче наведено кілька цитат, які можуть допомогти вам знайти частину внутрішнього спокою, до якого ви прагнете. Вони не натиснуть перемикач і раптом перетворять вас на безтурботну Бодхісаттву, але вони можуть підштовхнути вас до трохи самоаналіз та особистий ріст, який, у свою чергу, може вгамувати деякі внутрішні бурі та надихнути трохи більше спокою.
як налагодити своє життя
Примітка: ми заглиблюємось у деталі перших кількох цитат, щоб ще трохи дослідити шлях до внутрішнього спокою, тоді як решта основних цитат йде нижче, якщо ви хочете просто перейти до них.
Мир приходить зсередини. Не шукайте цього без. - Будда
Це може бути найважливіша і найпотужніша цитата, яку ви прочитаєте сьогодні тут.
Багато людей роблять помилку, шукаючи миру та спокою в діяльності чи переживаннях, від романтичних стосунків до інтенсивних практик йоги, намагаючись уникнути своїх внутрішніх сум'яття.
Вони думають, що, занурившись у щось, вони заспокоять бурі всередині і знайдуть спокій, який їм потрібен ... але цього ніколи не може статися. Тільки повернувшись всередину та працюючи зі своїми тінями, можна знайти мир.
Ти знаходиш мир не переставляючи обставини свого життя, а усвідомлюючи, ким ти є на найглибшому рівні. - Екхарт Толле
Ви, напевно, чули те саме від багатьох людей, які нарікали на обставини, в яких опинились: що раз, коли щось трапиться у їхньому житті, вони зможуть бути щасливими. Вони будуть вільними. Вони будуть у спокої.
Проблема цього напряму мислення полягає в тому, що ми майже завжди опиняємось у певній ситуації, яка викликає у нас страждання.
Як і цитата Будди вище, головне - не намагатися змінити свої життєві обставини, щоб досягти миру, а скоріше розібратися, хто ти: духовна істота, яка має людський досвід.
Як тільки ви прийдете до цього усвідомлення, ви зможете справді зосередьтесь на присутності в даний момент і реагувати на те, що відбувається навколо вас, з цікавістю, а не реагувати на це так, ніби постраждали від обставин, які ніколи не будуть під вашим контролем.
Подібним чином ...
Віддайтесь тому, що є, відпустіть те, що було, вірте в те, що буде. - Соня Рікотті
Одне з найбільших джерел туги та розчарування - це коли люди бажають, щоб все було не так, як є. Ви знаєте вислів 'біль неминучий, а страждання необов'язковий'? Саме це. Протягом усього життя ви потрапляєте у всілякі ситуації, але, позначивши їх як 'хороші' та 'погані', або вирішивши, що ви хочете одного виду, але не хочете іншого, ви в кінцевому підсумку страждання.
Це не означає, що якщо ви потрапили в погану ситуацію, вам слід просто залишатися в ній, не вживаючи заходів: скоріше, ви можете визнати, що потрапили в погану ситуацію, і визнати, що для її зміни потрібно вжити заходів, замість того, щоб просто бажати, щоб все змінилося.
Прийняти те, що є, без бажання чи відрази, є величезною користю для виховання почуття внутрішнього спокою. Коли ви досягли цього миру, у вас є спокій і сила, щоб зробити те, що потрібно для поліпшення ваших обставин, не хвилюючи і не боячись затьмарювати ваше судження або паралізувати вас.
Вдихаючи, я заспокоюю тіло і розум. Видихаючи, я посміхаюся. Живучи в теперішній момент, я знаю, що це єдиний момент. - Цей Нхат Хань
У кожну мить наш розум мчить із сотнями різних думок і тривог. «Потрібно виконати робоче завдання. Чи я пам’ятав вимкнути піч перед тим, як вийти з дому? Мої стосунки йдуть нормально? Я сказав щось не так, коли вчора говорив зі своєю дитиною? ' тощо
Цей нескінченний потік хвилювань відвертає нас від теперішнього моменту і змушує збиватися з того, над чим ми справді не маємо контролю: те, що минуло, минуле, а майбутнє ще не написано.
Все, що ми маємо, все, що у нас коли-небудь є, це ЕТО момент, ЦЕ биття серця, ЦЕ дихання.
Поверніться до нього.
Коли ви виявите, що ваші тривожні думки виходять з-під контролю, знайдіть хвилинку, щоб просто зосередитися на своєму диханні: вдихніть для рахунку чотири, затримайте дихання для рахунку чотири, а видихніть для рахунку вісім. Повторіть кілька разів. Зосереджуючись повністю на своєму диханні, ви не можете не бути присутнім, і це все одно буде турбувати перегони, які вас мучать.
Інші цитати, які вам можуть сподобатися прочитати (стаття продовжується нижче):
- 15 цитат, які слід пам’ятати, коли ти почуваєшся втраченим у житті
- 26 найпотужніших цитат усіх часів
- 20 цитат про самотність, які змусять вас почуватись менш самотніми
- 30 цитат з нагоди святкування інтровертів, настінних квітів та вовків-одинаків
- 20 надзвичайно глибоких цитат Вінні-Пуха, щоб змусити посміхнутися
- 25 Дивовижно химерних цитат Аліси в країні чудес, щоб прожити життя
Очікування - корінь усіх болів у серці. - Вільям Шекспір
Там мудрі слова, Біллі.
Велика частина нашого внутрішнього сум'яття походить від того, що ми постійно створюємо очікування - як для себе, так і для інших - і коли / якщо вони не відбуваються, ми втрачаємо свою душу.
Це дуже, дуже складно жити без сподівань , але надзвичайно звільняючи, якщо ви це можете зробити. Якщо ви не сподіваєтесь, що інші люди поводяться певним чином (наприклад, як ВИ в певній ситуації), тоді вас не підведуть, коли вони цього не роблять.
Те саме стосується і життєвого досвіду: жодних очікувань щодо того, що може статися, коли ви перебуваєте у відпустці, або у ваших романтичних стосунках . Прив’язаність до очікувань і мрій - це рецепт стресу і смутку, тому спробуйте відпустити і повернутися до теперішнього моменту.
Коли я можу протистояти спокусі судити інших, я бачу їх учителем прощення у своєму житті, нагадуючи мені, що я можу мати душевний спокій лише тоді, коли прощаю, а не суджу. - Джеральд Ямпольський
Це випливає з наведених вище цитат і має багато спільного не дозволяючи нашому щастю та душевному спокою залежати від вчинків інших людей . Ви можете розчаруватися у своєму партнері, дитині чи колезі за те, що ви не робите того, що, на вашу думку, “повинно” робити, особливо коли їхні дії (або їх відсутність) впливають на ваше власне життя ... але ми ніколи насправді знаємо, з чим може мати справу інший, ми?
З погляду сторонніх, ми можемо побачити людину, яка не спілкується, кидає м’яч, підводить нас, не дозволяє нам продовжувати те, що ми хочемо у своєму житті. Ми можемо відчувати розчарування, злість і навіть презирство, оскільки вони поводяться не так, як ми.
Можливо, ми не побачимо покалічуючої депресії, з якою вони борються, або того, як хворі члени сім'ї тримають їх ночами щоночі, тому вони ледве здатні скласти речення, не кажучи вже про ефективне спілкування. Існує стільки факторів, яких ми не бачимо, і ми не можемо судити про фрагменти, котрі нам відомі.
Відпустивши очікування інших, ми звільняємося від гніву, зневаги та розчарування. У прощенні та беззастережному прийнятті є надзвичайний мир.
Там, де є милосердя і мудрість, немає ні страху, ні незнання.
Там, де є терпіння і смирення, немає ні гніву, ні хвилювання. - Франциск Ассизький
Коли наша основна увага зосереджена на нашому власному щасті, ми будемо розчаровані, коли наші надії, мрії та плани не вийдуть такими, як ми собі уявляли, але коли ми зосереджуємось на щасті інших людей, ми не можемо не відчувати радість у свою чергу.
Якщо ми переживаємо за тему, навчившись всім її аспектам, ми можемо розвіяти всі емоційні потрясіння ... і якщо ми злимося і хвилюємось, тому що плани не складаються так, як ми очікували, повернувшись до теперішнього моменту і бути терплячим з собою, як і з іншими, приносить мир.
Ще 43 цитати про внутрішній мир ...
Задовольтесь тим, що маєте
радійте тому, що є.
Коли ви розумієте, що нічого не бракує,
весь світ належить тобі. - Лао-цзи
Мир - це результат перекваліфікації вашого розуму для того, щоб обробляти життя таким, яке воно є, а не таким, яким ви вважаєте, що повинно бути. - Уейн В. Дайер
Усередині вас є тиша і притулок, до якого ви можете відступити в будь-який час і бути собою. - Герман Гессен
Погоня за світом приносить хаос. Дозволити все це дійти до мене, приносить мир. - Дзен Гата
Будь спокійним. не потрібно зусиль, щоб бути спокійним, це дуже просто. Коли ваш розум нерухомий, у вас немає імені, у вас немає минулого, у вас немає стосунків, у вас немає країни, у вас немає духовних досягнень, вам не бракує духовних досягнень. Існує лише присутність буття із самим собою. - Гангаджі
Внутрішній мир починається з того моменту, коли ви вирішите не дозволити іншій людині чи події контролювати свої емоції. - Пема Ходрон
Якщо ви хочете миру, припиніть боротьбу. Якщо ви хочете душевного спокою, припиніть битися своїми думками. - Пітер Маквільямс
Просто пригальмуй. Уповільнюйте свою мову. Уповільнюйте дихання. Уповільнюйте свою ходьбу. Уповільнюйте своє харчування. І нехай цей повільніший, рівномірний темп запахує ваш розум. Просто пригальмуй. - Доко
Звільнення від бажання веде до внутрішнього спокою. - Лао Цзе
Розум може йти в тисячах напрямках, але по цій прекрасній стежці я йду спокійно. З кожним кроком віє вітер. З кожним кроком цвіте квітка. - Цей Нхат Хань
Але самоконтрольована людина, рухаючись серед предметів, з обмеженими почуттями, вільна як від потягу, так і від відштовхування, досягає спокою. - Чінмаянанда Сарасваті
Якщо має бути якийсь мир, він настане через існування, а не маючи. - Генрі Міллер
Не дозволяйте поведінці інших руйнувати ваш внутрішній спокій. - Далай-лама
Навчіться заспокоювати вітри свого розуму, і ви будете насолоджуватися великим внутрішнім спокоєм. - Ремез Сассон
Его говорить - Як тільки все стане на свої місця, я відчую внутрішній спокій. Дух говорить - Знайдіть свій внутрішній спокій, і тоді все стане на свої місця. - Маріанна Вільямсон
Почуття - це просто відвідувачі, які дозволяють їм приходити та йти. - Мудзі
Не намагайтесь нічого змусити. Нехай життя буде глибоким відпуском. Бог щодня відкриває мільйони квітів, не примушуючи їх бруньки. - Ошо
Коли ми не можемо знайти спокою в собі, марно шукати його в іншому місці. - Франсуа де Ла Рошфуко
Не переоцінюйте отримане і не заздріть іншим. Той, хто заздрить іншим, не отримує душевного спокою. - Будда
Коли ми чітко усвідомлюємо, що внутрішній мир є справжнім джерелом щастя, і як завдяки духовній практиці ми можемо поступово переживати глибші рівні внутрішнього спокою, ми розвиватимемо величезний ентузіазм до практики. - Геше Келсанг Гьяцо
Медитація - це не спосіб зробити ваш розум тихим. Це спосіб увійти в тишу, яка вже є там - похована під 50 000 думками, про які пересічна людина думає щодня. - Діпак Чопра
Пам’ятайте, що вхід до святині знаходиться всередині вас. - Румі
Безстрашність передбачає спокій і душевний спокій. - Махатма Ганді
Існує спокій у житті, прожитим вдячність, тиха радість. - Ральф Х. Блюм
Люди важко відпускають свої страждання. З a страх перед невідомим , вони віддають перевагу знайомим стражданням. - Цей Нхат Хань
Ви б не переживали так сильно про те, що думають про вас інші, якби ви усвідомлювали, як рідко вони це роблять. - Олін Міллер
Подивіться на дерево, квітку, рослину. Нехай ваша обізнаність спирається на це. Наскільки вони нерухомі, наскільки глибоко вкорінені в бутті. Дозвольте природі навчити вас нерухомості. - Екхарт Толле
Буде спокій, спокій, коли людина вільна від зовнішніх предметів і не порушена. - Брюс Лі
Співчуття, терпимість, прощення та почуття самодисципліни - це якості, які допомагають нам вести своє повсякденне життя зі спокійним розумом. - Далай-лама
Ніколи не поспішайте, робіть все тихо і в спокійному дусі. Не втрачайте внутрішнього спокою ні за що, навіть якщо весь ваш світ здається засмученим. - Френсіс де Салес
Всесвіт не поза вами. Загляньте всередину себе, все, що хочете, ви вже є. - Румі
Дзен робити що-небудь робить це з особливою концентрацією розуму, спокоєм і простотою розуму, що приносить досвід просвітлення і, завдяки цьому досвіду, щастя. - Кріс Прентіс
Для душевного спокою нам потрібно подати у відставку з посади генерального менеджера Всесвіту. - Ларрі Айзенберг
Ти - небо. Все інше - це лише погода. - Пема Ходрон
Ми не усвідомлюємо, що десь у нас усіх існує вищий Я, який вічно перебуває у спокої. - Елізабет Гілберт
Внутрішній мир можна досягти лише тоді, коли ми практикуємо прощення. Прощення - це звільнення від минулого, а отже, це засіб для виправлення наших помилкових уявлень. - Джеральд Г. Ямпольський
Коли ви побачите поза собою, тоді ви можете виявити, що там вас чекає спокій. - Джордж Гаррісон
Внутрішній мир приходить не від того, щоб отримати те, що ми хочемо, а від того, щоб пам'ятати, хто ми є. - Маріанна Вільямсон
Тільки справедлива людина насолоджується душевним спокоєм. - Епікур
Життя внутрішнього спокою, гармонійне і без стресів, є найпростішим типом існування. - Норман Вінсент Піл
Чим більший рівень спокою нашого розуму, тим більший наш душевний спокій, тим більша наша здатність радіти щасливому та радісному життю. - Далай-лама
Мир - це свобода у спокої. - Марк Тулій Цицерон
Душевний спокій - це той психічний стан, при якому ви прийняли найгірше. - Лінь Ютанг
Чи є у вас улюблені цитати про внутрішній спокій, які вас надихають? Не соромтеся поділитися ними з нами, залишивши коментар нижче.
