Незалежно від того, змінюєте ви роботу, виходите з стосунків чи просто боретеся, щоб знайти свій шлях у житті, невелика криза ідентичності - це цілком нормально!
Це може бути важко дізнатися 'Справжній ти' коли ти завжди намагаєшся робити те, що від тебе хочуть чи чекають інші люди, або коли ти хочеш справити враження на нового партнера чи друга.
Виділіть трохи часу, щоб посидіти з собою, поміркувати над своїми думками та поведінкою та з’ясувати, ким ви є насправді.
Поставити ці запитання буде справді довідка:
1. Що вам подобається?
Частиною знання того, хто ти є, є знання того, що змушує тебе почуватись добре.
Ми всі знаходимо задоволення в різних речах, і важливо поекспериментувати та з’ясувати, що вам подобається.
Вміючи сказати, 'Мені подобається це,' формує досить велику частину нашої особистості, тому знайдіть трохи часу, щоб з’ясувати, що змушує вас почуватись добре.
Це може бути випробування різних кухонь, фізичні вправи, читання, робота, подорожі ... що завгодно!
Створіть розумовий - або письмовий - список речей, які вам подобаються, що допомагає сформувати вас як людину.
Подумайте, яку їжу вам подобається їсти, що вам подобається робити, коли ви не працюєте, і з ким вам подобається проводити час.
Наші захоплення багато говорять про нас, тому подумайте, як ви проводите свій вільний час і що це може сказати про вас.
Це не час для критики, а просто для роздумів.
Вам подобається проводити багато часу на свіжому повітрі? Вам більше подобається бути на самоті, а не в групі, любите фізичні навантаження або спокійно сидіти з книгою?
чому я не люблю мене
Нагадуй собі про ці речі щоразу.
Настільки легко потрапити в негативну спіраль занадто багато працювати і недостатньо спати, що незабаром ви починаєте дивуватися, що змушує вас почуватись добре і що вам насправді подобається!
Наявність зручного списку може служити важливим нагадуванням для того, щоб визначити своє щастя та добробут.
2. Що вам не подобається?
Знання того, що вам не подобається, також справді важливо для того, щоб дізнатись більше про себе.
Ми часто намагаємось - або вдаємо - сподобатися тим, що насправді нам не подобається, щоб відповідати іншим людям.
Намагаючись зігнути себе у форму, ви в кінцевому підсумку відчуєте себе нещасними та неправдивими, що зовсім не цікаво!
Замість того, щоб примушувати себе до ситуацій, які, як ви знаєте, вам не сподобаються, навчіться говорити, коли щось вам не подобається.
Це велика частина вашої особистості, тому не соромно відмовляти певним подіям, які ви вже знаєте, що вам не сподобаються.
Якщо ви ще нічого не пробували, неодмінно зробіть це і залиште своє розум відкритий , але, якщо ви вже усвідомлюєте, що це не буде для вас хорошим досвідом, навчіться відмовляти.
Станьте комфортно і впевнено в тому, що вам подобається, а також у тому, що вам не подобається, і визнайте, що деякі речі просто не для вас.
Це не робить вас менш симпатичним або менш цікаво бути поруч лише тому, що ти не все насолоджуєшся!
Будьте раціональними і усвідомлюйте, що кожна людина має щось, що їй не подобається їсти, робити або говорити.
Цілком природно мати антипатію, а вивчення того, чим вони є, допомагає вам сформувати своє життя навколо того, що вам подобається.
Розрізнюючи «добре» та «погане» (принаймні для вас), ви дізнаєтеся про себе та про те, як по-справжньому живити свій розум, тіло та дух.
Чи замислювались ви над тим, щоб скласти список речей, які вам не подобаються - це не настільки негативно, як здається, і насправді може допомогти підтвердити власну особистість перед собою.
Замість того, щоб намагатися бути кимось, ким ти не є, навчись бути добре з тим, ким ти є, не подобається і все…
3. Що для вас важливо?
Ми всі виростаємо із набором вірувань та цінностей, які прищеплюють нам батьки чи опікуни, наші школи та наші друзі.
Як ми дорослішати , може бути дуже легко дотримуватися цих значень за замовчуванням і ніколи не роздумувати над тим, вірите ви в них чи ні.
Познання себе не обов’язково означає прийняття всього, у що, на вашу думку, ви вірите.
Навчіться кидати виклик власним думкам, особливо тим, які пасивно увійшли у ваше життя через ваше виховання.
Багато з нас мають набір цінностей, на які сильно вплинуло дитинство і які для нас вже можуть не мати значення.
Подумайте, що насправді важливо для вас, і переконайтеся, що ваші сприйняті цінності все ще мають відношення до того, як ви живете зараз, будучи дорослим.
У дитинстві ви, можливо, думали, що хочете одружитися і мати дітей, але це може тепер відчуватись як тиск, що нависає на вас як у дорослого.
Якщо це все-таки те, що ви хочете від життя, ходіть! Якщо ні, навчіться переробляти свої цінності так, щоб вони відповідали тому, ким ви є зараз, а не тим, ким ви були тоді.
Можливо, ви хочете зосередитись на своїй кар’єрі і не мати дітей, тож перестаньте дозволяти своїм підлітковим пріоритетам нависати над вами.
Підсвідомо, ці минулі цінності, які зараз суперечать вашим нинішнім переконанням, можуть змусити вас почуватись неадекватними, тому виганяйте їх з розуму.
Знайдіть нові цінності, які вписуються у ваше життя зараз, і з’ясуйте, що для вас насправді важливо.
Продовжуйте, запитуйте себе, що для вас насправді важливо.
Запишіть список речей, яким ви надаєте пріоритет у житті, і обміркуйте, чому вони так важливі для вас.
4. У чому ти вмієш?
Це справді велика частина того, ким ви є як людина, тож витратьте трохи часу і переконайтеся, що ви сприймаєте себе серйозно.
Почуття успіху буває різним для кожного, тож не вважайте, що ваша відповідь має бути пов’язана з вашою роботою чи вашим багатством!
Подумайте, що ви робите добре, що люди вам роблять компліменти та в якому середовищі ви процвітаєте.
Знання того, що ви робите добре, формує значну частину вашої особистості, тому запитайте себе, що робить вас найкращим.
Ви можете спочатку вам важко думати про речі, у яких ви добре вмієте , але якщо ви наполегливо станете, список обов’язково буде довший, ніж ви думали спочатку.
як дізнатися, що хлопцю це нецікаво
Для деяких людей хороша робота на першому місці в списку.
Для інших - бути хорошим слухачем і бути співчутливим буде тим, про що вони думають в першу чергу.
Сядьте і знайдіть час, щоб оцінити своє життя і себе, від того, що ви робите, до ваших якостей особистості, до того, як ви дієте навколо інших.
Якщо ви справді боретеся, попросіть допомоги у близького друга чи коханої людини. Пам’ятайте, що ця діяльність має бути позитивною!
Запитайте себе, якими рисами особистості ви володієте, що цінують для вас.
Подумайте про те, чим люди захоплюються у вас, наприклад, про те, як бути хороший друг , маючи чудовий співочий голос, або бути надійним та надійним.
Складіть якомога довший список, на який ви зможете роздумувати, коли у вас поганий день або коли ви ставите під сумнів, хто ви насправді!
Вам також може сподобатися (стаття продовжується нижче):
- Як знайти себе: 11 способів виявити свою справжню особистість
- 10 уроків, які ви дізнаєтесь, лише вийшовши за межі своєї зони комфорту
- 5 причин, чому кожен повинен створити дошку для бачення
- 7 запитань, які потрібно поставити, щоб насправді когось дізнатись
5. Чим ви захоплюєтесь в інших?
Я знаю, я знаю, ми говоримо про вас, але іноді те, як ми бачимо інших людей, насправді може змінити те, як ми бачимо себе.
У світі соціальних медіа та конкурентних бранчових фотографій ми постійно перебуваємо порівняння себе та свого життя з іншими .
Це може бути надто легким, щоб завернутися в питання, чому ми не такі цікаві чи захоплюючі, як усі люди, за якими ми стежимо в Instagram, але це небезпечний спосіб мислення.
Багато з нас відчувати себе невпевнено або загрожує тим, що інші люди роблять із своїм життям, і це не лише через екрани наших телефонів.
Ми ставимо під сумнів, чому хтось інший отримав підвищення, яке ми хотіли ...
... чому людина, до якої ми відчуваємо почуття, обрала когось іншого.
... чому ми, здається, не можемо худнути так швидко, як усі.
Частина пізнання себе - це відмовитись від нездорових очікувань і тиску та просто відсвяткувати те, що ти є.
Припиніть намагатися бути людиною, якою, на вашу думку, хочуть або чекають від вас інших, і змиріться з тим, ким ви є, прямо зараз, у цей момент.
Легко потрапити в життя інших людей, але використовуйте це на свою користь - придумайте, чому, якщо вам щось насправді заздрить, або працюйте над досягненням чогось подібного, або навчіться відпускати це.
Якщо отримання такого підвищення по-справжньому важливо для вас, поговоріть зі своїм начальником і попросіть про відгук, щоб ви були готові наступного разу, а не валятись у жалі. Знайдіть способи перетворити цю ревнощі на щось конструктивне!
Складання списків - це настільки хороший спосіб увійти в контакт із самим собою, тож подумайте над питаннями, які ми вже проходили до цього часу, і відсвяткуйте всі аспекти вашої особистості та життя, які ви любите.
Дайте собі підвищення самооцінки і нагадайте собі, чому ви ідеальні такими, якими ви є.
6. Що рухає тобою?
Те, як ми діємо, залежить від багатьох речей, і це масово формує, ким ми є як люди.
Подумайте, що спонукає вас діяти певними способами - чи це фінансово, чи це пов’язано із співчуттям, чи це особисте бажання бути найкращим?
Незалежно від рушійної сили того, що ти робиш у своєму житті, навчіться цінувати це і розмірковувати над ним.
Дізнавшись, що штовхає вас вперед, ви можете знайти ефективні способи мотивувати себе до нових видів діяльності або проектів.
Подумайте про свій розпорядок дня і про те, що штовхає вас через це.
Чи ти прокидатися щодня рано чи ви відчайдушно відкладаєте будильник до останньої хвилини?
Ви добре працюєте під тиском, або ви прискіпливий планувальник?
Чи легко ви задоволені, чи потрібно багато, щоб ви відчули, що добре зробили?
Думати про ці аспекти свого життя насправді важливо, оскільки це дозволяє побачити, який ти людина.
Це також дає вам можливість поміркувати про свій поточний життєвий вибір та те, наскільки вони здорові для вас.
Виявлення того, що насправді мотивує вас у житті (будь то робота, дружба чи стосунки), може мати величезний вплив на ваше самопочуття, тому варто розглянути.
Запишіть список речей, які насправді рухають вас уперед - це може бути вашим конкурентним перевагою або зробити вашого партнера щасливим , або навіть келих вина, яким ви пригощаєтесь після довгого дня!
7. Чому ти робиш те, що робиш?
Хто ми є зараз, як правило, зазнають сильного впливу наших молодших.
Ваш досвід у дитинстві та підлітковому віці сильно вплине на те, як ви бачите світ зараз і як ви в ньому дієте.
як перестати чіплятися до дівчини
Ваші стосунки з родиною та друзями відіграватимуть велику роль у тому, ким ви є дорослий.
Це може бути позитивним (наприклад, 'мій тато був дуже креативним, і зараз я теж'), але це, очевидно, може мати і шкідливі наслідки.
Поміркуйте про свою поточну поведінку та про те, як їх можна віднести до минулих подій.
Це може допомогти вам скласти більше частин головоломки, які складають вас.
Розуміння того, чому ми робимо те, що ми робимо, може часом викликати сумність, але питання, які ми задаємо собі, що викликають емоції, часто є найбільш необхідними.
Розкривши речі зі свого минулого, які ви потенційно могли приховати у своїй підсвідомості, ви матимете можливість дізнатися більше про себе.
Спробуйте вести журнал - намітити певні моделі поведінки та спробувати знайти посилання на минулі випадки.
Якщо це здається занадто важким, зробіть це з близьким другом або коханою людиною, промовляючи вголос і обробляючи те, що ви пам’ятаєте з дитинства.
Ви можете бути здивовані, дізнавшись, які врожаї вирощують!
Довіряй собі
Зрештою, вам потрібно вірити в себе
Ваша впевненість у собі часто випливає з ваших загальних життєвих цінностей і того, що ви вважаєте важливим, а також того, що змушує вас почувати себе добре і що штовхає вас робити більше.
Пам’ятайте, що ви людина з силою і свободою змін - ваше «я» багато в чому рівномірне, і ніколи не пізно внести зміни у свій спосіб життя.
Постійне життя у вашому житті залежить від вас - ви можете продовжувати вірити у свою релігію, або переслідувати мрію про власну власну справу одного дня, або вирішити наповнити свій вільний час вправами, а не малювати!
Частина пізнання себе - це відчуття задоволення та задоволення від вибору, який ви робите, і це приходить із визнанням того, що все є тимчасовим, якщо ви не вирішите зробити це постійним пристосуванням.
Розпитуючи себе і розмірковуючи про те, що ви робите у своєму житті , ви відкриєте себе перед можливістю змін.
Ви можете або залишатися на своєму шляху, або переходити до більш здорового вибору, якщо хочете - ось краса життя.
