Ви б назвали себе співчутливою людиною?
У нашому матеріалістичному суспільстві співчуття часто дуже недооцінене, проте воно залишається надзвичайно важливим.
Зрештою, якщо ми не можемо бути співчутливими до інших людей, ми також не можемо розумно розраховувати, що хтось інший буде до нас співчутливим.
Як кажуть, і як ви, мабуть, навчились важким шляхом, те, що відбувається навколо, часто трапляється навколо.
Ніхто з нас не знає, що нас чекає за рогом, але хороший спосіб гарантувати, що ми будемо насолоджуватися співчуттям інших, коли ситуація стане жорсткою, - це практикуючи розуміння та співчуття до інші щодня.
І це ще не все.
Окрім того, що ви отримуєте користь від співчуття інших людей, співчутливе проживання вашого життя може призвести до ваших стосунків більш інтимний і люблячий.
Це може допомогти заспокоїти тривожний розум, дозволити вам відкрийте, що є вашим справжнім покликанням , і навіть зробити вас більш привабливими людям, яких ви зустрічаєте.
Зрештою, немає нічого привабливішого за тепле серце.
Тут ми говоримо не лише про романтику. Якщо ви шукаєте нових дружніх стосунків або сподіваєтесь на професійне спілкування, здатність виявляти співчуття до своїх побратимів може перетворити вас на магніта для людей.
Тож, будь то в особистому житті чи на робочому місці, завжди важливо вміти відчувати співчуття до оточуючих і знати, як це робити шоу це.
Ви можете проявити своє співчуття як своїми словами, так і своїми діями.
Можливо, це підняття слабини навколо будинку чи офісу для когось, коли він хворий, або згода на продовження терміну та перемішування, коли хтось мав особисті проблеми, які означають, що вони просто не можуть дотриматися цього терміну.
Або це може бути просто впізнання, коли комусь потрібен ваш час, нерозділена увага та плече, щоб поплакати.
8 способів бути більш співчутливим до інших
Тепер давайте розглянемо декілька способів змінити своє мислення, щоб рано чи пізно прояв співчуття до інших став вашим новим налаштуванням за замовчуванням.
Тільки пам’ятайте, що це не те, що станеться за одну ніч. Як і будь-що у житті, на практиці це робить ідеальним.
1. Почніть із себе.
Як каже стара приказка, благодійність починається вдома.
Нереально розраховувати на те, що ти справді проявляєш співчуття до інших людей, якщо ти ніколи не даєш собі перепочинку і не розряджаєшся.
Чи є у вас хитливий внутрішній голос, який постійно пригнічує вас, як би ви не старалися або як би добре не робили?
Чи маєте ви набагато вищі очікування від себе, ніж від інших?
Чи ви б'єте себе через крихітні помилки, які робите?
Можливо, цей голос цілком зарезервований для вас самих, але якщо ви дозволите йому взяти ваше життя, то, швидше за все, він почне говорити, коли інші люди теж роблять маленькі, зрозумілі помилки.
Це не дозволить вам проявляти до людей співчуття, на яке вони заслуговують.
Медитація - це чудовий спосіб розвинути душевну силу, необхідну для того, щоб розпізнати цей голосочок.
Можливо, ви не зможете повністю його замовкнути або взяти під свій повний контроль, але ви зможете дистанціюватися від цього.
Вам просто потрібно навчитися не битись над незначними деталями, а натомість зосередитись на загальній картині.
Починаючи з себе, співчуття, яке ви розвиваєте, природно поширюватиметься, щоб ви більше розуміли тих, хто вас оточує.
Зробіть короткі щоденні медитації частиною своєї рутини, якщо ви серйозно ставитеся до підвищення рівня співчуття.
2. Роби іншим ...
Більшість основних світових релігій кажуть, що ви повинні поводитися з іншими так, як хотіли б, щоб з вами поводились ...
... і незалежно від вашої думки про організовану релігію, важко сперечатися з цією концепцією.
Це досить гарне золоте правило, якого слід дотримуватися, коли ви не впевнені, як діяти чи яка найкраща реакція.
Головне - запитати себе, як би ви щиро хотіли, щоб хтось відповів, якби ви були на їх місці, і діяти відповідно.
Вам також може сподобатися (стаття продовжується нижче):
- Як виявляти повагу до інших (+ Чому це важливо в житті)
- Як допомогти іншим у час потреби
- 10 способів змінити світ на краще
3. Будь присутній у моменті .
Якщо ваша мета - практикувати співчуття, чудовим місцем для початку є зосередити всю свою увагу на людині чи людях, з якими ви знаходитесь у будь-який конкретний час.
Що буде змусити іншу людину почуватися цінованою та особливою , і означає, що ви з більшою ймовірністю розберетеся з нюансами того, що саме вони повідомляють вам через мову свого тіла, а також свої слова.
Подивіться в їх очі і покажіть їм, що ви справді зацікавлені у взаємодії.
Немає перевірки телефону . Жодного погляду на телевізор. Жодних бездіяльних людей, які не дивляться і не дивляться через плече.
Коли ви проводите час із важливими для вас людьми, спробуйте це зробити якість час.
4. Слухай.
Більшість із нас проводить багато часу, слухаючи без насправді слухаю .
Якщо ви хочете, щоб хтось відчував ваше співчуття до них, одне з найкращих речей, яке ви можете зробити, - це просто послухай і нехай вони все це витягнуть.
Не дзвоніть розповідями про час, коли з вами трапилося щось подібне, або коментарями, які, на вашу думку, змусять їх почуватись краще.
Просто дозвольте їм говорити про ситуацію будь-яким способом, яким їм потрібно.
5. Поставтесь на їхнє місце.
Щоб по-справжньому виявити співчуття до когось, не виявившись нещирим, потрібно вміти уявляти, як це може бути в їхній ситуації.
Уявіть, як би ви почувались, якби те саме відбувалося і з вами, і подумайте, як би ви хотіли, щоб люди реагували.
Іноді буває важко уявити себе в ситуації, якої ви ще ніколи не відчували на власному досвіді, тому просто докладіть максимум зусиль.
Якщо ви робите те, що щиро вважаєте правильним, це все, що хтось може просити від вас.
6. Говори те, що відчуваєш.
Коли ви усвідомлюєте, що людина, яка розповідала вам про свою ситуацію, закінчила говорити і настав час відповісти, просто будьте щирими.
Самі слова мають значення менше, ніж ви думаєте.
Хоча сказати 'Мені дуже шкода' може здатися дещо безглуздим, якщо ви насправді це маєте на увазі, то людина це зрозуміє.
Навіть слова, які здаються настільки простими та неуважними, повинні щиро втішити людину, якщо ви висловлюєте правду, яку відчуваєте у своєму серці.
7. Цінуйте речі, які у вас є.
Це спрощення, але ми часто автоматично відчуваємо співчуття до інших, коли оцінюємо свої відносні ситуації та виявляємо, що вони в гіршому становищі, ніж ми.
Отже, якщо ми песимістично ставимося до власної ситуації та зосереджуємось на всьому негативному, а не оцінюємо все, що маємо, ми навряд чи відчуємо співчуття до інших, чи не так?
Дуже легко негативно ставитись до всіх стресів сучасного життя і забувати рахувати наші благословення.
Якщо ми почнемо зосереджуватись на всіх способах, яким нам пощастить, а не на речах у нашому житті, які є менш ідеальними, ми зрозуміємо, наскільки нам насправді пощастило.
Це означатиме, що ми, природно, відчуваємо співчуття до тих, хто переживає важкі часи.
Джефф Харді проти Ренді Ортон
8. Продовжуйте посміхатися.
Як би очевидно це не здавалося, іноді, коли у нас поганий день або тиждень, або речі загалом важкі, просто побачивши усміхнене обличчя, може виглядати як промінь золотого сонця, що пронизує крізь товсті шари хмар.
Якщо ви хочете бути більш співчутливими до людей загалом, не забудьте не забути посміхатися людям, які перетинають ваш шлях протягом дня, особливо тим, з ким ви безпосередньо взаємодієте.
По суті, коли мова заходить про те, щоб бути більш співчутливим, просто дотримуйтесь свого серця.
Ви глибоко в глибині душі знаєте, що потрібно іншим людям від вас, коли вони проходять млин, тож не вгадуйте свої інстинкти ... нехай вони ведуть шлях.
