Хочу бути зрілішим? Це найкращі $ 14,95, які ви коли-небудь витратите.
Натисніть тут, щоб дізнатися більше.
Отже, ти хочеш вирости.
Ви хочете стати дорослим.
Ви хочете бути зрілою.
Але ви не знаєте як.
Зараз ти не доросла. Ви не поводитеся як дорослий. Ви не зрілі.
І оскільки ви не є цими речами, ви не бачите шляху, щоб ними стати.
На щастя для вас, ця стаття вивчить основні основи дорослішання дорослої людини.
У ньому будуть розглянуті різні способи, з допомогою яких ви зможете завершити свій розвиток від дитинства до дорослого віку - незалежно від того, скільки вам вже може бути років.
Ви готові розпочати?
13 уроків про те, як бути дорослим
Слово «уроки» було обрано саме тому, що ви насправді повинні навчитися робити ці речі.
Подібно до того, як дитина вчиться ходити, а дитина вчиться читати і писати, ви повинні навчитися робити і мислити речі певним чином, що відображає більш дорослу і зрілу людину.
Ці речі не прийдуть за одну ніч. Але також ходіння, розмова чи будь-яка інша навичка чарівно не еволюціонує за день.
Все вимагає практики, якщо ви хочете її опанувати.
Але ти навчився робити дуже багато речей, і ти також можеш навчитися робити це.
1. Дізнайтеся про причини та наслідки.
Мабуть, найголовніше, що слід дізнатись про те, щоб бути дорослим, це те, що ваші вчинки мають наслідки.
Дії сьогодні ведуть до результатів завтра.
Це справедливо у всіх аспектах життя.
Те, як ви ставитеся до інших, можна побачити в тому, як вони ставляться до вас і хто хоче бути частиною вашого життя.
Те, як ви ставитеся до себе, матиме потенційні наслідки для фізичного та психічного здоров’я в подальшому житті.
Зусилля, які ви докладаєте на роботі, зіграють певну роль у розвитку вашої кар'єри.
Управління вашими фінансами сьогодні вплине на життя, яке ви зможете вести завтра.
Справжній момент може бути єдиним, що справді існує, але ваше майбутнє будується на засадах, які ви заклали в минулому.
Як тільки ви це зрозумієте, вас покличуть подумати про дії, які ви робите, і про те, якими можуть бути їх наслідки.
Ти все ще можеш бути спонтанним . Ви можете вибрати свій шлях.
Але як дорослий ви робите це з більшим усвідомленням того, куди може вести цей шлях, і чи це місце, куди ви хочете піти.
2. Дізнайтеся значення важкої праці.
Побічним ефектом розуміння причинно-наслідкових наслідків є те, що ви бачите цінність і необхідність важкої праці.
Життя рідко дарує ваші надії та мрії на тарілці. Ви повинні докласти зусиль для їх досягнення.
Це не означає, що вся робота є ефективною роботою, або що роботи достатньо само собою.
Але більшість вартих речей вимагають, щоб ви витрачали години.
Як було зазначено вище, якщо ви хочете навчитися робити щось, вам доведеться це практикувати.
Це вимагає часу та самовіддачі. Потрібна важка робота.
І в житті є багато речей, які вимагатимуть від нас великих зусиль, якщо хочемо досягти успіху в них.
чому я так легко закохуюся
Кар’єра, розваги, навички, здоров’я - всі вони вимагають вашої розумової та фізичної енергії.
Як і стосунки, як особисті, так і професійні. Ви не можете розраховувати на створення і підтримку зв’язків з кимось, не приділяючи їм свого часу та уваги.
Основи щасливого життя не все так складно. Але це не означає, що вони легкі.
Якщо ви хочете вирости, вам слід оцінити цінність наполегливої праці.
3. Навчіться самостійності.
У дитинстві ви багато в чому покладаєтеся на своїх батьків чи опікунів.
Вони забезпечують дах над головою, їжу на тарілці та необхідний догляд та догляд.
Вони можуть надавати ці речі, коли ви старієте, але це не повинно заважати вам навчитися бути настільки самостійним, наскільки дозволяє ваша ситуація.
Бути дорослим означає доглядати за собою, адже одного дня, можливо, вам доведеться це зробити.
Коли настає цей день, у вас є два варіанти:
1. Поверніться до ярликів, які дозволяють вам вижити.
2. Дізнайтеся, як робити те, що дозволяє вам процвітати.
Візьміть, наприклад, те, що ви їсте. Ви могли жити заздалегідь підготовленими мікрохвильовими стравами та винос, або навчитися готувати страви з нуля.
Перший - це ярлик, який забезпечує вам фізичне годування, але значною мірою обмежує вас.
Останнє є формою звільнення, що дозволяє розвинути навик, який буде служити вам добре протягом усього життя.
Те саме стосується більшості інших речей, які доросла людина повинна робити дещо регулярно.
Чи знаєте ви, як спланувати подорож? Чи можете ви поміняти лампочку? Чи можете ви працювати з пральною машиною?
Звичайно, це не те, що вам обов’язково подобається робити, але часто це доведеться робити.
ваше розуміння того, хто ви, - ваше
Якщо ви не можете їх ефективно зробити, ви будете боротися, щоб впоратися самі.
4. Навчіться емоційній саморегуляції.
Це не лише практичні сфери, де доводиться розвивати самостійність.
Емоційно теж потрібно навчитися обійтися без безпосереднього втручання інших.
Ви повинні знати, як це робити бути власним джерелом щастя , як боротися зі своїми страхами та як справлятися з емоційним впливом обставин, з якими стикаєшся.
Ніхто інший не може зробити за вас ці речі. Люди можуть допомогти, але в кінцевому підсумку саме ви будете переробляти і впливати на свої емоції.
У психології це відомо як саморегуляція. Це здатність контролювати те, як ти думаєш і дієш, щоб розвивати емоції, що призводять до позитивного результату.
Це може означати зберігати спокій, стикаючись із неприємною ситуацією. Або керувати імпульсом, який може не відповідати вашим інтересам.
Саморегуляція - життєво важлива навичка, яку слід навчитися дорослій людині. Це допоможе вам процвітати у ваших стосунках, ефективно впоратися зі стресом і впоратися з несподіваними подіями.
Альтернатива - дозволити своїм емоціям керувати вашим життям.
Рідкі реакції на людей та ситуації рідко бувають корисними. Також не тримається думок і почуттів, які не служать вам.
5. Навчіться планувати, організовувати та визначати пріоритети.
«Дорослий» може бути складним бізнесом. Маючи стільки обов’язків, важливо мати якийсь план.
Надійність - велика частина дорослості. Партнери, друзі, члени сім'ї та колеги повинні знати, що ви будете робити те, що скажете, що робитимете.
Рахунки потрібно оплачувати. Дітей потрібно забрати зі школи. Необхідно дотримуватись термінів роботи.
Вдатися зробити все це не просто так. Потрібна розумова та практична підготовка.
Це вимагає плану. Потрібна організація. Це вимагає від вас розставити пріоритети щоб найважливіші справи виконувались на 100% часу, а решта якомога частіше.
Звичайно, ви час від часу проскакуєте. Всі це роблять. Але виконуйте ці найважливіші завдання, і люди будуть набагато прощати.
Найголовніше - знати, які обов'язки покладені на інших - і на себе.
Якщо у вас немає чіткого уявлення про те, що ви повинні робити, швидше за все, ви забудете це зробити.
Тож складіть список, подивіться на цей список і зробіть те, що потрібно зробити.
6. Навчіться нести відповідальність за речі.
Аналогічно, частина дорослішання несе відповідальність за ваші дії - або бездіяльність.
Коли ти щось робиш, ти повинен розуміти, що це вибір, який ти робиш, а не те, що просто трапляється з тобою.
І вибір має кілька результатів. Коли ви обираєте певний результат, ви несете за нього відповідальність.
Тобі потрібно приймати відповідальність за це.
Потрібно визнати, що незалежно від того, виявляється такий результат хорошим чи поганим, ви були підбурювачем.
І ти мусиш нести відповідальність за своє життя загалом. Ви є людиною, яка має найбільший вплив на напрямок вашого життя.
Звичайно, зовнішні фактори відіграють свою роль, але ви частіше за все маєте певний контроль.
Коли трапляється щось не те, на що ти сподівався, зріла людина дивиться і запитує, що б вони могли зробити інакше.
Вони вчаться на своїх помилках і поступають інакше, коли наступного разу зіткнуться з подібними обставинами.
Вам також може сподобатися (стаття продовжується нижче):
- 8 причин, чому деякі люди відмовляються виростати дорослими дорослими
- 15 рис емоційно зрілої людини
- 8 рис духовно зрілої людини
- 7 способів Емоційно зрілі особи поводяться зі складними людьми
- 7 ознак того, що ваш чоловік страждає на синдром Пітера Пена
7. Навчіться відкладати задоволення та враховувати альтернативні витрати.
Щодо вибору, кожен має альтернативні витрати.
Простіше кажучи, альтернативна вартість вибору - це всі ті речі, які ви могли б зробити замість цього.
Тож якщо ви вирішили витратити 100 доларів на поїздку в приємний італійський ресторан, тобто 100 доларів, ви більше не можете витрачати на щось інше.
Або якщо ви проводите суботу за переглядом гри в бейсбол, ви не можете витрачати цей час, доглядаючи за садом або виходячи на пляж.
Можливі витрати також можуть з’явитися в майбутньому. Отже, витративши сьогодні 100 доларів, ви відмовляєтесь від повернення 120 доларів з відсотками через кілька років на ощадному рахунку.
Тож один з можливих варіантів, який ви можете зробити, - це відкласти задоволення.
Це означає не робити щось сьогодні, знаючи, що ви отримаєте більше користі в майбутньому, роблячи це.
Економія грошей сьогодні, щоб витратити їх на щось завтра - очевидний приклад.
Інший - протистояти спокусі нездорової закуски або алкогольного напою на користь свого довгострокового здоров’я.
Навіть важка робота, обговорена вище, може бути формою відкладеного задоволення, якщо ви втрачаєте приємну діяльність, щоб виконати завдання.
8. Навчіться мати сміливість у своїх переконаннях.
У дитинстві та підлітковому віці нас часто вражають інші.
Це може бути добре, оскільки це вчить нас компромісу та співпраці.
Але це має і свої мінуси.
Молодь часто можна зустріти за натовпом і намагатись вписатись і бути популярним.
І хоча це може бути ефективною короткостроковою стратегією прокласти свій шлях у житті, вона в довгостроковій перспективі не працює так добре.
Зрілі дорослі - це ті, хто готовий говорити свою правду і бути типом людини Вони хотіли б бути. До бути собою .
Вони формують ідентичність навколо власних переконань та моралі, а не навколо натовпу.
Вони по-справжньому чесні перед собою щодо того, що найважливіше, і як вони повинні діяти, щоб жити відповідно до цієї особистості.
Вони можуть сподіватися, що люди ставляться до них чесно і шанобливо, але крім цього вони є не надто стурбовані тим, що люди думають про них .
9. Навчіться бути відкритий .
З іншого боку, зрілість приносить із собою здатність бачити перспективи інших людей і бути відкритою до різних способів мислення.
Справжні дорослі не настільки свинцеві, щоб увесь час думати, що мають рацію.
Натомість вони здатні слухати погляди та думки, що відрізняються від їх власних.
Вони можуть навіть прийняти нову віру на основі того, що вони дізналися, якщо аргументи досить вагомі.
Зростати також означає бути гнучким і в практичному плані. Ви більше не можете сподіватися, що весь час будете добиратися. Ви повинні врахувати, що слово мають інші люди.
Отже, якщо ви хочете подивитися кіно, але ваш партнер воліє відвідати музей, вам час від часу потрібно бути готовим поклонитися їхнім бажанням.
Ви не можете бути впертими і вимагати пробитися, кинувши істерику. Це те, що робить дитина, але ти хочеш бути дорослим, так?
10. Навчіться здоровому вирішенню конфліктів.
Попередній пункт прекрасно підводить нас до теми конфлікту.
Розумієте, компроміс починається із конфлікту. Ви хочете зробити одне, а інша людина хоче зробити щось інше.
Частина перебування у дорослих стосунках полягає в тому, щоб обговорювати речі, як дорослі, і дійти розумного висновку, який з часом буде працювати для вас обох.
Але конфлікт не завжди буває таким однозначним.
Іноді ви робите щось, що інша людина вважає неприємним або недобрим, і вони можуть вас закликати.
Або навпаки.
Ця незгода породжує суперечку. Це a досить поширене явище в житті.
Те, як ви підходите до суперечки, багато говорить про те, наскільки ви зрілі.
що робити, поки нудно
Здорове вирішення конфліктів передбачає спокійне спілкування. Це передбачає співпереживання і сприйняття іншої людини як помилкової людини.
Це не повинно зводитись до закликів або звинувачень. Він не повинен нагріватися. Її не слід затримуватись на довгий час.
11. Навчіться ефективно спілкуватися.
Як тільки що торкалося, спілкування - це життєво важлива навичка, яку потрібно навчитися, якщо ви хочете підтримувати здорові стосунки у твоєму житті.
Ставши дорослим, ви повинні вміти ефективно висловлювати свої потреби, побажання та думки.
Тобі потрібно говорити чітко і пояснити речі таким чином, щоб ваша аудиторія могла зрозуміти.
Але також потрібно вміти послухай і взяти до уваги те, що говорять інші люди, а не просто слухати відповідь.
Вам потрібно обробити те, що сказала інша людина, як вона це сказала, і контекст, в якому вони це сказали
Вам потрібно прочитати тонкі повідомлення, які їхнє обличчя та тіло могли спілкуватися.
І потрібно діяти так, щоб показати, що ви зрозуміли, що вони сказали.
Спілкування пов’язує нас, але це може також піти не так і роз’єднати нас.
Дорослим є вивчення найкращих способів спілкування в будь-який момент, навіть якщо це означає стримувати свою думку.
12. Навчіться розглядати іншу людину.
Попередні три пункти мають щось спільне: інша людина.
Ще однією ключовою складовою створення та підтримання міцних зв’язків усіх видів є поставити себе на місце іншої людини.
Запитайте, що вони думають чи відчувають, і чому вони так думають чи відчувають.
чому я переосмислюю все у своїх стосунках
Це емпатія в основному.
Але це виходить за рамки реагування на чийсь настрій. Це передбачає основне врахування почуттів іншої людини, коли ти щось робиш.
Тож якщо ви жорстко критикуєте те, як хтось впорався з проблемою, ви можете змусити їх почувати себе погано.
І з якою метою? Щоб довести свою перевагу чи знання?
Натомість вам слід подумати, чи взагалі їм потрібно чути вашу критику.
Звичайно, іноді нам доводиться розкривати деякі істини тим, кого ми турбуємо. Але це має бути крайній засіб.
Якщо вони добре усвідомлюють, що мали діяти інакше, не годиться повертати гвинт і змусити їх страждати більше.
ДО більш співчутливий підхід більше підходить для такої ситуації.
Тож знайдіть хвилинку, перш ніж сказати або зробити щось, що може засмутити когось іншого.
Насправді, приділіть кілька хвилин. По-справжньому подумайте, який найкращий підхід перед тим, як сказати чи зробити щось, про що ви будете шкодувати.
13. Дізнайтеся важливість навчання.
У цій статті досі обговорювалося дванадцять важливих уроків про те, як дорослішати.
Заключний урок - це навчання.
Дорослішання не зупиняється. Це триває як процес розвитку особистості протягом усього вашого життя.
І навчання - запорука цього.
Це не обов’язково означає навчання як щось робити або запам’ятовування інформації.
Як ми вже бачили, це часто означає навчитися змінити свою поведінку або спосіб мислення, щоб жити більш спокійно і щасливо.
Це означає розмірковувати над своїми діями та стосунками з метою оздоровлення.
Зробіть навчання прихильністю протягом усього життя, і зрілість буде наступною.
Управління є ключовим.
Одна з основних тем цієї статті не прописана: контроль.
Більшість цих уроків ілюструють той факт, що, дорослішавши, ви певною мірою контролюєте своє життя.
Ви маєте певний контроль над тим, як ви дієте і як реагуєте на певні ситуації.
І можливо, це те, що таке бути дорослим: усвідомлювати, коли і де ти маєш контроль, а потім здійснювати цей контроль найбільш відповідним чином.
У дитинстві ви не так сильно контролюєте своє життя. З кожним роком ваша автономність та здібності зростають, а разом із вами і ваш контроль.
Але лише тоді, коли ви це розумієте і дієте відповідно, ви можете заявити, що дозріли як особистість.
Чи може ця керована медитація допомогти вам бути більш зрілою людиною ? Ми так думаємо.
