Ніколи не було простіше бути «фальшивим», ніж зараз.
Завдяки нашій культурі «селфі» та платформам соціальних медіа, які заохочують нас демонструвати світові найкращу - часто фотошоп - версію себе, так легко сформувати образ, далекий від вашого справжнього «я».
Зростає одержимість придбанням «послідовників» і задоволенням від отримання «лайків».
Постійний бій за витримку та увагу, підкріплений потребою у цьому захоплюючому прискоренні ендорфіну, коли ви отримуєте обнадійливі, позитивні та захоплені відповіді, може бути відчуттям штатного заняття.
Однак усі ці зусилля, зрештою, відбуваються на шкоду справжності.
Чи є ця людина «справжньою» вами?
Чи отримали б ви всі ці відгуки, якби виставили своє звичайне стареньке самоврядування, яке ніколи не стає щасливішим, ніж коли випиваєтесь у PJ, балуєтесь марафоном з бокс-сетів?
Але питання бути справжнім і вірним для себе не обмежується лише зображенням, яке ви проектуєте на зразок Insta або Snapchat ...
... а як щодо образу, який ви хочете подарувати своїм друзям та колегам віч-на-віч?
Вони бачать «справжнього» вас?
у мене немає таланту
Або, можливо, ви хочете представити іншу персону залежно від компанії, в якій ви знаходитесь, розумно приймаючи навички, схожі на хамелеон щоб ви могли вміститися незалежно від того, де ви знаходитесь і з ким ви.
Певною мірою ми всі ховаємось за деяким фронтом, проектуючи версію про себе, яку, на нашу думку, інші хочуть бачити, і приховуючи наше справжнє Я від очей.
Для цього є вагома причина. Як проникливо зауважила автор натхнення Джанет Луїза Стівенсон:
Автентичність вимагає певної міри вразливості, прозорості та цілісності.
І проблема в тому, що більшості з нас неприємно бути вразливими чи прозорими і готові на жертви цілісність на вівтарі самозахисту.
Можливо, вам сподобається надіти «маску», щоб захистити себе через страх відмови або ви можете переживати, що ваше справжнє «Я» не підходить для конкретної ситуації чи якось недостатньо добре .
Отже, ось у чому справа ... щоб бути справжніми, потрібно набратися мужності, щоб показати свою недосконалість і бути вразливим, бути досить сміливим, щоб відпустити людину, якою ми вважаємо, що ми повинні бути, і активно прийняти, ким ми є насправді.
Звичайно, бувають випадки, коли адаптація вашої персони до вашого оточення може бути корисною, але небезпека полягає в тому, щоб змінити вашу особистість настільки повно, що ви втратите зв’язок із суттю того, ким ви є насправді.
Замість того, щоб бути вами, ви представляєте себе людиною, яка, на вашу думку, буде популярною та приємною для оточуючих.
Біда в тому, що люди є дуже інтуїтивні істоти і може легко помітити підробку.
Якщо люди виявлять, що ви не є автентичними, ви дійсно можете відчути відмову, якої ви боялися в першу чергу.
Ваші зусилля, щоб вписатись і бути популярними, насправді могли б дати протилежний результат.
Як сказано в поточній приказці:
Хтось справжній, хтось хороший, хтось фальшивий. І деякі люди справді добре вміють бути фальшивими.
Чим більше ми опиняємося в оточенні неправдивості, тим кращим стає наш радар для виявлення фальшивості, тож, безсумнівно, вас відкриють досить швидко.
І ви помітили, що жодне зі слів, що використовуються для опису неправдивих людей, не доповнює?
Ось лише декілька: псевдо, фальшивий, фальшивий, химерний, нещирий, претензійний, постраждалий, фальшивий ...
що означає відчуття права
Не дуже привабливий список, правда? Серед них немає позитивного слова.
Ми всі почуваємося більш комфортно і поважно, коли оточуємо оточуючих, які є собою і не грають, будучи другосортною версією себе.
Тоді здається, що найкраща порада - не продавати свою автентичність на схвалення, хоч би якою спокусливою це не здавалося.
Якщо ви відчуваєте, що ви головний оператор у адаптації вашої персони відповідно до ситуації, ви, можливо, вже помітили, що це впливає на ваші дружні стосунки та стосунки.
Хороша новина полягає в тому, що є методи, якими ви можете допомогти вам залишатися собою, навіть у тих незручних або складних ситуаціях, коли швидка зміна особистості виглядає найкращим варіантом.
Як і більшість речей, вам доведеться попрацювати, щоб перепрограмувати вашу автоматичну відповідь, але результати з точки зору самоповаги будуть вартими зусиль.
5 способів бути самим собою
1. Самовдосконалення вимагає самосвідомості.
Подорож до кращої та автентичнішої версії себе має розпочатися з певного самоаналізу, оскільки самопізнання та самосвідомість - це ключ до того, щоб бути «справжнім».
Не поспішаючи пізнати себе на дуже глибокому рівні - це важливий крок.
Якщо ви хочете жити своїм життям, а не бути фальшивою версією когось іншого, важливим є розуміння власних цінностей.
Важливо знати, що, будучи дітьми, а також дорослішаючи, ми природно поглинаємо думки та думки тих, хто впливає на нас - батьків, вчителів, друзів тощо.
Поступово їх цінності стають нашими і є фундаментальною частиною нашої власної системи вірувань.
Щоб усвідомити себе, потрібно оцінити ці набуті цінності та переконання та перевірити, чи вони відповідають нам самим, чи насправді вони застаріли або перестають зручно сидіти з дорослим, яким ми стали.
Наприклад, ви, можливо, виросли в середовищі, де іншим конфесіям не надавали належної поваги, отже, ви, природно, дотримувались тієї самої позиції.
Можливо, зрілість змінила вашу точку зору на це питання, і погляди вашої родини вже не ваші.
Якщо це так, то, щоб бути вірним собі, потрібно прийняти це і визнати своє право на власну думку.
Але не забувайте, що ці думки теж можуть змінюватися з часом. Усвідомлення себе - це постійний процес протягом усього вашого життя.
Вам також може сподобатися (стаття продовжується нижче):
- Що таке Я-концепція і як це впливає на ваше життя?
- 12 прикладів поведінки, яка вимагає схвалення (+ як відмовитись від необхідності перевірки)
- Як бути комфортно на власній шкірі
- Як знайти себе: 11 способів виявити свою справжню особистість
- Що таке саморефлексія і чому це так важливо?
- Як не хвилювати, що думають люди
2. Подумайте про ведення журналу.
Бачити речі чорно-білими і навіть власне процес відкладання думок у письмовій формі - це чудовий спосіб виявити «справжнього» вас.
Витратити час на написання списку речей, які для вас дійсно важливі - і які говорять на вашу душу - може бути дуже показовим.
Під час написання ви поступово зможете прояснити свої основні цінності.
Вибір журналу - це велике зобов’язання, але відстежувати свої думки, коли вони розвиваються, означає, що ви можете озирнутися назад і поміркувати про подорож.
Журналювання також може допомогти у виявленні потенційно безпорадних тенденцій та закономірностей, що трапляються у вашому житті, де ви можете опинитися віддаленими від свого «справжнього» Я.
якщо ви не знаєте хто це
Це дає вам можливість повернути себе на кращий шлях.
3. Відкиньте досконалість.
Чому я повинен це робити, ви можете цілком запитати.
Напевно, досконалість - це добре, до чого прагнути?
Ну, це тому, що досконалість неможлива і недосяжна, скільки б зусиль ви не докладали, намагаючись її досягти.
Реальність така, що просто намагаючись бути ідеальним, представляти ідеальну версію себе, ви виявляєте себе невтішним.
Замість того, щоб прагнути до досконалості, чому б не навчитися? прийняти свої недоліки .
Так, для цього потрібен елемент вразливості, але визнання своїх примх і слабких місць є настільки ж важливим, як визнання ваших сильних сторін, коли справа стосується справжності.
Наявність сміливості відкинути ідеальну персону, яку ми вважаємо за необхідне спроектувати та показати свої справжні кольори, зрештою дає можливість.
4. Шукайте справжні зв’язки.
Наша гуманність - це спільний зв’язок між нами всіма, але існує величезний спектр особистостей, переконань та поведінки.
Щоб створити справжні, душевні зв’язки, потрібно докласти зусиль, щоб по-справжньому зрозуміти тих, хто поруч.
Задумливі запитання та уважне вислуховування їхніх відповідей допоможуть вам розвинути глибші та задовольніші зв’язки з оточуючими вас людьми.
ознаки того, що він вам просто не подобається
Ці значущі взаємодії допоможуть вам зрозуміти власне справжнє Я.
Обов’язково відкиньте людей, чия система цінностей відрізняється від вашої. Проводячи час з ними та постійно змінюючи форму вашої власної персони, так що ви вписуєтесь, заперечує вашу власну можливість бути справжньою.
Наприклад, ви можете потрапити до групи однолітків, яка визначається тим, як вони діють або як вони одягаються.
Зробіть розумовий крок назад і проаналізуйте, чи це справжній ви, чи ви робите якийсь акт, щоб догодити оточуючим, щоб переконатися, що ви є частиною натовпу.
Тут процес виявлення власних основних цінностей (пункт 1 вище) настільки корисний.
Як тільки ви дізнаєтесь, де ви перебуваєте, стане легше зрозуміти, що ви просто не вписуєтесь у цих людей.
Можливо, навіть ви виявите, що корчиться в їхній компанії. Це ваша підказка для виходу, ваш шанс відмовитись від нещирості, щоб ви могли бути вірними собі.
5. Будьте «в моменті».
Погодьмось, ми всі винні в тому, що дозволяємо своїм розумам відходити від теми, коли є розмова.
На наше життя такий тиск, навряд чи дивно, що думки про те, що приготувати на вечерю чи щось інше у вашому довгому списку справ, падають.
А може, ви просто думаєте про чудову відповідь на те, про що йдеться.
У будь-якому випадку, ви насправді багато часу не були «присутніми» і, можливо, отримали лише загальну суть того, про що говорили.
Звичайно, коли вони закінчують говорити, ви швидко реагуєте - сподіваємось, належним чином.
Проблема полягає в тому, що люди можуть інтуїтивно відчути, чи насправді увага іншої людини зосереджена на тому, що вони говорять.
До того ж, ваша відповідь може бути неправильною, що викриває вашу неуважність.
Щоб бути більш достовірними як у ваших стосунках, так і в інших взаємодіях, вам слід практикуватися тип прослуховування називається 'активне прослуховування'.
Це вміння саме по собі, але основними кроками є: звернення уваги, показуючи, що ви слухаєте, за допомогою відповідної мови тіла, забезпечуючи зворотний зв’язок, відкладаючи судження та утримуючись від перервання відповідної реакції.
чому він раптово відривається
Чи бувають випадки, коли прийнятно бути недостовірними?
Я вже згадував вище, що бувають ситуації, коли може бути необхідним і певною мірою прийнятним незначне зміна форми особистості.
Хороший приклад - це робоча обстановка, коли, можливо, є гарною ідеєю висловити згоду з колегою, а точніше начальником, щодо того, що вам не підходить.
Це частина гри, яка, можливо, вам доведеться зіграти в корпоративному середовищі.
Якщо ви виявите, що така закономірність часто повторюється, нещирість почне робити своє.
Оскільки бути «справжнім» означає підтримувати свої дії та слова у відповідності зі своїми цінностями, можливо, настане час, коли для того, щоб бути вірним собі, вам потрібно буде сказати достатньо і рухатися далі заради власної цілісності.
Тільки ви дізнаєтесь, коли настав цей час.
Збереження самосвідомості на цьому шляху, як уже згадувалося вище, гарантуватиме, що вас не змусять бути тим, ким ви ні на хвилину довше, ніж це абсолютно необхідно.
Підсумовуючи все це.
У нашому суспільстві під керівництвом споживачів, одержимому матеріальними речами та рухомим бажанням спроектувати образ досконалості як в Інтернеті, так і в реальності, ніколи не було важче бути справді справжнім.
Однак важливо пам’ятати, що визначають вас не майно та фотошоп, а ваша вроджена особистість та спосіб життя.
Набравшись сміливості, щоб вжити заходів для того, щоб представити світові своє справжнє Я, ви можете зміцнити свою індивідуальність і унікальна присутність у світі , щоб ви могли виділитися з натовпу.
Я залишу останнє слово філософу Фрідріху Ніцше, оскільки він ставить це краще, ніж я коли-небудь міг:
Людині завжди доводилося боротися, щоб не бути пригніченим племенем. Якщо ви спробуєте, ви будете часто самотні, а іноді і злякані. Але жодна ціна не надто висока, щоб заплатити за привілей володіння собою.
