Спробуйте згадати, скільки вам було років, коли страх перед відмовою вперше увійшов у ваше життя.
Для більшості з нас це сталося молодим: вибрали останнє для спортивної команди, посміялися з-за того, що влаштовували хвилююче шоу «Покажи і розкажи», сказали, що ми не можемо сидіти з кимось, бо нам пахне смішно. Підлітковий вік був багатий випадками, які цілком підходили для того, щоб відбити будь-яке почуття впевненості, яке ми мали, і замінити його сумнівами, які не роблять нічого, крім того, що нагромаджує життя користувача.
Як дорослі, ці сумніви стають нашим Страхом відторгнення страхом, який часто заважатиме нам їхати дорогами, на які менше їздили, як увічнив знаменитий вірш Роберта Мороза, і натомість залишаються якомога стриманішими, що часто призводить до нещасний , нездійснене життя.
рок називає cm punk
Найкраще зустрітися з цими страхами головою і показати їм ілюзії, якими вони є. Ось 8 кроків до підкорення деяких найпоширеніших сортів.
У романтиці
Біггі. Найгарячіша з гарячої картоплі. Страх перед романтичним неприйняттям становить основу нашого життя, навіть до того, як рекламується зубна паста (лише білі білі привернуть партнера! ВАШІ ЗУБИ НЕ БІЛІ БІЛИМИ, ЯК ТРЕБА БУТИ!), Але це також страх вкорінене в чомусь далеко далеко не романтичному: володінні. Це відчуття, що хтось повинен бути «вашим».
Ми ніколи не втрачаємо ту дитину всередині, яка тупотить ногами, коли не отримує бажаного. Однак деякі з нас сприймають це розчарування і повертають його всередину майже як покарання. (Врешті-решт, чи не покарання є тим, що ми навчені вважати правильною реакцією на ці істерики?)
Усвідомити
Найкращий спосіб боротися зі страхом перед романтичним відмовою - це спочатку усвідомити, що ти не хочеш отримати приз, а сподіватися залучити справжню людину, і жодна людина не зобов’язана іншому своїм часом, інтересом, пристрастю чи зобов’язанням лише тому, що ми хочемо, щоб вони .
Оновлення
По-друге, намагайтеся бачити себе цілісною людиною, а не тим, хто шукає зайвої маси тіла, щоб заповнити особисту діру. Якщо ти починаєш тиснути на себе, ти додаєш такої ваги можливості відхилення, що це створює самореалізоване пророцтво : ти думаєш, що вони відкинуть тебе, ти погано себе представляєш, романтики не досягнуто, ти називаєшся Невибраним і з гіркістю надаєш своєму страху підтвердження, яке йому потрібно, щоб вижити.
Контекстуалізувати
По-третє, вилучіть слово «відмова» зі свого романтичного лексикону. Є мільйон причин, що збігаються, і людина може не виявляти до вас інтересу, яка сама по собі не має нічого спільного з вами, але наші суспільства наполягають на тому, що на «ти» було відхилено. Якщо ви не придурок, це не так. Якщо ви є ривок, неприйняття цілком стосується, бо хто цього хоче у своєму житті?
Прийміть
По-четверте, прийміть старий етос 'Що найгірше може статися'. Знову ж таки, якщо ви не придурок, який заслуговує коліна до пустот, найгірше, що хтось вам піддасть, це слово 'ні'. Така крихітна річ із 2 букв! Звичайно, не терор, яким ми думаємо. Якщо що, це граничний пункт нових пригод!
Повторно оцініть
По-п’яте, перестаньте думати про роман як про війну. 'Його збили'. 'Не дозволяйте любові бити вас'. Потреба в «крилатій людині» у світських гуляннях. 'Усі справедливі в любові та війні'. Якщо ваше мислення вже є конфліктом, болем і різаниною, навіть метафорично, ви вже вилучилися з усього царства романтики і замінили свою взаємодію на дивний, мультиплікаційний геймплей.
Вам також може сподобатися (стаття продовжується нижче):
- Справжня причина у вас є страх невдачі (і що з цим робити)
- Як подолати страх перед змінами та впевнено зіткнутися з новими викликами
- 10 речей, яких ви насправді не повинні боятися у своєму житті
- Звичайно, знаки, що ваша любов до когось нерозділена (і що з цим робити)
- 20 ознак, що хтось має проблеми з відмовою
На робочому місці
У всій нашій кар’єрі настає момент, коли ми усвідомлюємо, що хочемо більшого. Підвищення. Підвищення. Можливо, просто переоцінка обов’язків. Але ми не питаємо Страх перед відмовою накопичується, і ми придумуємо різноманітні каштани щодо того, чому нам не слід турбуватися, від “ ми недостатньо хороші 'До' вони все одно просто скажуть ні 'до' навіщо турбуватись? '
Болісно думати про те, скільки мрій засохло і померло через відсутність належного самополиву. Давайте пройдемо ці внутрішні перешкоди і побачимо, чому збити їх простіше, ніж ми думали.
Цінуйте себе
'Я ніяк не зможу зайняти цю посаду, я недостатньо хороший' ... навіть незважаючи на те, що ви, мабуть, роками виконували ці функції, не маючи вигоди (або оплати). 'Я недостатньо хороший' - це страх перед відмовою від безпеки. Відкиньте цей страх, збалансувавши його з трьома однаково потужними словами: 'Так, я є'. Негативні бесіди, які ми ведемо із собою, як правило, йдуть в один бік, доки їх не оскаржують.
Уникайте самоконтролю
Думати, що хтось скаже ні, так чи інакше ти не кажучи ні, не хто інший. Це ви годуєте свій покритий, затишний страх, коли він уже наповнений. Вигнати це, розуміючи, що це є автоматична негативна думка що з’являється у вашій голові, щоб вас спотикати, коли ви наближаєтесь до мети.
Скажи так
Це так просто вгамувати. Навіщо турбуватись? Тому що ти того вартий. Готово і зроблено. Люди так часто сприймають розчарування, як безглуздість, коли вони настільки відокремлені один від одного, що перебувають у різних часових поясах.
Відхилити цю статтю
'Відторгнення' є неминучою частиною існування кожної окремої чуттєвої істоти на цій планеті, навіть так званих щасливчиків: прекрасні люди, щаслива доля, усі ті, кого ми міфологізуємо, як-небудь ніколи не стикалися з власною серією дитячих НІ. Ви можете знайти тут щось корисне, або можете відхилити це, що не змінює того факту, що ми познайомились і життя триває.
Страх не сподобатися в новій школі, страх не стати видатним на вечірці, страх перед кимось, хто бачить вас меншим за те, що ви претендуєте бути. Страхи поверх страхів. Це стільки тиску у світі, який просто хоче взаємодіяти з нами та рухатися далі. Ми є істотами досвіду, нам потрібні контакти та відчуття з незліченних джерел протягом усього нашого життя, і рідко однаково двічі. Той факт, що хтось каже тобі 'ні', просто означає, що в той конкретний момент зв'язок між вами та ними ще не був - і не може бути - міцним. Але є ще мільярд зв’язків.
Страх відхилення - це страх непостійності, страх, що вас забудуть, страх, що ніщо не є вашим. Насправді ви вже є частиною всього, і вам не потрібно чіплятись до кожної взаємодії, ніби це магічне лікування.
Усвідомити. Актуалізувати. Контекстуалізувати. Прийміть. Переоцініть очікування та припущення. Цінуйте себе. Уникайте самоцензури. Скажіть так можливості.
У житті так мало речей, як ми хочемо, тому страх перед можливостями - це дурна річ. Якщо ми зупинимося і подумаємо, звідки взялися ці страхи і чому ми їх тримаємо, ми можемо почати їх розбирати. Ми починаємо усвідомлювати, що ми є тим, що утримує їх разом як завали, поки життя протікає крізь нас і навколо нас приходить, що може.
Ми бачимо, що нашу особистість не відкидають, що нашій креативності, баченню, пристрасті та життєвій енергії не загрожує, а також не стосується нашої самоцінності.
наскільки висока Алекса Блаженство
Але якщо ми всі просто краплі води в потоці, чи не найкраще звільнити страхи і піти потоком? У житті набагато більше досягається, кажучи собі слово так, а не ні.
