Отже, ви відчуваєте, що недостатньо для них…
Як ти не відповідаєш їхнім стандартам ...
Як вони могли б зробити набагато краще за вас, і ви насправді не впевнені, чому вони тусуються.
На жаль, це не рідкість. Багато людей потрапляють у стосунки, в яких вони переконуються, що їхній партнер якось опускається, перебуваючи з ними.
Вони можуть глибоко в думці знати, що все в їх голові, але вони все одно не можуть позбутися цього почуття, і це загрожує забити клин між ними та їхнім партнером.
Зрештою, яка людина хоче, щоб її партнер так думав? Хто хоче бути з кимось, хто ставить їх на п’єдестал, а не може оцінити власну гідність?
Якщо ваші стосунки будуть тривати і процвітати, вам потрібно попрощатися з думкою, що ви якось поступаєтесь. В обох інтересах.
за кого голосує Дуейн Джонсон
Перше, що вам потрібно зробити, це з’ясувати, звідки беруться ці почуття неповноцінності.
Чому ви відчуваєте негідність любові партнера?
Потім ми розглянемо, як ви можете зіткнутися з цими почуттями і прийдемо до усвідомлення цього ти є достатньо для всіх.
7 причин, чому ви можете почуватись негідними свого партнера
Перше, що нам потрібно підкреслити, це те, що жодне з них насправді не є законним виправданням того, що ваш партнер занадто хороший для вас, бо він не є, і це все.
Жодна людина ніколи не є «занадто доброю» для іншого.
Але коли людям коли-небудь потрібен був законний привід, щоб почуватися так, як ми?
Ми за своєю природою ірраціональні, і ми є результатом усіх переживань, які формують нас.
І важливо врахувати першопричини цієї ірраціональної поведінки та думок, щоб мати змогу працювати над ними.
1. У тебе в дитинстві збили довіру.
Все це може бути наслідком досвіду, який ви мали в дитинстві, а це означало, що ви ніколи не встановили здорового рівня впевненості в собі.
Досвід, який ми маємо в дитинстві, формує спосіб мислення та бачення себе протягом усього життя.
Можливо, вам сказали, що ви недостатньо хороший, або вас змусили думати таким чином певний досвід, який ви пережили.
2. Ви боїтесь відмови.
Переконати себе, що ти недостатньо хороший для когось, іноді є виправданням для того, щоб поставити емоційні стіни, коли ти боїшся впустити їх у своє серце.
Якщо у вас є страх бути відхиленим цією людиною, можливо, це ваша реакція за замовчуванням, щоб переконати себе, що це приречене через вашу неадекватність, а не через ваші страхи.
3. Вас раніше підводили в любові.
Іноді ці почуття неадекватності є результатом досвіду в попередніх стосунках.
Можливо, ви в минулому підвели свою охорону і дозволили собі повірити, що гідні любові партнера, лише щоб вам все це було повернуто в обличчя.
Якщо ви вважаєте, що ваші минулі стосунки не склалися через щось, чого якимось чином не вистачало з вашого боку, це цілком може відігравати роль у почуттях, які ви відчуваєте зараз.
4. Ви не почуваєтесь у безпеці у своїх стосунках.
Іноді турбота про те, що хтось недостатньо хороший, є наслідком почуття або змушення почуватися невпевнено у стосунках.
Це може бути пов’язано з відсутністю впевненості у собі та довіри, але може бути й тому, що ваш партнер не робить своєї ролі, щоб ви почувались у безпеці.
5. У вас немає емоційної підтримки, необхідної у ваших стосунках.
Можливо, ваш партнер не надає вам емоційної підтримки та заспокоєння, необхідних у ваших стосунках.
Замість того, щоб очікувати від них більше, ви вирішили, що причина проблем між вами полягає в тому, що ви недостатньо хороші для них.
6. Ваша самооцінка вибивається в інших сферах вашого життя.
Можливо, ці почуття неадекватності взагалі не пов’язані ні з чим, пов’язаним із вашим партнером чи стосунками.
Можливо, справа в інших сферах вашого життя.
Можливо, ви боретеся професійно, бо втратили роботу або нудьгуєте своєю роботою.
Можливо, у вас були проблеми з родиною чи друзями або вам не вистачає почуття цілі.
Якщо ваш партнер, здається, повністю контролює своє життя, ви можете відчути, що не відповідаєте їхнім високим стандартам.
7. Ви зазнали фізичних змін.
Можливо, проблема пов’язана з фізичними змінами, які ви відчували останнім часом.
Можливо, ви хворіли, або ваш зовнішній вигляд змінився таким чином, що ви сприймаєте негативно.
Це могло мати великий вплив на вашу самооцінку та призвести до того, що ви переживаєте, що ваш партнер легко може бути з кимось, «привабливішим» за вас.
10 кроків, щоб почувати себе добре для свого партнера
Якщо ви відчуваєте, що недостатньо хороші для свого партнера, то до цього потрібно звернутися швидше, ніж пізніше, оскільки ці почуття можуть неймовірно завдати шкоди стосункам.
Ось кілька способів, як ви можете над цим працювати, щоб допомогти вам усвідомити, що ви достатньо хороші для абсолютно будь-кого і ніколи не повинні ставити під сумнів власну гідність.
1. З’ясуйте корінь проблеми.
Першим кроком є розглянути всі вищезазначені причини та покласти палець на те, котра з них, на вашу думку, може бути правдивою для вас.
Це може бути поєднання кількох різних факторів, що сприяють. Тільки визначивши першопричину (причини) проблеми, ви можете вжити заходів для її усунення.
2. Поговоріть із надійним другом або радником.
Це, мабуть, не те, що ви можете чи повинні мати справу з собою. Вам потрібна підтримка, щоб мати змогу це зробити і досягти здорового рівня самооцінки.
Виділіть трохи часу, щоб поговорити про свої почуття з другом, чиєму суддю ви довіряєте і в основі якого лежать ваші інтереси.
Якщо ви вважаєте, що це може бути корисним, консультанта, безумовно, варто розглянути. Вони можуть допомогти вам раз і назавжди попрощатися з цими комплексами.
3. Працюйте над своєю впевненістю у всіх сферах свого життя.
Загалом, ваша самооцінка потребує значного підвищення.
Вам потрібно розвивати краще почуття власної цінності. Зосередьтеся на таких речах, як не використання самознижувальної мови, оскільки ваші слова так важливі для зміцнення вашого погляду на себе.
Слідкуйте за своєю мовою тіла, стоячи високо, тепло посміхаючись і взагалі натрапляючи на інших як впевнених у собі. Це невелика зміна, яка може мати великий вплив.
4. Зосередьтеся на речах, завдяки яким ви почуваєтесь щасливими та виконаними.
Коли ми відчуваємо невдоволення щодо себе та своїх стосунків, ми, як правило, весь свій час фокусуємось на негативах у своєму житті, а не на позитиві.
Отже, пора зосередитись на всіх речах свого життя, які наповнюють вас радістю.
Зосередьтеся на дружбі, сім’ї та визначте пріоритети тих видів діяльності, які змусять вас почуватись впевнено та виконано.
Приоритизуйте власний добробут і покажіть собі, що ви того варті.
Зрештою, якщо ти не виявляєш собі якоїсь любові, як ти можеш переконати себе, що ти заслуговуєш на любов свого партнера?
5. Киньте виклик собі.
Якщо ви почуваєтесь недостатньо добре для свого партнера, вам, мабуть, потрібні нові виклики у вашому житті, щоб довести собі, що ви неймовірно здібна людина, яка гідна любові.
Спробуйте щось нове - те, що вас лякає.
6. Полюбіть себе таким, який ви є.
Мислення таким чином є вірною ознакою того, що рівень вашої любові до себе серйозно низький, тому вам слід над цим працювати.
як ти ставишся до нього
Любов до себе - це прийняття і відпочинок.
Вам не потрібно бути найпривабливішою, найрозумнішою, підтягнутою чи найкреативнішою людиною у світі, щоб бути гідними любові.
7. Пам’ятай, ти не єдина.
Завжди важливо пам’ятати, що ви не єдині, хто відчуває ці почуття.
Ми всі раз у раз сумніваємося у власній гідності, і це те, з чим можна впоратися, якщо справді спробувати.
8. Поміркуйте над своїми стосунками.
Пора сісти і бути чесним із собою щодо своїх стосунків.
Чи ці почуття та думки - це цілком результат вашого комплексу?
Або ваш партнер робить речі, які ускладнюють ваші почуття недостатньої якості для них?
Вони вас підтримують чи підривають?
Це повністю пов’язано з проблемами, над якими вам потрібно попрацювати, чи у ваших стосунках є проблема, яка потребує вирішення?
9. Проведіть чесну дискусію зі своїм партнером.
Поміркувавши над ситуацією, настав час бути відкритим і чесним зі своїм партнером про те, як ти почувався.
Виберіть гарний час, щоб сісти і відкрити, як ви почуваєтесь і чому ви думаєте, що це може бути.
Будьте обережні, як ви складаєте його, щоб не поранити їх почуття , особливо якщо ви зрозуміли, що проблеми повністю ваші, і нічого спільного з поведінкою вашого партнера до вас.
10. Зв’яжіться з партнером.
Якщо ви збираєтеся впоратися з цим разом зі своїм партнером, вам обом потрібно провести багато якісного часу разом, розважаючись і знову відкриваючи іскру, яка спочатку об’єднала вас.
Якщо ви працюєте над своєю самооцінкою і переконуєтесь, що ви обидва докладаєте зусиль до своїх стосунків, ви повинні мати змогу пережити це як більш впевнена в собі людина і сильніша пара.
Ти все ще не впевнений, що робити з почуттями недостатньої якості для них? Поспілкуйтеся в Інтернеті зі спеціалістом з відносин із Relationship Hero, який допоможе вам зрозуміти ситуацію. Просто.
Вам також може сподобатися:
- 11 ознак тривоги стосунків + 5 способів подолати це
- 17 Попереджувальні знаки, що надмірність руйнує ваші стосунки
- Якщо ви хочете почувати себе більш улюбленими та бажаними у своїх стосунках, зробіть ці 10 речей
- 10 причин, чому ви боїтесь бути у стосунках
- Страх близькості: причини, ознаки та способи подолання
