Поширений троп у теле-, кіно- та літературних драмах - це людина, яка боїться бути у стосунках.
Людина може бути будь-якої статі, а особистості можуть відрізнятися від когось, хто холодносердечний і щотижня перебирає різних закоханих, до того, хто справді чуйний і уникає будь-якого реального емоційного зв'язку.
Зайве говорити, що ці тропи існують не просто так: адже стільки людей може мати відношення принаймні до одного типу фобія відносин.
Насправді, якщо ви не познайомилися зі своїм партнером мрії у віці 12 років і з тих пір не мали казкових стосунків, швидше за все, у вас є якась травма відносин, яку потрібно розпакувати.
Якщо ви опинилися в цій зоні між бажанням бути у стосунках і абсолютно жахом перед перспективою, читайте далі.
Швидше за все, один (або декілька) з них може стосуватися вас, і є способи зцілення від усіх них.
1. Ви вже були ранені раніше. Погано.
Це причина номер один, чому людина може боятися вступити в серйозні стосунки.
Коли ви розпустили свої стіни, впустіть іншу людину у ваше життя і серце, і вони завдають вам болю і зраджують цю довіру, може бути неймовірно важко знову скинути ваші захисні стіни.
Зрештою, немає жодної гарантії, що якась нова людина теж не зачепить вас, так?
Ось у чому річ: міжособистісні стосунки сумбурні, і справді є ймовірність, що ви можете знову постраждати.
Якщо ця людина по-справжньому добрий до вас, швидше за все, якщо вона завдасть вам шкоди, це буде ненавмисно, а не зловмисно.
До біса, ти можеш образити їх - не тому, що ти погана людина, а тому, що бути людиною означає, що ми іноді хитаємось, намагаючись орієнтуватися в різних водоворотах, і в цей момент наш безлад може постраждати.
Але пам’ятайте: на сьогодні ваш досвід подолання складних ситуацій на 100%.
Так, ваш минулий досвід нашкодив вам, але все, що ви пережили, було вражаючим навчальним досвідом, чи не так?
Ви вчилися на помилках (як власних, так і чужих) і розробили безліч корисних механізмів подолання.
Один із ефективних способів підійти до цього - сісти з людиною, з якою ви зустрічаєтесь, і добре, твердо поговорити про свої страхи.
Якщо вам зручно розповідати їм про свій минулий досвід, це може запропонувати їм більше розуміння щодо ваших потенційних тригерів.
Ви також можете домовитись про техніку, яка працює для вас обох, якщо / коли виникає конфлікт або незахищеність.
Спробуйте щось подібне:
'Я не можу пообіцяти, що ніколи не зачеплю тебе протягом наших відносин, але можу сказати, що ніколи не навчу тебе навмисно. Якщо я роблю щось, що викликає у вас страждання, повідомте мене про це. Як тільки початкова емоційна буря пройде, ми можемо сісти і поговорити про це, щоб не було тривалої кривди чи образи '.
2. Ви боїтесь нашкодити комусь іншому.
Якщо ви емоційно опинились у важкому місці, ви можете усвідомлювати той факт, що на даний момент ви не обов’язково є ідеальним партнером.
Насправді, якщо ви особливо самосвідомі, ви можете знати, що могли б бути прямо токсичний до неправильної людини.
І це нормально.
Насправді, набагато краще усвідомлювати свою потенційну нестабільність та свою поведінку, ніж плугати вперед, не докладаючи належної уваги до того, як ваші дії можуть вплинути на когось іншого.
Якщо ви займаєте таку позицію, настав час зробити щире пошук душі .
Візьміть журнал і вивчіть свої минулі стосунки на наявність повторюваних зразків. Будьте чесними з собою, але також лагідними: це не час, щоб зневажати себе за минулі збої.
Швидше за все, ви побачите кілька повторень поведінки та переживань, і це добре.
Усвідомлюючи це, ви можете докласти усвідомлених зусиль, щоб вирішити їх, і таким чином звільнитися від циклу їх повторення ще раз.
Якщо ви зустрічаєте когось, з ким по-справжньому спілкуєтесь, і боїтесь, що можете нанести йому біль, поговоріть з ним про це почуття.
Не просто привид їх тому що ти думаєш, що якимось чином рятуєш їх від своєї бідності.
Це дійсно жахлива справа, яка завдасть їм шкоди набагато більше, ніж ваша чесність.
Ви можете здивуватися і виявити, що людина, яка вас цікавить, має подібні страхи.
У такій ситуації ви можете запропонувати один одному підтримку, не сподіваючись. Просто час і простір, щоб дозволити речам розвиватися природним шляхом.
3. Ви не довіряєте легко.
Це поєднується з №1. Якщо ви сильно постраждали, швидше за все, у вас є досить міцні захисні стіни.
Ця шкода також не повинна бути пов'язана з інтимними стосунками.
Насправді, деякі люди, яким найважче переживають романтичні стосунки, - це ті, кого травмували самозакохані або прикордонні батьки.
Врешті-решт, коли люди, які мали полюбити, підтримати та прийняти вас, безумовно поводилися з вами жахливо, насправді важко довіряти кожному новому, хто з’явиться у вашому житті.
Така глибока травма може - і, як правило, впливатиме на майже всі аспекти вашого життя.
Швидше за все, ви не зможете повністю вилікуватися від цього самостійно.
Якщо ви виявите, що цей тип травми стримує вас від любовних, справжніх стосунків, можливо, ви захочете вивчити консультації, які допоможуть вам дійти туди, де ви хочете бути.
4. Ви можете переживати, що справжнє 'ти' недостатньо добре.
Ми всі носимо різні маски в різні моменти свого життя, тому можемо адаптуватися до різних ситуацій.
Тим не менш, проблеми виникають, коли ми так довго носимо ці маски, що забуваємо, ким ми є насправді.
Як варіант, ми можемо вибрати придушити нашу справжню природу, тому що ми думаємо, що одну конкретну маску цінують і захоплюють нею, аніж справжнім колись.
Ви можете проводити свої дні в повному макіяжі та на підборах, неймовірно модно одягнені, вражаючи клієнтів у вашому PR-офісі ... але проводити свої вихідні у костюмі ельфа, LARPing з друзями, яких ваші колеги відмовляли б як ботанічних виродків.
Або ви тримаєте атмосферу віддаленого стоїцизму навколо своїх партнерів, але насправді ви надзвичайно чутливі, що викликає у вас велику тривогу.
І т. Д. Ad infinitum.
Однією з головних причин, чому люди бояться бути у стосунках, є те, що вони знають, що можуть зберегти свій добре витриманий фасад так довго, перш ніж вони розваляться ...
... але вони надто бояться відмови, щоб почуватись комфортно, демонструючи свої справжні кольори.
Якщо у вас є близькі друзі, які знають вас такими, якими ви є насправді, подумайте про те, щоб відкрити їм ці клопоти.
Запитайте їх, як вони вам подобаються - що вони вважають вашими найбільшими рисами, чим вони захоплюються у вас, чому вони вважають вас чудовою людиною.
Можливо, ви дуже самокритичні, але почути позитивні речі від тих, кого знаєте і довіряєте, може вчинити чудеса для вашої самооцінки.
Ви ДОСТАТО хороші, саме такі, як є.
5. Вас навчила культура підключення боятися 'ловити почуття'.
Чи знайомий ви вираз «ловити почуття»?
Це ключовий аспект сучасної культури підключення, яка святкує порожній, невимушений секс із надзвичайно гарячими людьми, уникаючи грубості будь-якої емоційної прихильності.
Насправді це означає, що «ловити» емоції до того, кого ви спали, однаково з ловом особливо мерзенної ІПСШ, і його слід уникати будь-якою ціною.
Цей сучасний спосіб мислення підкріплюється додатками для побачень, такими як Tinder, де незліченна кількість людей шукає короткі сексуальні зустрічі з тими, хто відповідає продуктовому переліку вимог.
Мало чи зовсім не робиться акцент на реальній близькості, при цьому вся увага приділяється тому, що означає мастурбувати з чужим тілом.
Якщо ви хтось, хто повинен мати емоційний зв’язок із сексуальним партнером, зіткнення з цими потенційними варіантами може викликати жах, особливо якщо когось, кого ви вважаєте привабливим, цікавить лише одноразове.
Людям, які є більш чутливими і воліють мати емоційний зв’язок з кимось, може бути краще, якщо друзі налаштовують їх з потенційними партнерами.
За друзів друзів можна поручитися, і вони, швидше за все, у вашому розширеному соціальному колі, бо вони чудові люди.
Це набагато менш страшно, ніж навігація за опціями 'плати за гру' та 'грошовий фетиш', які зараз пропонуються.
Вам також може сподобатися (стаття продовжується нижче):
- Страх близькості: причини, ознаки та способи подолання
- Цикл взаємовідносин 'поштовх' і як уникнути цієї динаміки
- 20 ознак того, що хтось має проблеми з відмовою (+ як їх подолати)
- Як бути емоційно доступним у стосунках всього за 5 кроків!
- 11 ознак тривоги стосунків + 5 способів подолати це
- 9 способів уповільнити ситуацію у стосунках, які рухаються занадто швидко
6. Ви нервуєтесь із приводу сексу з кимось новим.
Це одне з найпоширеніших турбот, яке виникає у людей, коли стикаються з можливістю стосунків, особливо якщо вони довгий час були безшлюбними (або близькими до них).
Кожна людина, незалежно від статі, має певний вигляд у своєму тілі, і ці невпевненості просто накопичуються з віком.
У світі, де молодість - це краса, боротьба зі зморшками, тілами, які змінили форму під час вагітності, або просто природний процес старіння може викликати вражаючу кількість тривоги.
Тоді є емоційний аспект цього ...
Деякі люди мають багато труднощів із вразливістю, необхідною для того, щоб бути фізично близькими, і це може бути ще складніше орієнтуватися, якщо попередні стосунки передбачали будь-які сексуальні зловживання або неправомірні дії.
Знову, спілкування є ключовим .
Не поспішайте з кимось спати лише тому, що відчуваєте, що це очікується.
Коли ви знайомитеся з кимось і виявляєте, що вам цікаво брати речі до спальні, будьте з ними відкритими та чесними.
Якщо вони насправді захоплюються вами, вони будуть готові йти так само повільно, як вам потрібно, щоб почуватись комфортно.
І якщо вони не хочуть брати цей час, не спите з ними. Вам не потрібен такий негатив у вашому житті.
7. Ви не знаєте, чи є у вас місце для когось іншого.
Якщо ви були довгий час на самоті, швидше за все, вам стало справді комфортно з власною компанією, вашими власними уподобаннями та звичками тощо.
У вас може бути справді солідний графік, якого ви любите дотримуватися, і вам не подобається ідея йти на компроміси заради бажань та потреб іншої людини.
Можливо, ви відчуваєте потребу в спілкуванні або сексуальній близькості, але не впевнені, чи достатньо вам місця у вашому житті для іншої людини.
Зрештою, якщо у вас немає дуже випадкової домовленості «друзі з вигодами», спілкування з іншою людиною вимагатиме певного часу та уваги з вашого боку.
Таким чином, задайте собі кілька життєво важливих питань:
- У вас дуже повноцінне життя?
- Вас дратує чи обурює, коли хтось інший хоче вашого часу та уваги?
- Ви відчуваєте, ніби не маєте багато часу на себе?
- Чому ви вважаєте, що хочете стосунків у цей момент?
Будьте чесними із собою, навіть якщо це важко зробити.
Ви можете виявити, що насправді вас не 'боїться' бути у стосунках, настільки, що турбуєтесь втратити цінний самотній час або змусити когось іншого спробувати керувати вами.
Останнє є загальним, якщо у вас були стосунки з нарцисом, тому існує основний страх, що вам доведеться мати справу з небажаною драмою та спробами контролювати вас.
Якщо це так, визнайте це та пам’ятайте про це, починаючи зустрічати потенційні дати.
Дізнайтеся попереджувальні знаки, на яких слід стежити, і негайно припиніть будь-які стосунки з кимось, хто виявляє контрольну або маніпулятивну поведінку.
як швидко примусити 10 хвилин
8. Ви нервуєтесь щодо свого (або їхнього) багажу.
Ніхто з нас не має проблем, але необхідність вирішувати проблеми іншої людини, коли ви боретеся зі своїми, може бути страшною.
Справа в тому, що чим старше ми стаємо, тим більше у нас життєвого досвіду, і як результат, тим більше «багажу» ми маємо з собою.
Це може варіюватися від психічних / емоційних труднощів до спільних батьківських обов’язків для дітей із попередніх стосунків.
Труднощі поглиблюються далі, якщо дитина має особливі потреби або якщо хтось із вас виховує літнього батька.
Можливо, ви трохи нервуєтесь, пояснивши новому побаченню, що ви не можете повернутися до свого місця для сексу, оскільки ваш батько з деменцією живе з вами.
Або що ви доступні лише для побачень на кілька тижнів кожного другого тижня через ваш графік догляду за дитиною.
Деякі люди вважають, що важливо випалити всі важкі речі на першому побаченні, тому що вони хочуть переконатись, що людина, яка їх цікавить, знає, у що вони потрапляють.
Це може спрацювати, але також може призвести до неприємних наслідків той, хто хоче сприймати речі повільно і пізнати вас.
Важливо також пам’ятати, що майже всі борються.
Телешоу та фільми можуть скласти враження, що у кожного вашого віку життя повністю під контролем і фінансово стабільне, із чудовим будинком та машиною, але це рідко буває.
Практично кожен бореться на якомусь рівні, тож, будь ласка, не відчувайте, що вам доводиться відповідати певним суспільним стандартам чи реальності, що домовляється, на яку ви ніколи не погоджувались особисто.
9. Ви боїтеся болю втрати.
Скажімо ви дозволяєте собі бути вразливим , і відкрити, і закохатися в партнера своєї мрії.
Ви щасливіші, ніж будь-коли у своєму житті, і вас так багато чекають разом ...
... а потім, раптом, їх немає. І ніколи не може повернутися.
Ми не любимо говорити - або навіть думати - про смерть у західній культурі, але це цілком реальна тема, яку нам потрібно розглянути.
Ніхто з нас не знає, коли ми збираємось вийти зі сцени ліворуч, і ми настільки ж схильні до того, щоб пережити раптову хворобу чи травму, як у віці 90 років.
Для людей, які овдовіли, побачення після такої руйнівної втрати є абсолютно жахливим.
Зрештою, чим більше ми маємо, тим більше ризикуємо втратити.
Якщо ми дозволимо собі по-справжньому відкритись і полюбити когось іншого з усього, що у нас є, ми ризикуємо повністю і цілковито спустошення, якщо з ними щось станеться.
І якщо ви вже втратили одного партнера, думка про те, щоб відкритись і знову пережити такий тип агонії, може бути нестерпною.
Це трохи поза розумом №1 з бітом 'боятися постраждати'. Якщо стосунки не складуться, це зашкодить. Багато.
Але якщо ви дійсно відкриваєтесь і віддаєте комусь усе, що маєте, і вони загинуть в автокатастрофі, це абсолютно руйнівно.
І це реальний ризик, особливо, коли ми старіємо.
Якщо ви потрапили в цю ситуацію, вам слід запитати себе, з чим ви можете впоратися. І будьте чесними.
Не соромно визнати, що ти не готовий кохати знову, і цілком нормально просто шукати більш випадкової домовленості з потенційним коханцем.
Коли і якщо ви відчуваєте, що хочете зайнятися більш серйозною участю, ви можете йти повільно, особливо за допомогою терапевта стосунків.
Будь ласкавим і ніжним із собою, будь ласка.
10. Ви не впевнені, чи хочете ви стосунків, чи просто не хочете бути наодинці.
З цим дещо складніше розібратися. Зрештою, існує величезна різниця між тим, що ти знаєш, що хочеш встановити зв’язок з іншою людиною, і тим, що не хочеш бути наодинці.
Правду кажучи, багато людей ведуть стосунки з другої причини, а не з першої.
Ось чому ви так багато чуєте про людей, які «осідають», особливо коли вони вірять, що вони «вже пережили свої сили».
Нас змусили вважати, що ми привабливі для інших людей лише до досягнення певного віку, і після цього ми більше не приваблюємо сексуальну приналежність, або маємо занадто багато багажу, з яким може боротися хтось інший.
Як результат, коли і якщо люди опиняться самотніми після тривалих стосунків, вони можуть перелякатися, що ніколи більше не знайдуть нікого.
Це часто призводить до того, що люди або занурюються у стосунки з першою людиною, з якою вони уживаються, або змушує їх ухилятися від будь-якого інтимного зв’язку на все життя.
Щоб ти сам був справжнім, кохана. Бути чесним із самим собою може бути важко, але в довгостроковій перспективі ви станете набагато щасливішими.
Пам’ятайте, що спілкування є надзвичайно важливим.
Як і буквально у будь-якому іншому аспекті відносин, найважливіше, що ви коли-небудь можете зробити, це спілкуватися зі своїм партнером.
Ви не будете знати можливостей, невпевненості та меж один одного, якщо не обговорюватимете їх чесно, правда?
І коли ви обоє усвідомлюєте все, що один одного відчуває або турбує, ви можете вжити заходів, щоб вирішити проблеми.
Обговоріть ці питання разом, і ви матимете більше уявлення про те, де можна зустрітися на півдорозі.
У районах, де ви обидва можете бути пригніченими, подивіться, чи можете ви послабити певний тиск, звернувшись до своїх відповідних сімей чи соціальних кіл, або навіть отримати допомогу від консультанта або терапевта.
Консультування може бути особливо корисним, якщо ви стикаєтесь з невирішеними травмами з дитинства або якщо ви не обробляли біль від попередніх жорстоких стосунків.
Терапевти можуть запропонувати розуміння, яке може вам не спасти на думку, побачити ваші сліпі плями та запропонувати різні різні способи, які допоможуть вам вийти з колії, в якій ви могли застрягти.
Однак ви вирішили рухатися вперед, здорові стосунки, що підтримують, можуть бути неймовірно корисними для всіх, хто бере участь у цьому.
Ми всі прагнемо справжніх зв’язків з іншими людьми, і любовні стосунки можуть зробити для вас чудеса - тілом, розумом та душею.
Все ще не впевнені, як подолати страх перед стосунками?Отримайте таку консультацію щодо стосунків, про яку ми щойно говорили, а не намагаючись піти самостійно. Це дійсно допомагає поговорити про щось із кимось.Ми настійно рекомендуємо онлайн-сервіс, який надає Relationship Hero, кваліфіковані фахівці якого можуть допомогти вам у роботі над речами. Просто.
