Десь так чи інакше ваші стосунки вдарилися об камінь.
Це досить поширене явище у шлюбі чи тривалих стосунках.
Але ви хочете повернути справи на колишнє русло.
Ви хочете розпалити роман.
Ви хочете знову розпалити вогонь.
Ви хочете повернути якусь пристрасть у своє життя та життя партнера.
Але як?
Як ти можеш повернути цю близькість і любов у розірваному шлюбі чи стосунках?
Ось про що ми поділимось у цій статті.
Але спочатку коротка примітка ...
Подумайте про кухонну мийку, не для куріння
Коли відносини втратили якусь свою іскру, виникає спокуса шукати одну очевидну причину.
Зрештою, якщо є лише одна проблема, потрібно знайти лише одне рішення.
Такий підхід до спроби знайти `` курячу зброю '' для біди ваших стосунків приречений на провал.
Чому?
Бо жоден вартий стосунків не такий простий.
Хочеш того чи ні, відносини - це складні речі, побудовані на безлічі взаємодіючих елементів.
Хоча деякі причини ваших проблем у стосунках можуть бути більшими, ніж інші, всі вони потребують вирішення.
Ви повинні скористатися підходом «кухонної раковини».
Іншими словами, вам доведеться розглянути безліч способів зробити ваші стосунки ще раз здоровішими та щасливішими.
Справжню близькість - один із наріжних каменів хороших стосунків - неможливо відкрити заново, лише перескакуючи між простирадлами (хоча це допоможе, як ми скоро обговоримо).
Інтимність формується навколо всіх маленьких взаємодій, які ми маємо, усіх рішень, які ми робимо, усіх наших думок, усіх речей, якими ми ділимося.
Якщо ви хочете повернути близькість та зв’язок, вам потрібно зробити якомога більше цих речей.
1. Будь фізичним без сексу.
Одним словом: ОБЙМАТИ.
Чесно кажучи, обійми на день утримують адвокатів з питань розлучень.
Обійми - це остаточний несексуальний спосіб фізичного зв’язку зі своїм партнером.
Існує справжня близькість (це слово знову є) у тому, щоб дозволити одне одному потрапити у ваш особистий простір.
Це надзвичайно заспокійливо і заспокійливо, коли ти тримаєшся на руках у іншої людини.
Звичайно, є й інші способи проявити фізичну прихильність, не займаючись сексом.
Поцілуйте одне одного.
Триматися за руки.
Запропонуйте розслаблюючий масаж шиї після важкого дня.
Погладьте їх волосся.
Грайте у фузі під столом, коли ви їсте вечерю.
Лежте на дивані разом, коли ви закручуєтесь перед телевізором.
Ці речі часто зникають із стосунків або шлюбу з плином років, але це не потрібно.
Якщо минув деякий час, вводьте їх поступово, поки вони не стануть звичкою.
як дізнатися, що він вам не подобається
2. Займіться сексом.
Що перше: пристрасть чи секс?
Ні, це не жарт, а питання, яке ви, мабуть, задали собі.
Правда в тому, що ці дві речі складають частину доброчесного кола.
Іншими словами, секс може призвести до пристрасті, яка може призвести до сексу тощо, тощо.
Зрештою, якщо обійми - це чудовий спосіб фізичного зв’язку, секс ще кращий.
І ні, не потрібно весь час приправляти речі у спальні, що б ви не читали.
Регулярний секс, навіть як частина рутини, може бути інтимним та пристрасним.
Головне, щоб це було регулярно, де це можливо.
Чим довше ти залишаєшся без сексу, тим більше це стає подією до того моменту, коли тиск на цей простий, природний акт робить його менш інтимним, ніж це повинно бути.
Щоб секс приносив справжню користь, він повинен бути приємним для обох сторін.
3. Визнати негативний вплив зовнішніх факторів.
Різні частини нашого життя кровоточать одна в одну.
Часто труднощі, з якими ми стикаємось в одній галузі, можуть негативно позначитися на наших стосунках.
Робота, сімейне життя, здоров’я, фінанси - ось лише деякі речі, які можуть викликати стрес і занепокоєння.
І коли ми переживаємо стрес або переживання, ми рідше ставимося до свого партнера та стосунків з турботою, яку він заслуговує.
Ми дозволяємо зовнішнім проблемам впливати на нашу поведінку так, що можуть відштовхнути хлопця, дівчину чи дружину.
Але визнання цього факту може допомогти двома способами.
По-перше, ми можемо виявити випадки, коли ми вносимо негативні зовнішні фактори у наші стосунки, і працюємо, щоб мінімізувати їх вплив.
Наприклад, просто усвідомлюючи, звідки походить ваше роздратування з партнером, ви можете запобігти його переливанню в гнівну або засмучену реакцію.
Ви побачите, що ви засмучені не своїм партнером, а стресом чогось іншого, що ви просто спрямовуєте на них.
І завдяки цьому усвідомленню ви можете контролювати свої емоції та вибрати більш добру реакцію.
По-друге, ми можемо краще зрозуміти, коли наш партнер поводиться з нами так, що ми не цінуємо.
Якщо ви знаєте, що вони переживають сильний стрес через конфлікт з членом родини, ви можете більше контролювати, як ви реагуєте на їхній настрій.
Вам не потрібно потурати їхній поведінці або навіть приймати її, але ви можете побачити, звідки вона походить, і вибрати більш прощаючу відповідь.
Так багато проблем у стосунках мають коріння поза стосунками, які потім можуть перерости у щось набагато більше.
Ви можете запобігти цьому, знаючи про ці зовнішні фактори та пристосовуючись до них.
4. Приділіть час спільній діяльності.
Ні, ми не маємо на увазі час, витрачений на миття посуду чи гру з дітьми (хоча час як сім’я - це чудова річ).
У налагоджених стосунках легко впасти у шаблон або рутину, яка включає дуже мало якісного спільного проведення часу.
Час, який ви проводите разом, здебільшого складається із повсякденних повсякденних завдань.
Але близькість (яка швидко стає модним словом цієї статті) походить із спільного досвіду більш конкретного характеру.
Заняття, якими ви обоє насолоджуєтесь, дарують вам моменти задоволення, і вони призводять до більш тривалого зв’язку.
Тож чи то кемпінг на відкритому повітрі, під’їзд до галереї чи хтось із незліченних інших захоплення для пар , важливо знайти час для них у своєму графіку.
5. Зосередьтеся на маленьких радощах, а не на малих досадах.
Поширеною проблемою у багатьох стосунках є тенденція, коли обидва партнери приділяють більше уваги всім тим дрібницям, які робить їхній партнер, що їх дратує, ніж тим, що вони роблять, що викликає у них посмішку.
Коли ваш погляд на партнера стає неврівноваженим щодо негативної сторони, почуття образи або розчарування можуть швидко наростати.
Це як лише слухання доказів сторони обвинувачення в процесі - звичайно, ви збираєтеся визнати свого партнера винним.
І все ж, якщо ви зосередитесь на речах, які викликають посмішку на обличчі або тепле почуття у вашому серці, ви зрозумієте, що вам є за що вдячний.
Тож замість того, щоб слухати докази сторони обвинувачення, станьте захисником свого партнера та обґрунтуйте всі свої позитивні сторони.
Це змусить вас прощати їх вади (адже у всіх нас є вади), і ви можете перестати сердитися чи дратуватись.
Вам також може сподобатися (стаття продовжується нижче):
- Як контролювати та боротися з гнівом у стосунках: 7 Порад без дурниць!
- 115 запитань, щоб задати вашому другому другові, щоб розпочати бесіду
- Якщо ви хочете почувати себе більш улюбленими та бажаними у своїх стосунках, зробіть ці 10 речей
- Що робити, якщо чоловік, якого ти кохаєш, має низьку самооцінку
- Як скласти гри після бійки і перестати сваритись у ваших стосунках
- Як стати гарною дівчиною: 10 порад, як зробити свого хлопця щасливим
6. Прийміть обмеження один одного.
Виходячи з попереднього пункту, важливо визнати, що ваш партнер не ідеальний, і він буде робити помилки або робити щось по-іншому.
Головне в цьому випадку - поглянути на себе у дзеркало і бути жорстоко чесним щодо власних вад та недоліків.
А тепер запитайте, як би ви хотіли, щоб інші поводились з вами, незважаючи на ці вади.
Ви хотіли б, щоб вони прийняли вас такою, яка ви є, бородавки та все, правда?
Ну, якщо так ви хочете, щоб інші ставилися до вас, то, безумовно, випливає, що саме так вам слід поводитися з іншими - особливо з вашим партнером.
Варто мати реалістичні очікування щодо свого партнера та ваших стосунків.
Ви будете сперечатися іноді. У вас будуть розбіжності в думках. Вам захочеться робити все по-різному.
І це нормально.
Спробуйте згадати попередні поради щодо розгляду всіх хороших аспектів вашого партнера.
Не намагайтеся їх змінити. Не залежать від них для вашого щастя. Не чекайте, що вони будуть поводитися так, як ви хочете, щоб вони поводились весь час.
Ми всі істоти з вадами. Ми всі маємо свої власні способи робити щось. Прийняття цього знімає з вашої душі великий тягар.
7. Поговоріть про те, як ви хотіли б покращити себе.
Коли ви хочете повернути свої стосунки такими, якими вони були колись, варто бути готовими працювати над власними вадами.
Потрясіння в скелястих стосунках є вагомою причиною добре поглянути на те, хто ти і як можеш зростати.
Зрештою, коли справи йдуть гладко, ви, мабуть, не дбаєте про вдосконалення.
Тож поговоріть зі своїм партнером і будьте чесними щодо сфер, над якими, на вашу думку, вам слід працювати.
Можливо, вам потрібно бути більш терплячим. Або, можливо, у вас низька самооцінка, що впливає на зв’язок у вас двох.
Як би там не було, зосереджуючись на собі, ви уникаєте вказівки пальцем і не покладаєте провину на ноги партнера.
Вони побачать, наскільки далеко ви готові піти, щоб стати кращою людиною та партнером, і захочуть вам відповісти взаємністю.
Обіцяючи обіцяти працювати над собою, ви можете підбадьорювати одне одного і м’яко підказувати одне одному, коли залишаєте шлях зростання.
8. Показати вразливість.
Ще один спосіб повернути любов і прихильність у своєму шлюбі чи стосунках - це бути вразливими один до одного.
Наведений вище приклад є хорошим прикладом цього, оскільки ви повинні визнати власні вади.
Але це виходить за рамки цього, коли ви готові говорити про власні проблеми та проблеми стосунків відкрито та відверто.
Це означає бути емоційно доступним і готові висловити як негативні, так і позитивні емоції разом із партнером.
З роками разом ви можете втратити це бажання показати вразливість як рівень емоційної та фізичної близькості падає.
Ви закриваєтесь одне з одним і загартовуєтесь до переживаних емоцій.
Але вразливість - це чудовий спосіб нагадати один одному, наскільки ви дбаєте.
Подумайте, як би ви реагували, якби ваш партнер плакав перед вами або виливав їм серце.
Швидше за все, ви відчували б співпереживання та бажання втішити їх.
Це співчуття може відновити вашу любов і бажання. Це може нагадати вам, що ваш партнер - це інша людина, яка страждає так само, як ви, а не якийсь холодний робот.
Вразливість - це одна з речей, при якій одній людині потрібно піти першою, а іншій, як правило, слід.
Бути важко бути тим, хто піде першим, але якщо ви читаєте це, зробіть той стрибок віри і знайте, що ваш партнер повинен сподіватися відповісти натурою.
9. Поставте свої стосунки на перше місце (в межах розумного).
Якщо ви хочете повернути іскру в розірваний шлюб чи стосунки, варто зробити ці стосунки пріоритетними у вашому житті.
Не можна сприймати щось само собою зрозуміле лише тому, що так було вже багато років.
Як би ви не проводили деякий час окремо, роблячи те, що вам подобається, ці речі не повинні забирати весь ваш час.
Ваш партнер заслуговує на вашу увагу. І ви заслуговуєте їхнього.
Якщо дійшло до того, що ви знаходитесь як кораблі, що проїжджають вночі, не дивно, що вогонь загасили.
Практично неможливо залишатися емоційно близькими одне з одним, якщо ви недостатньо бачите одне одного.
Ті спільні дії, про які ми говорили раніше, є важливими, але так само як і перебування в компанії один одного.
Більше того, якщо з’явиться така можливість, поставте бажання та потреби партнера перед своїми іноді .
Поласуйте їх улюбленою їжею, перегляньте улюблене шоу, відвідайте вибір атракціонів.
Не весь час, але іноді.
І дозвольте своєму партнеру зробити вам таку ж ввічливість у відповідь.
10. Поговоріть більше, ніж про те, як пройшов ваш день.
Коли ви довгий час одружені або перебуваєте у стосунках, однією з найпоширеніших початків розмов є 'Як пройшов ваш день?'
Так, так, добре знати, що відбувається у житті вашого партнера.
Але є ще стільки про що поговорити.
Коли у вас закінчився день вашого партнера, не думайте, що розмова повинна закінчуватися.
Запитайте їх, як вони почуваються. Розмова про поточні справи. Ведіть глибокі розмови про життя та Всесвіт.
Діліться думками і по-справжньому послухай коли інша людина говорить.
Почуття слухання - чудовий спосіб посилити позитивні почуття, які ви відчуваєте одне до одного.
Це заохочує вразливість. Це може допомогти вам знайти рішення негативних зовнішніх факторів у вашому житті.
Знання про те, що ваш партнер виявляє повагу до вас, прислухаючись до ваших поглядів, може бути джерелом великого заспокоєння.
Люди розвинули мову, як жоден інший вид. Не марнуйте цей подарунок. Розкрийте роти і поговоріть між собою.
11. Конфлікт підходу зі зрілістю.
Ви та ваш партнер не погодитесь щодо речей.
Іноді ці розбіжності переростають у суперечку.
Ці аргументи можуть швидко погіршити близькість і бажання у стосунках.
Але це не обов’язково.
Можна сперечатися з повагою та зрілістю, щоб почуття, які ви відчуваєте одне до одного, не постраждали.
Коротше кажучи, це означає не підвищувати голос, слухати та намагатися зрозуміти точку зору один одного і бути готовим піти на компроміс, де це доречно.
Вам потрібно буде прийняти, що дуже часто справа не в тому, що одна людина має рацію, а інша помиляється. Це лише питання думки.
І думка жодної людини не повинна вважатися більш вагомою, ніж інша.
Іноді це може допомогти розглядати незгоду як більше переговорів. Можливо, обом сторонам доведеться трохи поступитися, щоб досягти точки, коли обидві сторони мають достатньо задоволення.
Це набагато краще, ніж розглядати це як битву, в якій одна людина повинна бути переможена.
як чоловіки і жінки спілкуються по -різному
12. Втішайтеся комфортом.
Під цим ми маємо на увазі те, що ви не повинні знехтувати цінністю безпечних та комфортних стосунків.
Коли ми намагаємось відновити іскру у стосунках, легко не помітити її більш звичайні якості.
Але безпека та стабільність варті багато чого.
Можливо, ви колись цінували їх більше, ніж зараз, але оскільки ви намагаєтеся повернути романтику чи секс назад у речі, ви більше не бачите їх як достатньо.
Так, так, їх недостатньо для того, щоб зробити шлюб щасливим і здоровим, але це не означає, що ви повинні ігнорувати їх важливість.
Багато людей дали б багато, щоб мати ці якості у своїх стосунках.
13. Складайте плани на майбутнє.
Налагоджені стосунки чи шлюб іноді можуть почати відчувати трохи застій.
Це часто відбувається тоді, коли ми вже не маємо спільних цілей чи планів на майбутнє.
У нас немає нічого значущого, на що чекати.
Зараз, хоча ваше особисте щастя та стан здоров’я у стосунках не повинні залежати від якоїсь майбутньої події, приємно знати, що ви рухаєтесь до чогось із вашим партнером.
Складіть плани на короткий, середній та довгостроковий періоди. Визначте цілі, яких ви хотіли б досягти разом.
Працюючи над цими справами, ви будете проводити більше часу разом, отримувати задоволення, долати перешкоди та будувати більшу близькість.
14. Відпустіть образи.
Образи - отрута, коли йдеться про пристрасть, романтику та бажання.
Затримка на якійсь скарзі змушує вас лише ображатися на партнера.
Прощати когось це єдиний спосіб вийти за межі образу.
Це допомагає пам’ятати пункти 5 і 6 вище: зосередьтеся на хороших речах свого партнера і визнайте, що вони не є ідеальними.
Якщо ви хочете, щоб іскра повернулася у ваших стосунках, ви повинні дивитись на свого партнера позитивними очима, а не тими, хто все ще божеволіє від минулих вчинків.
Уявіть, ваші образи - грозові хмари. Жоден вогонь не може згоріти, якщо ці хмари вічно дощить на ваші почуття.
15. Покиньте дітей на деякий час.
Якщо у вас є діти у ваших стосунках, ви будете знати, скільки роботи вони можуть зробити.
Ви повинні їх нагодувати, одягнути, розважити, повести в позакласні гуртки і взагалі за ними доглядати.
А це зменшує кількість якісного часу, який ви та ваш партнер можете провести разом.
Тож, якщо можете, намагайтеся принаймні на деякий час знаходитись далеко від дітей.
Можливо, ви переконуєте члена сім'ї доглядати за ними протягом дня. Або ви скористаєтесь нічними шкільними поїздками.
Що б ви не робили, коли ви проводите якийсь час разом, вільний від дітей, максимально використовуйте його.
Як ми вже говорили вище, робіть щось разом, діліться якоюсь діяльністю і не забувайте насолоджуватися сексом, знаючи, що вас не переб’ють або не доведеться стискати його після довгого напруженого дня.
16. Докладіть зусиль.
Повернення ваших стосунків на колишній шлях не відбудеться за допомогою хвилі чарівної палички.
І скільки б ти не говорив усіх правильних речей, найбільше значення мають твої дії.
Вам доведеться інвестувати у свої стосунки чи шлюб, якщо ви хочете побачити віддачу у формі більшої любові, пристрасті та близькості.
Ви повинні виконувати свої обіцянки та зобов’язання.
Ви повинні показати один одному, що вам все одно.
Ви повинні враховувати одне одного з усім, що робите.
Тоді, коли ваші стосунки були ще відносно новими, ви, мабуть, робили всі ці речі, не думаючи про них.
Спочатку це відбувається більш природно.
Але з часом ти стаєш самовдоволеним і забуваєш, що дістаєш те, що вклав.
Ці зусилля повинні бути взаємними. Односторонні стосунки не є хорошим середовищем для того, щоб справжня іскра знову ожила.
Тож, якщо ви ще цього не зробили, можливо, варто надіслати цю статтю своєму хлопцеві, дівчині, чоловікові чи дружині, щоб вони могли її також прочитати.
Таким чином, вони будуть більше на борту, щоб докласти необхідних зусиль, щоб повернути речі до того, що було раніше.
Все ще не впевнені, як повернути ваші стосунки на колишні шляхи? Поспілкуйтеся в Інтернеті зі спеціалістом з відносин із Relationship Hero, який допоможе вам зрозуміти ситуацію. Просто.
