Коли вас критикують, це рідко буває приємним досвідом, особливо коли це стосується когось, кого ви турбуєте. Це може призвести до різного роду реакцій, залежно від конкретної особи та обставин, але деякі з них є більш доречними, ніж інші.
Що можна сказати з певною впевненістю, так це те, що існує безліч способів реагування, яких слід уникати будь-якою ціною. Вони не мають жодної цінності, окрім як погіршити ситуацію, але вони надто поширені в реальному житті.
Ця стаття спробує розкрити сім таких відповідей, які абсолютно не служать жодній цілі, щоб ви могли їх ідентифікувати, коли вони мають відбутися, і зупинити їх на своєму шляху.
1. Відповідь гнівом
Ви щойно зазнали удару тілом, отримавши критику від людини, думка якої для вас важлива. Ви відчуваєте, як ваша шкіра нагрівається, коли кров проливає через вашу систему образа і злість піднімаються зсередини , що завершилося спалахом роздратування і навіть лють.
Цей вилив гніву може бути спрямований на вашого критика, а може і не бути, але результат все одно може бути згубним для вас. Якщо ви продемонструєте гнів у відношенні до свого критика, ви будете служити лише для того, щоб викликати у них протистояння, що потенційно може призвести до подальшої ескалації. Це зашкодить вашим стосункам і ускладнить перебування в компанії один одного.
вперше зустрітися з онлайн -датою
Якщо вам вдається стримувати свій гнів, поки ви не дистанціювались від людини, яка вас критикувала, це все одно не означає, що ви вільні від наслідків. Ви можете приймати необдумані рішення пізніше шкодувати , ви можете завдати шкоди іншим (те, що називають психологи переміщення ), і ви можете діяти так, щоб потрапити в халепу.
Ні, гнів - це не спосіб відповісти на критику.
2. Проведення відплати
Вас поранили, і все, про що ви можете думати, - це несправедливість, з якою ви щойно пережили. Ви цього не заслужили, і зараз настав час змусити їх платити.
Отже, ви складаєте план і плануєте повернути собі критика, завдаючи їм взамін шкоди.
Але чого це насправді досягається? Можливо, ви зможете заподіяти їм біль, але чи це щось змінить? Чи почуватиметесь ви краще через це?
Відповідь майже напевно - ні. Відплата - це захисна реакція що рідко коли-небудь має велику цінність як відповідь, навпаки, це, швидше за все, призведе до подальших емоційних травм для вас у майбутньому.
Ні, відплата - це не спосіб відповісти на критику.
вірш для тих, хто помер
3. Звинувачення інших
Хтось притягує вас до відповідальності, але ви наполягаєте, що це не має до вас ніякого відношення. Натомість ти перекласти вину на когось іншого - будь-хто інший. Ви виправдовуєтесь, чому не заслуговуєте на критику і відхиляєте будь-яку відповідальність від себе.
Зрештою, ніхто не може по праву критикувати вас, коли провина лежить в іншому місці, так? Ну, ви можете думати так, але це реальний результат, лише якщо насправді вас звинувачують у помилковому обвинуваченні. І навіть якщо це так, звинувачення інших - це не правильна реакція. Натомість вам просто потрібно пояснити, чому вина не в цьому, не вказуючи пальцем в іншому місці.
Але, швидше за все, у вас їх буде рівень відповідальності і тому критика буде точною, навіть якщо не завжди необхідна. Спроба викрутитись, поклавши інших у кадр, нікуди не діває.
Ні, звинувачувати інших - це не спосіб відповісти на критику.
4. Заперечуючи це
Деякі слова були сказані, і вам вони здалися надто різкими. Ви не заслуговували на те, щоб вас так критикували, бо ви не зробили нічого поганого.
Або, принаймні, це те, про що вам говорить ваш розум. Заперечення того, що ви могли вчинити неправильно, безумовно, є одним із способів уникнути серйозних душевних болів, але чи може це також бути втраченою можливістю?
як продовжити перетворення
Дуже іноді критика не має основи в реальності, але ці часи справді дуже рідкісні. Натомість у сказаному, як правило, є якийсь елемент істини, навіть якщо він перебільшується.
Якщо ви заперечуєте цю істину, то ви запобігаєте будь-якому шансу навчитися з того, що сталося. Очевидно, ви когось роздурили, і якщо все, що ви робите, це не погоджуєтесь з їхніми аргументами, ви не можете скорегувати свою поведінку і запобігти її повторенню.
я втратила чоловіка через іншу жінку
Ні, заперечення - це не спосіб відповісти на критику.
5. Приховування від цього
Ви можете повністю прийняти зауваження, які були порушені проти вас, але це не обов'язково означає, що ви маєте справу з ними внутрішньо.
Натомість ви можете просто вибрати закопати голову в пісок і сховатися від наслідків. Нехтуючи вирішити порушене питання, ви пригнічуєте свої емоції та дистанціюєтесь від відповідальності.
Ви можете ігнорувати викладене перед вами рішення, але це лише втрачає можливість рости та змінюватися. Ви можете бути боїться змін , але це єдиний спосіб уникнути повторного виступу пізніше.
Ні, приховування - це не спосіб відповісти на критику.
6. Зупинившись на цьому
Отже, у вас були кілька різких слів на вашу адресу, і ви почуваєтесь досить низько. У вас є два варіанти: ви можете зупинитися на цьому і продовжувати в ушкодженому стані, або вислухати свої почуття, дізнатися, що вони означають, і вжити активних кроків для покращення себе.
не маючи друзів і почуваючись самотнім
Як уже було сказано, у критиці зазвичай є якийсь натяк на правду, і вона дозволяє побачити якості, які можуть бути небажаними в очах оточуючих або суспільства загалом. Іноді ці аспекти вашої особистості можуть бути інакше приховані від вас, і хоча їх ніколи не приємно чути, переглядаючи подію знову і знову, ви фактично перекриваєте шлях до прогресу.
Ні, зупинятися на ньому - це не спосіб відповісти на критику.
Ми всі будемо стикатися з критикою протягом нашого життя, і те, як ми реагуємо на це, може вплинути на наш напрямок подорожі. Шість обговорених тут відповідей не служать вашому вищому Я і їх слід уникати, де це можливо. Натомість вам завжди слід прагнути перетворити критику на позитив, оцінюючи, звідки вона прийшла і як ви можете включити її у свою подорож до самовдосконалення.
Чи згодні ви з піднятими тут балами? Залиште коментар нижче та поділіться з нами своїми думками.
