За постійним гнівом вашого чоловіка може бути багато причин, і ми розглянемо, якими вони можуть бути і як спільно працювати над їх вирішенням, якщо це те, над чим ви хочете працювати.
Дуже важливо зауважити, що саме тому, що за його діями можуть бути справжні причини, вони не виправдані, і він все одно повинен взяти на себе певну відповідальність за свою поведінку.
Те, що для цього є причина, не означає, що з цим потрібно терпіти.
Якщо його поведінка серйозно впливає на вас або змушує вас почуватися небезпечно, є місця, до яких ви можете звернутися за більш конкретною допомогою.
Ви не повинні залишатися з кимось, хто змушує вас почуватись небезпечно, незалежно від причин, що стоять за його діями.
Але якщо гнів вашого чоловіка - це щось, з чим ви хотіли б пережити, є способи спробувати.
Пам'ятайте, що він підзвітний і дорослий, і ти може попросити його співпраці у вдосконаленні себе.
Багато причин його гніву буде походити від нього, і навряд чи це буде наслідком вас взагалі!
Більшість наших емоцій походять від нас самих та наших прогнозів цих почуттів та того, як ми бачимо навколишній світ, тому не дорікайте собі.
Ось кілька причин, чому він, можливо, бореться, і декілька пропозицій, як рухатися вперед разом.
1. У нього невирішені проблеми.
Існує причина для стереотипу терапевтів, які запитують про ваше дитинство ...
Велика частина нашої поведінки як дорослих походить від досвіду, який ми маємо в молодшому житті.
Гнів у будь-кого може виникати через величезний спектр проблем у дитинстві.
Можливо, до вашого чоловіка в дитинстві не ставились добре.
Можливо, йому довелося битися, щоб його почули в зайнятому сімейному будинку, саме тому він зараз кричить. Він намагається донести свою думку і звик, що для цього потрібно бути дуже гучним!
Можливо, єдиним способом привернути увагу в дитинстві було те, щоб він розіграв гру.
Вихованих дітей іноді можна не помітити, а неслухняних приділяють більше уваги (навіть якщо це погана увага).
Ваш чоловік, можливо, переживав це, коли був молодшим, і тепер відчуває, що розчарування - це спосіб привернути вашу увагу - і, можливо, навіть вашу прихильність.
Як з цим боротися: це може здатися неможливим, коли у вашого чоловіка поганий настрій, але спілкування та відкритість є ключовим фактором.
Коли справа йде трохи спокійніше, ви можете спробувати запитати про його дитинство або делікатно припустити, що він сердиться як звичка, майже.
Будьте обережні, як ви вимовляєте подібні речі, оскільки не хочете його образити або покласти вину виключно на нього, коли він почувається вразливим і відкривається перед вами.
Це не означає, що ви повинні брати на себе провину, але що ви повинні намагатися бути відкритими, коли він говорить про минулі проблеми.
Пам’ятайте, що він лише людина! Можливо, йому справді було важко в дитинстві, можливо, він не мав доступу до терапії чи уважності чи мав з ким поговорити, щоб переробити ці почуття, саме тому вони впливають на його поведінку сьогодні.
Підтримка в цьому періоді роздумів не тільки допоможе вашому чоловікові побачити і вирішити свої проблеми, але і зблизить вас обох.
Це також допоможе йому бачити вас як когось, хто в безпеці, і когось, на кого йому не потрібно сердитися.
Ви будете здаватися менш «загрозою» чи нагадуванням про його засмучене минуле.
2. Конкретні обставини викликали його гнів.
Це те, про що ми повинні пам’ятати з усіма, тому це точно стосується розлючених чоловіків!
Іноді у людей бувають просто невдалі дні.
Ці погані дні можуть обернутися поганими тижнями чи місяцями.
Часто речі, які не піддаються нашому контролю, але впливають і засмучують нас.
Йому може бути по-справжньому важко на роботі, або його начальник відчуває знущання.
Можливо, він мав суперечку з другом чи членом сім'ї, що все ще важить у його голові.
Він може боротися з будь-якою з величезної кількості речей, з якими борються всі інші!
Як з цим боротися: важливо зробити крок назад і спробувати побачити загальну картину.
Він не обов'язково сердиться на вас, він сердиться на зовнішні фактори свого життя, які не піддаються його контролю.
Зендая та Тревор Джексон тримаються за руки
Знову ж таки, ми не пропонуємо вам брати відповідальність за його дії, але це дійсно може допомогти вам розглянути обставини його життя.
Якщо ви завжди відчуваєте, що його гнів спрямований на вас або завдяки вам, ви, швидше за все, відреагуєте захисно.
Незважаючи на те, що це абсолютно нормально, це може потім розпалити вогонь і призвести до більш / гірших аргументів.
Якщо ви зможете відступити і зрозуміти, що справа не в вас, ви не будете настільки захищеними, і йому не буде з чим «відбиватися», тобто суперечка буде дифузуватися швидше і спокійніше.
3. У нього низька самооцінка.
Знову ж таки, ваш чоловік - це просто ще одна людина, яка намагається орієнтуватися в житті!
Легко перестати сприймати свого партнера іншою людиною, і, як жінки, ми часто забуваємо, що чоловіки відчувають ті самі емоції, що і ми.
У ЗМІ нам кажуть, що жінки набагато емоційніші, і що чоловіки просто «продовжують».
Це ускладнює пригадування того, що вони також борються з такими речами, як впевненість у собі, вони турбуються про свою зовнішність та дружбу так само, як і ми.
Скільки телевізійних шоу представляють жінок, які плачуть над своїм тілом або дієтами? Практично всі вони.
Скільки шоу чоловіків, які роблять це? Точно так.
Ми забуваємо, що вони стикаються з тими ж проблемами, що і ми, і ці проблеми часто можуть призвести до спалахів гніву.
Як з цим боротися: якщо ваш партнер постійно дратівливий і злий, це може бути через низьку самооцінку.
Йому може бути важко, і він відчуває, що не має великої самоцінності. Це може когось засмутити і злити.
Як уже згадувалося вище, засоби масової інформації та розваги рідко зображують цей досвід у чоловіків, тому йому може бути важко усвідомити, що він насправді відчуває.
Йому може бути неприємно розмовляти про подібні проблеми зі своїми друзями, тому він має справу з ними наодинці.
Наприклад, коли вам погано до вашого тіла, вам потрібно лише відкрити Instagram, щоб знайти тіло-позитивну напівголу жінку, яка надихне вас, або ви зателефонуєте другові та поділитесь своїми почуттями.
Багато чоловіків не почуваються комфортно робити такі речі, тому відчувають себе дуже ізольованими у переживаннях низької самооцінки, отже, це представляє себе гнівом.
Спробуйте проявити співчуття до свого партнера. Нагадуйте йому, що любите його і вважаєте привабливим.
З часом це повинно допомогти зміцнити його впевненість і полегшити гнів.
Ця стаття йде більш глибоко: 5 речей, якщо чоловік, якого ти кохаєш, має низьку самооцінку (+ 6 знаків, на які слід звернути увагу)
4. У нього тривожний та / або стресовий розлад.
Як і вищезазначене, ми не часто бачимо, як чоловіки стикаються з проблемами психічного здоров’я - але вони мають!
Такі речі, як медитація та уважність, часто розглядаються як 'жіночі' чи 'хіпі' (що також чомусь асоціюється з жінками, ніж з чоловіками!), І, як такі, багато чоловіків відкидають їх як дійсний інструмент.
Можливо, постійний гнів вашого партнера походить від місця стресу і тривоги.
Вони можуть здаватися часом досить розслабленими, або не зазнають впливу стресу, і вони можуть легко розділитися та розслабитися, але це не обов’язково означає, що вони не борються.
Як з цим боротися: якщо ваш чоловік завжди сердиться на вас, можливо, він почувається дуже тривожно.
Емоції не завжди виявляються такими, якими вони є ...
Страх не означає, що хтось схиляється в кутку, це може означати, що він хоче контролювати все і стає дуже дратівливим.
Депресія не означає, що хтось сильно плаче, це може означати, що він більше кричить.
Знову ж таки, спробуйте полегшити кілька справді відкритих бесід, щоб перевірити, чи це проблема, з якою має справу ваш партнер.
Це може допомогти, якщо ви відкриєтеся і висловите власні стреси.
Випуск вашої охорони та вразливість забирає страх, який часто підживлює тривогу, що, у свою чергу, може полегшити частину гніву навколо.
Ваш чоловік завжди може здаватися злим, тому що він знає, що ви його любите, і відчуває, що це «безпечне» місце, щоб випустити ці вразливості, навіть якщо вони проявляються як гнів, а не як ви думаєте, що страх виглядає.
Покажіть свою підтримку, зробіть все можливе, щоб допомогти, і ви почнете бачити деякі зміни в його поведінці.
5. У нього є проблеми з контролем.
Знову ж таки, важливо зауважити, що навіть якщо його поведінка здається спричиненою вами чи вашими діями, це не ваша вина.
Багато людей борються з проблемами контролю, і вони можуть викликати багато гніву.
Може бути так, що він засмучується, коли все відбувається не просто так, або що йому подобається робити все по-своєму.
Це може викликати у вас почуття сміття, але спробуйте пам’ятати, що це не відображає вас чи ваші стосунки.
Це його проблеми, які потрібно вирішити, і це може бути важко зрозуміти.
Гнів часто проявляється тоді, коли ми почуваємось засмученими і роздратованими, коли ми не можемо контролювати речі і не можемо вимкнути негативні почуття.
Відсутність можливості контролювати речі, очевидно, змушує нас відчувати себе неконтрольованими, що змушує нас почуватися трохи безпорадними і злими.
Як з цим боротися: спробуйте поставити себе на його місце.
Якби ви постійно відчували себе неконтрольованим, ви були б досить розчаровані.
Ніхто не любить, що з ними трапляються неприємні речі, і нездатність зупинити ці речі може призвести до проблеми контролю.
Знову ж таки, це може спричинити багато проблем у людей, які потім переливаються на їхні стосунки.
Розуміючи це, ви зможете виявити більше співчуття до свого партнера і будете більш відкритими для вжиття заходів, щоб допомогти їм.
Очевидно, терапія може бути неймовірно корисною для вирішення подібних проблем, але ваш партнер може засмутитися, якщо ви запропонуєте це негайно!
Акуратно запропонуйте способи, якими ви можете спробувати допомогти.
Це не означає, що він отримує повний контроль над усім, і що ти не можеш по-своєму власноруч робити деякі речі.
Але це означає, що ви могли б спробувати компроміс з питань, які змушують його почуватися дуже безконтрольно.
*
Отже, це 5 найпоширеніших причин, чому ваш чоловік завжди сердиться або дратується на вас.
Вони можуть здатися не зовсім доречними одразу, але, чим більше ви думаєте про них, тим вагомішими вони можуть стати.
Постарайтеся бути добрими - у кожного свої проблеми, і деякі з нас просто краще підготовлені для боротьби з ними.
Якщо у вашого партнера не було сім'ї, яка підтримує сім'ю, або у нього немає близьких друзів чи доступу до системи підтримки, звичайно, вони почуваються пригніченими!
Це не для виправдання їхньої поганої поведінки, але це пояснює, чому його страхи, стреси або відсутність власної гідності зараз проявляються як гнів.
Можливо, він почувається дуже самотньо і переживає за свої емоції, а може і не знати, як безпечно висловити своє занепокоєння, і йому натомість легше випустити це через гнів та крики.
Роблячи будь-які великі зміни у житті чи у своєму мисленні, намагайтеся дотримуватися певної перспективи.
Може здатися, що йому завжди було так погано, або ви завжди відчували, що ходите на яєчній шкаралупі.
Спробуйте все обміркувати - чи справді так завжди було, чи це просто так зараз?
Це не означає, що ви повинні відкидати свої почуття, це просто намагатися допомогти вам їх раціоналізувати.
Якщо проблема була постійною, і ви відчуваєте себе застряглим, подумайте про те, щоб звернутися за професійною допомогою або для себе, як для того, щоб впоратися, або для подружжя, щоб вирішити його невирішені проблеми.
Все ще не впевнені, що робити з розлюченим або дратівливим чоловіком? Спілкуйтеся в Інтернеті зі спеціалістом з стосунків із Relationship Hero, який допоможе вам розібратися (самостійно або удвох). Просто.
Вам також може сподобатися:
- Як контролювати та боротися з гнівом у стосунках: 7 Порад без дурниць!
- 6 способів підійти до нестабільних змін настрою вашого чоловіка
- Якщо ви думаєте, що ваш чоловік ненавидить вас, зробіть це
- 10 причин, чому ваш чоловік звинувачує вас у всьому
- 7 простих способів бути щасливими в нещасному шлюбі
- Як бути з негативним чоловіком, який на все скаржиться
- Як поводитися з чоловіком, який поводиться з вами як з дитиною
- 25 Ніяких биків * t не означає, що ваш чоловік просто більше вас не любить
- Якщо ви одружені та самотні, ось що вам потрібно зробити
- 12 порад щодо спілкування з чоловіком, що переживає стрес, та допомоги йому розслабитися
