Іноді орієнтуватися у стосунках, особливо у тривалих шлюбах, може бути складно.
Завжди будуть злети і падіння, припливи і відливи.
Адже стосунки складаються з двох людей, які є постійно змінюємось, коли ми зростаємо, і вчимося, і намагаємося з’ясувати речі - і як особистості, і як частина пари.
Однак, якщо здається, що падінь більше, ніж злетів, і ви стикаєтеся з постійною дратівливістю та спалахами до вас, ви можете відчути себе по-справжньому загубленим щодо як повернути речі в потрібне русло .
Можна навіть подумати, що ваш чоловік чи дружина абсолютно ненавидить вас .
як відпустити своє минуле
Ось декілька питань, які допоможуть вам зрозуміти, що робити.
Чому, на вашу думку, вони вас ненавидять?
Перше і головне: яку поведінку вони проявляють, щоб змусити вас думати, що вони відчувають до вас ненависть?
Вони стільки сказали? Вони сказали тобі в обличчя, що вони тебе ненавидять?
Чи коментували вони так, наче хотіли, щоб ніколи не зустрічалися з вами?
Або це їх загальна поведінка це змушує вас відчувати, що вони вас не терплять?
Існує ряд різних способів поведінки, які можуть свідчити про те, що хтось не надто високо оцінює нас у будь-який момент. До них можна віднести:
- Безшумне лікування.
- Курт, снайперські відповіді на все, що ти кажеш.
- Пасивно-агресивна поведінка (наприклад, викликати у вас речі, які вам не подобаються).
- Образи, постійна критика та брудні погляди.
- Як можна більше залишатися далеко від дому (пізні ночі на роботі, на вулиці зі своїми друзями тощо).
- Відверта ворожість і гнів.
Чи здається щось із цього звичним? Якщо так, то може бути кілька різних причин, чому вони відображаються.
Між вами трапилось щось, що їх глибоко поранило чи засмутило?
Погодьмося: ми всі іноді завдаємо шкоди іншим людям, навмисно чи випадково. (Сподіваємось, більше останнього, ніж першого.)
Ми, але люди, з чудовими вадами, як ми, і ми псуємо. Дуже погано часом, навіть.
Коли і якщо ми шкодимо своїм близьким, вони, в кінцевому підсумку, прощають нас, бо усвідомлюють, що те, що сталося, було тимчасовим збоєм.
Вони не поспішають зрозуміти, через що ми тоді переживали, і намагаються не сприймати ікання особисто.
Але що трапляється, коли вони прощають нас (або вважають, що вони нам пробачили), але шкода триває?
Іноді, коли людині сильно страждає партнер, важко по-справжньому відмовитись від цього болю і рухатися вперед разом.
Це може бути щось настільки інтенсивне, як роман чи інша зрада, або щось таке, здавалося б, незначне, як відвертий коментар щодо їх зовнішності.
Якщо і коли це затяжне засмучення не буде виражене, воно може нагноїтися і зрости.
Замість того, щоб мати можливість відпустити це і пройти повз нього, вони можуть підсвідомо підливати масла у вогонь.
Вони подумають про всі інші речі, які ви говорили та робили протягом багатьох років, і переосмислюють невинну поведінку як пов’язану з тим, що їм нашкодило.
Ви про це говорили?
Це не можна повторювати досить часто: розмова про ситуацію, в якій ти опинився, є неймовірно важливо .
Зрештою, якщо ви не обговорюєте, що відбувається, як ви можете знайти рішення?
Люди, які воліють уникати конфліктів, часто почуваються комфортніше, просто підтримуючи статус-кво, намагаючись «зберегти мир».
Але в подібних ситуаціях справи справді не дуже спокійні, правда?
Спалахи, брязкані двері, різкі зауваження ... все це може змусити вас та інших членів родини відчувати, ніби вони гуляють по шкаралупі яєць, що не є зручним місцем для перебування.
Для будь-кого.
На жаль, багато людей дозволяють такій поведінці продовжуватись нестримно протягом тривалого періоду часу, оскільки обговорення потенційно емоційних або складних тем страшне.
Існує ризик, що вони виявлять, що їхні страхи не були безпідставними: це їх партнер робить їм не подобається, що вони робити хочу розлучення тощо.
Але знати набагато краще, ніж тривога, коли нас постійно готують до недоброзичливості чи нехтування, чи не так?
Чи можуть вони мати справу з особистими труднощами?
Окрім того, що вони закриваються через те, що їх поранили, багато людей замикаються в собі, коли обробляють складний досвід.
Це може змусити їх здатися «емоційно недоступними» для оточуючих людей, особливо якщо ця людина зазвичай досить відкрита і ласкава.
Вони також можуть мати емоційні спалахи, які, здається, з’являються з нізвідки.
З ними може бути важко боротися, оскільки люди, як правило, отримують захист, коли інші кидаються на них.
Це зрозуміло, але це також важливо намагайтеся терпіти з тим, що саме переживає ваш чоловік.
Виділіть трохи часу, щоб обміркувати, чи могло це статися з вашим партнером.
Чи вони мають справу з проблемами на роботі?
Або раптове занепокоєння здоров’ям?
А як щодо можливої напруженості з членами розширеної родини?
Чи пережили вони якусь втрату?
Спробуйте затримати власні емоції на мить і відійдіть назад, щоб подивитися на загальну картину.
Люди, природно, готові думати, що ми є центром усіх речей, тому важко вважати, що поведінка людини може не мати нічого спільного з нами.
Насправді ваш партнер може щось переживати справді інтенсивний, але вони не можуть / не хочуть обговорити їх із вами зараз.
Наприклад, колись я знав жінку, чоловік якої ставав все більш жорстоко образливим до неї. Він постійно був дратівливим і просто хотів побути наодинці, а вона не могла зрозуміти, чому.
Йому знадобилося сімейне втручання, щоб визнати, що він її дуже любив, але вкрай потребував зміни статі, щоб жити вірним йому життю.
Це була важка ситуація для всіх причетних, але ілюструє, як деякі люди можуть поводитися, коли стикаються з особистими сум'яттями.
Витрата часу на розгляд усіх можливих факторів може дати вам більше розуміння того, що відбувається з коханою.
Тоді спробуйте поговорити про це. Ще раз повторюємо, що спілкування є надзвичайно важливим.
Тим не менш, якщо вашій дружині незручно відкриватися перед вами, вони можуть бути готові до розмови з терапевтом або консультантом.
Вам також може сподобатися (стаття продовжується нижче):
- 25 Немає жодних ознак * t ознак того, що ваші стосунки вже закінчилися
- Якщо ви одружені та самотні, ось що вам потрібно зробити
- 10 причин, чому ваш чоловік / дружина звинувачує вас у всьому
- Що робити, якщо чоловік, якого ти кохаєш, має низьку самооцінку
- 6 способів підійти до нестабільних змін настрою вашого партнера
- 10 Немає причини *, чому жінки залишають чоловіків, яких люблять
Вони просто не виявляють прихильності?
Якщо ваш партнер відмовився від фізичної прихильності, але по-іншому добрий і порядний до вас, то вони можуть боротися із сексуальним аспектом ваших стосунків.
Якщо ви були досить довгий час, їхні почуття до вас, можливо, перейшли від романтичних до платонічних.
Це не означає, що вони люблять вас менше, але навпаки, вони люблять вас по-іншому, ніж коли ви двоє вперше зібралися.
Любов буває у багатьох формах , та Залишати що ви пережили на початку свого партнерства, можливо, еволюціонувало Прагма .
Більшості людей подобається думати, що перший розквіт романтики, який вони відчули, коли вперше полюбили, триватиме вічно, але це рідко буває.
Всі речі еволюціонують і змінюються, але сподівання зберегти речі романтичними та сексуальними може призвести до величезного тиску на людину (або пару).
Ще раз, відповідь на це - відкрите, любляче спілкування. Звичайно, це може зашкодити вашому его, якщо ви дізнаєтесь, що ваш партнер більше не цікавиться сексуальною близькістю, але для деяких людей це насправді полегшення.
Це особливо актуально, коли люди досягають середнього віку. Для багатьох для них потрібне зручне спілкування з кимось, кого вони обожнюють як хорошого друга.
Інші можуть бути не задоволені такою ситуацією, і замість цього можуть вибрати розлуку або відкриті стосунки.
Усі стосунки складні, але вони стають набагато менш безладними, коли ви можете говорити відкрито і чесно (і лагідно) з усіма причетними.
*Примітка: Є ще одна причина, чому чоловіки-партнери часом уникають фізичної прихильності: сексуальна дисфункція.
Для чоловіка може бути принизливо, якщо він не може виступати сексуально. Якщо він стикається з таким розладом, він, можливо, не хоче обговорювати це з вами і просто воліє повністю уникнути ситуації.
Звернутися до цього може бути дуже важко, якщо він наполягає на тому, що не хоче про це говорити. Ви двоє може стати ще більш відчуженим, і в результаті відносини можуть розпастися.
Якщо він не налаштований на те, щоб не говорити з вами про щось, ви можете спробувати порадити парам консультації або індивідуальну терапію.
Просто підготуйтеся до опору, якщо не відвертої ворожості.
Вони намагаються вас відштовхнути?
Іноді люди кидаються на партнера або навмисно поводяться з ними в надії, що вони розірвуть стосунки.
Це пасивно-агресивний крок, в якому вони відчувають себе звільненими від того, що вони “поганий хлопець” у припиненні партнерства.
Крім того, ним часто користуються люди, які бояться конфлікту або люблять людей.
Якщо ваш шлюб / партнерство давно не були чудовими , і ваш партнер почав регулярно на вас кидатися та / або кидатися, це може бути причиною.
Вони можуть почуватись нещасними та / або відчувати себе в пастці , і вони відчувають, що це єдиний спосіб врятуватися: відштовхуючи вас і роблячи вас настільки незручним і засмученим, що ви закінчите справи і звільните їх.
Таким чином, вони не застрягли, будучи придурком, який просив про розлучення.
Справа в тому, що люди, які сприймають подібну поведінку, рідко розуміють далекосяжні наслідки своїх вчинків, які перевищують власну неминучу „свободу”.
Вони не думають про те, як ця поведінка вплине на вас у довгостроковій перспективі, напр. шкоду, яку їхні дії та слова можуть нанести на вашу самооцінку або вашу здатність довіряти.
... або їм байдуже.
Чи є спосіб «виправити» речі і змусити їх знову діяти позитивно щодо вас?
Що ж, зважаючи на те, що існує десять мільйонів причин, чому ваш чоловік може бути до вас віддаленим або недобрим, тут немає жодного рішення, яке підходить для всіх.
Зрештою - і ви, напевно, не хочете цього чути - ВСЕ зводиться до спілкування.
Попросіть їх чесно повідомити вас, якщо ви сказали чи зробили щось, щоб засмутити їх, і якщо так, що ви можете зробити, щоб виправити ситуацію.
Ви можете зробити все можливе, щоб бути добрими, терплячими, люблячими і турботливими, але якщо все, що ви від них повертаєте, - це відстань і незацікавленість, це насправді не є здоровим, рівним обміном.
Поговоривши це, принаймні, ви обоє можете пояснити як ви почуваєтесь, як ви туди потрапили, і наступні кроки, які можна зробити.
Оскільки ми не повністю телепатичний вид, майже неможливо знати, що думає та / або відчуває інша людина, якщо вона нам не скаже.
І навпаки. Деякі з найгірших непорозумінь трапляються, коли обидві сторони припускають, що знають, про що думає інша людина, а потім отримують захисні та проектують емоції у всіх напрямках.
Залишайтеся присутніми та зосередженими, і обговорюйте щось самостійно, або з консультантом з питань стосунків, якщо це необхідно.
Ви можете бути приємно здивовані, коли дізнаєтесь, що через це дійсно є чіткий шлях: вам просто потрібно працювати разом, відкрито і чесно, щоб туди дістатися.
Як варіант, ви можете виявити, що ваші шляхи зараз розходяться, і це теж нормально. Стосунки, які закінчуються, не є “провалом”, а якраз досягли кінця певного циклу.
Якщо ви обоє нещасні, і немає можливості налаштувати речі, щоб зробити вас обох щасливими знову, тоді, можливо, краще почати заново.
Пам’ятайте: зловживання ніколи не буває нормальним.
Цього не слід говорити, але жорстоке поводження з боку партнера ніколи не є прийнятним, і це не слід терпіти.
Якщо ваш подружжя жорстоко поводиться з вами, емоційно, психічно чи фізично, зверніться за допомогою.
Повідомлення їх про те, що цю поведінку потрібно зупинити, є першим кроком, але якщо це не зупиняється, або якщо воно загострюється, забирайся . Можливо, вам навіть знадобиться професійна допомога для її припинення.
Зателефонуйте в міліцію, якщо це необхідно, знайдіть собі чудового терапевта та юриста (якщо потрібно), який допоможе вам рухатися вперед із планами, які можуть вас захистити.
Ніхто не вступає в шлюб чи партнерство з метою розлуки, але іноді це найкращий варіант для всіх зацікавлених.
Так, люди розростаються і змінюються, і не завжди в одному напрямку, але це ніколи не виправдання жорстокості.
Іноді піти геть - найкращий спосіб, і в цьому немає абсолютно ніякого сорому.
Хочете вирішити свої проблеми з шлюбом із експертом з питань відносин? Спілкуйтеся в Інтернеті з одним із Героя відносин, який допоможе вам зрозуміти ситуацію. Просто.
