Коли ви опиняєтесь перед емоційним кам’яним муром, ви можете здивуватися, чим ви заслужили це.
Зрештою, стримувати прихильність - це досить жорстока справа для вашого партнера.
Це має на меті нашу вроджену потребу в теплі та зв’язку з тими, кого ми любимо і про кого дбаємо.
Емоційне утримання певною мірою використовується багатьма людьми, але є й ті, хто вдається до нього регулярно.
Чому вони це роблять? Що змушує їх думати, що це правильний підхід?
що означає, коли хлопець тримає зоровий контакт?
Давайте розглянемо деякі можливі причини.
1. Вони просто не знають, як здорово боротися з конфліктом.
Ваш партнер може утримати прихильність як засіб вирішення конфлікту чи розбіжностей у вас.
Вони відмовляються від цього, бо не знають, що ще робити.
Вони ніколи не вивчали інших, більш здорових методів вирішення неминучих зіткнень, які трапляються, коли двоє людей об’єднуються, щоб скласти стосунки.
І тому вони роблять простий вихід: вони дають тобі холодне плече.
Насправді не потрібно докладати багато зусиль, щоб зняти свої емоції, оскільки це робить усі акценти на вас, щоб виправити ситуацію.
Вони просто повинні дотримуватися зброї, поки ви не зробите перших кроків примирення.
2. Вони відмовляються нести відповідальність за свої дії чи недоліки.
Потрібна мужність, щоб визнати собі, що ти зробив щось неправильно або що маєш недоліки.
Потрібно в рази більше мужності, щоб визнати це комусь іншому.
Можливо, ваш партнер просто не має смирення, необхідного для того, щоб мати власні помилки або недоліки.
Вони можуть побажати виглядати ідеальними чи “правильними” у кожній ситуації та підтримувати цей вигляд, вони не будуть роздумувати про те, що вони помилились.
Тоді зрозуміло, що винні винні ви, мабуть, вони не будуть приємні до вас, поки ви не визнаєте цього і не попросите вибачення.
3. Цій поведінці вони навчилися від батьків.
Не всім пощастило рости разом із батьками, які мають здорові механізми подолання невідворотних проблем, які ставлять перед собою діти.
На жаль, деякі батьки вдаються до таких речей, як емоційне утримання, щоб дисциплінувати своїх дітей або спонукати їх діяти певним чином.
Потім ці діти можуть вирости, думаючи, що так ти поводишся з людьми.
Вони можуть стати людьми, які стримують прихильність своїх партнерів, оскільки саме так до них поводилися в дитинстві.
4. Це працювало для них у минулому.
Незалежно від того, звідки взявся такий підхід до конфлікту, якщо вони бачили, як він спрацьовував у минулому, вони, швидше за все, знову приймуть його знову.
Це випадок: якщо він не зламався, не виправляйте.
Звичайно, вони можуть побачити ефективність емоційного стримування лише у вузькому контексті безпосередньої ситуації. Вони нехтують зрозуміти ширший вплив, який це робить на їхні стосунки.
І тому вони можуть використовувати цю тактику у відносинах за стосунками, не розуміючи, що це відганяє інших людей.
5. Вони відчувають потребу контролювати все.
Утримання прихильності є формою контролю.
Це говорить іншій людині: 'Я вирішив, що ти вчинив мені кривду, і я не збираюся виявляти свою любов до тебе, поки ти не вибачишся або не зробиш цього перед мною'.
Це робить весь акцент на вас, щоб ви зробили відповідні дії, які є їхнім способом контролювати вас.
Якщо ваш партнер любить якомога більше контролювати все у своєму житті, не дивно, що він застосовує підхід «холодного плеча».
6. Вони хочуть вас покарати.
Хоча емоційне утримання часто використовується як спосіб отримати людині бажане, воно також може використовуватися як зброя.
Якщо ваш партнер відчуває напад або образу через те, що ви сказали чи зробили, він може відрізати будь-яку прихильність до вас, щоб змусити вас страждати.
На їх думку, це повинно змусити вас шкодувати про свої вчинки та поводитись інакше в майбутньому.
Вони можуть розглядати це як подібний до дроселя або нашийника від електричного удару для виправлення небажаної поведінки у собаки.
7. У них розлад особистості.
Минуле людини - особливо його дитинство - може призвести до розвитку різноманітних розладів особистості.
Деякі з них роблять використання емоційного утримання набагато більш імовірним.
Наприклад, нарциси та люди з прикордонним розладом особистості мають нижчий рівень співпереживання, і тому вони більш здатні до поведінки, яка спричиняє біль або страждання у інших.
Вам також може сподобатися (стаття продовжується нижче):
- Як поводитись із впертим партнером: 12 нічого не рекомендує!
- 4 типи емоційних маніпуляторів шантажу, які використовують проти вас
- 14 чітких ознак, якими хтось користується: як сказати точно
- Як впоратися з випробуваннями провини та зупинити, щоб хтось вину спокусив
- 17 запитань, які допоможуть вам вирішити, чи залишатися у ваших стосунках
- 10 причин, чому ваш чоловік / дружина звинувачує вас у всьому (+ що робити)
Чи утримання прихильності є формою емоційного зловживання?
Тепер, коли ми дослідили деякі причини, через які людина може постійно затримувати прояви любові та прихильності свого партнера, ми повинні запитати: це зловживання?
Як ми вже говорили на початку статті, багато людей роблять подібні речі. Але, безумовно, існує ряд серйозностей.
Деякі люди потребують більше часу, щоб заспокоїтися після сварки і обробити те, що сталося. Вони можуть не бажати бути фізично чи емоційно близькими зі своїм партнером у цей період.
Це не обов'язково означає емоційне насильство.
Щоб судити, коли це перетворюється на зловживання, потрібно запитати таке:
- Хто перший запропонував оливкову гілку? Якщо це завжди ви і ніколи не вони, це, ймовірно, буде образливим.
- Вони вибачаються? Навіть якщо ви, як правило, спочатку вибачаєтесь, якщо вони відповідають вам взаємністю і здаються щирими каяттями, це рідше буде зловживати.
- Вони встановлюють конкретні періоди часу? Наприклад, якщо вони кажуть вам, що не займаються з вами сексом протягом тижня, вони намагаються вас покарати, і це жорстоке поводження.
- Це як вони завжди мають справу з конфліктом? Якщо це так, цілком імовірно, що воно буде жорстоким.
27 очевидних ознак того, що вона тебе хоче
- Ви робите речі, які вам неприємні, щоб їх заспокоїти? Якщо вам доводиться говорити чи робити те, чого ви б не хотіли, це форма контролю та жорстокість.
Хоча не завжди є чорним чи білим, чи є емоційне насильство, ви, швидше за все, знаєте в кишечнику, чи поведінка, яку ви зазнаєте, є жорстокою.
Що робити, коли ваш партнер стримує прихильність.
Важко знати, як реагувати на партнера, який цілеспрямовано стримує прихильність, любов і навіть фізичну близькість на регулярній основі.
Врешті-решт, ви не хочете заохочувати таку поведінку, відступаючи і жадуючи їх прощення.
Але, в той же час, ви, мабуть, теж не хочете брати участь у власній формі емоційного утримання.
Ось деякі речі, які ви можете зробити замість цього.
1. Виберіть, як думати і відчувати свою поведінку.
Ви більше говорите про свої думки та почуття, ніж за те, що ставитеся до себе.
Коли ваш партнер закрився від вас через те, що ви, здавалося б, сказали чи зробили, ви все ще можете зберегти позитивне мислення.
Це вимагає практики, але ви можете нагадати собі про це Ви самі є першоджерелом щастя та задоволення. Те, що робить ваш партнер, - це їх вибір, і ваш вибір - не допустити, щоб це вплинуло на вас.
Важливою частиною цього є усвідомлення того, що ви не винні в їх виборі та їх поведінці. Навіть якщо ви були частиною розбіжностей, реакція вашого партнера залежить не від вас.
Ви, звичайно, не заслуговуєте на те, щоб з вами поводились так - часто нагадуйте про це.
2. Продовжуйте бути добрими та приємними до свого партнера.
Один із способів повернути додому свої позитивні думки та почуття - продовжувати ставитись до свого партнера з такою ж увагою та повагою, як і завжди.
Звичайно, спочатку вони не будуть відповідати взаємністю або навіть визнавати ваші дії добрими.
Але якщо ви покажете їм, що на вас не вплине їх тактика утримання, з часом вони повинні почати взаємодіяти з вами.
Спочатку може залишатися морозним, але з плином часу все прийде в норму.
Вони, ймовірно, ніколи не піднімуть інцидент, і вам, можливо, було б краще відпустити його - вам доведеться вирішити, наскільки вам зручно з цією формою дозволу (або незволення, як це насправді).
3. Візьміть відповідальність за роль, яку ви зіграли в будь-якому аргументі.
Хоча стримувати прихильність - це нездоровий спосіб вирішення конфліктів, але це, як правило, спосіб вашого партнера.
Але це не звільняє вас від відповідальності. Те, що вони діють так токсично, не означає, що вам не про що шкодувати.
Якщо ви сказали чи зробили щось, що сприяло б їхній образі та болю - навіть якщо це було в запалі - будьте готові активізуватися, визнати це і вибачитися за це.
Це може не заспокоїти їх відразу, але це прискорить процес.
Тільки переконайтеся, що ви не просто вибачаєтесь, щоб повернути їхню прихильність та увагу. Якщо ви не зробили нічого поганого, краще просто дотримуватися підходу з попереднього пункту.
4. Подивіться на терапію - як спільну, так і індивідуальну.
Сертифіковані спеціалісти з питань психічного здоров’я та консультанти з питань стосунків мають більше інструментів для вирішення таких питань, як утримання прихильності, ніж будь-яка стаття в Інтернеті.
Тож, хоча поради, наведені тут, мають бути корисними для всіх, деякі люди та пари виявлять, що їм потрібно шукати належної допомоги для подолання своїх проблем.
Терапевт для пар допоможе вам розкрити свої скарги в безпечнішому та продуктивнішому середовищі. Те саме стосується вашого партнера.
Вони можуть забезпечити основу для більш здорового вирішення конфліктів та кращого спілкування.
Ви і ваш партнер також можете побажати звернутися за терапією до спеціаліста з психічного здоров'я окремо.
Вони можуть допомогти вашому партнерові знайти першопричину їхньої поведінки та запропонувати способи повільної зміни.
І вони можуть запропонувати вам підтримку та настанови щодо проблем, які поведінка вашого партнера може спричинити з вашим власним емоційним благополуччям.
5. Подивіться на ширші стосунки.
Як ми обговорювали в попередній частині цієї статті, є кілька причин, чому ваш партнер може відмовитись від любові.
Але залежно від суворості їх поведінки, ви все одно можете насолоджуватися великою частиною того, що вони вносять за стіл стосунків.
Можливо, так, вони використовують прихильність як засіб контролю, щоб досягти свого, але насправді вони дуже люблячі та турботливі, коли хочуть ними бути.
Звичайно, це може бути не голлівудське бачення любові чи романтики, але це також може не означати закінчення речей.
Люди - брудні істоти, і з деякими з них буває досить складно мати справу.
Ви повинні судити, чи переважують хороші моменти над поганими, чи навпаки.
6. Якщо ця форма жорстокого поводження є постійною і важкою, залиште їх.
Коли ви дивитесь на стосунки в цілому, ви можете виявити дуже мало, за що будете вдячні.
Не кожен може бути у здорових, стабільних стосунках, і таким партнером може бути ваш партнер.
що робити, коли в школі немає друзів
Якщо їх поведінка не покращується - або погіршується - і вона має стійкий негативний вплив на вашу самооцінку та власну гідність, вам слід серйозно подумати про припинення стосунків.
Ви не винні їм нічого, крім чіткого та дружнього розставання.
Ваше емоційне здоров’я та добробут важливіші за будь-які ваші стосунки.
Ви ніколи не повинні відчувати тиск на те, щоб змінити того, ким ви є, щоб просто догодити комусь іншому.
Якщо ви надали стосункам найкращий досвід і надали їм широку можливість змінити спосіб життя, це остаточне рішення - ваш єдиний варіант, що залишився.
Ви все ще не впевнені, що робити щодо стримування прихильності вашого партнера? Поспілкуйтеся в Інтернеті зі спеціалістом з відносин із Relationship Hero, який допоможе вам зрозуміти ситуацію. Просто.
