Ваш чоловік чи дружина у всьому вас звинувачують?
Послухайте уважно:ти не винен.
Принаймні, звинувачення не є правильним способом його опису.
wwe raw 18.07.16
Природно, можуть бути деякі речі, які частково є вашими відповідальність . Деякі дії, які ви вчинили (або не зробили), деякі слова, які ви сказали, певне поводження зі своїм чоловіком / дружиною.
Ти ж все-таки людина.
Але звинувачення та відповідальність - це дуже різні речі.
Якщо ваш партнер весь час звинувачує вас у всьому, це дуже неточна картина ситуації.
Давайте розберемося, чому вони можуть намагатись кожен раз звинуватити вас, а потім обговорюйте, що ви можете з цим зробити.
По-перше, вони можуть звинуватити вас, тому що ...
1. Вони перебувають у стресі.
Життя багато в чому стресове: можна назвати лише роботу, стосунки, сім’ю, здоров’я та фінанси.
Якщо ваш партнер останнім часом переживає сильний стрес або у них просто виникає стрес, він може шукати спосіб висловити свою тривогу та розчарування.
Цей вираз міг прийняти форму звинувачення.
Вони можуть бачити речі, які йдуть не так, або проблеми, з якими здається занадто важким, і вони можуть звинуватити вас у цьому.
Пов’язана стаття: 12 порад щодо спілкування зі стресовим партнером та допомоги їм розслабитися
2. Вони мають низьку самооцінку.
Людина з низькою самооцінкою не особливо любить себе.
На жаль, ця неприязнь часто може проникнути у їхні стосунки.
Можливо, вони борються зі своїми емоціями та життям загалом, але відчувають, що не можуть звернутися за допомогою.
Натомість вони вказують пальцем провини на кожного, хто присутній. Як їх дружина, це означає, що ви значну частину часу.
Як і при стресі, ти стаєш місцем для їхніх важких думок і почуттів.
Пов’язана стаття: 6 знаків у вашої людини низька самооцінка (+ 5 способів, як ви можете йому допомогти)
3. Вони не хочуть змінюватися.
Прийняття відповідальності за свої дії означає протистояння можливості, що їм потрібно змінитись.
І зміни для багатьох людей лякають, особливо коли ці зміни стосуються вашої власної поведінки.
Набагато легше не змінитись. Тому, щоб виправдатись, якщо не вирішити власні недоліки, вони перекладають їх на вас.
Раптом, оскільки в усьому винна ваша помилка, від них більше не вимагається напруженої роботи - а це важка робота - щоб змінити, як вони є і хто вони.
4. Вони є самозакоханими.
Деякі оцінки визначити кількість людей, які страждають нарцисичним розладом особистості, 6,2% населення.
І нарциси вважають, що практично неможливо прийняти будь-яку відповідальність за речі, які підуть не так.
Вони не можуть визнати, що помиляються, бо це зруйнує тендітний погляд, який вони дотримуються щодо себе як досконалих істот.
Нарциси завжди будуть прагнути звинуватити когось іншого у всьому, що вони роблять не так, або в тому, що піде не так.
Якщо ви одружені з одним, ця людина буде вам більшу частину часу.
Прочитайте наші описи трьох типів нарцисів - злоякісний , прихований , і помірний - щоб перевірити, чи може це бути ваш чоловік.
5. Вони є контролюючим перфекціоністом.
Деякі люди мають дуже точний погляд на те, як слід робити речі.
Вони перфекціоністи, які не можуть терпіти, коли щось роблять інакше, як вони хотіли б.
І тому вони часто стають контрольованими у своїй поведінці, очікуючи, що оточуючі оточують їхню волю.
Тільки неможливо відповідати їхнім стандартам.
Результат: звинувачення.
Вони звинувачують вас у тому, що ви не ідеальна людина, якою вам бажають бути. Ідеальна людина, якою вони є.
Кожного разу, коли ви відхиляєтесь від очікувань досконалості, вас звинувачують.
як хтось закохується
6. Вони нещасні у шлюбі.
Якщо виною є щось, що повільно прокралося у ваші стосунки і яке зараз досягло піку, можливо, ваш чоловік не щасливий у шлюбі.
І вони можуть розглядати вас як основну причину того, чому вони нещасні.
І тому вони починають звинувачувати вас у всьому. Ви стаєте фокусом їх невдоволення.
Замість того, щоб намагатися поговорити з вами і вирішити проблеми у вашому шлюбі, вони шукають простий вихід.
Вони накопичують звинувачення в надії, що це відштовхне вас і закінчить шлюб.
Таким чином, якщо ви в кінцевому підсумку розлучитесь, це ваша вина, а не їхня.
7. Вони за щось вам ображаються.
Окремою частиною нещастя у стосунках є почуття образи на партнера .
Вони вважають, що ви зробили щось, що погіршило їхнє життя або ваші стосунки.
Навіть якщо ви обоє домовились про це, вони бачать у вас головного підбурювача до того, що це було.
Можливо, це було переїзд в нове місто, народження дітей або навіть взагалі одруження.
Якщо вони вважають, що ці зміни не склалися на їх користь, або якщо вони намагаються впоратися зі своєю новою ситуацією, вони можуть звинуватити вас у цьому.
які з перерахованих нижче є важливими характеристиками дружби
І вони звинувачують вас не лише у великій зміні, яка сталася, а в усьому іншому, що з цим сталося, включаючи їхнє нещастя.
8. Вони навчились звинувачувати від батьків.
Діти схожі на губки - вони вбирають усе, що бачать і чують.
У разі нездорових зв’язків дитина може вирости, вважаючи, що це норма.
Якщо все, що вони коли-небудь бачили, це один з батьків, який звинувачує іншого - або обидва батьки звинувачують один одного - вони можуть повторити цю поведінку у своїх власних стосунках.
Це починається як інстинкт, заснований на їхньому дитинстві, і швидко перетворюється на звичку, яку вони роблять, не думаючи по-справжньому.
9. Вони шкодують про те, що зробили.
Іноді, коли людина робить щось, чим не пишається чи не шкодує якимось чином, вона це робить проектувати ці почуття на інших .
Іншими словами, замість того, щоб зіткнутися зі жалем або провиною, вони здаються, що хтось інший має підстави відчувати на їх місці жаль чи провину.
Це проявляється як звинувачення.
Замість того, щоб брати на себе провину в чомусь Вони зробили, вони знаходять спосіб звинуватити вас у чомусь ти зробила.
Ці речі можуть бути пов’язані, а можуть і ні.
10. Вони відчувають себе обтяженими відповідальністю.
Деякі люди можуть відчувати, що вони беруть на себе велику відповідальність - більше, ніж їхня справедлива частка у стосунках.
Це може бути точним відображенням ситуації, а може не бути. Насправді неважливо, що вони бачать, що це так.
Отже, коли щось піде не так - і в житті все піде не так - вони відчувають, що їм не вистачає підтримки, і тому все пішло не так.
Ваш партнер може звинуватити вас у їхніх помилках, оскільки ви “мали” зупинити їх у вчиненні.
Ви повинні були допомогти їм прийняти краще рішення або нести тягар завдання.
Звичайно, неважливо, якщо ви вже берете на себе більшу частину відповідальності, вони все одно очікують, що ви їм допоможете.
Це досить часто зустрічається у людей, які є емоційно незрілими та / або не можуть доглядати за собою дорослими.
Як поводитися з подружжям, який у всьому звинувачує вас
Хоча може бути корисно визначити основні причини того, чому ваш партнер звинувачує вас у речах, ви справді шукаєте кілька порад щодо того, як вирішити ситуацію.
Давайте розглянемо деякі кроки, які вам доведеться зробити.
1. Наберіться терпіння.
Навіть якщо ваша мета - досягти точки, коли ваш чоловік / дружина не звинувачує вас весь час, ви не можете сподіватися, що швидко доберетесь до неї.
Зрозумійте, що для них вина - це інструмент, який вони використовують для вирішення проблем, з якими вони стикаються як у ваших стосунках, так і в більш широкому контексті.
Це стало механізмом подолання - яким би нездоровим він не був.
Якщо ви намагаєтеся змусити їх винуватити холодну індичку, ви відбираєте метод, який вони використовують для самозаспокоєння.
В результаті вони можуть звернутися до інших інструментів, таких як гнів чи відступ, які потенційно можуть нанести ще більшу шкоду.
Сприймайте речі повільно, один день за раз, і зосередьтеся на вдосконаленнях, які вони роблять, навіть якщо іноді здається, що вони роблять два кроки вперед, один крок назад.
2. Не боріться з виною з виною.
Коли ви справді вірите, що те, у чому вас звинувачують, не є вашою виною, ви можете повернути свою провину на іншу людину.
Але ескалація такого роду рідко буває хорошим кроком.
Ваш чоловік не збирається раптово зупинятися і говорити: 'Насправді, ти маєш рацію, я винен'.
Натомість вони стануть захисними та злими.
Вони звинуватитимуть вас у спробі викрутитися, ухилитися від відповідальності - навіть якщо це саме те, що вони роблять в першу чергу.
3. Використовуйте нейтральну мову, коли вас звинувачують.
Замість того, щоб звинувачувати партнера у відповідь, зосередьтесь лише на тому, як їх звинувачення викликають у вас почуття.
чому я така гірка і зла?
І уникайте говорити „ти” у будь-якому реченні.
Натомість використовуйте твердження «Я», які відображають їхні дії, не згадуючи їх спеціально.
'Мені це боляче і засмучено', - це один із прикладів того, як ви можете формулювати речі.
І як би ви не хотіли аргументувати свою справу, часто краще залишити це на цьому.
Це не визнання вини. Це просто спосіб висловити себе, не ведучи до безглуздого конфлікту.
О, і не вибачайтеся за речі, які не є вашою виною. Вам не потрібно сприймати вину, кажучи вибачте, коли насправді немає про що шкодувати.
4. Підходьте уважно до консультування щодо шлюбу.
Коли шлюб обрушився на каміння, може здатися природним звернутися до консультування удвох.
Але ви повинні бути обережними щодо того, як ви це робите.
По-перше, пропонуючи консультацію, поговоріть про те, як ви хочете відновити свої стосунки, і про позитивні наслідки, які з цього можуть вийти.
Згадайте, як ви хотіли б навчитися кращим способам спілкування та з’ясувати, чи є ще щось, що ви можете зробити, щоб шлюб працював краще.
Будьте смиренними, визнайте, що у вас є недоліки, і скажіть, що хочете їх усунути.
Не ставте консультування як спосіб розподілу звинувачень - це означає, що вони винні у деяких проблемах, з якими ви стикаєтесь.
Вони не будуть доброзичливо сприймати це і, мабуть, взагалі будуть чинити опір консультуванню.
По-друге, під час консультування ви повинні продовжувати проявляти тактовність у висловленні.
Навіть якщо ви вважаєте, що їхні дії є великою частиною проблеми, краще підтримувати свій підхід «я», а не «ти».
'Я відчуваю великий тиск, щоб все налагодити'.
'Я відчуваю себе пригніченим усіма речами, які є в моїй тарілці'.
'Я не впевнений у найкращих способах допомогти йому / їй зі стресом у його / її житті'.
'Я не відчуваю себе спроможним виправдати сподівання, покладені на мене'.
'Я хотів би навчитися краще управляти конфліктом'.
Будучи готовим показати вразливість і помилковість, ви сподіваємось, спонукаємо свого партнера також трохи відступитись від охорони.
Тоді хороший консультант може уважно і спокійно досліджувати проблеми - а не лише вину - і допомагати вам працювати над ними.
5. Подумайте також про окреме консультування.
Якщо це можливо, можливо, варто заглянути в індивідуальні консультації, щоб допомогти вам обом змиритися з стосунками та своїми проблемами.
Ваш подружжя може відчувати себе більш здатним дослідити свою схильність звинувачувати інших (тобто вас) із фахівцем у галузі психічного здоров'я, ніж з вами або терапевтом для пар.
І ви також можете отримати користь від певної форми терапії з точки зору своєї напористості, встановлення меж, впевненості в собі чи чогось іншого.
Це може допомогти переконати їх звернутися за допомогою, якщо ви робите те саме. Вони не відчуватимуть, що лише їм потрібно вносити зміни - тим самим уникаючи висновку, що вони винні.
6. Виявляйте їм повагу і повертайте їх повагу.
Повага необхідна в будь-яких стосунках, і звинувачуючи вас у всьому, ваш партнер не виявляє вам жодної.
Але це не причина припиняти їх поважати взамін. Таке мислення «тит-тат» призводить лише до більшої конфліктності та поганого самопочуття.
Продовжуючи з повагою ставитись до подружжя, ви демонструєте їм тип людини, якою ви є. Ви не нахиляєтесь до їх рівня.
Насправді, повага до них може принести вам їх повагу у відповідь.
Це один із кількох способів, яким ви можете повернути повагу, яку колись мали до них.
Щоб дізнатися ще кілька способів, прочитайте нашу статтю: Як змусити людей поважати вас: 7 підказок, які насправді працюють
7. Розпізнайте ознаки емоційного насильства.
Постійне звинувачення партнера є одним із ознак емоційного зловживання, але воно далеко не найшкідливіше.
Варто шукати інші потенційні ознаки, які вказують на більш серйозний випадок зловживання.
Замість того, щоб перераховувати їх тут, ми рекомендуємо вам прочитати ця стаття на Medical News Today де обговорюються всі основні показники.
Там, де емоційне насильство присутнє у різних формах, ви повинні бути чесними перед собою, чи варто за цей шлюб боротися.
Як би серйозно ви не ставилися до весільних обітниць, існують обставини, при яких розставання, а потім розлучення є виправданим та розумним.
Все ще не впевнені, що робити з постійним звинуваченням вашого подружжя? Поспілкуйтеся в Інтернеті зі спеціалістом з відносин із Relationship Hero, який допоможе вам зрозуміти ситуацію. Просто.
Вам також може сподобатися:
зустрічатися, як часто бачитися
- 5 причин, чому люди звинувачують інших (+ як це зупинити)
- Чому деякі люди ніколи не вибачаються і не визнають, що вони помиляються (і як з ними вчинити)
- 25 Ніяких биків * t не означає, що ваш чоловік просто більше вас не любить
- 16 способів повернути ваш шлюб на колишні шляхи
- Якщо ви одружені та самотні, ось що вам потрібно зробити
