Ви відчуваєте себе в пастці у своїх стосунках чи шлюбі?
Це загальна ситуація, з якою в якийсь момент доведеться зіткнутися багатьом людям ...
... але хороша новина полягає в тому, що для кожної проблеми є рішення.
Давайте розглянемо 5 найпоширеніших та способи їх усунення.
1. Ви все ще любите одне одного, але не “таким” способом
Кожен досвід у нас певним чином змінює нас.
Це означає, що ми всі постійно зростаємо та змінюємо напрямок.
Як результат, ми сьогодні дуже різні, ніж кілька років тому.
Як ви можете собі уявити, це має наслідки для наших міжособистісних стосунків.
На початку ви, можливо, дивовижно порозумілись, але з того часу ви обидва змінилися кілька разів ... і не обов’язково в одному напрямку.
Можливо, ваші інтереси, політичні нахили і навіть ваші тіла змінилися в геометричній прогресії.
Звичайно, ви вдвох можете дуже любити одне одного, але в основному ви на даний момент платонічні домогосподарки.
Як варіант, вони все одно можуть зацікавити вас романтично, але ви зацікавлені ними не однаково.
Це значно дискомфортніше і може ще більше погіршити почуття 'в пастці'.
Все стає ще складніше, коли і якщо ви відчуваєте почуття провини або зобов’язання при думці залишити їх.
що слово сильніше за любов
Ви можете скорчитися від думки про сексуальну близькість з ними, але відчуваєте, що кидаєте їх, якщо підете, особливо якщо у них є психічні або фізичні проблеми зі здоров’ям, які шкодять їхній самооцінці.
Такі ситуації не вирішуються самі собою ...
Ви не збираєтеся днями чарівно прокинутися знову закоханими у свого партнера, а перебування в цій ситуації просто погіршить ситуацію.
Образа , депресія та тривожність - це лише кілька негативних проблем, які виникнуть, якщо ви не вживете заходів для налагодження ситуації.
Будьте чесними зі своїм партнером про те, як ви почуваєтесь. Це буде смоктати, і це стане потворним, але також буде рішення.
Можливо, ви дійсно боїтесь заподіяти шкоду цій людині, тому що ви так сильно про неї дбаєте ... але якщо ви дійсно про них дбаєте, ви хочете, щоб вони були настільки щасливими, наскільки вони можуть бути.
І цього не станеться, якщо ви будете на них ображатися.
Будьте чесними, обговорюйте речі та працюйте над наступними кроками разом, як чудові друзі, якими ви є.
2. Ви відчуваєте, що вам потрібно залишатися разом для дітей
Відчувати себе в пастці стосунків досить складно, але ускладнюється, коли в цьому беруть участь діти.
Ви та ваш партнер працюєте разом, щоб піклуватися про своїх дітей, виконуючи обов’язки, починаючи від годування, переодягання та купання, закінчуючи керівництвом домашніми завданнями та проводячи їх до різних позакласних заходів.
Якщо ви знаєте це глибоко внизу ваші стосунки з партнером закінчені , ви можете відчути, що вам доведеться зупинитися, оскільки думка про розподіл цих завдань по догляду за дітьми може бути абсолютно кошмаром.
Особливо, якщо ви вже виконуєте більшість із цих завдань самостійно: ви можете перелякатися того, що на вас буде надзвичайний тиск, з яким ви не зможете впоратися, і просто було б простіше для всіх, якби ви залишалися разом.
Як варіант, у вас може бути дитина з особливими потребами або людина, яка стикається з сильним занепокоєнням.
У таких випадках ви можете відчути, що вам заради них доведеться пожертвувати власним щастям і благополуччям: що їхня турбота є пріоритетом, і вам просто потрібно прокластися через власні щоденні лиха та депресію заради їх турботи .
Річ у тім, діти по-справжньому легко подолають напруженість між батьками, і вони можуть зрозуміти, коли ти нещасний.
Інше, на що слід звернути увагу, - це такий приклад, який ви показуєте їм про те, як виглядають здорові стосунки дорослих.
Пам’ятайте, що вони вчаться, спостерігаючи, і якщо вони ростуть у незручному, напруженому, обуреному оточенні, вони можуть вирости, вважаючи, що саме так виглядають стосунки.
Можливо, вони в кінцевому підсумку підуть за вами, повторюючи ваш життєвий вибір як свій власний.
Це те, що ти хочеш для них?
Ще раз, відповідь на все це - чесність ... з якою найчастіше буває найскладніше, не кажучи вже про те, щоб поговорити.
Будьте чесними перед собою, чи можете ви робити це набагато довше, не завдаючи постійного шкоди власному самопочуттю.
Поговоріть зі своїм партнером про те, як ви почуваєтесь - швидше за все, вони відчувають те саме, але вони також не змогли набратися мужності і поговорити з вами.
І головне, будьте чесними зі своїми дітьми, особливо щодо того, що нічого з цього не є їхньою 'виною', а навпаки, це лише частина життя.
Нагадуйте їм, що ви обоє любите і підтримуєте їх беззастережно, і будете працювати разом, щоб вони залишались щасливими та здоровими.
Завжди є рішення щодо догляду та відповідальності за виховання / виховання дітей, особливо якщо розширена сім’я може допомогти.
Деякі сім'ї добре справляються з графіком 'один тиждень з одним із батьків / один тиждень з іншим' (який також дає кожному з батьків кожен другий тиждень перерви для власних занять).
що сталося з Джеффом Віттеком Оком
Крім того, якщо ви з вашим партнером все ще добре ладнаєте, ви можете зібратися групою на дні народження та інші випадки.
Ви МОЖЕТЕ зробити цю роботу. Для цього потрібно лише трохи мужності та чесності.
Вам також може сподобатися (стаття продовжується нижче):
- Якщо ви одружені та самотні, ось що вам потрібно зробити
- 16 способів відновити стосунки / шлюб
- 10 Немає причини *, чому жінки залишають чоловіків, яких люблять
- Розлюбити: 5 ознак того, що ваші почуття до них згасають
- Справжня любов не завжди триває все життя (і це нормально)
3. Ви не можете дозволити собі піти
Існує незліченна кількість причин, чому хтось може мати фінансові труднощі, починаючи від особистих проблем зі здоров’ям чи сімейних обов’язків і закінчуючи несподіваним безробіттям під час проживання у дорогому місті.
Боротися з грошовими неприємностями досить складно, але стає зовсім нестерпним, коли ви відчуваєте себе в пастці стосунків і буквально не можете дозволити собі залишити їх.
Зміни в житті коштують грошей. Накопичення депозиту за перший і минулий місяць на оренду квартири може бути досить лякаючим, не зважаючи на гонорари адвокатів, догляд за дітьми тощо.
Якщо ви вже почуття клаустрофобії , відсутність коштів для здійснення змін може зробити цей досвід нестерпним.
У цій ситуації вам може бути у ваших інтересах бути чесними з родиною, друзями та соціальним колом, і попросити їх допомоги.
Це не означає просити про фінансову роздачу: ви можете виявити, що у когось є дешева квартира, яка зараз вільна. Або хтось інший може підключити вас до роботи. Або доступний догляд за дітьми. Ви зрозуміли ідею.
Ми були зумовлені повірити, що нам потрібно пройти всі життєві труднощі самостійно, але ніхто не є островом.
Ви з радістю допоможете іншим, якщо їм це буде потрібно, так?
Тож спирайтеся на власне коло і дозвольте їм подбати і про вас.
Якщо ви не знаєте, з чого почати це, перегляньте книгу Аманди Палмер Мистецтво запитувати: як я навчився перестати хвилюватися і дозволити людям допомагати деякі поради.
4. Можливо, ви боїтеся того, що буде далі (наприклад, бути наодинці назавжди)
Якщо ви тривалий час у стосунках, швидше за все, вам доволі зручно домовлятися.
Можливо, у вас затишний будинок, у вас хороші стосунки зі свекрухами, і ваші стосунки можуть підійти як стара взуття.
Навіть якщо це взуття заповнене дірками і натирає п’яту сирим, ви це добре знаєте, і, можливо, відчуваєте, що дискомфорт вартує цілком пристойної посадки.
Зміни лякають, і багато людей вважають, що терпіти почуття нещастя і потрапляння в пастку якось краще - або простіше - ніж кидаючись у хаос починати заново.
Це особливо стосується літніх пар та тих, хто має серйозні проблеми зі здоров'ям.
Ви зі своїм подружжям можете проводити весь час в окремих спальнях і сваритися одне з одним у спільних приміщеннях, але вони все одно будуть везти вас на прийом до медичних служб і допомагати піклуватися про вас через складні заклинання.
Саме ця ситуація утримує багатьох людей у незручних партнерських відносинах.
що робити, коли ваш чоловік вас не любить
Можливо, ви двоє не у прекрасних стосунках, але там є комфортна дружба, не дивлячись на стискання.
Але наскільки це зручно, насправді?
Страх і затишок не повинні бути єдиними причинами підтримувати спільне життя з іншою людиною.
Ерік Мерфі Едді Мерфі син
Це несправедливо ні до вас, ні до них.
Якщо у вас є серйозні проблеми зі здоров’ям, які змушують вас нервувати, подумайте про квартиру, яка проживає за допомогою. Ви матимете автономію та свій власний простір, але на місці працюють медичні працівники, доступні одним натисканням кнопки.
Подібним чином, якщо ви боїтеся жити наодинці, замість цього розгляньте домоседів. Знову ж таки, у вас є власний простір, але знайдуться інші люди, з якими можна поспілкуватися та поділитися домашніми справами та витратами.
Якщо вас просто лякає невідомість, можливо, ви хочете зосередитись на присутності.
Ніхто з нас не знає, що буде далі, але присутність та уважність можуть дуже допомогти.
Спробуйте прочитати книгу Пеми Чодрен Комфортно з невизначеністю: 108 вчень про культивування безстрашності та співчуття за корисною порадою.
5. Ви зрозуміли, що хочете бути самотнім
Ми можемо зайняти багато часу, щоб ми справді зрозуміли, хто ми як особи.
Це може призвести до різного роду життєвих змін, від кардинального ремонту кар’єри до гендерного переходу.
Деякі з цих епіфаній можуть зайняти десятиліття, щоб усвідомити їх, і це цілком нормально. Насправді, пізнання того, ким ми є насправді, є головним фактором нашої життєвої подорожі.
Звичайно, може бути важко по-справжньому прийняти нас, особливо, якщо жити по своїй правді означає потенційно відчужувати інших, близьких до нас, але вірність собі означає, що ми будемо набагато щасливішими в довгостроковій перспективі.
Як це пов’язано з почуттям затиснутості у стосунках?
Просто, з часом деякі люди усвідомлюють, що їм просто подобається бути самотніми.
Їм подобається жити своїм життям на власних умовах, у власному просторі, без постійної взаємодії (або компромісів) з іншими людьми.
Вони можуть боротися, щоб звільнити місце у своєму житті для інших, і найщасливіші на самоті, гуляючи з друзями на їхніх умовах і повертаючись додому до безперебійного миру із супутником тварини та хорошою книгою.
І це абсолютно справедливо.
Знову ж таки, рішення тут полягає в чесності: з собою та своїм партнером.
Якщо єдиним способом ви можете бути по-справжньому задоволеним, залишаючись наодинці, то будьте наодинці.
Процес розриву, звичайно, буде незручним, але це призведе до того, що у вас буде місце, яке вам вкрай потрібне, і ваш партнер зможе знайти когось, з ким вони зв’язуються так, як їм потрібно.
Досі не впевнені, що робити з вашим шлюбом? Поспілкуйтеся в Інтернеті зі спеціалістом з відносин із Relationship Hero, який допоможе вам зрозуміти ситуацію. Просто.
