Партнер з пасивно-агресивними тенденціями у відносинах надзвичайно складний.
Звичайно, відверта агресія може бути неймовірно страшною і в одну мить зруйнувати стосунки, але це очевидно і неможливо ігнорувати, навіть якщо потерпіла сторона не хоче прийняти цю реальність.
Натомість з пасивною агресією може бути важко боротися у стосунках, оскільки іноді буває складно визначити чи висловити її.
Іноді винна сторона може робити це ненавмисно, і це також дуже легко заперечити.
Але це може повільно відколоти основи відносин, іноді збиваючи його повністю.
Але що саме таке пасивна агресія?
Які деякі приклади цього у стосунках?
І як можна підійти до цієї поведінки та керувати нею, щоб вона не спричиняла подальших проблем між вами?
Читайте далі, щоб дізнатись.
12 Приклади пасивної агресії у стосунках
Пасивну агресію можна визначити як негативну поведінку, яка проявляється через небажання спілкуватися.
Це ненав'язлива поведінка, коли хтось відмовляється вирішити проблему.
чому я боюся, що я хлопцям подобаюся
Той, хто винен у цьому, буде повідомляти про свою агресію лише опосередковано, можливо, за допомогою сарказму або емоційного відступу.
Вони, як правило, демонструють хорошу або приємну поведінку по відношенню до вас зовні, а насправді намагаються змусити вас страждати в меншій чи більшій мірі - свідомо чи підсвідомо.
Ось кілька прикладів пасивної агресії у стосунках. Якщо ви впізнаєте когось із них у поведінці партнера по відношенню до вас, це явна ознака того, що між вами є деякі проблеми, над якими потрібно попрацювати.
1. Вони відмовляються від усієї відповідальності за важливі рішення.
Якщо між вами виникає конфлікт, і ви стикаєтесь із складною ситуацією, їх стандартною реакцією є просто повністю відмовитись, щоб ви могли вирішити проблему самостійно.
Це може спричинити серйозні проблеми, оскільки довготривалі, віддані стосунки стосуються розподілу навантаження та підтримки один одного, і партнер того, хто пасивно агресивний, часто почуватиметься покинутим.
2. Вони інтимно відходять.
Вони демонструють своє невдоволення тобою стримуючи їх нормальну фізичну прихильність до вас , будь то ласки, поцілунки, обійми чи щось більше.
Здається, вони майже використовують фізичну прихильність або її відсутність як якусь нагороду чи покарання за вашу поведінку.
3. Вони емоційно віддаляються.
Коли у ваших стосунках виникають проблеми, їх реакцією за замовчуванням є встановлення емоційних бар’єрів, щоб ви не змогли досягти їх на такому рівні.
Вони карають вас емоційним відрізанням.
4. Вони рідко демонструють свій гнів відверто.
Пасивно-агресивний партнер не часто сердиться в класичному розумінні, або тому, що він боїться емоцій, або просто не знає, як висловити це здоровим чином.
Вони вважають за краще брати це на вас іншими, непрямими способами.
5. Вони використовують ворожий гумор.
Вони часто саркастичні або розповідають тонко завуальовані ворожі жарти, а потім сміються, коли ти погано реагуєш. Зрештою, вони лише жартували.
Вони можуть дратувати вас з приводу певної речі чи коментувати, як ви виглядаєте чи поводитесь.
6. Вони надають вам мовчазне лікування.
Це класична пасивно-агресивна риса поведінки. Це може бути просто мовчазне поводження, або вони можуть дійти до того, що вдають, що ви невидимі, намагаючись покарати вас за те, що ви зробили.
7. Вони дуються і ніколи не звертаються до своїх почуттів.
Їх реакція за замовчуванням на ситуацію, в якій вони не влаштовують себе, - це дуритись. Ви ніколи не знали, що вони чесні, коли вони відчувають розчарування чи гнів.
8. Вони навмисно натискають ваші кнопки.
Вони знають просто, як намотати вас, так що ви, здається, злитеся, а не вони.
що робити, коли твій нудний список
Якщо ви зробили щось, що їм не подобається, вони змусять вас розгубитися, щоб вони могли зіткнутися з потерпілим.
9. Вони приховують інформацію, яку вам потрібно знати.
Інший спосіб, яким вони можуть нападати на вас пасивно, - це переховування важливої інформації від вас, щоб навмисно викликати проблеми між вами двома.
Змусити вас почуватись виключеними та недовірливими або ускладнити ваше життя, зберігаючи інформацію від вас, - це класична пасивно-агресивна тактика.
10. Вони грають жертву.
Їм вдається все перевернути, так що здається, що світ, а ти завжди вибираєш їх, і вони просто нічого не підозрююча, безпомічна жертва.
Вони можуть перебільшити особисті, професійні проблеми чи проблеми зі здоров’ям, або виявити себе безсилим або слабким.
11. Вони знають, як вдарити вас саме там, де болить.
Вони точно знають, які у вас слабкі сторони, і їм не соромно наносити низькі удари, які, як вони знають, завдадуть удару, коли хочуть змусити вас почувати себе погано.
12. Вони завжди заперечують свою поведінку.
Якщо ви скажете їм, що вони здаються злими або роздратованими, вони відмовлять це відверто, продовжуючи сумніватися.
Вам також може сподобатися (стаття продовжується нижче):
- Як подолати страх перед конфронтацією та впоратися з конфліктом
- Як контролювати та боротися з гнівом у стосунках: 7 Порад без дурниць!
- Як припинити саботувати ваші стосунки за допомогою пасивної агресії
- 17 запитань, які допоможуть вам вирішити, чи залишатись у ваших стосунках
- 20 переривачів відносин, які не повинні бути готові до переговорів
- Як боротися з невдоволенням у стосунках: 12 Ніяких глухих * порад
8 кроків для вирішення пасивно-агресивної поведінки у стосунках
Можливо, це був досить болючий список для читання, але, сподіваємось, ви не маєте стосунків з кимось, хто ставить галочки в усіх дванадцяти цих коробках.
Зараз ми розглянули кілька прикладів, настав час подумати, як ви можете рухатись вперед, якщо ви перебуваєте у стосунках з кимось, хто регулярно демонструє подібну поведінку.
1. Запитайте себе, чи стосунки того варті.
Перше, що вам потрібно зробити, це запитати себе, чи справді ви готові взяти участь у роботі, необхідній для подолання цієї проблеми між вами.
Зрештою, є ймовірність того, що ваш партнер назавжди збереже деякі пасивно-агресивні тенденції.
Ви не можете очікувати, що вони за ніч змінять свій спосіб вирішення питань, а для того, щоб з’ясувати шлях вперед, знадобиться у вас обох терпіння і любові.
Якщо ви любите їх і прагнете до майбутнього разом з ними, то ця важка робота повинна бути того варта.
Але любові не завжди вистачає. Ви можете когось любити і все ще вірити, що залишити їх найкраще для вас обох.
Звичайно, якщо ви їх не любите, у вас мало причин залишатися.
2. Подумайте, як ви зараз реагуєте на цю поведінку.
Те, як ви реагуєте на пасивно-агресивну поведінку партнера, матиме великий вплив на те, як вони згодом поводяться.
Ви піднімаєтесь до їхньої приманки?
Ви дозволяєте їхній поведінці злити вас?
Ви вмикаєте їх поведінку, тому що не витримуєте конфронтації?
Ви відчуваєте, що цим керуєте і обмежуєтесь?
Ви шукаєте схвалення партнера?
Або ви можете помітити поведінку та уникнути її ввімкнення?
Якщо покласти палець на те, як ви зараз реагуєте, це допоможе вам зрозуміти, які зміни потрібно внести, щоб ви вдвох могли прогресувати.
3. З’ясуйте, де вам лінія.
Важливо з’ясувати, що ви приймете від свого партнера з точки зору пасивно-агресивної поведінки, і що заходить занадто далеко.
Надалі вам потрібно вміти дотримуватися цієї лінії і будьте готові сказати своєму партнерові, коли він переступить це.
Нехай вони точно знають, які ваші очікування та які будуть наслідки для вас обох, якщо вони не зіграють свою роль.
4. Переконайтесь, що ви готові зіткнутися з ситуацією.
Ви повинні знати, що закликати партнера до пасивно-агресивної поведінки не буде красиво.
Ваш партнер звик уникати конфронтації, тому, ймовірно, він не буде так добре реагувати на вас, бажаючи вирішити ситуацію лобово.
Вони можуть відійти, заплакати, зупинитися або стати дратівливими з вами, і ви повинні бути готові до цього.
5. Будь напористим.
Найкращий спосіб мати справу з пасивно-агресивною людиною - це реагувати напористістю та ясністю.
Якщо ви вирішите, що настав час розглянути цю поведінку, вам потрібно вміти чітко вказувати на це, бажано, не отримуючи емоцій.
Повідомте їх, які ваші очікування, і повторіть їх, якщо це необхідно.
6. Не використовуйте слів 'пасивно агресивний'.
Немає більш швидкого способу відчужити свого партнера, ніж категорично сказати їм, що ви вважаєте їх пасивно-агресивними.
Замість того, щоб використовувати цю фразу, зосередьтеся на тому, як їх поведінка негативно впливає на вас чи викликає у вас почуття.
Дайте їм уявлення про те, як це - бути на прийомі.
7. Ти робиш тобі.
Коли ви перебуваєте у стосунках з кимось, хто винен у цій поведінці, іноді ви можете закінчити життя своїм життям.
Все стає для того, щоб тримати їх щасливими та зупиняти їх нахмурюватися.
Але якщо ви хочете, щоб вони працювали над поведінкою, це має припинитися.
Вам потрібно продовжувати своє життя, будувати плани і жити своїм життям найкращим чином, як ви вмієте, проводячи час з усіма людьми, яких ви любите, і зосереджуючись на своїх цілях.
Вони можуть намагатися побачити, як ви крокуєте вперед, поки вони проводять час сумно, і в такому випадку це може бути кінцем ваших стосунків.
Але вони можуть знайти для вас нову повагу, тобто ваші стосунки можуть почати відновлюватися і навіть процвітати.
8. Залишайтеся прохолодними, спокійними та зібраними.
Це буде непросто, але якщо ви хочете, щоб така поведінка покращилась і не брала менше шкоди для ваших стосунків, важливо зберігати спокій, коли ви це обговорюєте.
Таким чином, ви зможете зберегти висоту, і ніколи не давати їм шансів звинуватити вас у нерозумності чи дурінні цього.
Чим спокійнішим ти залишаєшся, тим більше ти зберігаєш перевагу.
як подолати ревнощі у стосунках
Таким чином у вас є набагато більше шансів потрапити до них і вирішити поведінку, яка, якщо не зупинити це, може зруйнувати ваші стосунки.
