Хочу бути більш спонтанним? Це найкращі $ 14,95, які ви коли-небудь витратите.
Натисніть тут, щоб дізнатися більше.
Деякі з нас від природи спонтанні. Деякі з нас забирають це занадто далеко, отримуючи пірсинг на примху, обдуваючи свій щомісячний бюджет одним одягом, або говорячи спочатку і думаючи пізніше.
З іншого боку, деякі з нас просто не є. Якщо ми від природи не спонтанні, наше життя, як правило, обертається навколо рутин та планування, і один день зазвичай виглядає приблизно так само, як інший.
Однак навіть ті з нас, кому спонтанність не приходить природним чином, можуть зрозуміти, що робити щось з поривом, зараз і знову може справді оживити ваше життя.
пряма трансляція блокпосту wwe 2016
І ніхто не просить вас зробити татуювання. Порушення цвілі або порушення найменшого способу вашої рутини може змусити вас почувати себе живими.
Зараз складати плани заздалегідь - це чудова річ, і рутини, безумовно, мають своє місце. Багато речей просто не сталося б, якби ми не планували заздалегідь.
Насправді, більшість людей процвітають, коли у них є певна рутина у їхньому житті, тому я не виступаю за те, щоб все життя прожити у постійному спонтанному стані.
Однак це коли ти починаєш виявляти, що ти просто мати щоб спланувати свій час, ви намагаєтесь змішати речі, і ніколи не говорите «так» тим можливостям, які з’являються несподівано, і ви починаєте втрачати красу спонтанності.
Здається, багато людей думають, що бути спонтанним - це великі речі. Про те, щоб опинитися в аеропорту і купити квиток на перший літак в будь-яке місце.
поезія за відсутність коханої людини
Правда полягає в тому, що хоча це може бути дивовижно робити щось дотик більш радикальний час від часу, ми можемо бути спонтанними кожен день у стільки дрібних способів, просто трохи струшуючи речі.
Робити такі прості речі, як завести розмову з кимось новим або змінити маршрут під час ранкової пробіжки, означає, що ви вирвавшись із зони комфорту по-трохи.
І незабаром ви переконаєтесь, що це правда, що вони кажуть, що життя справді починається на межі вашої зони комфорту.
Якщо ви можете оцінити переваги спонтанності, але намагаєтесь насправді прийняти її, ось кілька хитрощів, щоб внести трохи незапланованого хвилювання у своє життя.
Якщо ви дуже налаштовані на свої шляхи, можливо, це буде непросто прийняти їх, щоб почати, але рано чи пізно ви зможете перекваліфікувати свій мозок і оцінити магію спонтанності.
1. Зверніть увагу на те, наскільки звичним є ваше життя.
Цікавим у тому, що ми робимо щодня, є те, що ми часто навіть не підозрюємо, що робимо їх. Ми взагалі не сприймаємо їх як рутину. Ми їх робимо підсвідомо , не аналізуючи чому.
Для того, щоб зрозуміти, наскільки звичним є ваше життя, вам слід точно визначити рутини, з яких складається ваше повсякденне життя.
Чудовий спосіб зробити це - записати те, що ви робите послідовно щодня, і в якому ви ніколи не змінюєтесь, хоча ви легко могли б. Такі речі, як маршрут, яким ви їдете на роботу, кафе, в яке ви ходите вранці, і те, що ви вечеряєте, - все це чудові речі, на які слід звернути увагу.
як важко грати з дівчиною
2. Розгляньте причини, чому.
Тепер, коли ви визначили рутини, які ви розробляли протягом багатьох років, настав час подумати, чому вони існують. Коли ви розглядаєте кожного з них, чи нервуєте ви, роблячи щось інше?
Що вас турбує, коли ви каву отримуєте в іншому кафе? Чому ви утримались від випробування цього нового заняття вправами?
Спробуйте визначити причини, чому відхід від вашої рутини є трохи страшною думкою.
3. Виберіть кілька частин свого розпорядку дня, які ви легко змішаєте.
Стара приказка 'якщо це не зламалося, не виправляйте', тут надзвичайно актуальна. Просто тому, що ви визначили щось як рутину, це робить ні означає, що вам потрібно припинити це робити!
Зрештою, ми розробляємо багато процедур, тому що вони полегшують життя і означають, що ми можемо робити більше речей. Хоча це правда, що ми розвиваємо інших, бо вони втішні та звичні, або допомагають нам уникати сценаріїв, які викликають у нас тривогу.
Якщо ви їдете на роботу певним автобусом, оскільки це єдиний спосіб дістатися вчасно, продовжуйте їхати. Якщо ви заходите до цього кафе, бо там справді подають найкращу каву, яку ви коли-небудь пробували, продовжуйте пити її.
Виберіть кілька речей, які ви можете легко почати змінювати, що матиме позитивний вплив на ваше життя, і зосередьтеся на них.
Це може бути настільки просто, як змінити режим тренувань, або зателефонувати другові і попросити їх повіситись одного вечора, а не гуляти на Netflix щовечора тижня.
Вам також може сподобатися (стаття продовжується нижче):
- Як жити в даний момент
- 16 цікавих справ, які потрібно зробити з вашим найкращим другом
- 10 речей, які потрібно робити, коли вам не хочеться нічого робити
- 5 рис справді вільного духу
4. Зупиніть надмірний аналіз.
Якщо у вас раптом з’являється бажання зробити щось незвичне, не сумнівайтесь у цьому, чи це справді варто. Будьте спонтанними!
Ми часто впадаємо в рутину, оскільки вони означають, що нам не потрібно щодня вести внутрішню боротьбу про мудрість чогось та аналізувати плюси і мінуси.
Наступного разу, коли вам захочеться сходити в кінотеатр, зробити довгу прогулянку, взяти китайську їжу на винос або розпочати вечірній клас мандаринською мовою, не дозволяйте собі обдумувати це і відмовлятись від цього, просто зробіть це.
чому він залишив мене заради іншої жінки
Навчіться стежити за своїм кишечником і слухати свою тягу час від часу, а не говорити собі, чому ви не повинні цього робити або що у вас немає часу на це.
Я не кажу, що вам слід їсти шоколадні батончики або щодня записуватися в новий клас, але не відмовляйте собі у всьому, що захоплює вас, будь то їжа, зміна сцени, новий досвід, або навіть чат з цікавою людиною.
5. Почніть говорити так і ні (для правильних речей).
Отже, ми всі бачили фільм «Так, людина» і знаємо, як це вийшло, але, якщо вживати його з розумом, слово так може бути чарівним. І так само слово ні.
Скажіть ні додатковій роботі, в яку ви справді не вкладаєтесь, і приділіть собі час, який вам потрібен, щоб насправді максимально використати життя.
Скажіть ні кнопці на Netflix, запитуючи, чи ви все ще переглядаєте програму X, тому що, можливо, пора переглядати щось інше, читати книгу або навіть вийти з дому.
Скажіть так запрошенням. Скажіть так пропозиціям, які трапляються вам на шляху. Скажіть «так» речам, які вас трохи лякають, оскільки навіть якщо вам це не подобається, ви дізнаєтесь щось нове.
6. Складіть конкретні, найближчі плани.
Планування речей не завжди є наслідком відсутності спонтанності. Складання плану та дотримання його на місці може справді оживити ваше життя.
Чи часто ви стикаєтесь із тим, що говорите другові чи вашому партнерові: «ми повинні * якось скоро вставити сюди веселе / захоплююче / нове заняття *, а насправді ніколи цього не робити?
не хоче одружуватися
Наступного разу, коли це станеться, якнайшвидше внесіть це прямо в щоденник. Забронюйте ресторан, діяльність, готель, рейс, яким би він не був, не надто думаючи про це. Вживайте якісь конкретні дії, які означають, що це точно відбувається.
7. Або взагалі не складайте жодного плану.
З іншого боку, якщо ваша проблема полягає в тому, що ви надмірно плануєте, наприклад, ви не можете поїхати на міні-перерву без 5-сторінкового word-документа, що містить повний маршрут, то для вашої наступної поїздки не потрібно робити нічого, крім бронювання рейсів і проживання, і просто йдіть потоком, як тільки ви там.
Якщо це трохи лякає, що цілком може бути, якщо ви, як правило, хочете планувати годину за годиною, почніть з одноденної поїздки туди, де ви ніколи не бували, що ви складаєте в дорозі, і будуйте звідти.
Не дозволяйте страху стримувати вас
Врешті-решт, проблема не в плануванні та рутині, а в тому, що вони дозволяють формувати та ліпити страх за допомогою цих планів та процедур.
Як сказала Елізабет Гілберт у своїй книзі 'Велика магія', нашому страху слід дозволити їхати з нами у подорож, оскільки це може захистити нас, але це повинно ніколи дозволити їздити на машині, утримувати карту чи навіть вибирати музику.
Коли страх змушений відійти на другий план, ми нарешті можемо прислухатися і реагувати на наші спонукання, пориви та бажання, і саме тоді ми справді починаємо блищати.
Чи може ця керована медитація допомогти вам стати більш спонтанною людиною ? Ми так думаємо.
