Ми всі знаємо того одного друга в Instagram, який постійно «живе своїм найкращим життям».
Але що це насправді означає - і як ти теж можеш це зробити?
Бути найкращою версією себе означає для кожного щось інше, але ось наші найкращі поради щодо максимізації хороших речей у вашому житті, задоволення від того, що у вас є, і роботи над досягненням своїх цілей ...
1. З'ясуйте, де ви знаходитесь.
Запишіть, де ви перебуваєте у своєму житті.
Це чудовий спосіб розпочати будь-яку подорож самовдосконалення і стане в нагоді пізніше.
Подумайте про фізичне та емоційне аспекти вашого життя , і будь жорстоко чесним.
Це призначено лише вам, тому зберігайте його десь у безпеці - наприклад, в Інтернеті та захищеному паролем.
2. З’ясуйте, де ви хочете бути.
Уявіть собі найкраще - подумайте, як вони почуваються і діють, як реагують на те, що відбувається навколо.
Можливо, вони сміливіші та сміливіші, ніж ви відчуваєте зараз.
Можливо, вони спокійніші та м’якіші, ніж ти відчуваєш зараз.
У будь-якому випадку, подумайте, яка найкраща версія для вас самих виглядає, відчуває себе, діє як, і використовувати це як орієнтир під час цієї подорожі.
3. Налаштуйте свої цілі.
Ви можете змінювати цілі під час руху, і це нормально!
Це не означає, що ви «провалили» це завдання або що ви нерішучі.
Це просто означає, що ви усвідомлюєте себе і адаптуєте свої амбіції на основі своїх почуттів щодо кроків, які ви робите.
4. Проведіть дослідження.
Завжди корисно поглянути на те, що роблять інші люди, як інші люди керують своїми подорожами, і шукати поради щодо досягнення вашої версії успіху.
Можливо, ваше найкраще - це флорист, а не бухгалтер, як ви зараз, - ви можете не мати уявлення про те, як туди дістатися, але ви знаєте, що цього хочете.
Отже, дослідження!
Шукайте блоги, повідомляйте людей в Instagram, які стали флористами після масової зміни кар’єри, і запитайте, як вони це зробили.
Більшість людей із задоволенням допомагають, тому будьте відкритими, заходьте в Google і продовжуйте працювати над тим, що хочете.
5. Прагніть високого перебування на землі.
Отже - ви працюєте над найкращою версією себе, але важливо залишатися в курсі того, ким ви вже є!
Не втрачайте з виду те, що маєте, просто тому, що ви дійсно раді зробити наступні кроки.
Ваші близькі знають вас і піклуються про вас такими, якими ви є, тож візьміть їх у цю подорож із собою.
Не забувайте залишатися смиренними - легко захопитися, коли ви так зосереджені на тому, щоб стати новою блискучою версією себе, але пам’ятайте людей, які завжди вас підтримували.
6. Зверніться за допомогою, якщо вам потрібно.
Не бійтеся шукати підтримки зовні.
Багато з нас - особливо ті, хто насправді амбіційний - думають, що ми повинні робити все самостійно.
Ми так прагнемо дістатися до фінішу або наступного кроку, що не хочемо, щоб хтось або щось сповільнювало нас.
Це нормально звертатися до консультанта, якщо вам важко з частинами себе, які ви хочете змінити.
Це здорова ідея поспілкуватися з тренером з лайфу або професіоналом, де б ви не захотіли.
Будьте відкриті для розуміння і попросіть підтримки, якщо щось стає складним - це ознака сили, а не слабкості!
7. Попрацюйте над своїми проблемами.
Подумайте, що вас стримує - це може бути зовнішнім чи внутрішнім - і складіть список.
Перегляньте список і потренуйтеся що в межах вашого контролю, щоб змінити.
Можливо, хтось інший змушує вас почувати себе погано, і ви відчуваєте, що це стримує вас від того, щоб бути вашим найкращим я.
Чи можете ви перестати з ними дружити? Тоді зроби це!
Якщо ви не можете (якщо вони є сім'єю, наприклад, і вам не зручно розривати зв'язки), придумайте, як ви можете керувати своєю взаємодією з ними.
Якщо ви знаєте, що намагаєтесь зберегти спокій у кризовій ситуації, але найкращим для вас є той, хто крутий, як огірок, прагніть цього.
Попрацюйте над цим внутрішнім обмеженням поспішних висновків або стресу.
Бути найкращою версією себе не означає, що у вас немає недоліків.
Це означає, що ви працюєте над тим, щоб зменшити ці вади та вплив, який вони мають на ваше почуття та життя.
8. Раціоналізація успіху.
Подумайте, що все повинно бути навмисним - не робіть чогось заради цього.
Позбавте життя всього негативного і почніть із чистого аркуша.
Звичайно, можливо, вам доведеться дотримуватися деяких речей, які, на вашу думку, є «негативними», наприклад, ходити на роботу, але в цілому ви можете вжити заходів для усунення «поганих» частин свого повсякденного життя.
Складіть список цих речей, оскільки, можливо, ви захочете повернутися до них пізніше.
Отже, можливо, вам доведеться зараз працювати на своїй поточній роботі, але ви можете додати її до свого списку справ та подати заявку на інші роботи, коли для цього буде час.
Позбувшись речей, які тягнуть вас вниз, і токсичних елементів вашого життя, ваш розум матиме стільки додаткового простору та енергії, щоб зосередитися на всьому хорошому, що ви робите.
9. Ведіть щоденник або журнал.
Місяць тому можна легко озирнутися на себе і відчути, що багато чого не змінилося, саме тому відстеження всього дійсно допоможе.
Чим більше ви відстежуєте свій прогрес, тим більше ви будете відчувати схильність продовжувати рухатися далі.
Не бійтеся відстежувати негативні почуття, які теж виникають.
Ви можете почати виявляти деякі закономірності (наприклад, кожен день, коли я намагаюся працювати з моїм терпінням, я лягаю спати, відчуваючи розчарування), що може допомогти вам передбачити, як ви будете почуватися після певної діяльності.
ідеї, коли тобі нудно
Це означає, що наступного разу, коли ви виділите день на те, щоб попрацювати з терпінням, ви можете переконатися, що після вина в холодильнику ви отримаєте охолодження вина.
10. Святкуйте кожну крихітну перемогу.
Це може здатися довгою подорожжю, а робота над собою може бути важкою.
Ось чому так важливо відзначати дрібниці.
Можливо, ви визнали в собі області для вдосконалення - це може бути досить складним завданням і вимагає певної сміливості, тож святкуйте, як тільки ви це зробите.
Це можуть бути дрібниці - якийсь вишуканий шоколад, довга ванна, вечеря при свічках або марафон Netflix.
Чим більше ви святкуєте кожен свій крок, тим більше ви почнете асоціювати особистий ріст із позитивними речами.
Це мотивуватиме вас продовжувати будь-коли, коли вам буде важко.
11. Маніфест, який ш * т!
Ми говоримо дошки для зору , мантри, щоденні наміри , і все посередині.
Чим більше ви уявляєте, як виглядає ваше найкраще «Я», тим більш досяжним воно буде, і тим більше мотивації у вас буде, поки ви працюєте над цим.
Надихаючі цитати, вранці скандування вашого відображення у дзеркалі ... робіть усе, що вам здається правильним, і рухайтеся в цьому напрямку.
Подумайте про своє найкраще 'Я' і направте всю свою енергію на те, щоб стати тим, ким ви насправді хочете бути.
12. Документуйте свій прогрес.
Налаштування сторінки в Instagram - це може бути приватний - продемонструвати свій ріст.
Це чудовий спосіб для вас відстежувати, скільки ви робите і як далеко зайшли.
Ви можете розміщувати невеликі фотографії та відеозаписи кожного нового заходу, яким ви займаєтесь.
Якщо ви вирішите зробити цей обліковий запис загальнодоступним, у вас буде можливість взаємодіяти з іншими людьми в подібній подорожі - слідкуйте за деякими відповідними акаунтами, отримуйте коментарі до публікацій інших людей і діліться любов’ю!
13. Обмежте негатив.
Це все про те, щоб визнати ті аспекти свого теперішнього «Я», які вам можуть не сподобатися, і розробити, як зменшити рівень контролю та впливу, який вони мають на ваше життя.
Наприклад, якщо ви ненавидите те, що завжди запізнюєтеся і хочете над цим попрацювати, вживайте заходів, щоб зменшити, наскільки це впливає на вас.
Включіться вчасно, з’явіться на 10 хвилин раніше, встановіть 3 будильники, скільки потрібно.
Отримайте певний контроль над речами, які ви можете, і ви будете на шляху до їх усунення зі свого життя.
14. Організуйте обмін навичками.
Проведіть семінар-практикум зі своїми близькими друзями та поділіться своїми вміннями.
Це допоможе вам почуватись впевненіше у тому, що ви вже знаєте, як робити, і стане чудовим способом зв’язку з друзями та навіть друзями друзів.
Взамін попросіть їх поділитися вмінням.
Ви можете по черзі проводити маленькі семінари, ділитися чимось, що вам подобається, і давати поради тим, хто не впевнений у собі.
Це може бути що завгодно - від складання бюджету до проведення майстер-класу з танців живота!
15. Поїдьте до класу.
Якщо у вас немає величезної групи друзів або ви відчуваєте сором’язливість у випробуванні нових речей перед знайомими людьми, вирушайте до класу громади.
Це чудовий спосіб розширити свої навички та попрацювати на своїй впевненості.
Ви також зустрінете однодумців, які хочуть навчитися тим самим, що і ви, що допоможе вам підсилити пристрасть до цієї подорожі.
Це також дасть вам безпечне місце, щоб попросити підтримки у тих, хто переживає те саме, що і ви.
16. Займіться медитацією.
Використовуйте медитацію як інструмент під час цієї подорожі - визначте свій намір, вдихніть у своє тіло та душу та направляйте цю енергію на будь-які ваші наступні кроки.
Розмірковуючи пропонує нам простір для перебудови того, що ми хочемо сидіти зі своїми почуттями і думати про те, як зробити наступні кроки та подолати будь-які виклики, з якими ми стикаємось.
Будьте присутніми в даний момент і будьте позитивні щодо майбутнього ...
17. Багато відпочивайте.
Робота над собою забирає багато енергії, тому не лякайтеся, якщо ви відчуваєте себе втомленим!
Можливо, ви пробуджуєте різні частини свого розуму, якими ви не користувались деякий час, або ви можете бути більш співзвучними зі своїми почуттями та побажаннями, які спочатку можуть здатися дещо виснажливими.
Це абсолютно нормально і просто означає, що вам потрібно врахувати трохи додаткового простою.
18. Експериментуйте і обіймайте.
Частиною того, що ми стаємо найкращими собою, є вивчення того, що ми любимо, а потім пошук способів зробити це більше.
Спроба нових речей - це такий хороший спосіб зробити крок до того, щоб стати найкращою версією себе.
Можливо, ви знайдете любов до танців сальси, яка робить вас неймовірно щасливим, про що ви ніколи б не знали, не роблячи цього ніжним поштовхом.
Вважайте цю статтю своїм поштовхом - і виходьте туди і робіть те, чого ще ніколи не робили!
Чим більше ви експериментуєте і чим ширше ваша діяльність, тим більша ймовірність знайти речі, які вам подобаються - і тим ближче ви наближаєтесь до того, щоб бути найкращим для себе.
19. Не будь занадто критичним.
Неважко подумати, що стати найкращою версією себе означає відпустити будь-які частини себе, які вам не подобаються.
Для деяких людей це може означати більше ніколи не займатись спортом, тому що вони відчувають, що вони на них сміття.
Під час цієї подорожі саморефлексії легко стати критичним до себе за те, що ти не досконалий у всьому.
Ніхто не дивується всьому, що намагається, тому просто продовжуйте те, що змушує вас почуватись добре, і навчіться любити ті частини себе, які не завжди можуть відчувати себе на 100% ідеальними.
20. Спілкуйтеся з коханими.
Спілкування зі своїми коханими тут є ключовим - вони допоможуть нагадати вам, що біти, які вам можуть не сподобатися, не потрібно змінювати настільки сильно, наскільки ви думаєте, що вони це роблять.
Вони там, щоб надати вам підтримку, підняти впевненість і масове підбадьорення (і обійняти!), Коли ви розбиваєте свої цілі та долаєте будь-які перешкоди на шляху, щоб стати найкращою версією себе.
Вам також може сподобатися (стаття продовжується нижче):
- 101 особистий девіз, за яким слід жити (і як вибрати один)
- 10 Жорстких шляхів * немає способів бути послідовними у своєму житті
- 40 30-денних ідей для виклику, щоб надихнути на особисте зростання
- 8 секретів свідомого життя
- 9 правил, за якими потрібно жити протягом життя, про яке ви не пошкодуєте ні секунди
- 6 способів дізнатися, коли слідувати і коли відмовлятися від своїх мрій
