Довіра є основою будь-яких любовних стосунків.
Відносини без довіри не можуть по-справжньому процвітати і ставати здоровими, оскільки людина, якій не вистачає довіри, витрачає стільки емоційної енергії на свої страхи.
Стосунки стають джерелом стресу та тривоги замість місця любові та затишку.
Чарлі Хаас і Шелтон Бенджамін
Це не означає, що люди, які мають довіру, не можуть мати любовних, щасливих стосунків.
І все-таки їм потрібно бути готовими вийти за межі своєї зони комфорту, щоб вони могли протистояти своїм проблемам довіри та долати їх.
Чому люди стикаються з проблемами довіри?
Світ є нерівним місцем, і люди не завжди поводяться з добротою до інших.
Страх і гнів рухають стільки аспектів людської поведінки, що відривання однієї нитки може змусити розгадати ще кілька.
Причин, через які у людини виникають проблеми довіри у стосунках, може бути багато, але торкнемося деяких основних.
1. Вони були оточені нездоровими стосунками, що росли.
Люди, які ростуть у розбитих або хаотичних будинках, можуть зіткнутися з неправильним поглядом на стосунки.
Можливо, вони спостерігали за тим, що їхні батьки робили один з одним, і думають, що саме такі стосунки складаються.
Отже, вони вступають у свої стосунки, припускаючи, що станеться найгірше.
Їхня недовіра будується на припущенні, що їм потрібно підготуватися до того, що їх постраждають.
Емоційна дистанція допомагає зменшити удар.
2. Їх знущали або обманювали в попередніх стосунках.
Якщо вас обманюють, це може зруйнувати все, що людина думає про свій світ.
Це не так просто, як порушення довіри. Людина може опинитися під сумнівом, що змусило її вибрати такого партнера, які натяки він пропустив або відкинув, і ставить під сумнів власну гідність.
Зрада когось, кого ти кохаєш і поважаєш - це те, що може глибоко змінити людину.
3. Можливо, у відносинах було порушено довіру.
Іноді щось трапляється у стосунках, і пара намагається все вирішити, щоб вони могли залишитися разом.
Але іноді щось неможливо налагодити.
Важко довіряти через історію обману. І від невірності важко відновитись.
Відновлення вимагає від злочинця прощення, обробки та управління всіма емоціями, пов’язаними з порушенням довіри.
Це включає підозру та страх, якщо / коли це повториться, навіть якщо ви твердо вирішили не допустити цього.
Не багато людей можуть це зробити. Іноді стосунки розриваються до такої міри, що вони вже не підлягають відновленню і просто повинні закінчитися.
коли Фінн Бейлор повернеться до wwe
Але що, якщо ви починаєте нові стосунки або ви твердо вирішили це зробити? Що потім? Наступні кроки можуть допомогти.
Багатьом людям корисно пройти ці кроки із професіоналом стосунків поруч. Незалежно від того, чи ви самі, чи пара, якщо хтось вислухає проблеми, з якими ви стикаєтесь, і дасть вам конкретні поради, безцінне. Для цього ми рекомендуємо. Їхні онлайн-сеанси дозволяють зв’язатися з експертом з питань стосунків і дають речам більше шансів на тренування. поговорити з кимось зараз.
Крок 1: Встановіть межі того, що є, а що не прийнятно.
Межі є важливою частиною захисту від стресу, який може виникнути в результаті роботи над цими проблемами.
Вони служать способом зменшення ефекту емоцій, очікувань та поведінки, які можуть виникати через відсутність довіри.
Існують обґрунтовані та необгрунтовані очікування, які можуть виникнути у вас.
Розумні очікування можуть включати такі речі, як:
- повідомте партнеру, куди ви їдете і коли будете вдома.
- реєстрація, коли ви будете довго на відстані.
- не зберігати таємницю того, що ти робиш і куди йдеш.
Нерозумні очікування, які є образливими, включають такі речі, як:
- моніторинг вашого спілкування з друзями та родиною.
- контроль або позбавлення доступу до друзів та сім'ї.
- використання послуг моніторингу місцезнаходження на мобільних пристроях.
- змусити вас реєструватися щогодини, коли ви перебуваєте з друзями чи працюєте.
- звинувачуючи вас у шахрайстві без причини.
- будь-яка поведінка, яка намагається застосувати владу або контроль над вами.
І тоді є багато сірих зон, які доводиться вирішувати в індивідуальному порядку.
Наприклад, деяким людям просто неприємно, коли їхній партнер спілкується з колишніми партнерами. Однак у вас можуть бути стосунки, де вони спільно виховують дітей заради більшої користі для своєї дитини.
Варто обговорити, які ваші межі стосовно питань їх довіри, щоб ви обидва знали, яка поведінка буде, а що не можна терпіти.
Хоча деякі ситуації не завжди є чорно-білими, ви ніколи не повинні терпіти зловживання, щоб зробити партнера комфортним.
Це в більшій мірі завдасть вам більшої шкоди, і це не буде великою послугою для вашого партнера.
Ви не їхня няня. Їм потрібно навчитися виліковуватися від своїх травм і справлятися зі своїми емоціями.
Крок 2: Встановіть очікування щодо теперішніх та майбутніх зусиль.
Є причина, що хтось не довіряє стосункам. І вони не зможуть вирішити та виправити цю причину, якщо не готові чи не хочуть працювати над проблемою.
Швидше за все, їм знадобиться більше, ніж деякі статті в Інтернеті, або доброзичливе вухо, щоб зануритися у джерело своєї недовіри.
я думаю, що мій колишній хоче, щоб я повернувся
Це очікування потрібно реалізувати, коли це можливо.
Можливо, вони зараз не можуть дозволити собі звернутися до консультанта, щоб вирішити ці проблеми, але, можливо, вони будуть готові, коли стануть фінансово стабільнішими.
Вашим основним сподіванням на них має бути справжнє розуміння з їх боку того, що це проблема, яку потрібно вирішити.
Якщо це не буде вирішено, людина може бути недостатньо емоційно доступною, щоб бути зараз у здорових стосунках. Буває.
Не дозволяйте йому томитись або тихо гноїтися. Ви не можете допомогти тому, хто не хоче допомагати собі, і ви не можете вирішити цю проблему для них. Вони мають це виправити самі.
Все, що ви можете зробити, це спробувати надати будь-яку підтримку, яка, на вашу думку, є справедливою та доречною.
Крок 3: Зосередьтеся на побудові довіри, довіряючи людині.
Довіру важко встановити, якщо вас не можуть розглядати як людину, яка заслуговує на довіру.
Демонструвати надійність не так складно, як думають люди.
Йдеться про такі речі, як робити те, що ти кажеш, що хочеш, з’являтись вчасно, дзвонити, коли кажеш, що хочеш, і прагнути до чесності в тому, що ти говориш і робиш.
Позитивні твердження та підтримка у важкі часи можуть пройти довгий шлях, намагаючись продемонструвати, що ви там і присутні для їх боротьби.
Можливо, їм важко це прийняти, але це варто зробити.
Ці дрібниці додають сили вашому слову та загальному здоров’ю зв’язку.
він дзвонить мені по телефону
Люди помічають, коли є розбіжності та невідповідності. І люди, які недовіряють і постійно шукають, особливо добре підбирають ці невідповідності.
Якщо ви хочете, щоб вам довіряли, потрібно діяти довірливо.
Крок 4: Будьте терплячими і готовими дозволити людині попрацювати над своїми проблемами.
Терпіння - це якість, якої бракує сучасному суспільству. Ми всі такі зайняті, маємо стільки справ, і ми звикли до миттєвого задоволення завдяки нашій технології.
Проте процес самовдосконалення та розвитку - це не те, що відбувається за одну ніч.
Загоєння ран, які роками могли тихо кровоточити, вимагає часу та постійних зусиль.
Вам потрібно терпіння, щоб стати партнером когось, хто працює над своїми проблемами довіри.
Вони повинні мати достатньо часу, щоб розпакувати багаж, перебрати його, вилікувати від нього та навчитися здоровішим способам функціонування у стосунках.
Упродовж цього процесу можуть виникати суперечки та дискомфорт, але встановлення меж допоможе вам утримувати здоровий психічний простір.
Але якщо ви зможете це зробити, ви виявите, що ви пройшли цей процес із глибоко інтимними стосунками, які виростають із любові та поваги.
Пройти шлях зцілення з кимось - це не малий подвиг, який зближує людей якнайменше.
На жаль, не всі бажають чи хочуть працювати над своїми проблемами.
Можливо, у них немає коштів. Можливо, вони не усвідомлювали, що існує проблема, яку потрібно виправити. Або, можливо вони просто вперті .
Якою б не була причина, це може звестися до вирішення питання, чи є ці стосунки здоровим вибором для вас.
Це може бути не так. І це нормально.
Все ще не впевнені, що робити з приводу відсутності довіри партнера до вас?Вам не потрібно орієнтуватися в цій проблемі самостійно. Ви можете поговорити з кимось, хто щодня вирішує подібні проблеми. Вони зможуть направити вас краще, ніж будь-яка стаття.Тож чому б не поспілкуватися в Інтернеті з експертом з стосунків із Героя відносин, який допоможе вам розібратися. Просто.
Вам також може сподобатися:
- 12 меж, які ви повинні встановити у своїх стосунках
- Як відновити та відновити довіру після того, як збрехали з партнером
- 7 ознак питань довіри + 11 способів подолати їх
- Як знову довіряти: навчитися впускати когось, незважаючи на минуле шкоду
- 4 причини, чому збереження таємниць у стосунках повернеться до вас
- 8 способів брехні отруйні для стосунків
