Одностороння дружба набагато частіше, ніж ви думаєте ... і набагато більше шкодить.
Це може здатися просто таким, ніби вам подобається ваш друг трохи більше, ніж їм подобається, але насправді це може бути неймовірно токсична дружба, яка в підсумку завдає шкоди вашому психічному здоров’ю та впевненості в собі.
Вам цікаво, чи можете ви бути в одному?
Наші десять найкращих ознак односторонньої дружби допоможуть вам відповісти на це питання!
Ми також пропонуємо кілька порад щодо їх уникнення та вирішення - або рухатися далі, якщо це правильно робити.
1. Це зручно для них.
Ви коли-небудь помічали, що ваша дружба дуже відповідає умовам іншої людини?
Ви зустрічаєтеся, коли це влаштовує їх і ви їдете по місцях Вони подобається.
Іноді це може бути просто випадковістю, а може бути, як працює ваша дружба.
Але це також може бути ознакою того, що все не так взаємно, як ви думали.
Виявити, що зручно, а що - збіг обставин, може бути складно, але, якщо це буде продовжуватися, існує велика ймовірність, що ваша дружба не дуже збалансована.
Деякі люди люблять тримати своїх 'друзів' за їхнім запитом. Вони вирішують бачити їх, коли їм нудно або коли у них немає кращої пропозиції.
Інші підбирають людей у своєму житті. Ви можете виявити, що людина, про яку ви думаєте, протягом усього тижня перебуває над вами, постійно надсилає вам текстові повідомлення та складає з вами плани, перш ніж ігнорувати вас наступного тижня.
Часто це пов’язано з відсутністю їхніх друзів на тиждень, а ти стаєш наступною найкращою справою. (Ви щасливі, будучи «наступною найкращою справою» ?!)
Можливо, у них важкий тиждень і вони шукають легку компанію.
Якими б не були причини такої поведінки, це несправедливо і свідчить про те, що ваша дружба недостатньо реальна, щоб мати важливе значення в їхньому житті.
Якщо ви відчуваєте, що ваш друг розмовляє з вами лише тоді, коли це йому підходить, це ознака односторонньої дружби, і вам потрібно подумати про те, як ви насправді почуваєтесь.
2. Вони вас посадили (перед людьми).
Справжні дружні стосунки будуються на взаємній турботі, повазі та довірі - ви повернулися одне одному і захищатимете їх.
Насправді, ви будете активно їх збільшувати, будете робити їм компліменти та робити все, щоб інші люди усвідомили, наскільки вони дивовижні та особливі.
Одностороння дружба може будуватися на засадах самотності, невпевненості та тривоги.
Якщо у вас один із таких типів стосунків, можливо, вони хочуть тримати вас поруч, щоб уникнути конкуренції.
Якщо ви відчуваєте, що є їхнім другом, ви не зробите шоу, щоб бути привабливішим за них, а також розумнішим або смішнішим за них.
Тримати вас поруч - це спосіб, яким деякі люди не дають вам засвітитися самостійно.
Якщо це так, ви також можете помітити, що вони дуже сильно вас відкладають, часто перед іншими людьми.
Негативні коментарі щодо вашої зовнішності та поведінки можуть справді походити від заздрості.
Пам’ятаєш, коли мама говорила тобі, дівчата, були підлі, бо вони заздрили тобі? Вона знала, про що йде мова!
3. Ви докладаєте зусиль.
Ви завжди перші текстові повідомлення, завжди пропонуєте веселі вечірки або бранчі на вихідних?
Дружба - це двостороння вулиця, тому вам потрібно дозволити трохи буфера для випадків, коли ваші друзі справді занадто зайняті, щоб бачити вас або не відповідають негайно.
У кожного своє життя, але важливо, чи ні вони роблять для вас час у своєму.
Якщо ви відчуваєте, що саме ви завжди докладаєте зусиль, можливо, настав час переглянути свою дружбу.
Докладати зусиль, складати плани та з’являтися - це набагато більше, ніж просто бажання когось спробувати на коктейлі.
4. Вони ваш найкращий друг, але ви не їхній.
Ви коли-небудь помічаєте, що вони насправді ніколи не називають вас своїм другом, навіть коли ви хочете дати їм зрозуміти, наскільки ви їх цінуєте?
Це один з найбільш очевидних ознак того, що ваша дружба однобічна, і це може бути досить боляче визнати.
Ви раптом зрозумієте, що це ви докладаєте зусиль і ставитесь до них як до друга - робите приємні справи, щоб вони почувались добре, дивуєте їх вдумливими подарунками та приймаєте їх дзвінки о 4 ранку.
Якщо ви знаєте, що вони цього не роблять або не роблять за вас, настав час закінчити заперечення та подумати, чи є ця дружба чимось, за що варто боротися.
5. Ви почуваєтесь звиклим.
Це пов’язано з вищезазначеним пунктом. Ви можете бути просто зручністю для них - спілкування, коли їм нудно - а не справжнім другом.
Якщо ви часто відчуваєте себе використаним наприкінці дня, проведеного з ними, ви, мабуть, маєте рацію.
Може бути, що інша людина є використовуючи вас.
Це може бути для заповнення порожнечі зниклого друга або партнера, як уже згадувалося вище, або для того, щоб вони почували себе краще.
Деякі люди оточують себе великою кількістю «друзів», щоб зробити себе більш популярним.
Вони хочуть виглядати улюбленими та оціненими, вони хочуть ділитися історіями подій та пізніх ночей, і вони хочуть обмазати своє напружене соціальне життя по всьому Instagram.
Якщо ви відчуваєте звикання, можливо, це тому, що вони використовують вас - як підпірку!
Багато людей роблять це якоюсь мірою, але це нездорово і несправедливо.
6. Це завжди про них.
Ви коли-небудь зупинялися, щоб подумати про баланс уваги у вашій дружбі?
Коли ви бовтаєтесь, про що ви, як правило, говорите?
Це стосується ваших чи їхніх проблем?
В ідеалі це було б досить збалансовано!
Звичайно, якщо хтось із вас переживає важкий час, цілком природно, що ви будете говорити про проблеми цієї людини більше, ніж про життя іншої людини.
Тим не менш, якщо ви помічаєте, що це стає зразком, прийшов час реально подумати, чого ви хочете від цієї дружби.
Якщо у вас все гаразд із тим, що конкретна людина не дає вам часу поговорити про себе, і ви відчуваєте, що у вас достатньо повноцінних стосунків в іншому місці, вирішувати вам, залишатись ви друзями чи ні.
Якщо ви завжди залишаєтеся бажаючими, щоб цей друг виявляв більше інтересу до вашого життя, ми справді думаємо, що, можливо, настав час вжити заходів.
Деніел Хоуелл і Філ Лестер
Вам також може сподобатися (стаття продовжується нижче):
- Що робити, якщо ти ненавидиш своїх друзів
- 9 типів друзів, які повинні кинути голову (не відчуваючи себе погано)
- 14 ознак фальшивих друзів: як визначити одну милю
- Скільки вам потрібно друзів у вашому житті?
- Як навчити людей поводитися з вами
- Розмовний нарцисизм: як з цим боротися та уникати цього
7. Ви відчуваєте виснаження, побачивши їх.
Це те, у чому може бути важко визнатись, але деякі люди просто залишають почуття виснаженості.
Можливо, вам доводиться вкладати набагато більше енергії у свої розмови або що потрібно більше зусиль, щоб бути позитивними навколо них, але в кінцевому підсумку ви відчуваєте виснаження після проведення часу з ними.
Будь то друг, колега чи партнер, таке почуття зовсім не здорове!
Можливо, це не їх вина, але варто зробити крок назад від усього, що викликає у вас почуття гіршого стану, ніж коли ви починали.
Можливо, ви проводите занадто багато часу разом, і все це стає дещо напруженим - навіть дуже позитивні дружні стосунки можуть змусити вас почувати себе втомленими, якщо ви так стараєтесь утримати енергію і постійно хвилюватися про все.
Можливо, інша людина трохи енергійний, і вам потрібно витратити трохи часу, щоб освіжитися і омолодитись.
Зробіть крок назад, бачте їх раз на тиждень замість трьох разів і стежте, як це впливає на ваші емоції та рівень енергії
Якщо ви відчуваєте себе набагато краще за те, що не бачите їх стільки, ви отримали свою відповідь.
8. Вони сприймають те, що хочуть - буквально.
Зараз ми справді хочемо наголосити на тому, що це не звичайне явище, тому не панікуйте!
Можливо, ви помітили, що ваш друг забирає речі у вас, з вашого дозволу чи без нього.
Якщо ви нічого не помітили, не хвилюйтеся - не всі токсичні дружні стосунки передбачають крадіжки, тому не вважайте, що ваші.
Тим не менш, якщо це так, у вас очевидно є велика проблема. Можливо, вони підступно беруть речі і думають, що ви цього не помічаєте. Маленькі шматочки можуть зникнути навколо вашого будинку.
Можливо, вони забирають речі у вас, але майже змушуєте вас «пропонувати» їх у подарунок, щоб це надходило від вас замість них.
Це може бути через невеликі коментарі на кшталт: 'о, я би хотів, щоб у мене було щось подібне', що може змусити вас почуватись винними
Може бути, 'у вас такий чудовий смак, це мені подобається', що змушує вас сподобатися їм, щоб вони отримали більше похвали, і ви робите їм приємне, щоб отримати від них ще один комплімент
Це може бути грубий коментар на кшталт: 'це насправді не підходить для вашої форми тіла, але мені це буде добре виглядати', який покликаний змусити вас почувати себе непривабливо і незаслужено зберігати щось приємне.
Як би там не було, хороший друг не повинен знімати з вас речі, якщо почуття не на 100% походять від вас.
9. Ви не отримуєте жодної подяки.
Ви коли-небудь відчуваєте, що саме ви викладаєте себе, але це ніколи не отримують визнання?
Це справді поширена тема багатьох токсичних дружніх стосунків, і про це потрібно намагатись бути в курсі якомога швидше.
Ми всі любимо робити речі, щоб допомогти своїм коханим - ми хочемо зробити їхнє життя простішим і приємнішим, а також нам подобається почуватися добрими людьми.
Це все абсолютно нормально і здорово, як і сподівання чи бажання отримати за це подяку.
Незалежно від того, чи це лише швидке «спасибі» за те, що ви придбали їм каву, чи великі обійми та святкування, коли ви допомагаєте їм переїхати додому, приємно відчувати вдячність за зусилля, які ми докладаємо до наших друзів.
Отже, не дивно, що ми відчуваємо гарне сміття, коли робимо всі ці гарні речі, а взамін не отримуємо подяки!
Ми не говоримо, що вам потрібно негайно припинити дружбу, але варто задуматися про те, як це викликає у вас почуття, і чи не зміниться це вперед - і чи зможете ви тривалий час залишатися в цій дружбі.
Поговоріть зі своїм другом! Може бути дуже раціональне пояснення ...
... їм може бути важко сказати спасибі, оскільки вони мають проблеми з прийняттям допомоги і відчувають себе трохи слабкими, і тому вони не хочуть визнавати, що ти їм потрібен.
... їм може бути соромно дякувати вам, оскільки вони не хочуть, щоб ви відчували себе їхнім слугою.
... вони можуть навіть не захотіти подякувати вам, тому що вони трохи не впевнені в тому, чи ні вони вам достатньо хороший друг, і їм стає трохи сумно, що вони не можуть вам настільки допомогти, як ви їм.
Або, можливо, вони просто не бачать необхідності дякувати вам і просто очікують, що ви допоможете, не отримавши взамін нічого, навіть “спасибі”.
Якщо це останнє, то вам справді потрібно подумати, що ви отримаєте від цього, і скільки ще можете бути в такій однобічній дружбі.
10. На них не можна покладатися.
Одним з найважливіших аспектів дружби є довіра та надійність.
Ми всі хочемо друга, який робить те, що, за їхніми словами, робитиме, і дотримується вас.
Вони повертаються до вас у складні ситуації, і вони будуть захищати вас до смерті. Драматично, звичайно, але це чудова риса особистості, яку слід шукати в товариші!
Якщо вашій дружбі здається, що цього не вистачає, пора запитати, чому.
Можливо, вони не підтримують вас, коли хтось інший вас критикує або змушує почувати себе погано.
Можливо, вони не думають, що ви здатні вирішити ті завдання, які ви самі ставите перед собою.
Як би там не було, це, мабуть, дуже засмучує і змушує вас почуватися дефляцією, можливо, навіть зрадженою чи відкинутою.
Ваш друг повинен мати вашу спину і змусити вас почувати себе впевнено та комфортно.
Хороша дружба заснована на довірі та стабільності, і ви не повинні проводити час з кимось, хто змушує вас вгадувати свою прихильність до вас.
Як виправити односторонні відносини
Якщо ви не впевнені в тому, наскільки хтось для вас готовий, відкрите спілкування є ключовим фактором.
Виберіть десь нейтральне для зустрічі.
Кафе може бути чудовим, оскільки поруч є інші люди, і ви обоє захочете ще трохи провести його разом. Коли люди знаходяться поблизу, хтось із вас кричить або плаче менш імовірно!
Ви також можете піти будь-коли, коли вам потрібно, якщо вам здається, що цього стає занадто багато.
Якщо вам це зручно, ви можете попросити їх до вас поспілкуватися. Ви ставите себе тут у владну позицію, коли перебуваєте на дому, і, по суті, більше контролюєте ситуацію.
Не йдіть на конфронтацію.
Швидше за все, ви відчуваєте себе досить емоційно. Будь-які стосунки, які змушують вас почуватись вразливими, сумніваються в собі або невпевненими, засмутять, і це жахливо, коли це пов’язано з кимось, хто повинен дбати про вас найбільше!
Зробіть все можливе, щоб зберігати спокій і дотримуватися таких фраз, як:
'Це траплялося кілька разів, і мені стає незручно перед нашими друзями'.
'Я віддав би перевагу, якби ви цього не зробили ... так як мені це здається ...'
Намагайтеся уникати звинувачень у них, але, не менше, дайте зрозуміти, що їх поведінка часом шкодить вам.
Поясніть, чому ви так почуваєтесь, і як вони можуть допомогти вам почуватися впевненіше у дружбі.
Хороший друг буде збентежений, дізнавшись, що вони роблять недостатньо, і буде міркувати, як можна зміцнити свої зв’язки.
Ми думаємо, ви можете здогадатися, що зробить токсичний друг ...
Знаючи, коли залишити односторонню дружбу
Отже, тепер ви знаєте, як визначити тип дружби, у якій ви перебуваєте, але як уникнути повторення того самого?
Використовуйте свій досвід на свою користь.
Зверніть увагу на червоні прапори на початку - чи відміняли вони вас кілька разів цього місяця, чи змушували вас соромитися себе без жодної реальної причини, і чи говорили вони виключно про себе останні кілька разів, коли ви тусувались?
Усвідомлення такої поведінки допоможе вам дізнатись більше про людину, а також про тип дружби, на який ви можете розраховувати.
Будьте чесними з собою - ви можете любити цього друга і щиро піклуватися про нього, і ви навіть можете з ним весело провести час ... якщо вони мають гарний настрій!
Якщо ви виявляєте, що говорите подібні речі, ви знаєте, що це не хороша дружба. Це повинно бути не лише весело, бовтатися з ними, коли вони у формі!
Подумайте про баланс своїх емоцій і потренуйтеся, чи почуваєтесь ви щасливішими чи гіршими, проводячи з ними час.
Якщо це здебільшого трохи сміття та плутанина з декількома хорошими днями, то так часто, можливо, вам краще припинити дружбу та рухатися далі.
Нагадуй собі це ти не погана людина, що відходиш від чогось, що тобі не підходить.
Це називається самоповагою.
Насправді важко попрощатися з коханим другом, особливо якщо ви давно дружите.
Ви майже відчуваєте, як ти поганий друг за закінчення справи!
Це болісно, і це, мабуть, буде трохи схоже на розрив стосунків, що абсолютно нормально.
Дайте собі трохи часу, щоб засмутити дружбу, і зробіть все, щоб думати про речі реально.
Це нормально озирнутися назад і згадати щасливі часи, і приємно мати приємні спогади, просто не переконуйте себе, що це було ідеально і що вам слід повернутися до нього.
Як і у випадку з будь-якими стосунками, ви пройдете етап, коли вважаєте, що варто змиритися з поганими часами, тому що вони такі чудові, і ви їх так любите.
Бути кращим другом для себе відмовляючись задовольнятися чимось, що змушує вас почувати себе менш гідними, ніж ви знаєте.
Настав час для самообслуговування, любові до себе та встановлення пріоритетів!
