Хто б не хотів, щоб їхні стосунки були міцними та здоровими?
Хто не хотів би бути впевненим про та безпечний в їхні стосунки?
Хто б не хотів підтримувати стосунки з любов’ю та щастям, щоб вони тривали випробування часом?
Це все можливо.
Ви можете зробити свої стосунки міцнішими.
Ось як…
1. Будьте радикально відкритими та вразливими.
Простіше тримати свої думки та почуття в собі, ніж ризикувати розкрити їх комусь іншому.
Але ваш партнер - це не просто хтось старий.
Вони є людиною, яку ви вибрали любити і якою вас люблять.
як дізнатися, чи ти привабливий
Якщо є хтось, з ким ви повинні відчути можливість поділитися своїм внутрішнім «я», це вони.
Це може означати сказати їм, як сильно ви їх любите, коли це не те, що ви відкрито висловлюєте.
Це також може означати обговорення з ними своїх страхів чи занепокоєнь - не тільки щодо ваших стосунків, але щодо вашого життя, роботи, здоров'я (психічного та фізичного) чи чогось іншого.
Не можна недооцінювати емоційний зв’язок, який можна створити з радикальної відкритості та вразливості.
Пов’язана стаття: 7 способів бути емоційно вразливим у стосунках
2. Зосередьтеся на власних помилках і повідомте їх.
Однією з переваг вразливості є те, що ти стаєш готовішим визнати власні недоліки.
Вміння чесно та об’єктивно поглянути на себе та свою поведінку та побачити, де ви можете стати джерелом болю чи засмучення, може творити чудеса для ваших стосунків.
Раптом, замість того, щоб сприймати партнера як причину всіх ваших неприємностей, ви можете побачити роль, яку ви граєте в них.
Але справжня вигода від володіння вашими помилками полягає в тому, що, повідомляючи їх своєму партнерові, ви миттєво їх обеззброюєте.
Замість того, щоб відчувати напад і відчувати, що їхня цінність зменшується, вони, швидше за все, почуватимуться змушеними поглянути на власну поведінку та побачити, де вони можуть змінитись на краще.
Ви можете створити доброчесний безпрограшний цикл, який спонукає вас, як пару, вжити заходів для поліпшення ваших стосунків.
Коротка примітка: ви не повинні відчувати, що вам доводиться нести виключну відповідальність за будь-які проблеми у ваших стосунках. Це більше стосується готовності взяти на себе спільну відповідальність та того, як вам найкраще досягти цієї точки.
3. Зосередьтеся на чеснотах партнера та повідомте їх.
Тепер, коли ви можете уважніше розглянути власні вади, настав час зосередитись на всіх хороших моментах вашого партнера.
Коли все, про що ви можете думати, - це те, що вони роблять, що вас дратує або засмучує, ви послаблюєте емоційний зв’язок, який настільки важливий для здорових стосунків.
Але, розглядаючи всі ті речі, які вам справді подобаються у вашому партнері, ви зміцнюєте цей зв’язок.
І повідомляючи ці речі своєму партнерові, ви змушуєте їх почуватись оціненими.
Ви підвищуєте їх самооцінку та самооцінку.
І коли вони відчують, що ти помічаєш і цінуєш їх такими, якими вони є, і всім, що вони роблять - великим і малим - вони докладуть більше зусиль, щоб продовжувати демонструвати ці чесноти.
Пов’язана стаття: 30 фантастичних способів показати своє вдячність партнеру
4. Намагайтеся бачити конфлікт з точки зору партнера.
Перші три пункти у цьому списку мали основну тему, яку ви могли помітити: емпатія.
Різні люди можуть мати різну здатність до співпереживання, але, у стосунках, це випадок, чим більше, тим краще.
І одним з основних способів емпатії для посилення ваших стосунків є роль, яку вона відіграє в конфлікті.
Емпатія дозволяє вам стати назустріч партнеру і бачити речі такими, якими вони їх бачать.
Роблячи це, ви можете допомогти полегшити погане почуття, яке може виникнути до них у запалі.
Хоча якийсь конфлікт є здоровим і може допомогти вам вирости разом у парі, саме співпереживання забезпечить поживні речовини для цього зростання.
Емпатія допоможе вам знайти шляхи вирішення ваших розбіжностей, до яких людина, яка все ще впадає в гнів, була б сліпа.
5. Визначте свої бажання, але навчіться йти на компроміси.
Це нормально, якщо хочеться певних речей від свого партнера.
це є не гаразд очікувати, що вони погоджуються або надають усі ці речі.
У кожного з вас є свої побажання, свої способи здійснення речей і свої червоні лінії.
Ви повинні чітко повідомляти, що б хотіли від свого партнера та своїх стосунків, але ви повинні бути готові піти на компроміс.
цікаві речі про себе
Компроміс у відносинах не є знак, що ви несумісні з вашим партнером.
Це знак того, що є райони, де Ваші розбіжності потрібно пропрацювати.
Можливо, ви хотіли б щотижня обідати з батьками недільний обід, адже це те, що ви завжди робили.
Але цього може бути занадто багато, щоб чекати від вашого партнера одразу - або коли-небудь.
Ви можете знайти золоту середину, куди їздите раз на тиждень, або інколи ходите самі.
Нічого страшного.
Поки ви чітко розумієте, чого хочете, і вони чітко розуміють, чим задоволені, ви повинні мати змогу домовитись.
6. Вивчіть любовну мову вашого партнера.
Ви можете дуже по-різному висловити і повідомити свою любов до свого партнера.
Якщо так, ви, мабуть, говорите по-іншому люблю мови .
Розроблені доктором Гері Чепменом, вони стосуються того, як ми любимо виявляти та отримувати любов до інших.
Всього 5:
- Слова підтвердження
- Якісний час разом
- Фізичний дотик
- Акти служби
- Отримання подарунків
Хоча вам і вашому партнеру не потрібно говорити одну мову любові, щоб зберегти ваші стосунки міцними, це допомагає зрозуміти, якою мовою ви говорите.
Знаючи, що найбільше змушує вашого партнера почуватися улюбленим, ви можете надати пріоритет цим речам над тим, що можете подумайте вони хочуть.
Якщо вони відчувають це тепле сяйво щоразу, коли ви робите щось для них без запитання, спробуйте зробити більше цього.
мені дуже шкода Ваших цитат про втрати
Якщо їх обличчя засвічується, коли ви купуєте їм трохи (або велике) щось зараз і знову, майте це на увазі і подумайте, що б ви могли їм отримати, що справді зробило б їх день.
7. Складіть графік часу разом удвох.
Навіть якщо це не одна з мов любові, якій хтось із вас надає пріоритет, провести якісний час разом важливо для міцних і здорових стосунків.
Ще раз повертається до емоційного зв’язку, яким ви ділитесь, і співчуття, яке ви відчуваєте одне до одного.
Якщо ви живете, як два кораблі, що минають вночі, вашим почуттям одне до одного стає набагато легше зникати.
Акт вироблення певного часу в парі нагадує вам про те, як ви насолоджуєтесь товариством один одного.
І хоча якість того часу має велике значення, кількість також залежить від певної міри.
Одне романтичне побачення у ваш ювілей чи День закоханих не скоротить його для більшості пар.
Вам слід спробувати скласти графік спільного досвіду принаймні раз на місяць, якщо це можливо.
8. Зберігайте фізичний дотик якомога частіше.
Знову ж таки, хоча ні ви, ні ваш партнер не можете змусити доторкнутися до вашої основної любовної мови, тим не менш це важливо.
Фізичний дотик - це швидкий і легкий шлях до емоційного дотику.
Прості обійми можуть зруйнувати бар’єри, які ви, можливо, створили після бійки, наприклад.
Але вам не потрібно суперечити своєму партнерові, щоб сила дотику мала ефект.
Щоденний дотик в тій чи іншій формі може не тільки підтримувати емоційний зв’язок, він може творити чудеса для ще більш інтимних вчинків у ваших стосунках.
Дотик приносить знайомство, а знайомство допомагає зняти стрес і тривогу, які можуть супроводжувати секс у певний момент відносин кожної пари.
9. Прийміть, що злети і падіння неминучі.
Жодні стосунки не є ідеальними постійно.
Хоча деякі можуть бути більш бурхливими, ніж інші, всі стосунки матимуть максимум і падіння.
Приймаючи, що це природний спосіб речей, ви уникаєте катастрофи, коли щось йде не так.
Аргумент - навіть ряд аргументів - не повинен означати, що розлука неминуча.
Звичайно, це може означати, що є робота, спрямована на вирішення та виправлення деяких існуючих проблемних ситуацій, але це не кінець світу.
Окрім конфлікту, почуття можуть зменшуватися і перетікати у стосунках, коли відчувається вплив інших частин життя.
Стрес на роботі та в сім’ї, проблеми зі здоров’ям, загальний стан світу - все це може вплинути на ваші стосунки.
Навчитися їздити на цих американських гірках життєво важливо, щоб зробити стосунки міцнішими та стійкішими.
10. Зрозумійте, що всі стосунки розвиваються з часом.
Поряд із злетами та падіннями відносин відбувається природна еволюція того, що ці стосунки означають.
На початку це може означати сприйняття чистих відчуттів, пов’язаних із нещодавно пов’язаними зв’язками.
Це може обернутися хвилюванням від нетерплячого спільного життя.
Далі фокус стосунків може бути спрямований на більш практичні питання спільного придбання будинку та одруження (якщо це те, чого ви обидва хочете).
Сім'я може бути наступною, і ваші стосунки повинні будуть адаптуватися, щоб включити всі подарунки та виклики, які це представляє.
І коли ви старієте разом, ви можете виявити, що товариські стосунки, якими ви ділитесь, стають на сьогоднішній день найважливішим для вас обох.
Розумієте, як і життя, стосунки ніколи не стоять на місці.
Він назавжди розвивається для задоволення постійно мінливих потреб життя і кожного з вас як пари.
Розуміння та прийняття цих змін означає, що ваші стосунки залишатимуться міцними протягом усього часу.
11. Запитайте, що ви можете зробити для свого партнера.
Рідко проходить день, коли ти не міг щось допомогти.
Те саме стосується вашого партнера.
ознаки того, що ти подобаєшся жінці
Отже, як зовні, так і внутрішньо, ви можете запитати, що ви могли б зробити, щоб прийняти деяке напруження, яке вони відчувають.
Ви можете запитати їх, чим конкретно ви можете допомогти.
І ви можете придумати способи, як ви могли б зняти частину стресу, в якому вони можуть перебувати.
Ці маленькі вчинки зміцнюють стосунки різними способами.
По-перше, полегшуючи деякі неприємності, які можуть важко їх думати, ви створюєте спокійніші та менш стресові умови для проживання обох.
По-друге, ви показуєте їм, що вони не самотні і що на вас можна покластися, щоб допомогти їм, коли вони в вас потребують.
По-третє, ви створюєте командний менталітет, який може дозволити вам обом бачити відносини позитивно і працювати над ними разом.
Коротка примітка: не плутайте допомогу партнеру, коли вона потребує, з тим, щоб зробити все за них і бути килимком.
12. Спільно встановлюйте цілі для свого життя та ваших стосунків.
Майбутнє та весь його потенціал - захоплююча річ.
І цим хвилюванням можна скористатися, щоб зробити ваші стосунки міцнішими.
Ставлячи цілі та мріючи про майбутнє, ви поділитесь разом, ви створюєте позитивну енергію що може проникнути через ваші стосунки.
Хоча ваше спільне щастя не повинно покладатися на досягнення кожної поставленої цілі, коли ви спільно ділитеся подорожжю і досягаєте успіху в парі, це може створити міцний і міцний зв’язок.
Цілі можуть допомогти вам зрозуміти ваші стосунки такими, якими вони є насправді: партнерство.
Ви зрозумієте, що все працює найкраще, коли обидві сторони працюють в унісон, а не в протилежних напрямках.
Визначте різноманітні цілі, деякі невеликі та керовані, інші трохи складніші, і навіть одну-дві цілі 'самогону', які демонструють великі амбіції.
І пам’ятайте, що найбільше значення має подорож, а не пункт призначення.
13. Підтримуйте власне життя.
Сказати, що міцні стосунки часто залежать від проведення часу нарізно, може здатися протирічним.
Але ви дійсно отримуєте користь від того, щоб у своєму житті підтримувати якусь форму розлуки.
З одного боку, це дає вам про що поговорити. Якщо ви завжди разом, розмова, швидше за все, закінчиться.
По-друге, наявність власних захоплень чи зобов’язань забезпечує простір, яким повинні дихати стосунки.
Ви не будете почувати себе задушеними з боку партнера, якщо зможете відійти від них зараз і знову.
По-третє, менше місця для образи якщо ви та ваш партнер все ще можете займатися важливими для вас справами.
Можливо, вам доведеться відмовитися від деяких речей, коли ви стаєте парою, особливо, коли стосунки стають серйозними.
як визначити, що колега зацікавлений
Але якщо ви зможете зберегти найважливіші для вас речі, ви знайдете гарний баланс у вашому спільному житті.
Потрібна більш конкретна порада, щоб зробити ваші стосунки міцнішими? Поспілкуйтеся в Інтернеті зі спеціалістом з відносин із Relationship Hero, який допоможе вам зрозуміти ситуацію. Просто.
Вам також може сподобатися:
