Ми справді рекомендую спробувати цей простий керований гіпноз оскільки це може бути дуже ефективним, допомагаючи вам почувати себе більш позитивно щодо свого дня народження.
Якщо ви такий тип людей, який боїться днів народження, а не з нетерпінням чекає їх ...
…ти не один.
Насправді ця реакція настільки поширена, що насправді її називають 'блюзом на день народження'.
Замість того, щоб складати веселі плани, ви можете опинитися в депресії та стурбованості з приводу майбутньої віхи, і боїтеся будь-якого типу святкування щодо цього.
Звичайно, ця реакція цілком справедлива, але вона може бути і справді виснажливою.
Якщо ви хочете переключити передачі і почати радіти своєму дню народження, це чудово: зосередження на позитиві може бути дійсно корисним і зцілювальним з ряду причин.
Давайте розглянемо деякі причини, через які ви можете ненавидіти дні народження, і те, як перемогти блюз, пов’язаний з ними.
1. Ви страждаєте від старіння.
Коли мені виповнилося 30 років, я отримав лист від друга, на якому було написано: “ Вітаю вас із наближенням на рік до смерті. '
Е, дякую?
Джон Прайс на його мемах
У мене досить темне почуття гумору, тож я зміг посміятися з нього, але в цей день воно на мить пом'якшило.
Ми ніколи не знаємо, скільки часу у нас залишилось, а дні народження нагадують про швидкоплинну природу життя.
Інші люди справді страждають від народження, оскільки вони прекрасно усвідомлюють власний процес старіння. Наше суспільство фіксується на молодій красі, життєвих силах і обіцянках, і кожен день народження, здається, віддаляє нас від нашого сприйняття бадьорості.
Для тих, хто приділяє велике значення зовнішності та фізичним здібностям, це може бути абсолютно руйнівним.
Тим не менш, старіння - це частина життя, і краще помиритися з цим, ніж турбуватися та засмучуватися через неминуче.
Що ви можете з цим зробити:
Замість того, щоб зосереджуватись на тому, скільки днів минуло у вашому житті, намагайтеся залишатися присутніми та обґрунтованими.
Подумайте про все дивовижне, що ви пережили дотепер, і про те, як кожен день - це можливість насолоджуватися ще більшою дивовижністю.
Ніхто з нас не знає, скільки днів у нас залишилось. Незалежно від того, виповнюється вам 25, 40, 70 чи 100, кожен день - це подарунок.
Будь ласка, спробуйте залишитися тут і зараз, і оцінюйте кожну дрібницю з якомога більшим ентузіазмом.
Випий свій ранковий апельсиновий сік зі склянки шампанського. Одягніть ту дивовижну білизну, яка томиться з тильної сторони шухляди, все ще в обгортковому папері.
Відкрийте ту пляшку вина, яку ви зберігали для особливого випадку, бо знаєте що? Кожен день - це особливий випадок, день народження чи ні.
2. Вам не подобається бути в центрі уваги.
Якщо ви інтроверт, раптом оточення персоналу, що працює на службі, співає вам “з днем народження” наверху, може бути дуже боляче.
Те саме стосується того, що ваш головний директор оголошує про P.A. або ваш начальник оголосив усім, що це ваш особливий день.
Це цілком зрозуміло, і ви не повинні почуватись змушеними брати участь у ситуації, в якій вам стає незручно!
Що ви можете з цим зробити:
Розкажіть своїм роботодавцям, колегам, друзям та членам сім'ї АБСОЛЮТНО, що вам явно неприємно із вечірками-сюрпризами, співом телеграм чи будь-чим іншим, що вони можуть придумати.
Чітко усвідомлюйте той факт, що це сильна межа, яку не можна переступати.
Також уникайте повідомляти когось іншого, коли у вас день народження. Якщо вони запитують, будьте ухилятись чи творчо. 'Я народився в день, коли місяць вперше поцілував небо', або щось інше. Якщо вони попросять ваш астрологічний знак спробувати розібратися? 'Єдиноріг вовк'.
Ви також можете відмовитись / уникнути соціальних ситуацій за тиждень до дня народження та після нього, на той випадок, якщо хтось вирішить все одно зробити щось дивне.
3. Ви відчуваєте, що не досягли достатніх результатів за останній рік.
Багато людей ставлять перед собою цілі на певний рік - наприклад, виготовлення Новорічні постанови - і твердо вирішили їх дотримуватися це час.
Але життя трапляється, і ці цілі можуть бути відкладені на другий план, оскільки з’являються нові пріоритети.
скільки вартує мішок грошей
Коли день народження котиться навколо, це досить різке нагадування про те, що минуло багато часу, і ми не виконали того, що хотіли. Можливо, ми ледве подряпали поверхню.
Що ви можете з цим зробити:
Це мій Асцендент Діви на мить посилюється, але чесно? Створити список.
Запишіть все чудове, що трапилося з вами за минулий рік.
Не зважайте на те, що ви зробили (хоча можете сміливо додавати і те), але справді зосередьтесь на чудовому досвіді, який у вас був.
Подумайте про те, щоб вийти з цим, як дошка для зору , якщо це вас приваблює. Серйозно, дістаньте маркери та блискітки та зробіть це супер креативним.
Тепер випишіть / намалюйте все велике, що викликало у вас посмішку.
Книги, які ви читаєте, фільми, які ви любили, чудові страви, які ви приготували.
Чи отримували ви чудові компліменти від людей? Запишіть.
Завів нових друзів? Ось так.
Ви, безсумнівно, отримали чудові враження з моменту свого останнього дня народження, і зараз настав час по-справжньому їх оцінити. Вдячність може суттєво покращити ваш настрій та загальну перспективу!
То що, якби ви не досягли тієї чи іншої мети, ви все-таки досягли БАГАТО, і саме те, що ви зробили, є найбільш важливим.
4. Ви відчуваєте самотність і нелюбимість.
Для людей, які борються з дружбою та іншими тісними особистими зв’язками, натиск нещирих привітань може створити набряк смутку та депресії.
Люди, які не докладають зусиль, щоб залишатись на зв’язку з іншими 364 днями року, просто повідомляють про це жахливим реченням у Facebook, і на цьому все закінчується.
Деякі люди дійсно віддадуть перевагу, якщо кілька близьких друзів виведуть їх на вечерю або проведуть разом якусь іншу веселу діяльність. Але якщо ніхто не докладає зусиль, ніхто навіть не надсилає листівку, яка може змусити людину почуватися справді самотньою та нелюбимою.
Це може бути ще гірше, якщо хтось складає для себе плани на день народження, і ніхто не з’являється. Це виходить далеко за межі пригнічення і руйнування та приниження.
Що ви можете з цим зробити:
Робіть усі кроки, необхідні для того, щоб зробити цей день повним ти .
Забронюйте кілька вихідних днів, не тримайтеся поза соцмережами, можливо, відвідайте спа-центр або відвідайте медитацію.
Запасіться улюбленою їжею, вимкніть телефон, проводьте час із домашніми тваринами, дивовижними фільмами, дизайнерським гарячим шоколадом ... все, що робить вас найщасливішими.
Не покладайтесь на те, що інші люди принесуть вам радість сьогодні. Натомість поставте собі пріоритет і наповніть власний день світлом та турботою про себе.
що трапилося з оком Шона Майкла
5. Ви відчуваєте обов’язок святкувати, навіть якщо цього не хочете.
Це справді прикро, коли інші люди очікують від вас певної поведінки, коли ви цього абсолютно не хочете.
Іменини для цього жорстокі, тому що більшість людей всі захоплюються своїми, і вони сподіваються, що й ти теж.
Якщо ви не хочете виходити на вулиці з блиском та розпиттям у нетверезому стані, ваші друзі та члени родини можуть вам важко це зробити.
Приємно, що вони проектують своє задоволення на інших і хочуть робити прекрасні речі ... але якщо ваші плани на день народження обертаються навколо того, як їсти попкорн у ванні та переглядати шоу Netflix, тоді вони повинні це поважати.
Що ви можете з цим зробити:
Якщо ви примусового розгулу чогось, чого ви боїтеся, попередите його, давши зрозуміти іншим, що цього року ви хочете провести свій день народження самостійно.
Якщо вони занепокоять вас з цього приводу, ви можете піти з усією духовністю і сказати, що використовуєте це як можливість медитувати та контактувати зі своїм вищим я чи чимсь.
Звичайно, ви можете це зробити, але вам також рекомендується придумати будь-яке привід, щоб зосередитися на догляді за собою, а не на караоке та пострілах.
6. Вам сумно, що минулі побажання на день народження не збулись.
Деяким людям пощастило здійснити свої побажання на день народження. Інші ... не дуже.
Багато людей сподіваються, що магія на день народження допоможе втілити їх бажання в реальність, і це справді розчаровує, коли ці бажання не справджуються.
... особливо коли це трапляється рік за роком.
Що ви можете з цим зробити:
Припиніть тугу, починайте горіти.
Ще раз, замість того, щоб бути пасивними і сподіватися, що якась магічна сила допоможе втілити ваші мрії в життя, замість цього вживайте заходів.
У вас так багато сили та здібностей під рукою: використовуйте все це, бути більш ініціативними , і запустіть себе в тому, що найбільше для вас означає!
Ви - автор власної історії, і всі ваші цілі, мрії тощо - у ваших власних руках для досягнення чи досягнення.
Вийміть цей журнал ще раз і напишіть план дій SMART:
S pecific - саме того, чого ви хотіли б досягти.
М зручно - ведіть журнал або програму SmartPhone, щоб реєструвати зусилля та тримати вас на шляху.
ДО доступний - зробіть це реалістичним та створіть невеликі, досяжні кроки, які допоможуть вам дістатися.
Р. елевант - Будьте впевнені, що це ціль, яку ви дійсно бажаєте і можете досягти реально.
Т на основі імені - Встановіть кінцевий термін, до якого слід прагнути, оскільки це буде мотивувати вас
Що б ви не хотіли досягти, ви можете це зробити. Це займе час і зусилля, але у вас є це під силу, щоб досягти цього.
Ми віримо у вас.
Ви можете це зробити.
Хочу перемогти свій день народження блюзом? Це найкращі $ 14,95, які ви коли-небудь витратите.
Натисніть тут, щоб дізнатися більше.
