Завдяки рекомендаціям книги я вперше зацікавився світом самодопомоги (так само, як особистий розвиток, самовдосконалення або як би це ще не називали).
Я твердо вірю, що багато книг, які я прочитав з тих пір, глибоко змінили моє бачення і життя. Хоча я свого часу читав безліч цікавих назв, є кілька, які залишили на мене тривалий враження книги, які мені було важко відкласти, і до деяких, до яких я повертатимусь знову і знову.
Ось 9, які ви можете додати до свого списку бажань, якщо ви їх ще не читали.
1. Пошуки людини за змістом Віктора Франкла
Переглянути на Amazon.com *
Переглянути на Amazon.co.uk *
Напевно, я вже читав цю книгу 3 чи 4 рази, і кожен раз це зворушлива та перетворююча справа. Перша половина книги детально описує досвід автора в різних нацистських концтаборах, а друга половина дає короткий вступ до галузі психотерапії, яку він розвивав до, під час та після війни.
Це коротка книга - таку, яку ви могли б прочитати за один присідання, якби у вас був час, - але це не зменшує впливу, який він справив на мене та мільйони таких, як я. Це відкрило двері у світ смислу, який раніше був для мене закритий. За це я буду вічно вдячний.
З тих пір я прочитав багато книг Франкла, і його підхід до життя є справді резонансним для мене. Я був би здивований, якби це не мало певного впливу на переважну більшість читачів.
2. The Power Of Now від Екхарта Толле
Переглянути на Amazon.com *
Переглянути на Amazon.co.uk *
час початку екстремальних правил
Це була книга, яка почала все для мене, але насправді мені було дуже важко з першого разу. Зараз я не сумніваюся, що це було лише тому, що це був мій початковий набіг у цьому жанрі, і я тоді не був великим читачем.
Я прочитав його вдруге через пару років, і це раптом стало для мене набагато більше сенсу. Я зрозумів чому що живе в сьогоденні це так важливо, і з тих пір я докладав зусиль, щоб практикувати те, що вчить Толле.
3. Душа грошей Лінн Твіст
Переглянути на Amazon.com *
Переглянути на Amazon.co.uk *
Я читав цю книгу в часи великого процвітання для мене, коли я заробляв набагато більше, ніж пересічна людина. Проте, незважаючи на позитивний напрямок, яким рухався мій банківський баланс, я відчував себе відключеним від грошей і не в змозі цим насолоджуватися.
Ця книга змінила весь мій погляд на гроші та багатство, і це змусило мене зрозуміти, що моє прагнення бути багатим базується на страх дефіциту і що погоня за все більшою фортуною насправді приховувала справжнє достаток, яке було навколо мене.
як відрізнити кохання від хтивості
Я справді думаю, що ця книга може перетворити життя стількох людей у суспільстві, яке, здавалося б, одержиме багатством та матеріальною вигодою.
4. Мозок, який змінюється сам, Норман Додж
Переглянути на Amazon.com *
Переглянути на Amazon.co.uk *
Цю книгу я читав нещодавно, і насправді вона була набагато кращою, ніж я міг собі уявити. У ньому обговорюються досягнення науки про мозок та нові методи лікування, що розробляються для різного роду психічних станів.
Те, що, на мою думку, могло бути досить складною і технічною книгою, виявилося без зусиль для читання, надзвичайно заангажованим від обкладинки до обкладинки та дуже мотиваційним. Це навчило мене, наскільки пластичний мозок і як це може призвести до змін у поведінці.
Ця книга викликала у мене великий ентузіазм у майбутньому, тому що тепер я розумію, як може розвиватися мій мозок і як це може допомогти мені вирішити такі проблеми, як стрес, тривога і навіть уважність.
5. Сприйняття невизначеності Сьюзен Джефферс
Переглянути на Amazon.com *
Переглянути на Amazon.co.uk *
Кілька років тому я читав бестселер Джефферса 'Відчуй страх і зроби це', і хоча мені це сподобалось, я не оцінив його так високо, як здається багатьом. Тож коли я мав можливість прочитати одну з інших її назв, у кращому випадку я мав помірні сподівання.
Як виявляється, я набагато тісніше зв'язався з тим, що було написано в цій наступній книзі, і виявив, що охоплені концепції та уроки є більш застосовними до життя в цілому, а не до конкретних ситуацій.
Ми всі повинні більше сприймати невизначеність, тому що якщо є щось, що є впевненим у житті, це те, що життя є невизначеним. Ця книга виявляється чудовим посібником для вирішення цього питання.
6. Дари недосконалості Брене Браун
Переглянути на Amazon.com *
Переглянути на Amazon.co.uk *
Ми живемо у світі, який надає великого значення досконалості, і я думаю, що багато людей - і я в тому числі - бояться показати свої грубі краї, свої недоліки та свої обмеження.
У цій книзі Браун проводить читачів через 10 кроків (або орієнтирів, як вона їх називає), щоб спробувати переконати нас у тому, що ми повинні жити більш справжнім життям, позбавленим турбот про те, що інші можуть думати про нас. Ми повинні бути співчутливими, пружний , вдячний і вірний.
Я знаю, що буду читати цю книгу знову в не дуже віддаленому майбутньому, коли відчуваю усвідомлення своїх недосконалостей та недоліків.
7. Досліджене життя Стівена Гроша
Переглянути на Amazon.com *
Переглянути на Amazon.co.uk *
Я читав цю книгу, коли був у відпустці пару років тому, і саме вона змусила мене зупинятись і замислюватися з кожним розділом. По суті, це збірка історій з дивана психоаналітика про своїх пацієнтів та про те, як вони стикалися - і часто долали - свої проблеми за його допомогою.
Що мені сподобалось у цій книзі, це те, наскільки легко було її читати, вона часом здавалася більше художнім твором, але вона була сповнена потужних життєвих уроків.
настав час сказати, що я тебе люблю
Я буквально зупинявся, прочитавши історію хвороби, і перетравлював щойно прочитане. Згодом я почувався трохи мудрішим, і це нагадало мені, що всі ми стикаємось із викликами у своєму житті, і наївно вірити в протилежне. Але мене також вчать, що будь-яку перешкоду можна подолати, якщо для цього є воля.
8. Чому у зебр не хворіють на виразки Роберт Сапольський
Переглянути на Amazon.com *
Переглянути на Amazon.co.uk *
Стрес - це, мабуть, одне з найбільших речей, з якими мені доводиться стикатися у своєму повсякденному житті, тому я вирішив дізнатися трохи більше про те, що він може зробити для тіла та розуму.
Сапольський досить детально висвітлює цю тему, роблячи цю досить здоровенну книгу. Незважаючи на широту та глибину матеріалу, насправді це досить легке читання. Вас ознайомлять з основними побічними продуктами стресу та тим, як вони впливають на фізичну структуру та роботу тіла та розуму.
Якщо вам коли-небудь знадобиться сигнал тривоги про те, що для вас робить стрес, це єдина книга, на яку потрібно піти.
Хоча це не вилікує вас від стресу, воно може почати вас на шляху до більш спокійного майбутнього. Я сподіваюся, це саме те, що зробило для мене.
9. Out of the Darkness Стіва Тейлора
Переглянути на Amazon.com *
Переглянути на Amazon.co.uk *
Я читав це кілька років тому, але, пам’ятаю, був вражений тим, наскільки стійким може бути людський характер. Це ще одна книга, яка складається з низки історій із реального життя, і цього разу вона розглядає трансформаційні наслідки, які можуть мати сильні травми або сум'яття.
як швидко пройти рік
Кожна історія демонструє здатність людини відскакувати від краю відчаю. Персонажі оповідань зазнали жахливих періодів у своєму житті, і все-таки всі вони знайшли певний спокій через свій біль.
Мене втішає усвідомлення того, що мир і просвітлення можна досягти і що вони залишаться такими, незалежно від того, з якими випробуваннями і випробуваннями я зіткнувся у своєму житті.
Що означає *? Цей веб-сайт використовує партнерські посилання для фінансування поточних поточних витрат. Де б ви не бачили * поруч із посиланням, це означає, що ми маємо комерційні домовленості з цим веб-сайтом і можемо отримати грошовий платіж, коли ви відвідуєте та виконуєте певну дію (наприклад, робите покупку). Це допомагає нам залишати сайт вільним у користуванні та дозволяє продовжувати регулярно публікувати корисні статті та поради.
