Деяка любов просто відчуває себе по-справжньому напруженим - наприклад, перші дні закоханості або відносини на відстані, які залежать від нескінченних текстових повідомлень.
Але що відбувається, коли твоєї любові стає занадто багато?
Якщо ваш партнер згадав, що ви занадто ласкаві або що ви починаєте їх душити, можливо, ви перекинулися на прикордонну одержимість.
Це легко зробити, особливо в перші дні, але є способи, як ви можете зупинити його від спіралі та виходу з-під контролю.
Ось як перестати душити свого хлопця чи дівчину любов’ю.
1. Зробіть передих.
Якщо справи стають дещо напруженими, і ви намагаєтеся дати своєму партнеру простір, поставте собі за мету зробити передих.
Вам не потрібно відпочити від стосунків , але корисно дати собі кілька днів, щоб просто охолодитись і перестати їх душити.
Встановіть нагадування на своєму телефоні, щоб кожен день, перш ніж ви їх побачите, свіжими у ваших свідомостях.
Встановіть будильник щовечора, щоб ви не витрачали всю ніч на текстові повідомлення без реальних причин - коли будильник спрацьовує, ви кажете на добраніч і даєте їм трохи місця.
2. Проводити більше часу наодинці.
Якщо здається, що ти їх занадто любиш, то останнім часом ти можеш відчувати надмірну в’язкість, бо твої стосунки взяли ваше життя!
Це трапляється з найкращими з нас - ми проводимо весь час із партнером, а потім все більше покладаємось на них, щоб виконати нас, часто шукаючи постійну емоційну та ласкаву близькість.
картка матчу wwe tlc 2016
Спробуйте звільнити частину цього тиску, навчившись знову насолоджуватися проведенням часу наодинці.
Дайте їм трохи місця і виходьте на каву, або проводьте ночі раз у раз так часто.
Отримайте нове хобі, яке підійде саме вам і дійсно додасть цінності вашому самотньому часу. Не потрібно бути самотньою чи нудною, і ви можете бути достатньо зайнятими, щоб не сумувати за партнером або не мати спокуси бігти назад, щоб їх побачити!
3. Почніть більше спілкуватися з друзями.
Знову ж вам потрібно зробити крок назад від стосунків і перестати надмірно любити свого партнера.
Зустріч із друзями - це чудовий спосіб почуватись щасливим та цікавим, вести чудові розмови та почуватись цінованим як людина.
Ви все ще спілкуєтесь і проводите час з коханими, це просто не з вашим партнером.
Вони зможуть тримати вас зайнятими та відволікатись, і вони можуть допомогти застосувати правило відмови від надсилання SMS-повідомлень, поки ви з ними, лише для того, щоб переконатись, що ви не перенесли свою в’язливість на нові цифрові рівні!
4. Проведіть час з іншими парами.
Іноді надмірна прихильність може здаватися цілком нормальною - ти завжди був таким і не думаєш, що робиш це дивно.
Проведення часу з іншою парою допоможе вам оцінити свою поведінку і побачити, як інші пари діють навколо один одного.
Ви можете зрозуміти, що ви занадто насичені своїм партнером і що інші люди насправді не такі напружені.
5. Подумайте, звідки це береться.
Поміркуйте, чому ви відчуваєте потребу так сильно виявляти свою любов.
Можливо, ви переживаєте, що вони не почуваються так само, тому ви наполегливо намагаєтесь заохотити їх бути більш ласкавим .
Можливо, ви намагаєтесь переконати їх піклуватися про вас більше, або переживаєте, що вони можуть вас обдурити, якщо ви недостатньо любите.
А може, ви невпевнені в собі і відчуваєте справжню потребу в своєму партнері.
Як би там не було, варто задуматися над тим, щоб ви могли виробити нові, здоровіші звички і працювати над більш збалансованими, зрілими стосунками разом.
6. Поговоріть з партнером про це.
Якщо ваш партнер зазначив, що ви їх любите «занадто сильно», вам слід спробувати провести відкриту і чесну розмову з цього приводу.
Чим більше ви знаєте про те, як вони почуваються, тим більше стимулу вам доведеться змінити.
Вам потрібно поважати свого партнера і вміти адаптувати свою поведінку, щоб мати здорові, функціональні стосунки з кимось.
Ми не говоримо, що вам слід повністю змінити свою поведінку, але ви і ваш партнер можете піти на деякі компроміси, щоб знайти щасливий засіб, який підходить для всіх.
7. Уявіть, якби ситуація була зворотною.
Спробуйте уявити, як би ви почувались, якби ваш партнер продовжував робити те, що, як вони знали, вам не сподобалось, навіть після того, як ви вже кілька разів про це згадали.
Ви, мабуть, почуваєтесь неповажно, і ніби вони насправді не піклуються про вас або не цінують вашу думку.
Може бути складно зрозуміти, чому кохання може когось засмутити - але це більше, ніж це. Йдеться про те, що ви ігноруєте їхні почуття і робите те, що хочете.
Звичайно, це щось таке ти думаю, це приємно, але принцип той самий - ви їх не слухаєте, і це може трапитись так, ніби вам не байдужі стосунки настільки, щоб спробувати змінити свою поведінку.
Зробити більше сенсу зараз?
8. Запам’ятайте довгострокові.
Можливо, ви трохи засмучені, і спочатку важко налаштувати свої дії, особливо якщо це була така звичка для вас.
Але, добре зосередитися на майбутньому і пам’ятати, для чого ви це робите. Ви хочете, щоб стосунки тривали, і ви хочете, щоб вони знали, наскільки ви хочете, щоб речі працювали.
Невелика жертва час від часу буде того вартий - відмовтеся від бажання обіймати їх або писати їм щораз частіше, і ви швидко увійдете в звичку бути менш в’язливими.
Все для доброї справи, а можливість піти на компроміс - це чудова навичка, щоб побудувати та підтримувати здорові стосунки.
9. Знайдіть альтернативи.
Якщо ви відчуваєте, що душите свого партнера любов’ю, і якщо вони почали згадувати, що це їх турбує, вам потрібно внести деякі зміни.
Спробуйте знайти нові способи показати своєму партнеру, як сильно ви їх любите - для цього не потрібно весь час обійматись і писати текстові повідомлення!
як сказати, що ти подобаєшся дівчині
Ви можете робити дрібниці, щоб дати їм зрозуміти, наскільки ви піклуєтесь, наприклад, переглянути їх улюблений фільм або здивувати смачними вечерями.
Є способи проявити прихильність, не придушуючи партнера, може знадобитися деякий час, щоб знайти щось, що працює для вас обох - але це здорово і нормально!
Можливо, вам доведеться піти на деякі компроміси, щоб ваш партнер почувався комфортно, але ви все одно можете показати їм, що любите їх, не хвилюйтеся.
10. Подумайте про свої мотиви.
Хороший спосіб знайти здоровіший прояв любові - це поміркувати, чому ви відчуваєте потребу так багато робити.
Ви підсвідомо намагаєтеся емоційно маніпулювати своїм партнером чи намагаєтеся змусити їх продемонструвати свою любов таким же чином і з такою ж інтенсивністю, як і ви?
Чим більше ви зможете розпакувати речі, звідки походить ця придушлива поведінка, тим легше буде трохи більше відступити і знайти нові способи здорово висловити свої почуття.
11. Перестань бути таким доступним.
Ваш партнер міг звикнути, що ви постійно знаходитесь там і знаходитесь у доступі. Можливо, їм це не сподобається, але вони настільки звикнуть, що ваша поведінка може почати сприйматися як норма, як звичка.
Ми не говоримо, що вам потрібно їсти холодну індичку, але ви повинні спробувати утримати себе від такої доступності.
Отримати трохи дистанції зупинить вас автоматично звертатися до них і допоможе знайти збалансовані способи спілкування та взаємодії з коханою людиною!
12. Прянощі.
Спробуйте переформувати своє уявлення про прихильність. Приємно бути послідовним і обсипати свого партнера любов’ю, але це може стати досить нав'язливим і нездоровим!
Замість того, щоб говорити собі, вам потрібно обмежити вашу взаємодію з вашим партнером, яка може здатися досить обмежувальною і негативною, зосередьтеся на позитиві.
Ви можете здивувати їх і бути більш спонтанними зі своєю прихильністю! Це чудовий спосіб змінити зміни у вашій поведінці та зробити так, щоб він відчував себе хорошим, захоплюючим підходом, замість того, щоб вам доводилося стримуватися.
Їм сподобаються сюрпризи, і їм буде набагато веселіше, маючи невеликі сплески любові та прихильності, а не постійну увагу.
13. Довіряйте їм.
Якщо ви помітили, що багато ваших дій пов’язані з невпевненістю та відсутністю довіри до партнера, вам слід подумати, чому це може бути.
Чи дали вони вам причину бути обережними з ними? Ви можете поговорити зі своїм партнером про ці основні проблеми, які викликають у вас почуття більш в’язкого стану.
Можливо, вам здається, що вам потрібно позначити свою «територію», або ніби вам потрібно постійно нагадувати їм про те, наскільки ви чудові, щоб вони не мали спокуси обдурити.
Намагайтеся виявляти любов з позитивних причин, а не зі страху.
14. Практика робить досконалим.
Намагайтеся проводити якісний час зі своїм партнером і кидайте виклик собі кожного разу, щоб затриматися трохи довше, не притискаючись до них і не чіпляючись.
Спробуйте кілька хвилин, потім ще кілька хвилин. Чим більше ви зможете створити нову модель поведінки (наприклад, сидіти поруч з ними, не задушуючи їх), тим природніше це почне відчуватися.
Ви швидко зрозумієте, що нічого поганого не трапляється, якщо ви не затискаєтесь кілька хвилин!
Можливо, ваш партнер більше захоче викликати прихильність, тому що у нього буде трохи місця для себе.
Спочатку може бути страшно стримуватись, але, повірте нам, варто зробити це. Чим більше ви це зробите, тим менше хвилюється це почуття, і тим швидше ви зрозумієте, що негативних наслідків немає.
*
У певний момент ми всі стаємо трохи напруженими з нашими партнерами - чи то для того, щоб показати свою любов, приховати страх або нагадати іншим людям, що наш партнер взятий.
Поглибившись у причинах своєї прихильності, ви опинитесь набагато кращому місці, щоб активно вносити здорові зміни та йти до більш збалансованих, менш задушливих відносин.
що для вас означає вірність
Ти все ще не впевнений, що робити щодо інтенсивності любові, яку ти відчуваєш, і поведінки, що душить це створює? Поспілкуйтеся в Інтернеті зі спеціалістом з відносин із Relationship Hero, який допоможе вам зрозуміти ситуацію. Просто.
Вам також може сподобатися:
- 17 способів перестати бути в’язкими та потрібними у стосунках
- Якщо ви помітите ці 20 знаків, ви втрачаєте себе у стосунках
- Як перестати бути взаємозалежними у ваших стосунках
- 11 ознак того, що у вас є тривога у стосунках + 5 способів подолати це
- Як перестати потребувати постійного заспокоєння у стосунках
- Якщо ви хочете почувати себе більш улюбленими та бажаними у своїх стосунках, зробіть ці 10 речей
- Як бути емоційно незалежним і перестати покладатися на щастя на інших
- Як дати йому простір: 8 речей, які слід зробити + 6 речей, яких НЕ слід робити
- 9 ознак чіпкої подруги / хлопця (+ як з ними боротися)
