Невірність жахлива для всіх причетних. Якщо ви особа, яку обманювали, вам може важко знову довіряти.
Але якщо ви той, хто зробив шахрайство, то ви теж не відійдете від цього легко ...
Вина в тому, що ви зробили, насправді може вас обтяжити і вплинути на ваше майбутнє.
Це важко обробити. Зрештою, це те, що ви повинні відчувати певну провину. Ви зрадили когось, кого кохали, і з цим потрібно змиритися.
Але хоча ви не повинні цілком підмітати його під килим, ви також не повинні карати себе за це.
Що в минулому, це в минулому. Ви точно не повинні забувати, але вам потрібно рухатися далі, пробачити собі, вивчити урок і пообіцяти робити краще в майбутньому.
Продовжуйте читати, щоб роздумувати про почуття провини, яке ви відчуваєте, і кілька порад щодо того, як це обробити та відставити від себе, незалежно від того, чи все ще ви перебуваєте у стосунках із партнером, якого обманювали, чи ви щойно неодружені і хочете зробити кращий вибір у майбутньому.
Відчувати себе винним - це добре.
По-перше, важливо сказати, що позитивним є те, що ви тут.
Якщо ви читаєте це, то ви відчуваєте почуття провини за те, що зробили для того, щоб нашкодити тому, хто був чи є для вас дійсно важливим.
вірші втіхи після смерті
А це означає, що ви хороша людина, яка просто зробила погану справу. Тільки якщо б ви зовсім не почувались винними, то вам справді довелося б почати хвилюватися.
Цілком природно відчувати певну провину в подібних ситуаціях, тому що ви зрадили довіру когось із важливих для вас людей і заподіяли їм біль.
Почуття цього означає, що ви прийняли відповідальність за те, що зробили, що є першим кроком до руху вперед.
Вина, яку ви відчуваєте, також є певною гарантією того, що ви більше не будете обдурювати поспіхом.
З цього досвіду ви дізналися, що якою б спокусою ви не були, почуття провини, докори сум та біль, які з’явилися після обману, просто не варті цього.
Але немає сенсу в ньому ковтатися.
Отже, ваша провина у багатьох відношеннях позитивна, оскільки це означає, що ви вийдете з цього як краща людина, навчившись важкого уроку.
Але важливо не допустити, щоб ця провина затьмарила ваше майбутнє. Що зроблено, зроблено.
Ви були чесними зі своїм партнером (так, ви повинні сказати їм, що ви обдурили ). Можливо, ви все вирішуєте, а може, все закінчилося.
У будь-якому випадку, пора зосередитись на всіх хороших речах, які ще мають бути, а не зупинятися на поганих речах у минулому.
Якщо ви все ще з партнером ...
Ви і ваш партнер вирішили триматися разом.
Ви поговорили з ними про те, що зробили, і ви взаємно вирішили, що все-таки любите один одного і за те, що у вас є, варто боротися.
Можливо, ви переконалися в тому, що удвох прийняли таке рішення, що зможете просто відставити його і рухатися далі.
Але роботи ще багато. Ваші почуття провини все ще виникають, то як ви можете з ними боротися?
Ось кілька речей, які можуть вам виявитися корисними.
1. Пробач собі.
Кажуть, якщо ти хочеш, щоб хтось полюбив тебе, потрібно любити себе. Те саме стосується прощення.
Першим кроком до подальшого просування є повне прощення себе за зроблене. Вам доведеться прийняти це, зіткнутися з ним і відкласти за собою.
Зрештою, якщо ви все ще знущаєтеся за те, що зробили, не буде важливо, пробачив вас ваш партнер повністю чи ні.
2. Довіртесь людині, якій ви довіряєте.
Остання людина, з якою слід поговорити про почуття провини, - це ваш партнер. Їм не потрібно, щоб ти надягав це на них. Це не їхня робота - змусити вас почувати себе зараз краще.
Але вам потрібно обговорити з кимось свої почуття, щоб мати змогу впоратися з ними, і з’ясувати, чому ви зробили те, що зробили, і саме звідки виникла ваша провина.
Зверніться до друга, про якого ви знаєте, що вас не засудить, і бажано до того, хто не відданий вашому партнерові.
як сказати комусь, кого ти знаєш, що він бреше
Або зверніться до консультанта з питань стосунків. Вони можуть допомогти вам подолати свою провину. Ми настійно рекомендуємо онлайн-сервіс від Relationship Hero -.
3. Докладіть зусиль, щоб довести свою відданість.
Якщо ви обдурили партнера, але хочете, щоб стосунки тривали, вам слід бути готовим докласти багато зусиль, щоб виправити ситуацію.
Будьте готові пройти зайву милю, щоб показати їм, наскільки важливі стосунки для вас. Це також допоможе вам почувати себе краще і подолати почуття провини, яке ви відчуваєте в процесі.
4. Запитайте їх, що ви можете зробити, щоб показати їм свою любов.
Якщо ви намагаєтеся знайти способи показати їм, наскільки вони важливі для вас, можливо, пора їх запитати.
Запитайте їх, що їм потрібно від вас, щоб запевнити їх у тому, що ви на 100% віддані справі роботи.
Позитивні речі для ваших стосунків дійсно допоможуть пом’якшити вашу провину.
5. Не дозволяйте їм погано поводитися з вами.
Тільки тому, що ви їх обдурили, це не дає їм приводу будь-яким чином поводитися з вами погано. Вони не повинні намагатися змусити вас платити або змусити вас страждати.
Ви допустили помилку, але все одно заслуговуєте на їх любов і повагу.
6. Ходіть разом на консультацію.
Якщо ви вдвох намагаєтесь рухатися далі, можливо, пора звернутися за допомогою до професіонала.
Знову ж таки, ми настійно рекомендуємо послугу онлайн-консультування від. Ви можете зв’язатися з кимось через чат чи відео та обговорити щось.
Якщо ви нещодавно самотні ...
Отже, справи не склалися. Можливо, шахрайство зрештою змусило стосунки спалахнути, або, можливо, в суміші було багато інших основних факторів.
У будь-якому випадку, ви стурбовані тим, що ваша невірність кине тінь на майбутні стосунки.
1. Прийміть ситуацію.
Якщо ви потрапили в подібну ситуацію, перше, що вам потрібно зробити, це прийняти її. Інакше ви ніколи не зможете рухатися далі.
Якщо ви спробуєте заперечити те, що зробили, чи його наслідки, то ви ніколи не зможете пройти повз цього і засвоїти уроки, які вам потрібно засвоїти.
2. Поговоріть із надійним другом.
Коли ви переживаєте важкий час емоційно, висловити свої почуття довіреному другу, який буде слухати, але не буде судити, неймовірно важливо.
Це допоможе вам зрозуміти, чому ви так роздираєтесь, і подумати про зміни, які ви збираєтесь зробити вперед.
3. Знайте, що одна погана річ не робить вас поганою людиною.
У цьому сучасному світі ми маємо таку дивну ідею, що люди або по суті добрі, або по суті погані. Що ви не можете бути обома.
Правда полягає в тому, що жодна людина не є на 100% добрим чи 100% поганим у 100% випадків.
звідки ти знаєш, що закохуєшся
Вчинивши одну погану річ, ви не робите злого, і ви повинні пам’ятати про це, оскільки вирішення того, що ви погана людина, не допоможе ні вам, ні комусь із вас.
4. Пам’ятайте, ніхто не очікує від вас ідеальності.
Чи чекаєте ви досконалості від людей, яких любите? Від ваших друзів та сім'ї?
Звичайно, ні. Єдина людина в цьому світі, яка очікує від вас ідеальності, - це ви.
Звичайно, ви зробили велику помилку, але ми всі рано чи пізно роблять помилки того чи іншого роду.
Досконалість не є реалістичною, і встановлення для себе такої високої планки лише збільшує ймовірність того, що ви не досягнете.
5. Не називайте себе 'шахраєм'.
Популярна думка, що той, хто один раз обдурює, завжди буде робити це знову, швидше, ніж пізніше.
І це просто неправда.
Припустившись помилки, не означає, що вас заклеймили як обманщика на все життя, і вам потрібно нагадати собі про це.
В іншому випадку ваша ненависть до себе може означати, що ви в кінцевому підсумку знову зраджуватимете в майбутньому, просто тому, що ви вирішили, що це те, що ви завжди будете неминуче робити.
Сила розуму та сила ярликів - це те, чого ви ніколи не повинні недооцінювати.
6. Не знижуйте свої стандарти.
Обман у стосунках не робить вас менш гідними любові. Будьте обережні, щоб не знижувати свої стандарти або не встановлювати норми.
Тому, хто обдурив, так легко дозволити майбутнім партнерам обманювати їх або погано поводитися з ними, бо вони вважають, що це те, на що вони заслуговують.
Що б ви не робили, нехай це не стане вашим мисленням.
7. Зосередьтеся на уроках, які ви вивчили.
Звичайно, з того, що ти зробив, вийшло багато поганого. Але я впевнений, що з цього теж вийшов якийсь позитив.
Можливо, ваша колишня зараз у стосунках з кимось, хто їм справді гарний.
Можливо, ви усвідомлювали, що ваше обман було наслідком певної проблеми у ваших стосунках, наприклад, поганого спілкування.
як сказати, чи ти подобаєшся дамі
Вам потрібно засвоїти цей урок і перенести його в подальші стосунки.
8. Подумайте про професійну допомогу.
Якщо ви дійсно намагаєтесь подолати провину свого шахрайства, то вам може бути корисно поговорити з професіоналом, який допоможе вам навчитися з того, що ви зробили, і поглянути на майбутнє.
Ще раз радимо для цього Героя відносин. щоб почати говорити з кимось прямо зараз.
Пам’ятайте, обман не визначає вас, і у вашому майбутньому чекає стільки любові, якщо ви готові лише відкрити для цього своє серце.
Пов’язані статті:
- Як припинити роман: Єдині 4 кроки, які вам потрібно зробити
- Якщо у вас стосунки, але ви відчуваєте когось іншого, зробіть це
- Що вважається шахрайством у стосунках?
- Як визначити, чи буде він / вона знову обдурювати: 10 знаків, на які слід стежити
- 10 витончених знаків, які ваш партнер може зраджувати вам
- 17 кроків, щоб пробачити шахрайського партнера і подолати зраду
- 10 тестів, які хтось повинен пройти, перш ніж давати другі шанси у стосунках
- 14 ознак емоційного роману (+ 11 причин, чому люди їх мають)
