Отже, ви опинилися вдома наодинці, і у вас трохи вільно ...
Іноді, якщо у вас був неймовірно насичений тиждень і не було зайвої секунди для роздумів, усамітнення і кілька порожніх годин можуть бути абсолютно блаженством. Інший раз це може відчувати зовсім протилежне.
Якщо у вас немає належного настрою сидіти і просто розкошувати, нічого не роблячи, самотужність удома може легко викликати у вас лихоманку.
Незалежно від того, вийшли ваш партнер або домовики на вечір і залишили вас на власний розсуд, або у вас є кілька вільних годин на вихідних, ось кілька ідей, щоб наповнити ці неробні руки.
Прокрутіть список нижче - зручно розділити на розділи - і знайдіть заняття, яке відповідає вашому настрою. Тоді займіться цим. Або додайте цю сторінку в закладки на чорний день.
Отримати практичну
1. Весна чиста
Вдома один з великою кількістю енергії? Глибоке прибирання дасть вам відчуття, ніби чогось досяг, і дозволить вам почувати себе більш спокійно у власному домі.
Я не кажу про стандартну чистоту, як це робили б щотижня. Звичайно, вам, мабуть, доведеться зробити це теж, але коли у вас буде кілька вільних годин, спробуйте вирішити те, що ніколи не робиться.
Очистіть холодильник. Порошіть плінтуси. Намильте стіни та позбудьтесь цих нерівних слідів та відбитків пальців.
Відсортуйте речі, до яких ви стали сліпими, але які несвідомо вам нервують.
Ви будете впевнені, що почуватиметесь набагато комфортніше у своєму домашньому середовищі.
2. Почистіть вікна
Незалежно від того, бачите ви це як метафору життя, це надзвичайно ситна робота. Такий, яким ви скористаєтесь перевагами протягом тижня.
Платіть комусь робити зовнішні роботи, бо, скажімо чесно, ніхто не має на це часу, терпіння чи необхідних інструментів, але внутрішня частина ваших вікон залежить від вас… і, мабуть, минуло дуже багато часу з тих пір, як ви їх почистили.
Вам знадобиться багато жиру для ліктя та час, щоб зробити хорошу роботу.
3. Вирішіть питання
Переповнений шафа? Більше взуття, ніж можна струсити палицею? Книжкова полиця, напхана до розриву?
Наше сучасне суспільство занадто заклопотане речами, і швидкість, з якою ми їх накопичуємо, може швидко викликати у нас відчуття, ніби ми в ній тонемо.
Виберіть одну річ, яку потрібно перебрати, наприклад, кухонну шафу або шухляду для нижньої білизни. Позбавтесь від усього, що вам не потрібно, або що минуло найкраще, а потім упорядкуйте те, що залишилось.
Пов’язаний пост: 12 причин, чому ви повинні бути менш матеріалістичними
4. Щось виправити
Ви знаєте, що сталося минулого року, і ви все ще не виправили? Настав час!
Якщо це щось серйозне, ви можете залишити це перед професіоналом та використати свій вільний час, щоб знайти його та зв’язатися з ним. Але якщо це щось, що ви можете зробити самостійно - можливо, за допомогою YouTube - спробуйте.
5. Випрати білизну
Ви можете подумати вам нудно , але я був би не проти порізати пари, що є купа непраного одягу, який справді може зробити з вашою увагою.
Ви будете вдячні, що мали з ними справу, коли раптом виявитесь настільки зайнятим, що немає часу вивішувати одяг, щоб сушити.
Побалувати себе
1. Прийміть ванну
У вашому домі є лазня? Запустіть ці крани і викопайте ванну з бульбашками із задньої частини шафи. Виходьте всі. Дотримуйтесь музики або улюбленого подкасту. Запаліть свічки та пахощі.
Візьміть книгу, якщо можете довіряти собі, що не кинете її. Гей, ти навіть міг побалуватись шоколадом чи вином ... або тим і іншим. Використовуйте цей час, щоб повністю побалувати себе і розслабити ці напружені м’язи.
2. Підтримка тіла
Погодьмось, у всіх нас бувають випадки, коли ми дозволяємо своєму особистому догляду трохи ковзати, незалежно від статі.
Життя стає зайнятим, і нам потрібно зробити мільйон і одну справу. Отже, одного разу, коли ви опиняєтесь ногами по п’ятах, проведіть сеанс технічного обслуговування.
Голіться, віщіть, вищипуйте, відлущуйте, зволожуйте ... робіть все, що хочете / потрібно. Це дозволить вам розширити можливості та підвищити вашу впевненість.
3. Маска для обличчя
Це не тільки для жінок серед вас. Хлопці, якщо ви ніколи раніше не пробували маску для обличчя, зараз час починати.
Окрім чудес для вашої шкіри, у відчутті маски для обличчя є щось неймовірно розслаблююче.
Якщо у вас немає магазинного, не панікуйте! Поки немає потреби виходити з дому. Ви можете робити всілякі маски для обличчя з речей, які вже є в холодильнику та кухонних шафах.
Мій особистий фаворит - пюре з авокадо з додаванням лимонного соку та оливкової олії.
що сказати замість вибачення за свою втрату
4. Зателефонуйте другові
Чи є хтось, хто не живе поруч, і ви навряд чи коли-небудь бачите, але завжди викликає посмішку на обличчі? Зателефонуйте їм або FaceTime їм. Проведіть кілька годин, щоб наздогнати і поправити світ.
5. Дрімайте
У наші дні ми майже не маємо сну, завдяки нашій напруженій роботі та соціальному життю. І це погана новина для нашого настрою.
Тож якщо у вас є кілька вільних годин, чому б не компенсувати всі ті дні, коли ви спалили свічку з обох кінців?
Попрацюйте над собою
1. Медитація
Час собі? Ну, це означає, що у вас немає виправдання, щоб нарешті не спробувати медитацію.
Медитація означає насправді приділяти час слухати свій розум і тіло, заспокоюючи всі думки, які кидаються навколо голови щосекунди кожного дня.
Це може бути неймовірно корисним для будь-кого, але особливо для тих, хто переживає важкий період життя або відчуває, що щастя ухиляється від них.
Спробуйте відео з медитацією під керівництвом або одну з багатьох програм, які є там.
2. Почніть курс
Ваш мозок потребує тренування? В Інтернеті доступні всі види безкоштовних курсів, які розширять ваш кругозір та відкриють ваш розум до цілого нового світу знань.
Використовуйте свій вільний час, щоб знайти курс, який вас цікавить, і починайте його, поки ви захоплені ним!
3. Вивчіть мову
Гаразд, отже, це не те, що ви можете зробити всього за кілька годин, але ви можете знайти підходящий вам спосіб і розпочати.
Пообіцяйте витратити певний час на вивчення нової мови з нуля або освіжити пам’ять тієї, з якою ви вже знайомі.
4. Прочитайте книгу
Ми всі витрачаємо занадто багато часу, дивлячись на екрани в наші дні, і недостатньо часу, щоб дивитись на сторінки. Звичайно, не те, що ви не можете прочитати книгу на екрані.
Якщо з часу, коли ви прочитали книгу, або ви зазвичай взагалі не читаєте, спробуйте провести кілька годин зануреними в історію.
Сядьте в зручне крісло з чашкою чаю в руці і загубіться в іншому світі. Незалежно від того, чи це стара улюблена, чи зовсім нова пригода, ніщо не наближається до відчуття, що ти поглинений гарною книгою.
Пов’язаний пост: 5 обов’язково прочитаних художніх романів, що містять глибокі уроки життя
5. Прочитайте новини
Зі станом світу в наші дні дуже легко закопати голову в пісок і просто відмовитись брати участь, але дуже важливо бути в курсі того, що відбувається.
Подивіться, що відбувалося за останній тиждень, або глибоко зануртесь і навчіться про ситуацію, яку ви ніколи не розуміли.
Вам також може сподобатися (стаття продовжується нижче):
- 125 речей, коли вам нудно: Остаточний список!
- Як зробити час швидше (на роботі чи в будь-який час)
- 9 Переваги життя як самотника та чому вам не слід соромитися бути одним
- 24 важливі речі, про які ви дізнаєтесь, проводячи час наодинці
- 20 фільмів, які змусять задуматися про життя
- 16 цікавих справ, які потрібно зробити з вашим найкращим другом
Будьте креативні
1. Фарба
Якщо ви ніколи в житті не брали пензля з рук чи не були зіркою ваших уроків мистецтва в школі, живопис може бути неймовірно терапевтичним і є чудовим способом потішити себе на кілька годин.
Викопайте свої старі фарби або вкрадіть у своїх дітей і дайте фантазії розгулу.
2. Ремесло
Живопис - це не ваш єдиний творчий варіант! Є всі речі, якими ви можете займатися своїми руками, щоб зайняти розум, коли ви самі вдома.
Зробіть колаж. Зробіть листівку з днем народження для друга. Створіть Zentangle . Подивіться, що ви можете переробити!
Покопайте будинок у всіх тих забутих шухлядах і подивіться, які матеріали ви можете придумати. Тоді зверніться до Інтернету, щоб отримати натхнення та навчальні посібники.
Pinterest - це золота шахта, коли ви хочете, щоб ваші творчі соки лилися.
3. Кухар
Коли востаннє ви готували страви виключно для задоволення, а не просто з необхідності? Пора розминути ті недостатньо використані кулінарні м’язи.
Подивіться у своєму холодильнику та шафах, а потім заглибіться у свої курні кулінарні книги або зверніться до interwebz, щоб знайти новий захоплюючий рецепт, який використовує інгредієнти, які вам під руку.
4. Випікати
Якщо ви більше пекар, ніж шеф-кухар - яким би пильним не був ваш фартух, - пора розпалити духовку і знайти ті давно загублені форми для торта.
Незалежно від того, чи хочете ви за основним рецептом, який ви добре знаєте, чи вирішите сьогоднішній день, щоб оволодіти чимось хитрим, наповніть будинок чудовими запахами, а шлунок якимись домашніми смаколиками.
5. Напишіть вірш
Чи десь у вас ховається поет? Що ж, ви ніколи не дізнаєтесь, чи вони там, поки не спробуєте запросити їх.
Візьміть аркуш паперу та ручку, і подивіться, що відбувається, коли ви проводите кілька годин, розпускаючи свою творчу сторону. Ці вірші про життя може служити натхненням.
6. Журнал
Гаразд, отже, вас може не спокусити ідея поезії, але це не означає, що вам слід повністю відмовитися від написання.
Виведення думок з голови і на папір може допомогти вам поставити речі на перспективу і отримати своїх качок в ряд.
Присвятіть хороший відрізок часу просто сидінню та письму. Не турбуйтеся про граматику чи стиль, просто пишіть.
Напишіть про минуле, сьогодення та майбутнє. Або взагалі не пишіть про себе, пишіть коротку історію. Або напишіть комусь лист, незалежно від того, надішлете ви його чи ні.
Організуйтесь
1. Податкова декларація
Якщо ви самозайняті або маєте додатковий дохід, ви, мабуть, прийшли в жах перед річним граничним податковим терміном. Але чому залишати фінансовий головний біль до останньої хвилини?
Використання кількох вільних годин для упорядкування податків дасть вам величезне відчуття досягнення, і це те, за що ваш майбутній власник вам точно подякує.
2. Планування свят
Гаразд, тому, якщо вам хочеться все організувати, але зараз ви не можете зіткнутися з податками, зверніть свою увагу на щось веселіше.
У вас наближається свято? Якщо є адміністратор, зробіть це!
Якщо це все розібрано, чому б не витратити кілька годин на дослідження всіх чудових місць, які ви могли б відвідати, щоб максимально використати свій час, перебуваючи там.
Якщо ваш графік відпустки порожній, проведіть кілька досліджень щодо можливих відпусток. Загляньте у свій календар і визначте деякі потенційні дати, а потім починайте мріяти про те, куди б ви могли піти.
Незалежно від того, чи це просто вихідні у сільській місцевості, чи ви нарешті досліджуєте «велику подорож», яка назавжди запам’яталась вам, планування пригод може зробити будь-який тихий ранок вдома раптом повним можливостей.
3. Список справ
Поки ми йдемо про тему організації, чому б не звернути вашу увагу на свій список справ.
Чи є щось, що затягувалося внизу вашого списку або було сховане в папці будь-якого додатка, який ви використовуєте, а чого насправді ніколи не можна було зробити?
Виберіть щось, що можна зробити вдома, або переберіть із комп’ютера, і зробіть це! Можливо, це буде набагато менш складно, ніж ви думаєте.
4. резюме
Коли ви востаннє оновлювали своє резюме? Навіть якщо ви зараз не активно шукаєте роботу, завжди важливо мати своє резюме.
Зрештою, ти ніколи не знаєш, які можливості можуть раптово з’явитися, тобто ти повинен діяти швидко.
Приведи тіло в порядок
1. Заняття йогою
Буде важко знайти час, щоб вписати такі речі, як йога, в насичений повсякденний режим, тому, коли ви знаходитесь вдома наодинці з вільним часом, скористайтеся!
Існують безкоштовні та платні програми, але на YouTube також доступні тисячі класів.
Виберіть той, який відповідає вашим здібностям, і зверніть свою увагу на ваше дихання та відчуття у вашому тілі. Покращуйте свою гнучкість, силу та душевний спокій одночасно.
2. Зумба
Незвичайний танець? У вас є трохи нервової енергії, щоб згоріти? Це не так добре, як справжня річ, але на YouTube є маса класів зумби, які є чудовим способом витратити що завгодно до години.
Поситився, потренуйся в декількох різних м’язах і посміяйся, поки ти це робиш!
мене взагалі нічого не цікавить
3. Тренування
Якщо жодне з вищевказаного не приваблює вас, і ви просто хочете класичного тренування з керованістю, знову ж таки слід вибрати YouTube. Покладіть улюблену музику для тренувань і приготуйтеся спалити ці калорії.
