Кожна людина часом стає дратівливою, але іноді причиною може бути замкнутість людини.
Але як, чому і що ви можете з цим зробити?
Ось що ми розглянемо в цій статті.
Нижче наведено кілька основних причин, чому інтроверт може почуватися дратівливим після тривалої соціальної взаємодії, а також кілька порад для інтровертів та неінтровертів.
коли член сім'ї зраджує вас
1. Вони виснажені.
Уявіть, що ви справді дуже, дуже втомлені - це відчуття надзвичайної втоми, яке настає після жахливого нічного сну.
Це інтроверт після занадто багато спілкування.
Це відбувається тому, що мозок інтроверта дуже чутливий до дофаміну , хімічний нейромедіатор, який виділяється, коли людина бере участь у стимулюючих або захоплюючих речах ... таких як розмова та спілкування з іншими людьми.
(Настійно рекомендуємо прочитати наш путівник про те, що насправді означає бути інтровертом що охоплює всі способи, по яких їхній мозок відрізняється від мозку екстравертів.)
Інтроверт швидко страждає від соціального вигорання і в результаті зазнає енергетичного спаду.
Коли людина - інтроверт чи екстраверт - психічно виснажений, для нього природно стати більш дратівливим.
2. Вони не можуть зосередитися.
Розум інтроверта, як правило, зайнятий у найкращі часи, але під час і після періоду спілкування це вдвічі більше.
Це ускладнює їм зосередження на чомусь взагалі.
Вони, як правило, зосереджуються на тому, що відбувається навколо, коли їхній розум вирує від думок.
Отже, якщо в цей час до них подається якийсь запит чи запит, їхній мозок не справляється, і вони можуть кинутись на того, хто це зробив.
Це їхній спосіб сказати: 'Будь ласка, не більше, не зараз, не тоді, коли я борюся'.
який тикток найбільше подобається
3. Вони не можуть чітко мислити.
Неможливість зосередитися означає, що інтроверт не здатний мислити чітко, раціонально чи логічно.
Це може перешкодити їм робити те, що вони зазвичай могли б робити.
Неминуче це веде до розчарування які потім можуть проявлятися у похмура, швидка вдача.
Подумайте про це так: якби вам доводилося по-справжньому зосередитись на чомусь, і людина перервала ваш хід думок, ви, мабуть, знайшли б це досить дратує.
Ну, це інтроверт після занадто великої соціальної взаємодії, незалежно від того, чого вони намагаються досягти.
Більшість речей переживають боротьбу, поки вони не зарядять свої батареї.
4. Вони не можуть висловити себе.
Смучений мозок інтроверта надзвичайно ускладнює їм висловлення своїх думок і почуттів.
Все стає таким приголомшливим і вони не знають, як передати це іншим , особливо тим екстравертним людям, які не можуть мати відношення до досвіду інтроверта.
І коли людина не розуміє, чому інтроверт поводиться так, як вони (наприклад, відступаючи, бажаючи побути наодинці, заспокоївшись тощо), інтроверт розчаровується і збивається.
Тільки так вони знають, як змусити деяких людей поважати їхню потребу в самотності.
5. Вони відчувають фізичні симптоми.
«Похмілля інтроверта» - фраза, яка використовується для опису почуттів інтроверта після тривалого соціального контакту.
Це охоплює багато пунктів вище, але так само, як похмілля, спричинене алкоголем, воно часто має і фізичні наслідки.
Головні болі є загальними, і такі симптоми, як запаморочення, болі в м’язах і проблеми з животом також може статися.
Тож не дивно, що інтроверт може бути трохи менш толерантним і трохи більш дратівливим, коли почувається так.
6. Вони відчувають себе в пастці.
Якщо інтроверт не може врятуватися і провести час наодинці, він відчуває себе в пастці.
Вони жадають чогось, чого не можуть мати, і як будь-яка тяга, це робить їх неприємними.
Вони відмовляються брати участь у будь-якому тривалому спілкуванні і можуть виявитися грубими та віддаленими, якщо людина наполегливо намагається взаємодіяти з ними.
Все, що вони хочуть, - це уникнути ситуації та бути самими собою.
Вам також може сподобатися (стаття продовжується нижче):
- 9 прихованих повноважень інтровертів
- Процвітання у світі екстравертів: Посібник Інтроверта щодо підзарядки акумуляторів
- Як зав'язати розмову з інтровертом
- 30 цитат з нагоди святкування інтровертів, настінних квітів та вовків-одинаків
- 15 способів інтровертів по-різному взаємодіяти зі світом
- 5 речей, яким можна навчитися у друзів-інтровертів
Що ви можете з цим зробити - для інтровертів.
Немає двох шляхів щодо цього, якщо ви відчуваєте дратівливість, вам потрібно бути наодинці.
Вам потрібно знайти спосіб вивести себе з усього, що вас виснажує, і повернути рівень енергії до того, де він повинен бути.
Людям, з якими ви регулярно спілкуєтесь, таких як сім'я, друзі чи партнери, рекомендується вам спробуйте пояснити свою замкнутість і що це означає.
чи може одружений чоловік полюбити тебе
Ви повинні сказати їм, що час сам по собі є регенеративним, і для вас це так само важливо, як їжа та напої.
Можливо, вам доведеться неодноразово розповідати їм, як ви почуваєтесь і чому ви так почуваєтесь, поки вони не стануть справді отримати це.
Але враховуючи, що це важко зробити, коли вас виснажують, краще вести цю розмову, коли ви відчуваєте себе бадьорими.
Дипломатія також дуже корисний при спілкуванні з людьми. Ви можете погодитися на певні прохання про їхній час або зробити певні дії, з чітким розумінням того, що згодом вам дадуть трохи часу.
Таким чином, ви можете проводити з ними час у безпеці, знаючи, що ви зможете поповнити енергію в не дуже віддаленому майбутньому.
Це може полегшити стрес і турбуватися про те, коли ви зможете бути самі собою.
Що ви можете з цим зробити - для неінтровертів.
Якщо ви читаєте це як той, хто опиняється далі до екстравертного кінця спектру, можливо, ви намагаєтеся зрозуміти, чому інтроверт у вашому житті часом стає таким дратівливим.
я не маю пристрасті ні до чого
Сподіваємось, ви тепер краще зрозумієте, що означає бути інтровертом.
Абсолютний ключ до боротьби з дратівливим інтровертом - прийняти їх такими, якими вони є.
Те, що ви не відчуваєте тієї самої соціальної втоми, не означає, що це не дуже реально для них.
Намагаючись змусити їх до подальшої взаємодії чи спілкування в горлі, коли у них вже закінчується енергія, ви втрачаєте їх досвід. Це саме по собі може викликати роздратування та призвести до різкої реакції інтроверта.
Суть справи полягає в наступному: ви можете виштовхнути інтроверта за межі і, як наслідок, зіткнутися з неминучою дратівливістю, або ви можете дати їм час і простір, необхідні їм, щоб уникнути такого шляху для початку.
Тільки пам’ятайте, що всі стосунки - це питання давання і прийняття. Взаємодія з іншими людьми часто схожа на давання з точки зору інтроверта, і тому в результаті їм потрібно витратити трохи часу наодинці.
Якщо ви дозволите собі час для інтровертів, це може здатися великою віддачею з вашої точки зору. Зрештою, ви воліли б бути на вулиці, роблячи з ними щось або змусити їх щось робити (наприклад, домашні справи) по дому.
Але пам’ятайте лише, що, як тільки вони будуть відновлені в достатній мірі, ви зможете заповнити свою взаємодію та / або діяльність.
