Ви, мабуть, весь час чуєте це слово, пов’язане бандами, і навіть можете ідентифікувати це як таке, але що ж таке інтроверт?
Як ви визначаєте інтроверта?
Що насправді означає бути замкненим у собі?
Відповіді на ці запитання не такі однозначні, як ви можете подумати, оскільки загальновживаний термін не такий точний, як повинен бути.
Люди говорять про себе чи інших як про інтровертів, коли насправді мають на увазі риси особистості, які не мають нічого спільного з замкнутістю.
Щоб бути впевненим, що ви інтроверт, спочатку потрібно зрозуміти, що насправді означає бути одним.
Хоча просте, єдине визначення важко визначити, ми можемо обговорити відмінності між інтровертами та екстравертами та вивчити деякі характеристики, які часто вважаються належними інтровертам.
Тож спробуймо врешті вирішити все важливе питання: „я інтроверт?“
Відповідь лежить у вашому мозку
Бути інтровертом (або екстравертом у цьому відношенні) насправді все про те, як ваш мозок винагороджує вас за різні дії.
Виявляється, кожен тип особистості має різні структури та рівні активності у своєму мозку, і це впливає на їх поведінку та почуття.
Дофамін
Цей нейромедіатор має кілька ефектів, коли виробляється в мозку, але той, на якому ми зупинимось, - це те, як він діє як винагорода.
Дофамін виділяється, коли ми займаємося захоплюючою зовнішньою діяльністю - їмо улюблену їжу, ходимо на концерт, зустрічаємось з друзями, - але терпимість до нього значно варіюється між інтровертами та екстравертами.
Екстраверти просто не можуть отримати достатньо всього.
Їх мозок запалюється, і вони наповнені ейфорічним щастям як нагорода за те, що вони роблять щось, що збуджує розум.
Вони надзвичайно толерантні до дофаміну і можуть легко впоратися з потоком його виділення.
З іншого боку, інтроверти набагато чутливіші до дофаміну.
Вони часто відчуватимуть той самий початковий кайф від цього, але незабаром стають переоціненими та втомленими.
Ось чому тривала соціальна взаємодія настільки виснажує інтровертів, що їх мозок вивільняє все більше і більше дофаміну, і це може перешкоджати їх нормальному когнітивному функціонуванню.
Початкова винагорода незабаром перетворюється на покарання, але механізм вивільнення дофаміну просто не може визначити, коли настає цей критичний момент.
скільки років було Рік Флер, коли він помер
Він продовжує викачувати його навіть тоді, коли інтроверт вступив у серйозну фазу спаду.
Ось чому інтроверт може по-справжньому насолодитися першими 30 хвилинами вечірки, перш ніж раптом відчути непереборне бажання бігти до найближчого виходу.
Якби ми уявили уявний бар, де замість алкоголю подавали дофамін, інтровертами були б легковагові, голови яких відчуваються розмитими лише після одного напою, тоді як екстраверти можуть із задоволенням продовжувати хитатися, поки не виганяють час.
Ацетилхолін
Дофамін - не єдиний хімічний месенджер у мозку, який винагороджує нас за певну поведінку.
Є ще один, який відіграє велику роль у поділі інтровертів та екстравертів.
Ацетилхолін дає нам плавний, заспокійливий тип щастя, коли ми віддаємося трохи самоаналізу.
Коли наші думки повертаються всередину, коли ми вимикаємо шум зовнішнього світу, цей розумний маленький нейромедіатор викликає посмішку на наших обличчях і тепле сяйво в наших серцях.
О, але це працює лише для інтровертів.
Так, це правильно, це їх власний магічний еліксир.
Розумієте, хоча він присутній у мозку екстравертів, у них дуже мало реакції на нього.
Оскільки вони не отримують ніякої винагороди, коли її випускають, екстравертів не тягне до тих тихих саморефлексуючих видів розваг, які люблять інтроверти.
Однак для інтровертів цей більш м’який і ніжний максимум - саме те, що їм подобається.
як допомогти чоловікові з низькою самооцінкою
Ризик надмірної стимуляції ацетилхоліном набагато менший, ніж допаміну.
Таким чином, приманці гарної книги, затишній ночі або глибокій розмові один на один занадто багато, щоб чинити опір.
Збудження
Також було показано, що мозок інтровертів має вищий базовий рівень збудження (активності в мозку) порівняно з екстравертами.
По суті, вони роблять більше роботи у фоновому режимі, більше думають, планують та аналізують.
Чому це важливо?
Ну, завдяки цим вже підвищеним рівням збудження, інтроверти мають меншу здатність до додаткової стимуляції.
Вони вже надто багато у своїх думках роблять, і додавання подальших речей для обробки лише підштовхує їх до їх зручної межі.
Сіра речовина
Інший спосіб, яким мозок інтроверта відрізняється від мозку екстраверта, полягає в товщі сірої речовини в певних областях префронтальної кори.
Ця частина мозку, як правило, пов’язана з абстрактними думками та прийняттям рішень.
Це може бути результатом прихильності інтроверта до тривалих періодів споглядання та роздумів.
Він також може містити ключ до їх загальної повільності у прийнятті рішень.
Менш чуйний до людей
Дослідники виявили, що на показ зображень людських облич та квітів реакція інтровертів не відрізнялася.
З іншого боку, екстраверти демонстрували більш високу реакцію на обличчя.
Це свідчить про те, що для інтроверта людина не є внутрішньо цікавою, ніж квітка чи інший предмет.
Це ще раз демонструє, як мозок цих протилежних типів особистості відрізняється один від одного, і чому інтроверти менш зацікавлені у світських вечірках.
Нагорода за соціальну взаємодію
Розглянувши вищезазначені пункти, ви можете зробити разючий висновок про те, чому інтроверти та екстраверти поводяться по-різному.
Велику частину часу наші дії керуються винагородою, незалежною від того, миттєва вона чи відкладена, і саме цей метод винагороди відокремлює ці риси особистості.
Інтроверти знаходять мало винагороди в тривалій соціальній взаємодії і, насправді, переживають протилежність нагороді, чим довше це вплив триває.
Проте екстраверти отримують велику винагороду за соціальну взаємодію.
Інтроверти вважають набагато кориснішими заходи низької інтенсивності, до яких зазвичай залучається дуже мало людей - можливо, лише вони самі.
За цю діяльність екстраверти майже не отримують такої винагороди.
Пов’язані публікації (стаття продовжується нижче):
- 15 способів інтровертів по-різному взаємодіяти зі світом
- 9 прихованих повноважень інтровертів
- 30 цитат з нагоди святкування інтровертів, настінних квітів та вовків-одинаків
- 10 рис глибокого мислителя
- “У мене немає друзів” - що робити, якщо це ти
Отже, які риси інтровертів?
Тепер, коли ми виявили можливу різницю між інтровертами та екстравертами, що ми можемо сказати про перших та їхні особистості?
як сказати, чи хоче колишній повернутися
Існує так багато різних рис, які приєднуються до інтровертності, то чому б нам не поглянути на 10 найбільш часто цитованих, щоб перевірити, чи справді вони витримують перевірку.
1. Інтроверти із задоволенням проводять час самі -ІСТИНА
Вся відраза до занадто великої соціальної взаємодії справді підтверджує, що інтроверт особливо щасливий, проводячи час самостійно.
Це не означає, що вони завжди знаходяться в одиночній діяльності, але це передбачає, що вони віддають їм перевагу ... до певної міри.
Вони можуть насолоджуватися проведенням часу з іншими, але, як правило, на коротший проміжок часу, в невеликих групах або під час обговорення глибоких, екзистенційних тем.
2. Інтроверти сором’язливі -ПОМИЛКОВИЙ
Сором'язливість часто вважають взаємозамінною із замкнутістю, але там, де інтроверти уникають соціальних ситуацій, щоб запобігти перевантаженню, сором'язливі люди роблять це через страх чи занепокоєння щодо негативного судження щодо них інших.
Це правда, що інтроверти частіше, ніж екстраверти, сором’язливі, але не можна сказати, що всі інтроверти сором’язливі.
Отже, існує кореляція, але причинно-наслідкових зв’язків немає.
3. Інтроверти асоціальні -ПОМИЛКОВИЙ
Тільки тому, що вони іноді вважають групову діяльність більш напруженою, з цього не випливає, що всі інтроверти є декоригованими, асоціальними відлюдниками.
Просто інтроверти насолоджуються різними видами спілкування з екстравертами, вони не стільки на великі збори, повні невідомих людей, і, швидше за все, влаштовують інтимні заходи в тихіших місцях, таких як їхній будинок чи затишний куточок кав’ярні .
4. Інтроверти - мрійники -ІСТИНА
Завдяки винагороді, яку вони отримують, дивлячись всередину, а не назовні, їм, швидше за все, сподобається загубитися в голові.
Знову ж таки, це не означає, що екстраверти ніколи не мріють, але ви будете ловити інтроверта набагато частіше.
5. Інтроверти ненавидять розмову -ІСТИНА
Трохи розмов досить типово навіть для інтровертів, але вони люблять швидко відмовитися від приємних смайликів і вступити в серйозну розмову.
Вони вважають це не настільки корисним захопленням плітками чи біографічними розповідями вашого життя, вони просто не вважають це таким цікавим.
6. Інтроверти аналітичні -ІСТИНА
Товщина окремих областей сірої речовини, про яку йшлося вище, говорить про те, що інтроверти люблять ретельно продумувати речі.
Інший спосіб сказати це - їм подобається аналізувати тему, проблему чи виклик з усіх можливих кутів знову і знову, перш ніж приймати рішення про найкращий курс дій.
Вони, як правило, не роблять цього діяти спонтанно , але воліють обмірковувати їхні варіанти, перш ніж робити свій крок.
7. Інтроверти - це надмірно мислителі -ІСТИНА
Те саме, що робить їх аналітичними, також робить їх схильними до нападів надмірного мислення.
Розум інтроверта може зупинятися на певному ході думок протягом багатьох годин до того моменту, коли це насправді стає проблемою саме по собі.
Здебільшого такий погляд всередину приносить їм певну винагороду від ацетилхоліну, але навіть його ефект з часом зменшується.
8. Інтроверти воліють письмове спілкування -ІСТИНА
Так, дуже часто інтроверти вважають за краще надіслати електронне повідомлення, текст чи навіть старомодний лист, а не взяти слухавку або зустрітися з кимось особисто.
Це дозволяє їм уникати соціальної взаємодії та залишатися задушеним у пухирці, який створює їхній розум.
9. Інтроверти дуже чутливі до людей та енергії навколо них -ПОМИЛКОВИЙ
Хоча це правда, що багато співчувають і високочутливі люди є інтровертами, зворотне не обов'язково відповідає дійсності.
як мені перестати бути ревнивим і невпевненим у собі
Цілком можливо, що інтроверт має низький рівень емпатії та низьку чутливість до оточення.
Плутанина виникає через те, що інтроверти вважають великі соціальні зібрання досить напруженими.
Однак це відбувається не тому, що вони відчувають емоції інших людей, а тому, що, як ми вже бачили, вони надмірно стимулюються внаслідок потрапляння дофаміну в таких ситуаціях.
10. Інтроверти воліють утримувати невелику, але близьку групу друзів -ІСТИНА
Через схильність до більш інтимних зустрічей, інтроверти, як правило, мають менше друзів.
Вони просто не дбають про те, щоб утримувати випадкові знайомства, оскільки вони менш сприятливі для того виду діяльності, яким користуються інтроверти.
Потрібно підтримувати багато більш віддалених стосунків, що поглинало б самотній час, який так люблять інтроверти, тому вони тримають групу дружби тісно і мало.
Тепер справжні та неправдиві висловлювання, наведені вище, не мають на меті застосовуватися до кожного інтроверта весь час, а скоріше подивіться на те, як переважна більшість інтровертів діє та думає.
З будь-якого правила завжди будуть винятки, і тут нічим не відрізняється.
