Якщо ви читаєте це, це, мабуть, означає, що ви виявили, що ваш партнер був вам невірний.
Перш за все, я просто хочу сказати, що я справді шкодую. Незалежно від обставин, з’ясувати, що хтось, кому ти довіряв, зраджував тобі, боляче і важко мати справу.
Але я хочу, щоб ти знав, що ти буде змирися з цим. Ви сильні та здібні, і вийдете з цього ще сильнішим, що б не трапилося між вами та вашим партнером.
Тепер ... ти намагаєшся зрозуміти, як з ними поговорити про це.
У фільмах люди завжди, здається, вступають у партнера з кимось іншим. Але в реальному житті таке трапляється не часто. Ви схильні з’ясувати якийсь інший спосіб, а потім мусите з’ясувати, що з цим робити.
Вони ще не знають, що ви знаєте, і вам доводиться протистояти їм, але ви не уявляєте, з чого почати.
Читання цієї статті є досить хорошим знаком того, що ви плануєте. Імпульсивні люди у вашій ситуації зіткнулися б зі своїм партнером у той момент, коли вони про це дізналися, не думаючи попередньо про те, як може тривати розмова.
І це цілком їх вибір, але якщо ви віддаєте перевагу обдумати все спочатку, я зібрав кілька порад щодо того, як розпочати конфронтацію, і сподіваюся, вам це буде корисно.
Тільки пам’ятайте, що кожна ситуація та кожна пара різні, і вам потрібно слідкуй за кишечником .
Немає точної дорожньої карти, яка допоможе вам пройти через подібну ситуацію, але наведена нижче порада повинна дати вам деяке уявлення, як це зробити.
Залишайтеся міцними, глибоко вдихніть і знайте, що з вами все буде добре, незалежно від результату.
Перед тим, як протистояти їм
Отже ... ви виявили, що ваш партнер зраджує вам. Що слід зробити спочатку?
1. Не чекайте занадто довго.
Приділити трохи часу для обдумування цієї розмови - це завжди гарна ідея, оскільки це може допомогти вам зібрати свої думки.
Але нерозумно занадто довго тушкувати це, перш ніж щось робити з цим.
я коли -небудь знову повірю жінці
Можливо, ти найкращий актор у світі і можеш виставити фронт, якщо побачиш їх, а може, ти можеш просто уникати свого партнера і робити вигляд, що все гаразд.
У будь-якому випадку, а не прикидатися чи брехати занадто довго, найкраще просто закінчити.
2. Але дайте собі трохи часу, щоб спочатку охолонути.
Однак витратьте трохи часу, щоб налагодити свої думки.
Якщо ви злі, це цілком природно, дозвольте цій люті пройти, тому ви краще зможете сформулювати свої почуття та прийняти те, що вони говорять.
3. Подумайте, де і коли.
Краще вести цю розмову у себе вдома, оскільки цілком можуть бути сльози та потенційно підвищений голос. Вам не потрібно після цього домовлятися про дорогу додому, якщо ви відчуваєте емоції.
Якщо можете, спробуйте переконатися, що ви нагодовані, зволожені та відпочили.
Переконайтеся, що ви ведете розмову, коли обоє встигаєте поговорити, і жодному з вас після цього не потрібно бути деінде. З подібними речами ніколи не слід поспішати.
4. Виділіть трохи часу на роздуми.
Нарешті, настав час чесно задуматися про стан ваших стосунків, перш ніж це з’ясувалося. Ви вдвох були цілком щасливі? Чи це зовсім несподівано вийшло?
Щоб зрозуміти, це ні в якому разі не ваша вина, що ваш партнер обдурив. Це повністю на них, як шахрайство ніколи не є відповіддю , незалежно від того, що між вами відбувалося.
Якщо вони намагаються перекласти звинувачення і скажуть вам, що ви спонукали їх до цього, відносини майже напевно не вартують порятунку.
Але важливо врахувати, чому ви вважаєте, що вони могли бути невірними.
У ваших стосунках чогось не вистачає, чи є в них серйозні тріщини? Будьте чесними із собою щодо того, що могло б сприяти цьому.
Звичайно, багато результатів цієї розмови буде залежати від відповідей, які вони вам дадуть, і від того, як вони реагують, тому у вас не повинно бути жодних визначених очікувань щодо того, як буде проходити ця розмова.
Але подумайте, чи прямо зараз, не поговоривши з ними, ваш інстинкт полягає в тому, щоб покінчити з ними, чи щось вам підказує, що ви двоє могли б це пережити.
Якщо ви хочете залишитися в цих стосунках, переконайтеся, що ви знаєте, скільки важкої праці вам доведеться докласти, щоб відновити довіру між собою.
Ви також повинні чітко визначити, що саме ви хочете у них запитати. Ви, мабуть, шукаєте пояснення, і вам, звичайно, захочеться знати, які їхні наміри на майбутнє.
І, мабуть, важливо з’ясувати, чи обман був суто фізичним, чи це було емоційний обман продовжувати. Вони полюбили цю людину?
Якщо у вас виникають проблеми з ясністю про все це, тоді це може бути корисним.
Під час Протистояння
Зараз настав час, коли вам насправді доводиться вести цю найжахливішу розмову. Як ви повинні це робити?
1. Зробіть глибокий вдих.
Я не збираюся просити вас намагатися зберігати спокій у такій ситуації.
Можливо, ви зможете цим керувати, але якщо ви любите цю людину і болитеся її зрадою, тоді засмучуватися чи злитися досить неминуче і зрозуміло.
Просто намагайтеся залишатися настільки спокійними, наскільки це можливо.
Якщо ви розсердитесь і / або почнете плакати, вам буде важко мислити прямо, і в кінцевому підсумку ви можете сказати речі, які ви не маєте на увазі, або не зможете слухати те, що вони говорять.
Ви також можете боротися, щоб витягти з них правду.
Якщо ви відчуваєте, що вправляєтесь, переконайтесь, що ви глибоко вдихаєте, і, можливо, навіть попросіть кілька хвилин, щоб заспокоїтись і обробити речі, перш ніж продовжувати розмову.
2. Фокус.
Це така розмова, яка вам потрібна, щоб мати можливість приділити всю свою увагу. Переведіть телефон у режим польоту і попросіть свого партнера зробити те саме.
Вимкніть телевізор або щось, що відбувається у фоновому режимі, і зосередьтеся на своєму партнері. Ця розмова цілком може вирішити майбутнє ваших стосунків, тому переконайтеся, що немає відволікаючих факторів.
3. Представити їм докази.
Якщо це все-таки лише підозра, у вас може не бути конкретних доказів того, що відбувається.
Але якщо ви точно знаєте, тоді найкраще розпочати цю розмову, розповівши їм саме те, що ви знаєте і як ви це знаєте, щоб вони рідше намагалися це спростувати або сказати вам, що ви збожеволіли.
Замість того, щоб запитувати їх, чи не мали вони стосунків, скажіть їм, що ви знаєте, що вони були.
Наявність доказів, що підтверджують ваші підозри, допоможе вам почуватись впевненіше у собі та мати змогу стояти на своєму.
4. Не вимагайте кожної деталі.
Подумайте, що вам потрібно знати, а що ні.
Наприклад, можливо, ви захочете дізнатись, чи це була просто разова річ, чи вона тривала. Але якщо це тривало, вам, мабуть, не потрібні мерзенні деталі.
Швидше за все, ви будете набагато щасливішими, якщо не будете точно знати, що сталося. Можливо, ви думаєте, що хочете знати, але чим більше у вас є деталей, тим більше вам доведеться зупинитися.
Але вам потрібні вони, щоб бути чесними - чесними щодо своїх почуттів та того, як ви дійшли до цього моменту.
І, мабуть, найголовніше, чесні щодо того, чи готові вони докласти зусиль, щоб пройти повз цього та відновити ваші стосунки.
Після того, як ви протистояте їм
Ти зробив це. Ви зіткнулися зі своїм партнером щодо їх обману. Що тепер?
1. Виділіть трохи часу на роздуми.
Під час цієї розмови вам обом може стати ясно, що ваші стосунки не переживуть цього.
Можливо, ви знаєте, що ніколи не могли пройти повз цього, або ваш партнер полюбив когось іншого, або ви усвідомлюєте, що вони обдурили, тому що бажали виходу з ваших стосунків.
Але ви можете почуватись як там є все ще майбутнє для вас двох, або ви можете бути не впевнені в будь-якому випадку.
Завжди краще взяти деякий час, перш ніж приймати таке важливе рішення.
Витратьте кілька днів, щоб зважити всі за і проти. Тут абсолютно ніякої поспіху. Якщо ви говорите, що можете пробачити своєму партнерові, ви повинні насправді це мати на увазі.
2. Поговоріть із довіреними друзями.
Поки ви та ваш партнер переживаєте цей час, вам знадобиться підтримка. Вам потрібно вміти озвучувати свої почуття, щоб їх обробити і зрозуміти, що ви хочете.
що робити, коли нудно, як у пеклі
Зв’язок з друзями та родиною важливий, оскільки він нагадуватиме вам, що навіть якщо з вашим партнером справи не йдуть, ви все одно оточені любов’ю.
Тільки будьте обережні, щоб не бути надто критичними до свого партнера, якщо ви думаєте, що існує ймовірність залишитися разом, оскільки вашим друзям і родичам важче буде пробачити їх.
3. Рухайтеся вперед разом.
Якщо ви вирішили, що ваші стосунки варто економити, тоді вам доведеться докласти чимало зусиль.
Ви команда, і вам потрібно працювати разом. Ви не можете сприймати їх як ворога або намагатися покарати за те, що вони зробили.
Вам потрібно створити нову основу довіри.
Може бути корисним встановити основні правила, наприклад, не згадувати про невірність або завжди бути чесним щодо своїх почуттів.
Все ще не впевнені, як піти на це протистояння? Хочете допомогти через це і наслідки? Поспілкуйтеся в Інтернеті зі спеціалістом з відносин із Relationship Hero, який допоможе вам зрозуміти ситуацію. Просто.
Інше важливе читання про шахрайство:
- 17 кроків, щоб пробачити шахрайського партнера і подолати зраду
- Як визначити, чи буде він / вона знову обдурювати: 10 знаків, на які слід стежити
- 14 причин, чому чоловіки та жінки обманюють тих, кого люблять
- 11 речей, які можна вважати шахрайством у стосунках
- 10 витончених знаків, які ваш партнер може зраджувати вам
- Як подолати обман
- 14 ефективних способів боротьби з виною обману
- Так, ви повинні сказати йому / їй, що обдурили. Ось як це зробити.
- 9 способів боротьби зі зрадою та зцілення від болю
