Австралійська актриса Ребел Вілсон нещодавно взяла участь Instagram хизуватися пресом у тренувальному селфі. Зірка 'Ідеальний крок' підписала фотографію 'Поїхали в суботу' і, як повідомляється, насолоджувалась вихідними в тренажерному залі.
42-річна жінка заслужила величезне визнання за свою надихаючу подорож до схуднення. На початку цього тижня вона також опублікувала стару фотографію в Instagram, щоб відобразити свою подорож. Актриса згадувала, як їла мотлох їжа щоб впоратися з втратою батька:
«Це було тоді, коли я був найнездоровішим - мав надмірну вагу і занадто сильно балувався нездоровою їжею. Використання їжі для придушення емоцій. Мій батько помер від серцевого нападу, і це був такий сумний час. Я не думав про себе високо і не оцінював себе так, як мав би бути ''.
Перегляньте цей допис в InstagramПост, яким поділився Ребел Вілсон (@rebelwilson)
Вілсон далі писав про те, що пишається своєю подорожжю, і заохочував шанувальників, які мають справу тіло питання:
як сказати своїй пристрасті, що вони вам подобаються
Я зараз озираюся на цю дівчину і так пишаюся тим, чим вона стала і чого досягла. І я просто хотів надіслати певне заохочення всім, хто бореться з вагою чи вадами тіла чи емоційним харчуванням. Я відчуваю тебе. Я знаю, як це. Але ніколи не пізно почати вдосконалюватися та намагатися стати найкращою версією ВАС.
Як повідомляється, подорож Ребела Вілсона до схуднення почалася минулого року. Актор «Чи не романтичний», який раніше називали 2020 роком здоров’я. За повідомленнями, вона схудла майже на 70 фунтів, досягнувши своєї фітнес -мети в листопаді 2020 року.
Огляд мотиваційної подорожі Ребела Вілсона
Ребел Вілсон - австралійська актриса, письменниця, комік, співачка та продюсер (Зображення через Instagram/Rebel Wilson)
Минулого місяця Ребел Вілсон розповіла про початок своєї фітнес -подорожі під час трансляції в Instagram. Актриса розповіла шанувальникам, що її бажання мати дітей спонукало її до одужання. Як повідомляється, лікар клініки безпліддя припустив, що здоровий спосіб зробить процес відносно простим:
«Це почалося вперше, коли я вивчав питання безпліддя, і лікар сказав:« Ну, у вас було б набагато більше шансів, якби ви були здоровішими »... Це, так би мовити, з чого почалося, якщо я втратив зайву вагу, це дало б мені більше шансів на заморожування яєць і покращення якості яєць. Отже, це те, що спочатку навіть не було насправді, це більше думало про майбутній міні-мене.
Творець Super Fun Night також відніс свою трансформацію до чотирьох основних способів життя:
'Повноцінний сон, ходьба, зволоження, питна вода ... Ви завжди будете бачити мене з FIJI [водою] в руці і збалансувати її з харчуванням'.
Перегляньте цей допис в InstagramПост, яким поділився Ребел Вілсон (@rebelwilson)
ігнорувати чоловіка, щоб змусити його хотіти тебе
Однак Ребел Вілсон в основному приписує свою успішну подорож до схуднення методу Майра. Згідно з «Буряком», цей метод передбачає здорове харчування, засноване на високому вмісті білків, уважному харчуванні, уникненні шкідливої їжі та регулярних фізичних вправах.
Як повідомляється, метод Майра складається з 14-денної дієти, але він може перетворитися на спосіб життя, оскільки включає лише зосередження на овочах, білках та продуктах з низьким вмістом вуглеводів замість запальних страв.
Дієта також зосереджена на способах уникнути стресового вживання їжі. Ребел Вілсон також згадувала, що турбота про себе була важливою частиною її подорожі. Тим часом метод також передбачає виконання легких вправ кожну секунду або третю.
Вона включає в себе такі вправи, як ходьба, піші прогулянки, біг, їзда на велосипеді, йога, балет та пілатес. Метод Майра вперше був винайдений доктором Францем Ксавером Майром в Австрії протягом 1920 -х років. Повідомляється, що Ребел Вілсон відвідала оригінальну клініку в Австрії, щоб розпочати свою подорож до схуднення.
Перегляньте цей допис в Instagram
The Джоджо Зірка кролика раніше розповіла, що почала свою подорож з простої прогулянки та розумного вибору їжі:
як перестати бути емоційно прив'язаним до когось
'Я одягнув спортивний відпочинок і вийшов на прогулянку, навмисно зволожуючись на дивані зараз і намагаючись уникати цукру та нездорової їжі, яка буде важкою після канікул, які я щойно провів, але я збираюся це зробити це! '
Актриса поступово продовжувала тренуватися зі своїм тренером Джоно Костано майже сім днів на тиждень. Вона також почала проводити інтенсивні тренування, такі як перекидання шин, бойові мотузки, біг по сходах і навіть третій ранок.
Перегляньте цей допис в Instagram
В інтерв'ю InStyle Ребел Вілсон також розповіла про пошук нових способів винагороди себе:
'Я щойно купив сумочку' Ів Сен -Лоран ', закінчивши' Мигдаль і морський коник ', тому що я намагаюся бути здоровішим і пригощатися тим, що більше не є їжею'.
Вона також додала, що великі зміни часто відбуваються через маленькі дії:
звідки ти знаєш, що ти подобаєшся жінці
'Я дізнався, що справді маленькі речі, які я роблю щодня, змінюють ситуацію ... Кожен може піти на прогулянку, пити більше води і робити мало, послідовно, що покращить їхнє життя. Ще не пізно почати, незалежно від того, який ти вік ».
Вболівальники продовжували заохочувати Ребел Вілсон протягом її фітнес -подорожі. У відповідь актриса також послідовно мотивувала своїх послідовників по всьому світу почати здоровий спосіб життя.
Незважаючи на досягнення бажаної мети, Ребел Вілсон продовжує дотримуватись режиму фізичних вправ та дієти, щоб підтримувати своє здоров’я та форму.
Читайте також: Чому Nightbirde пішов з AGT? Простежити надихаючу подорож співачки, яка завоювала серця по всьому світу
Допоможіть Sportskeeda покращити висвітлення новин поп-культури. Пройдіть 3-хвилинне опитування зараз.
