Ви коли-небудь мали момент 'дежавю' у стосунках?
Щось станеться, і здаватиметься, що ви танцювали ці кроки раніше, майже за тим самим сценарієм.
Швидше за все, тому що у вас є.
Це стосується не лише романтичних стосунків. Можливо, ви виявили, що неодноразово неодноразово стикалися з одними і тими ж проблемами у дружбі чи з домоседами.
То чому так трапляється?
Найпростішими словами, ми схильні повторювати нездорові зв’язки, незалежно від того, усвідомлюємо це чи ні.
Таким чином, ми опиняємось у формі утримання, від якої нам потрібно звільнитися, якщо ми не хочемо продовжувати кружляти вічно.
Ми повторюємо шаблони в надії на інший результат
Чи знайома вам цитата: 'Визначення божевілля робить одне і те ж знову і знову, але очікуючи різних результатів'?
Альберт Ейнштейн отримує кредит за те, що сказав це, але незалежно від авторства, прислів'я звучить правдиво.
Вчені навмисно повторюють експерименти в надії досягти послідовних результатів, щоб довести гіпотезу. Однак, коли мова заходить про міжособистісні стосунки, ми можемо ненавмисно повторити наші поведінкові зразки.
Багато з нас мають зони комфорту, в які нам подобається занурюватися, і хоча ми, можливо, вже давно їх переросли, ми знову запливаємо в них, бо вони набагато затишніші за велике, страшне невідоме, що приносять зміни.
На жаль, ці зони комфорту не дозволяють зростати…
Думайте про них як про яєчну шкаралупу навколо пташенят. Ці черепашки захисні та безпечні, коли пташенята в них потребують, але якщо вони не вирвуться на свободу, перерости їх, черепашки захоплять їх всередині і задушать.
Ми цього не хочемо.
Чому ці шаблони постійно повторюються?
Перш за все, нам потрібно поглянути, де ці закономірності виникло . Це дасть нам більше розуміння того, як їх зупинити.
Як приклад, давайте уявимо того, хто виріс із самозакоханим батьком, який завжди їх відкладав і ніколи не визнавав їхніх досягнень.
Брок Леснар проти Кофі Кінгстона
Більш ймовірно, що ця людина тяжітиме до нарцисистів, коли справа стосується побачень, домогосподарств або навіть близьких друзів.
Вони знайомі з моделями поведінки самозакоханих, і на якомусь глибокому рівні сподіваються на це це час, це людина побачить їх такими, якими вони є, і оцінить їх належним чином.
Однак це рідко виходить.
Потерпіла людина в кінцевому підсумку постраждає від подібних обставин і неминуче спробує знову з кимось новим. Як чарівний новий нарцис, сподіваючись на це це час, якщо вони просто роблять щось трохи інакше і люблять трохи сильніше, це людина їх полюбить.
Намийте піну, промийте, повторіть.
Як розірвати цей цикл:
Якщо ви відчуваєте, що саме такий тип ситуації ви постійно повторюєте, вам слід бути по-справжньому усвідомленим у виборі, який ви робите, і про людей, з якими ви спілкуєтесь.
Чи шукаєте ви підтвердження та похвали у оточуючих вас людей?
Чи ці люди підтримують і добрі? Або критичний та осудливий?
Кому ви намагаєтеся довести себе?
Що ви справді хочете від цієї ситуації?
Чи справді ці люди здорові для вашого особистого зростання та добробуту?
Ви щиро бажаєте цих людей у своєму житті, чи просто шукаєте від них вкрай необхідного визнання?
Зробити пана чи пані ідеальною
Ще однією токсичною ситуацією, яку деякі люди можуть постійно повторювати, є ситуація, коли вони намагаються створити свого партнера мрії.
Цих людей часто приваблює певний 'тип', а потім намагаються скорегувати особистість, поведінку партнера тощо, щоб краще відповідати їхнім уподобанням.
Прикладом цього може бути той, кого справді тягне до партнера, який має особливі риси обличчя та тон шкіри. Потрапивши у стосунки, вони дадуть пропозиції щодо того, як партнер повинен фарбувати та укладати волосся. Можливо, зайнятися певним хобі, або змінити стиль одягу.
В основному, вони поводяться з цією людиною як з лялькою: людину, яку вони можуть одягнути та пристосувати для того, щоб стати супутником, якого вони завжди хотіли.
Такі ситуації не просто невтішні - вони заважають.
Людина, яка намагається змінити того, кого вони вважають коханням, насправді не цікавить того, з ким вона живе.
Вони просто намагаються заповнити у своєму житті діру у формі коханого уві сні, і просто розчаруються та розчаруються, коли їхній партнер не буде відповідати їхнім вимогам.
Цей партнер цілком може бути ідеальною людиною для них, але оскільки вони не виглядають або поводяться певним чином, вони розійдуться і перейдуть до наступної цілі.
Як зупинити цей цикл:
Визначте, звідки береться ця особлива туга.
Ви намагаєтеся заново створити когось, кого загубили? Або ви зациклювались на певному “типі”, коли були молодшими, і тепер твердо вирішили проявити це в реальності?
Ви справді знайомилися з попередніми партнерами? Або ви просто розглядали їх як засіб досягнення нарешті своєї мрії?
Чи вважаєте ви, що це здоровий підхід до партнерства?
Для цього може знадобитися допомога професійного терапевта або консультанта. Люди, які намагаються формувати інших так, як вони хочуть, можуть мати глибоко вкорінені травми, які найкраще розпакувати за допомогою.
цитати персонажів Вінні -Пуха
Будьте лагідні і терплячі до себе, але також визнайте, що якщо ви дійсно хочете розірвати цей цикл, вам знадобиться резервне копіювання.
Навчіться розпізнавати свої зразки
Якщо вам здається, що ви думаєте, що завжди опиняєтесь у тих самих нездорових, невиконаних обставинах стосунків, візьміть цей свій зручний журнал і складіть список.
Напиши всі речі, спільні між вашими попередніми партнерами (або друзями, або сусідами по дому). Будьте якомога детальніші, від фізичних властивостей до харчових уподобань, поведінки тощо.
Чи є риси, спільні у всіх цих людей?
Якими були ваші стосунки з ними? Наприклад, якими видами діяльності ви займалися разом?
Чи були подібні конфлікти з ними? Якщо так, що їх викликало?
Як ви обидва розглядали конфлікти - разом або окремо?
Визначте різні проблеми у ваших стосунках, зокрема як ти поводився з ними , і як вони в свою чергу поводились по відношенню до вас.
Це може стати незручним, тому тримайте тканини під рукою, якщо вони вам потрібні.
Як правило, якщо людина виявляє, що вона постійно повторює ті самі нездорові моделі відносин, це тому, що на якомусь рівні, вони вирішили це зробити .
З цим може бути дуже важко зіткнутися, а ще важче виправити, але визнання власної ролі в наших життєвих історіях - це єдиний спосіб здійснити справжні зміни.
Таким чином, нам потрібно задавати собі важкі питання і чесно відповідати на них.
Ви справді хочете бути тут?
Якщо ви читаєте цю статтю, то, швидше за все, змагаєтесь із нездоровими стосунками.
Як варіант, ви можете аналізувати минулі ситуації з надією зламати свій шаблон.
Якщо ви насправді перебуваєте у стосунках, які, на вашу думку, можуть бути для вас шкідливими, тоді найкраще з’ясувати, чи ти насправді хочеш ці взаємини взагалі.
Деякі люди не хочуть опинитися в їхній поточній ситуації, але їм важко прийняти (або дотримуватися) рішення щодо цього.
допомогти другу пережити розлучення
Отже, якого типу стосунків ви справді бажаєте?
Якого партнера ви хочете мати?
І що ще важливіше, який саме партнер ти хочеш бути ?
Задайте собі дуже складні запитання про ваші стосунки
Будьте дуже чіткими щодо стосунків, які ви збираєтеся.
Якщо це романтичне партнерство, чи хочете ви спілкування з інтимним другом? Або ви хочете побудувати партнерство на все життя?
У випадках, коли ви плекаєте нову дружбу з кимось, визначте зони комфорту та межі. Сюди входить кількість інформації, якою ви готові поділитися з людиною, скільки часу ви хочете провести разом тощо.
Будьте чесними із собою щодо того, що ви хочете від своїх стосунків у цей конкретний момент часу. Не те, що вимагає або маніпулює вами інша людина, чи то через добрі увертюри, які, здається, вимагають взаємності, чи через провини.
Продовжуйте перевіряти себе і поважайте себе настільки, щоб переконатися, що те, що розгортається, є чим ти хочуть.
З’ясувавши власні потреби, пріоритети та життєві цілі, ви краще зрозумієте, в якому напрямку слід рухатись.
Швидше за все, він буде в абсолютно іншому поштовому індексі, ніж той, у якому ви крутилися довгий час.
Зберіть багаж, адже ви готові до реальних змін.
Все ще не впевнені, що робити щодо нездорових зв’язків, які ви постійно повторюєте? Поспілкуйтеся в Інтернеті зі спеціалістом з відносин із Relationship Hero, який допоможе вам зрозуміти ситуацію. Просто.
Вам також може сподобатися:
- Якщо ви хочете здорових стосунків, поставте ці 8 речей на перше місце
- Коли кохання перетворюється на нездорову емоційну прив’язаність
- 7 простих способів довіряти своїм кишковим інстинктам у стосунках
- Як навчити людей поводитися з вами
- 14 чітких ознак, якими хтось користується: як сказати точно
- Чи здорово сперечатися у стосунках? (+ Як часто подружжя б’ються?)
- Якщо ви помітите ці 20 знаків, ви втрачаєте себе у стосунках
