Пережити розставання стосунків ніколи непросто, незалежно від того, чи ви вирішили закінчити справи, чи вони.
Можливо, вам здається, що ви ніколи не переможете колишнього, або що більше ніколи не будете щасливі.
Це абсолютно нормально, але потрібно пам’ятати, що все налагодиться.
Якщо ви турбуєтесь про те, що колишній переїжджає, поки ви все ще застрягли в 'смутку', ось кілька способів впоратися ...
1. Можливо, вони підробляють.
Подумайте, чому, на вашу думку, вони пішли далі.
Фотографії в Instagram, хтось згадує, що бачив вашого колишнього з новою людиною, вони з’являються на Tinder друзів?
Незалежно від того, як виглядають речі у житті вашого колишнього, ви ніколи не дізнаєтесь, як вони по-справжньому ставляться до розриву стосунків.
І це нормально.
Дуже важко втратити когось у своєму житті і раптом не знати, що вони відчувають і що роблять.
Ми настільки звикаємо, що знаємо майже все про людину, з якою ми перебуваємо з цією половиною біль від розриву не має цих знань!
Добре почуватись злими або засмученими, якщо вони, здається, рухались далі до вас, але вони будуть мати справу зі своїми думками та почуттями, як і ви.
Можливо, у них все це разом і вони рухаються далі, але пам’ятайте, що ви не знаєте, що з ними насправді відбувається!
Незалежно від того, підробляють вони це чи ні, спробуйте забути про свого колишнього та зосередитись на собі та рухатися далі у своєму житті.
2. Це не робить недійсним те, що ви мали разом.
Одне з найгірших речей колишнього переїзду до того, як ти це зробиш, - це питання, чи справді вони колись про тебе дбали, так?
Ви бачите, що вони виходять і розважаються, або ваш друг згадує, що вони змінили статус своїх стосунків у Facebook, і ви починаєте сумніватися, чи любили вони вас коли-небудь!
Це абсолютно нормально, але спробуйте відступити від такого мислення.
Ми всі переходимо від стосунків по-своєму і в своєму темпі. Це не означає, що людина, з якою ми були, для нас тоді не мала значення.
Подумайте про останню роботу, яку ви залишили - так, ви пішли, і ви щасливі на своїй новій роботі, але ви взяли цю стару роботу, бо того хотіли на той час, і залишились, бо вам сподобалось.
Той факт, що ви зараз на новій роботі, не означає, що стара робота для вас не мала значення, ви просто пішли далі, бо вона вже не працювала.
Спробуйте побачити ваші стосунки таким чином.
ознаки того, що вона вам подобається
Так, можливо, вони пішли далі, але те, що ви мали разом, все ще було особливим, і нічого страшного, що зараз це закінчилося.
Ви обоє все ще маєте прекрасні спогади разом, і це все одно щось означало для вас обох.
3. Час загоює всі рани.
Ця приказка є кліше не дарма.
Зараз ви можете відчути, що ніколи більше нікого не побачите привабливим, що ніколи більше не прокинетесь і не почуватиметеся добре або що більше ніколи не будете щасливими.
Це нормально відчувати, протягом короткого періоду часу ... але це пройде.
Вам не потрібно ставити мету або складати план - все стане легше самостійно, у свій час.
Дайте собі трохи поплакати і оплакувати стосунки, але не впадайте у це почуття.
Будьте терплячими і будьте добрими до себе, і, перш ніж це зрозуміти, кожен день стане трохи легшим, і ви знову будете відчувати себе все більше і більше схожими на себе.
Поки одного разу ви не почуєтесь готовими розпочати зустрічі знову. Або ви зрозумієте, що на даний момент щасливіші самі, і просто проводите час, розважаючись і доглядаючи номер один!
ознаки того, що він хоче спати тільки з тобою
4. Залишайтеся зайнятими та товариськими.
Тож, якщо ви хочете трохи пришвидшити справу і якомога швидше вийти з цієї жахливої фази валяння, будьте зайняті!
Почувати майже неможливо щось інше, окрім як плакати та мучитись, наче вас паралізує серцебиття, але вам потрібно спробувати щось зробити.
Ми б сказали вам дотримуватися якоїсь рутини, але ми знаємо, що це нереально для більшості людей на ранніх стадіях розриву стосунків!
Натомість робіть речі, які роблять вас щасливими, і робіть все, щоб не відволікатися.
Будь товариською. Так легко сховатися подалі від рідних та друзів під час розриву стосунків - особливо якщо ваш колишній переїхав до вас, і ви відчуваєте відмову та засмучення, - але це тоді, коли люди навколо вас потрібні як ніколи.
Проводьте час з коханими, не заважайте засмучуватися, і ви, природно, теж почнете рухатися далі.
Якщо ви поділилися багатьма друзями зі своїм колишнім, встановіть деякі межі - спілкуйтеся з ними, але дайте зрозуміти, що не хочете від них чути про свого колишнього!
Настільки спокусливо запитати, як у них справи, чи вони вже придбали нового партнера, але ви будете просто мучити себе і ніколи не отримаєте точної відповіді, яку хочете.
Натомість продовжуйте тусуватися з ними, але зробіть це зоною, вільною від колишніх!
5. Видаліть їх зі свого життя.
Це може звучати різко, але допоможе.
Ми всі ненавидимо думку більше ніколи не бачити свого партнера, як тільки ми розлучимось!
Це жахливо - ви провели весь цей час разом і поділились стільки, а тепер це просто ... закінчилося ?!
Шлях перейти від цього - продовжити власне життя, самостійно.
Це може виглядати страшно і засмучує, але це найкраще.
що сталося з Броком Леснаром
Видалити історію повідомлень із ними на телефоні, відмовитись їх у соціальних мережах та зупинись від відвідування бару ви знаєте, що вони завжди!
Якщо ваш колишній пішов до вас, вам потрібно трохи часу для того, щоб рухатися далі.
Припиніть перевіряти їх або переслідувати їх Instagram і звикніть до свого життя без них.
Це може зайняти деякий час, але холодна індичка дійсно пришвидшить ситуацію, коли ви перейдете від колишнього.
6. Позбудьтеся нагадувань.
У всіх нас є щось, що нагадує нам про колишнього - їх толстовка, листівка, яку вони нам подарували, або зубна щітка у нашій ванній.
Що б це не було, воно має йти!
Ці предмети дуже багато значать, але вони також нагадують нам про наші стосунки і лише колись змусять вас сумувати.
Ця підказка насправді така проста - зрештою, поза зором, поза розумом.
7. Дайте обітницю - собі.
Скажіть собі, що не будете до них звертатися.
Це звучить елементарно, але ефективно.
Видаліть їх номер, щоб ви не могли телефонувати їм, коли ви напідпитку і сумуєте.
Скажіть собі, що ви не будете їм надсилати повідомлення чи переслідувати їхній профіль в Instagram і дотримуватися цього.
Запишіть це у розділі приміток на телефоні, якщо вам потрібно - це те, що потрібно прочитати наступного разу, коли ви почуєтеся засмученими та спокушеними надіслати їм повідомлення!
Знову ж таки - це просто, але це працює.
8. Не випадково натрапляйте на них.
Якщо ви сумуєте за своїм колишнім і відчуваєте, що вони вже пішли далі, це може бути тому спокушаючи влаштувати невелику обкатку.
Ви знаєте, в якому барі вони будуть в п’ятницю ввечері, знаєте, в який ресторан ходять по неділях, і пам’ятаєте їхній графік напам’ять.
Встояти перед спокусою опинитися там, де вони будуть.
Це економить вам багато гідності та допоможе навчитися жити без них. На даний момент це може здатися неможливим, але ви доберетесь!
Видаляючи будь-які поетапні наїзди, ви дійсно допоможете своєму майбутньому, довіртесь нам.
9. Згадайте науку.
Якщо ви відчуваєте, що зараз це неможливо, пам’ятайте, що це пройде.
Наразі ваш мозок має хімічну реакцію, саме тому ви відчуваєте себе таким засмученим і пригніченим - і чому ви намагаєтеся їх подолати.
як заспокоїти того, хто щойно розлучився
Як ви усвідомлюєте, це може бути заспокійливим вам просто потрібно на короткий час подолати цей хімічний дисбаланс.
Наш розум стає залежним від того, як добре відчувати себе щасливим, і коли джерело цього щастя йде, наш мозок відчуває раптове падіння цих щасливих почуттів (а саме дофаміну).
Вам просто потрібно пройти через той короткий проміжок часу, коли ви переналаштовуєтесь.
Знати, що серцебиття скоро закінчиться - це справді комфорт!
10. Будьте реалістами.
Якщо вам важко перемогти колишнього, і вони вже пішли далі, можливо, вам потрібно бути більш чесним із собою.
Це так легко надіти рожеві окуляри і пам’ятати лише добрі риси ваших стосунків, але, можливо, вам доведеться подумати про погані речі, щоб рухатися далі.
Ми не говоримо, щоб раптово зневажити ваші стосунки і поводитись так, ніби це все було жахливо , але будьте чесними із собою.
Ви все ще можете мати про них щасливі спогади, але нагадайте собі про те, у чому ви сумнівались у дорозі, або про те, що, можливо, думали про інших людей, коли були разом.
Бонусна порада - познайомтесь з кимось іншим.
Це бонусна порада, адже це не обов’язково те, що підійде кожному!
Залежно від вашого типу особистості, можливо, вам доведеться побути з кимось іншим, щоб справді перемогти колишнього.
Деякі люди виявлять, що обробка своїх почуттів і виконання вищезазначених кроків, щоб перейти від розриву, дуже допоможуть ...
... але іншим людям може бути дуже корисно побути з кимось іншим, щоб перемогти колишнього.
Переконайтеся, що вам подобається те, що ви робите, і спочатку подумали про це - не йдіть на п'яний прийом на одну ніч, оскільки це може створити більше драми!
Будьте в безпеці, подумайте, що ви робите, і йдіть звідти.
Отже, прочитавши цей список, ви повинні усвідомити, що є надія!
Ви здолаєте свого колишнього, і насправді неважливо, чи вони рухались далі до вас.
Ми всі працюємо по-різному, тому робіть те, що добре, і не поспішайте з процесом.
На речі потрібен час, але незабаром ви знову почуватиметесь краще та щасливішими.
Сум - це нормально, але це не триватиме вічно. Зосередьтеся на собі і робіть те, що вам підходить.
Все ще не впевнені, як впоратися зі своїм колишнім, рухаючись далі, перш ніж це зробити? Поспілкуйтеся в Інтернеті зі спеціалістом з відносин із Relationship Hero, який допоможе вам зрозуміти ситуацію. Просто.
Вам також може сподобатися:
- Як бути самотнім і щасливим після тривалих стосунків
- 11 порад щодо переходу від стосунків без закриття
- Як перестати любити того, хто тебе не любить
- Відносні відносини: ознаки, на які слід звернути увагу
- Справжня любов не завжди триває все життя (і це нормально)
- 13 запитань, які слід задати собі, перш ніж дружити з колишнім
