Твій внутрішній годинник щойно встановив великі 3: 0, коли минули дні, коли люди говорять, що ти вже на початку, потім у середині і, нарешті, в кінці 20-х. Ви досягли першої великої віхи справжнього дорослого життя і робите паузу, щоб підвести підсумки, де ви були, де ви знаходитесь і куди прямуєте.
Досягнувши цього віку, ви дійсно повинні перестати робити багато справ (якщо ви цього ще не зробили). Чому б не розпочати з вирішення цих одинадцяти?
1. Перестань прикидатися тим, ким ти не є
Можливо, вам сподобається спроектувати у світ певний образ себе - успішний, щасливий і без вад - але насправді в цьому немає потреби. Поки ви претендуєте на свою альтернативну версію, автентичне життя залишатиметься недосяжним. Кожної секунди, коли ви приховуєте своє справжнє «я», - це секунда, яку ви ніколи не повернете.
Натомість вам потрібно перестати бути будь-чим, крім того, ким ви є у своєму серці та душі. Немає більше перебільшень, більше відвертої брехні і більше не цураючись людини, якою ти став.
два. Перестань дбати про те, що думають інші
Дуже тісно прив’язавшись до попереднього пункту, вам потрібно перестати звертати будь-яку увагу на те, що інші люди думають або говорять про вас. Судження, плітки та те, як вони дивляться на вас, не є вашими проблемами. Єдине, що вас має турбувати, це те, що ви бачите, дивлячись у дзеркало.
Ті, хто погано думає про вас, не варті того, щоб у вашому житті було в першу чергу, а ті, хто по-справжньому піклується про вас, завжди бажатимуть для вас найкращого.
3. Зупиніть негативну розмову про себе
Ви були б здивовані тим, наскільки ваш спосіб спілкування із самим собою може вплинути на ваше життя. Якщо ти неодноразово вигукуєш, наскільки ти слабкий, ти будеш виявляти слабкість у всьому, що робиш, якщо переконаєш себе, що ти негідний любові, ти будеш намагатися її знайти.
Зупиніть потік негативної саморозмови, підвищуючи свою обізнаність про це. Кожного разу, коли ви помічаєте, як у ваш розум заходить безцільна думка, просто впізнайте її такою, яка вона є, відкиньте її і навіть замініть на протилежну (так скажіть, що ви сильні, якщо думка стосувалася слабкості).
4. Перестань жити за межами своїх можливостей
Можливо, вашу молодшу особу не надто турбували фінанси та їх значення для подальшого життя, але тепер, коли ви досягли 30 років, вам слід почати планувати своє майбутнє.
Це означає більше не жити з місяця в місяць за допомогою кредитних карток або позик. Якщо ви цього ще не зробили, вам слід почати відкладати кілька серйозних грошей на наступні роки. Ви не хочете виходити на пенсію без гніздового яйця, щоб вас прозріли, тому почніть говорити «ні» звичайним пляжним канікулам, дизайнерському одягу та вишуканим автомобілям і почніть говорити «так» пенсіям, покупкам навколо та життю ощадливості.
5. Припиніть сприймати своє здоров’я само собою зрозумілим
Колись, можливо, ти міг їсти стільки шкідливої їжі, скільки тобі сподобалось, і все одно вписувався в той самий одяг, який носив, коли тобі було 18, але це не триватиме вічно. Рано чи пізно нездоровий спосіб життя наздожене навіть самих здорових людей.
Тож скоротіть винос, полегшіть пиття і починайте робити більше вправ. Попереду у вас ще багато активних мобільних років, і ви не хочете витрачати ані одного, ані зменшувати їх кількість.
6. Припиніть ставити свою кар’єру на перше місце
Коли ви молоді, ви можете дозволити собі спалити свічку з обох кінців, працюючи довгі години на своїй роботі, все одно знаходячи енергію для насолоди свого дозвілля. Не думайте, що ви можете так продовжувати.
Зрештою, вам доведеться вирішити, яка частина вашого життя ви хочете визначити пріоритети , і ви повинні вибирати гру над роботою без тіні сумнівів. Припускаючи, що ви можете собі це дозволити, припиніть зайвий час, киньте відповідати на електронні листи в неробочий час і починайте планувати більше часу, проведеного з родиною та друзями.
Пов’язані публікації (стаття продовжується нижче):
- 10 варіантів, за якими ви пошкодуєте через 10 років
- 20 незручних почуттів, які насправді свідчать про те, що ви на правильному шляху
- 40 ознак того, що у вас все добре виходить, навіть якщо ви так не думаєте
7. Припиніть нехтувати своїм розумом
Сучасний світ наповнений розмахом про те, як відбити свій час, але в наш час занадто багато видів діяльності нехтують справді залучити розум. Соціальні медіа, реаліті-телебачення, плітки знаменитостей - жоден з них не вимагає від вас змінити швидкість і справді змусити крутитися гвинтики.
Перестаньте дозволяти своєму розуму марнувати, бо якщо ви це зробите, зрештою він відмовиться від вас. Існує безліч доказів того, що підтримка активного розуму, якого регулярно кидаєш виклик, є важливою для когнітивних функцій у подальшому житті.
8. Припиніть прирівнювати гроші до щастя
Коли ти молодий, ти мрієш накопичити величезне багатство у своєму житті. Ви бачите себе у великому будинку з приємними машинами, дорогими гаджетами та насолоджуєтеся найкращими речами, які може запропонувати світ.
Не обманюйте себе, вважаючи, що так виглядає щастя, бо воно не є. Щастя - це посмішка на вашому обличчі і відчуття у вашому серці не залежить від того, скільки грошей у вас в банку, а від того, як ви витрачаєте свій час, з ким проводите його і за що ви вдячні.
Аліса в країні чудес - усі найкращі
9. Припиніть триматися за минулі скарги
Однак у минулому ти постраждав, і хто б тобі не заподіяв тобі, тримаючись за свій гнів і образу, це не дає результату. Вам потрібно знайти спосіб відірватися від болю у минулому, щоб він не продовжував впливати на ваше сьогодення та майбутнє.
Відірватись насправді є правильним словом для цього процесу - спогади не повинні нікуди діватися, але ви повинні дивитись на них з повним нейтралітетом. Все, що вони є насправді, - це приглушений погляд на те, що колись було, тому не дозволяйте їм більше шкодити вам.
10. Перестань намагатися сподобатися кожному
Можливо, ви хочете спробувати зробити всіх у своєму житті щасливими, і це може передбачати неможливість допомогти. Це благородна справа, але це не завжди призводить до довгострокового щастя у вашому власному житті.
Пора раз поставити себе на перше місце, і ви можете зробити це, навчившись говорити «ні» частіше, ніж зараз. Хотіти насолоджуватися своїм життям не є егоїстичним вчинком, і якщо намагання догодити всім іншим заважає цьому, пора припинити це робити.
11. Припиніть сприймати своїх батьків як належне
Можливо, вам вже пощастило втратити одного чи обох батьків до цього віку, але якщо у вас все ще є свої, не обманюйте себе думкою, що вони будуть там назавжди.
Цінуйте кожну хвилину, коли вони ще у вашому житті, докладайте зусиль, щоб бачити їх якомога частіше, згадувати спогади з минулого та створювати нові, де це можливо. Ваші батьки - скарби - ви будете сумувати за ними, коли їх не буде.
Скільки з цих речей ви все ще робите? Якого вам найважче зупинити? Залиште коментар нижче та поділіться своїми думками та досвідом.
