15 істин, які допоможуть вам подолати страх бути осудженими

Який Фільм Подивитись?
 

Хочу подолати страх бути засудженим? Це найкращі $ 14,95, які ви коли-небудь витратите.
Натисніть тут, щоб дізнатися більше.



Ви живете в страху перед судом?

Ви постійно переживаєте, що про вас думають інші люди?



Чи впливає цей страх і тривога на те, як ти живеш своє життя?

Якщо так, то ми маємо кілька істин, які з’являться на вашому шляху вигнати цей страх.

Чим більше ви зможете протистояти своїм думкам, тим менше ці думки з’являться у вашій голові і тим менший вплив вони матимуть на ваше життя.

Ви готові?

1. Вас досить.

Напевно, ви вже чули це раніше, але чи насправді зупинялися, щоб подумати, що це означає?

Вам - людині, якою ви є сьогодні, людині, якою ви були вчора, і людині, якою ви будете завтра, - вам нічого не бракує.

Ви не маєте недоліків, не розбиті та не неповні.

Вас досить.

Звичайно, у вас є недоліки (і ми до них дійдемо), але вони не роблять вас меншими за будь-кого іншого.

'Я досить'. - скажіть це собі, коли прокидаєтеся щоранку, і щоразу, коли відчуваєте, що страх перед судом піднімається всередині вас.

2. Ви набагато жорсткіші до себе, ніж інші.

Послухайте, ми розуміємо, є частини вас самих, які вам не особливо подобаються.

Усі почуваються однаково.

Але як би ти не думав, що інші будуть судити тебе, ви вже судили себе набагато важче.

Якщо ви це усвідомлюєте, це може бути цілком визвольним.

Насправді ніхто не може сказати щось таке, чого ви ще не сказали собі.

3. Судження людей, яких ви не знаєте, не мають значення.

Вас турбує те, що про вас думають незнайомці?

Просто зупиніться на секунду і запитайте себе, чому.

Ви ніколи не збираєтеся взаємодіяти з цими людьми. Вони можуть подивитися на вас, коли ви йдете вулицею або сидите навпроти вас у метро ... але на цьому все закінчується.

Вони проходять повз, ви виходите з поїзда, і Пуф! вони зникають з вашого життя.

Те, що вони могли чи не думали про вас, абсолютно не впливає на ваше життя, тому що вони вже не в ньому.

4. Судження людей, яких ви щойно зустрічали, є тимчасовими.

Ми всі судити інших людей, коли ми вперше їх зустрічаємо .

Насправді це ганьба, але це також закономірна відповідь.

Як виглядає людина, як вона звучить, представляючи себе, наскільки твердим чи неповоротким є її рукостискання - ми робимо миттєві судження на основі перших вражень.

Але перші враження не тривають. Наскільки важливими вони не є, але найважливішим є те, що настає після них.

І коли люди пізнають вас, дуже ймовірно, що будь-яке негативне початкове сприйняття, яке вони мали, пом’якшиться і зникне.

Більшість людей схильні до того, щоб подобатись іншим, а не до них. Так просто простіше.

Тож, як би ви не думали, що вони могли судити вас спочатку, вони зараз шукають речі, які б вам сподобались - яких, без сумніву, багато.

5. Судження не завжди впливають на те, як людина взаємодіє з вами.

Навіть якщо хтось дотримується конкретного судження щодо вас, це не завжди має значення для того, як вони ставляться до вас.

Ми можемо думати про інших і тим не менше підтримувати з ними цілком добрі стосунки.

Вони можуть нам навіть дуже сподобатися, незважаючи на наші судження.

Тож ваш страх бути засудженим не завжди повинен поширюватися на страх того, як з вами потім будуть поводитися.

Це дві різні речі.

6. Судження також можуть бути позитивними.

Ви коли-небудь зупинялися, думаючи, що люди можуть судити про вас позитивно?

Так, судження за своєю суттю не є негативним. Ми просто припускаємо, що коли хтось судить нас, він визначає щось, що їм не подобається.

Насправді багато суджень, які ми приймаємо, стосуються того, що ми робити як в людині.

Ми захоплюємося їх рішучістю, ми вважаємо їх привабливими, ми в захваті від того, наскільки якісно вони можуть працювати в кімнаті.

Можливо, ви не думаєте так, але у вас є маса рис, про які інші високо оцінюють.

Не дозволяйте своєму страху перед негативним судженням заважати вам бути відкритими для позитивних суджень.

7. Люди так чи інакше будуть судити вас.

Ті люди, які не можуть не судити інших - вони знайдуть спосіб засудити вас, що б ви не робили.

Отже, ось питання, яке ви повинні задати собі: чи не хотіли б ви, щоб вас судили за те, що ви справжнє Я, або те, що ви намагаєтесь спроектувати на світ?

Відповідь повинна бути простою.

Чому ви хочете, щоб вас судили за щось, що насправді не є вами?

Ви б не зробили, так?

Якщо вас збиратимуть судити, ви можете показати світові, ким ви є насправді, і на біс, що вони думають.

Це прокляте видовище легше будь собою , після всього.

Вам також може сподобатися (стаття продовжується нижче):

8. Судження людини є відображенням власної невпевненості.

Коли хтось судить вас, важливо усвідомити, звідки це судження береться.

По правді кажучи, їхнє судження щодо вас є лише відображенням того, що вони не люблять у собі.

Можливо, це не саме те, за що вони вас засуджують, але десь під поверхнею є хитлива невпевненість, яка проникає в їхні думки.

У них є больова точка, і це змушує їх шукати больові точки в інших, щоб вони могли почуватись менш самотніми у своєму болю.

Часто, якщо ти сам, люди будуть судити тебе, бо вони заздрять. Вони хотіли б бути своїм справжнім Я, але власний страх перед судом заважає їм це показати.

9. Більшість людей занадто зайняті власними битвами, щоб піклуватися.

Життя важке, і людей часто поглинають проблеми, з якими вони стикаються у своєму житті.

Будь-які судження, які вони можуть зробити щодо вас, - це не більше ніж передача думок, перш ніж їхній розум повернеться до справ, які їх справді турбують.

Просто запитайте себе, коли востаннє ви витратили якийсь великий час, думаючи про когось неприємні, осудні думки - можливо, за межами ваших близьких особистих стосунків (зрештою, у людей є сутички).

Маленькі судження, які ми робимо, так мало означають для нас у великій схемі наших днів.

Вони пливуть у наших потоках думок і пропадають з поля зору.

Навіщо боятися цих швидкоплинних і незначних думок інших?

По правді кажучи, це ви дотримуєтесь цих суджень набагато довше, ніж будь-хто інший.

10. Як тільки ви визнаєте свої недоліки, ніхто не зможе використати їх проти вас.

Вищезазначені слова промовив Тіріон Ланністер у 'Гра престолів'.

Вони містять дуже важливе повідомлення та урок, який нам усім потрібно засвоїти.

Так, ми істоти з вадами. Ніхто не ідеальний. У тих, хто проектує ідеальний фасад, стільки ж тріщин і плям під поверхнею.

Але коли ти справді змиришся з цими вадами, ніхто не може змусити тебе почувати себе погано, нападаючи на них.

Ви вже визнали, що вони є частиною вас (принаймні зараз - особистий ріст не слід ігнорувати).

Судження людини - навіть їхні різкі слова - падатимуть глухими вухами, тому що ви спокійні з тим, на що вони прагнуть орієнтуватися.

11. Просто заблокуйте ненависників.

Якщо є хтось, хто дійсно хоче нашкодити вам, атакуючи вас, найкраще, що ви можете зробити, це заблокувати їх.

Видаліть їх зі свого життя будь-якими способами.

Видаліть їх із своїх соціальних мереж.

Відмовляйтеся спілкуватися з ними особисто.

Уникайте бачити їх взагалі, якщо можете.

Ненависники будуть ненавидіти - нехай. Це їхній біль розмовляє, тож не слухайте.

12. Приниження та насмішки рідкісні.

Якщо ви боїтесь бути засудженим, ви, мабуть, боїтесь того, щоб вас принизили або висміяли.

як сказати другу, що він тобі подобається

Правда в тому, що навряд чи щось, що ви робите, призведе до цих речей.

Ви боїтеся того моменту, коли всі погляди звертаються на вас, коли ви робите щось нестерпно соромно.

Цей момент не настає. Це лише частина вашої уяви.

Це така рідкість, що не варто турбуватися. Ви виходите з дому і турбуєтесь про те, що вас вдарить блискавка? Тому що це, ймовірно, більш вірогідно.

13. Схвалення інших людей не зробить вас по-справжньому щасливими чи мирними.

Протилежна сторона медалі страху перед судом - це пошук схвалення.

Ми не хочемо, щоб нас судили - ми хочемо, щоб інші схвалили нас і підтвердили наше існування .

Ми хочемо почуватись гідними того, щоб нас любили і любили.

Але ось кікер: те схвалення, якого ви прагнете, не принесе вам щастя чи внутрішнього спокою, якого ви прагнете.

Це може прийти лише зсередини. Ніхто не може нічого сказати чи зробити, щоб надати вам тривалого щастя та задоволення.

Це особливо вірно, якщо те, що затверджується, і так не відповідає дійсності.

14. Якщо ви можете перестати засуджувати інших, ви перестанете боятися судження.

Можливо, ви так стурбовані негативними судженнями інших людей, тому що часто вони є джерелом подібних суджень.

Якщо ви подивитесь на людей і побачите в них найгірше, ви будете турбуватися, що найгірше те, що люди бачать у вас.

Якщо все, що ви бачите - це вади людини, ви будете турбуватися, що ваші вади - це всі інші, що бачать у вас.

Отже, щоб звільнитися від страху перед засудженням, ви повинні спробувати викинути звичку судити інших.

Кожного разу, коли у ваш розум закрадається осудна думка, киньте виклик їй, шукаючи щось позитивне щодо людини, про яку йде мова.

Якщо ви зможете зменшити судження щодо інших, ви менше будете турбуватися про те, що інші люди можуть думати про вас.

15. Якщо ви зможете перестати судити себе, ви перестанете боятися суду.

Джерело вашого страху знаходиться всередині вас.

Ви бачите свої недоліки і суворо судите за них.

Але цей внутрішній монолог поширюється на вашу взаємодію зі світом.

Ви засуджуєте себе і сподіваєтесь, що інші повинні судити і вас.

Таким чином, підкоряючи свою потребу судити себе, ви перестанете вірити, що інші судять і вас.

Знову ж справа зводиться до виклику вашим думкам, коли вони виникають у вашій свідомості.

Коли з’явиться самосуд, наведіть зустрічний аргумент, зосередившись на тому, що вам подобається в собі.

Це допоможе позбутися звички думка, яка ненавидить себе і таким чином подолати страх, який ви маєте бути засудженим іншими.

Чи може ця керована медитація допомогти вам перестаньте почуватися так засуджено іншими ? Ми так думаємо.

Популярні Пости