Попередження: цей підхід не спрацює для кожного емпата, і його слід випробовувати поступово, і знаючи, що ваш щит можна підняти знову в будь-який час.
Коли хтось вперше дізнається, що він емпат вони, як правило, шукають шляхи полегшення тягаря, що виникає від залучення та поглинання енергії людей, що їх оточують.
Екранування, швидше за все, буде першою технікою, яку вони застосовують, і полегшення, яке настає, коли ви дізнаєтеся, як захищати, може бути величезним.
Раптом ти можеш захиститися від стомлюючого шквалу енергій, що протікають твоїм шляхом.
Ви можете знайти спокій у собі, можливо, вперше у своєму житті.
Всі ханки дорі, так?
Ну ні, на жаль, це ще не кінець історії.
Екранування ефективно для багатьох ... на час.
мене сприймають як належне
Однак приходить момент, коли носіння щита саме по собі є важким завданням.
Подумайте лише про фізичну силу, необхідну для постійного утримання великого, міцного щита.
Зрештою ви стомлюєтесь, і витрачені зусилля та енергія починають переважати вигоду від його утримання.
Те саме стосується психічного щита, який захищає вас від нерозумної енергії оточення.
Спочатку він відчуває себе легким і надзвичайно обнадіюючим, але зрештою для вас коштує його підтримка.
Може настати день, коли ці витрати перевищують користь.
Отже, яка альтернатива, ви можете подумати.
Ну, є три речі, які ви можете спробувати замість цього, і ви можете виявити, що їх ефективність різниться.
Універсального рішення не існує, тому вам просто потрібно спробувати подивитися, як вони працюють для вас.
Перетворіть свій щит у фільтр
По суті, щити спроектовані як непроникні бар’єри, здатні зупинити все, що трапляється.
Це все добре і добре при захисті від речей, які можуть серйозно зашкодити вашому фізичному чи психічному здоров’ю, але це також може запобігти надходженню до вас здорової, небезпечної енергії.
Ось чому, замість підняття щита, вам слід спробувати сформувати проникний бар’єр, який діє як фільтр, щоб зупинити найзловмисніші енергії, дозволяючи іншим пройти крізь них.
Або подумайте про це по-іншому, нехай фільтр буде детектором, який контролює, чи піднімати ви щит, коли наближаються певні енергії.
Якщо виявлено щось нешкідливе, ви можете відступити свій щит.
Якщо щось небажане трапляється вам на шляху, ви готові до цього і можете підняти свій щит.
Це аналогічно здоровій імунній системі, яка спочатку з’ясовує, чи є щось загрозою, перед тим, як вибрати боротьбу з нею.
Якщо ви тримаєте щит піднятим цілодобово, він може атакувати речі, які не становлять загрози - подібно до того, як аутоімунна реакція атакує нормальні, здорові клітини тіла.
По суті, немає нічого поганого в тому, щоб переживати емоції інших.
Почувати сумно, коли іншим сумно, або щасливо, коли вони щасливі, це природно і нормально.
Це коли ти починаєш сприймати нездорові емоції, такі як гнів, ненависть або повний відчай, що все це може отримати занадто багато.
Ваш фільтр також може враховувати ваші власні емоції, вирішуючи, які вібрації пропустити.
Якщо ви переживали особливо важкий час у своєму особистому житті, ви можете налаштувати фільтр, щоб заблокувати все, що може посилити ваш настрій.
Якщо, з іншого боку, ви психічно перебуваєте в особливо хорошому місці, ви можете в більшій мірі впустити вираз туги інших людей, впевнені в тому, що ви в даний час можете з ними впоратися.
Або ви можете просто відрегулювати свій фільтр залежно від того, що вам потрібно робити у будь-який конкретний час.
Якщо вам потрібно на 100% зосередитись і зосередитись на чомусь, неодмінно встановіть свій щит у режим повної потужності, щоб повністю блокувати зовнішні енергії.
Але якщо ви просто розслабляєтесь, вам може бути краще просто відфільтрувати та заблокувати найзгубніші енергії, пропускаючи решту.
Ось у фільтрі - його можна регулювати відповідно до ваших потреб у будь-який момент.
Киньте щит, але відірвіться від енергій, що надходять
Ми, люди, як правило, розвиваємо сильну прихильність до важливих людей і речей у нашому житті.
в чому суть
Це не зупиняється на цьому, однак ми навіть прив’язуємось до суб’єктів, які або вже не мають реального значення, або взагалі ніколи не мали такої ситуації.
Це та сама історія з енергетичними полями, з якими ми стикаємось у своєму повсякденному житті.
Ми швидко з ними спілкуємось і приймаємо їх як сурогати, навіть коли така прихильність непотрібна.
Подумайте лише про час, коли ви перетиналися з кимось із поганим настроєм (касиром, водієм автобуса чи колегою), і як це відчуття закріплювало вас протягом усього дня.
Рішенням цього є вивчення рівня здорової відстороненості від енергій, присутніх навколо вас.
Якщо ви стикаєтесь з якоюсь формою енергії, визначте її такою, яка вона є, і сприймайте її безпристрасно як щось окреме від вас самих.
Тільки тоді він втратить будь-який вплив, який він має на вас.
Звичайно, подібно до нашого фільтра зверху, ми можемо вибрати рівень відстороненості, який застосовуватиметься до різних речей.
Якщо в наше життя входить особливо негідна енергія, ми можемо триматися дистанційно від неї психічно, щоб не дати їй закріпитись над нами.
Якщо, навпаки, на шляху потрапляє щось зовсім приємніше, ми можемо обійняти це і злитися з ним (до певної міри), щоб ненадовго погрітися в його теплому світінні.
Відстороненість вимагає певної міри раціональності, щоб ви могли точно розрізнити, що є важливим, а чи не важливим, або тим, що ви можете контролювати.
Сам факт того, що це енергії та емоції, з якими ви стикаєтесь, означає, що ви повинні дозволити своїй неемоційній стороні впоратися насамперед.
Відсторонення дозволяє вам мати справу з іншими людьми та їх конкретними проблемами, не потрапляючи в драму самостійно.
Ви можете відступитись і проаналізувати ситуацію, не ототожнюючись з нею з особистого погляду.
Процес відстороненості дозволяє контролювати, коли ви дозволяєте емоційній емпатії виходити на перший план, а коли ви надаєте когнітивній емпатії кермо.
Ці різні типи співпереживання мають своє застосування, але можливість перемикатися між ними - ще більш корисна та потужна здатність.
Більш важливе читання емпату (стаття продовжується нижче):
- 17 порад для виживання для емпатів та високочутливих людей
- Темна сторона емпатів
- 4 ознаки того, що ви інтуїтивний емпат (а не просто емпат)
- 7 ознак того, що ви екстравертований емпат
- 11 Боротьба з емпатіями стикається щодня
- Слизький схил до апатії: застереження для всіх переживань
Киньте щит і дайте енергії текти всередину і назовні
Нарешті, ви можете відмовитись від свого щита у всіх, крім самих екстремальних випадках, і просто випробувати енергії навколо вас у сирому вигляді.
Замість того, щоб відмовлятися від них, як це було б вище, ви берете їх у себе і відчуваєте такими, якими вони є.
Це звучить як жахлива ідея, ви, мабуть, думаєте.
Однак, якщо ви можете підтримувати постійний потік енергії через себе, цей підхід може бути дуже ефективним.
Більшість емпатів борються із зовнішніми впливами, оскільки енергія зливається з їх власною, але вони нічого не роблять, щоб тримати її в русі.
Натомість вони роздумують над почуттями, які вони поглинули, дозволяючи енергії застоюватися та проникати у все їхнє тіло та розум.
Емпати часто страждають від низького рівня енергії, і це робить їх особливо схильними утримувати енергію, яку вони мають.
Вони бояться, що станеться, якщо вони відпустять цю енергію і замість цього накопичують її в надії, що вона підтримає їх.
На жаль, ви не можете вигнати енергії, поглинені зовнішнім світом, якщо ви не готові також змити частину власної енергії.
ти знаєш, що у тебе поганий день, коли
Насправді контрпродуктивно намагатись економити свою енергію як емпат, оскільки це означає, що ви витрачаєте довше часу на справу з усіма речами, які ви поглинули від інших.
Дозволити їм продовжувати свій шлях із вас насправді означатиме економію більше заряду акумулятора, ніж ви втратите.
Більше того, якщо ви підтримуєте потік енергії на всьому протязі, ця батарея може заряджатися так само, як фізична батарея, коли через неї протікає струм.
Одним з найбільш ефективних способів створити плавний потік є відпрацювати заземлення .
Тут ви формуєте енергетичний зв’язок із самою Землею і дозволяєте енергії витікати з вас і на неї.
Ви можете використовувати свій розум, щоб уявити, як вся небажана енергія рухається з вас у землю під вашими ногами.
І зв’язок, який відкривається, коли ви практикуєте заземлення, насправді є двостороннім.
Це означає, що ви можете забирати енергію з Землі так само, як рослина через своє коріння.
Це допомагає поповнити ваші магазини.
Найголовніше, коли обираєте такий підхід, - підтримувати постійний потік енергії у тілі та дусі та поза ним.
Якщо ви зробите це, буде небагато часу, щоб вплив оточуючих вплинув на вас у значній мірі, перш ніж він буде висланий.
Особисті щити можуть зіграти важливу роль, допомагаючи емпату вести нормальне життя, але надмірна залежність від цього єдиного підходу також має деякі основні недоліки.
Незважаючи на те, що ми ніколи не закликаємо нікого повністю позбуватися свого щита, деякі емпати можуть виявити, що наведені вище методи є корисним доповненням до їх набору інструментів, який буде використано, коли велика вага щита просто неможлива.
Проте щит - це найкращий спосіб боротися з енергіями, які не принесуть нічого, окрім шкоди, оскільки там є злісні сили, і підготовка щита є важливим способом захистити себе.
